Cum să stai treaz noaptea târziu

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Pregătiți-vă să rămâneți treji
• sfat

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, au participat de-a lungul timpului 59 de persoane, unele anonime.

Există 12 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Există momente în viața ta când ai nevoie să rămâi treaz noaptea cu adevărat. Fie că mergeți la o petrecere, căutați să terminați un proiect înainte de a doua zi sau plecați într-o călătorie, este greu să rămâneți treaz mai mult decât obișnuiați corpul. Cu toate acestea, cu puțină pregătire și câteva sfaturi utile, veți ajunge să urmăriți mai mult decât vă așteptați.

etape

Metoda 1 din 3:
Pregătiți-vă să rămâneți treji

1. 7 Joacă muzică captivantă. Nu ascultați cântece dulci și liniștitoare. Riscă să fii relaxat și chiar mai obosit. Muzica plină de viață vă menține treaz și productiv. Studiile arată că a asculta muzica potrivită în ritmul muncii tale te ajută să rămâi în alertă. Melodiile cu un BPM rapid nu sunt probabil să adormi. reclamă

sfat

• Faceți lucruri care vă fac să vă gândiți sau să luptați cu somnul.
• Joacă jocuri cu ritm rapid pentru a rămâne alert și concentrat. Competițiile sunt perfecte pentru a rămâne treaz.
• Bea cofeină în cantități mici cu apă.
• Pulverizați-vă fața cu apă rece dacă începeți să înghețați.
• Nu o face prea des pentru că este posibil să ai cercuri întunecate sub ochi. De asemenea, fiți conștienți că lipsa somnului provoacă grave probleme de sănătate.
• Nu te trezi târziu mai multe zile la rând. Vei începe să ai halucinații după 3 zile de privare de somn.
• Dacă utilizați cofeina pentru a rămâne treaz, citiți cu atenție sfaturile din acest articol pentru a nu greși.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=rester-watched-on-night-old&oldid=200186"