Cum să reziste atracției sale față de un coleg

Conţinut

• etape
• Partea 1 Luați în considerare riscurile unei relații cu un coleg
• Partea a 2-a Cere ajutor pentru a uita să fii atras de un coleg
• Partea a 3-a Gestionează-ți emoțiile când ești îndrăgostit de un coleg

În acest articol: Luați în considerare riscurile unei relații cu un coleg de muncă. Solicitați ajutor pentru a uita atracția sa față de un coleg Manevrați-vă emoțiile atunci când crapați pentru un coleg21 Referințe

Rezistența la o atracție nu este ușoară, mai ales dacă vezi persoana în cauză în fiecare zi: ca de exemplu, colegul tău. Cracarea pentru un coleg poate fi o situație foarte stresantă și să-ți facă viața imposibilă la locul de muncă. Puteți rezista acestei atracții prin înțelegerea riscurilor de ieșire cu un coleg, căutând sprijin și înțelegându-vă propriile sentimente.

etape

Partea 1 Luați în considerare riscurile unei relații cu un coleg

1. 
   

   
   Consultați regulile companiei dvs. Dacă compania dvs. descurajează sau interzice relațiile personale între colegi și nu doriți să vă puneți în pericol poziția, nu uitați care sunt prioritățile dvs. Cu siguranță vă veți da seama că această atracție nu merită să riscați să vă pierdeți locul de muncă.
   • Citiți regulile care se aplică afacerii dvs. (de exemplu, puteți solicita departamentul de resurse umane) relații personale. Cunoașterea posibilelor consecințe ale unei relații la locul de muncă poate fi suficient pentru a te descuraja să urmărești această atracție pe care o ai pentru colegul tău.
   • Consecințele unei relații la locul de muncă pot fi, de asemenea, legale, în funcție de legile care reglementează hărțuirea sexuală.

2. 
   

   
   
   
   Nu uitați riscul de bârfe. Dacă îți exprimi atracția și colegii o învață, zvonurile se pot răspândi. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă păstrezi această atracție față de tine și nu înoți cu colegul în cauză. Aceste zvonuri îți pot oferi o reputație de a fi neprofesional și îți pot afecta, de asemenea, productivitatea și moralul. Dacă vă îngrijorează aceste riscuri, nu vorbiți despre această atracție la locul de muncă sau chiar cu colegii.

3. 
   

   
   De asemenea, luați în considerare riscurile sociale pe care le prezintă această situație. Dacă exprimați dorința pe care o aveți pentru un coleg, ramificările sociale pot fi numeroase, indiferent dacă această atracție este reciprocă sau nu. Cunoașterea acestor riscuri poate fi suficientă pentru a te descuraja. Problemele potențiale pe care le puteți întâmpina sunt:
   • să fie respins de persoană,
   • neliniște crescând dacă relația nu este reciprocă sau dacă, după ce a fost dezvăluită colegului, relația dvs. nu funcționează pe termen lung,
   • împingeți persoana să răspundă avansurilor dvs. dacă sunteți superiorul său,
   • pierderea credibilității dvs. la locul de muncă în cazul în care colegii dvs. vă consideră comportamentul neprofesional sau dacă consideră că favorizați persoana în cauză.

4. 
   

   
   
   
   Gândește-te la consecințe dacă relația ta este bună. Chiar dacă doriți să vă exprimați atracția, gândiți-vă la posibilele consecințe în bine și în mai rău. Relația dvs. poate funcționa la început, dar imaginați-vă că nu este cazul.
   • Relația dvs. poate funcționa la început, apoi se va prăbuși.
   • Dacă relația ta nu durează sau sfârșești să te desparți, va trebui să vezi persoana la serviciu în fiecare zi, să primești o promoție etc. Această situație este probabil să fie foarte stresantă.
   • Dacă relația ta este pozitivă și tu sau colegul de muncă simți nevoia să renunți, acest lucru poate crea multe probleme.

Partea a 2-a Cere ajutor pentru a uita să fii atras de un coleg

1. 
   

   
   Spune-i unui prieten despre situația ta. Vorbind despre dilema dvs. cu un terț vă poate permite să eliberați presiunea care rezultă din această atracție pe care o simțiți pentru colegul dvs. și, prin urmare, evitați să acționați în consecință. Pe lângă sprijinul unei urechi prietenoase, prietenul tău îți poate oferi sfaturi bune.
   • Dacă nu ești suficient de confortabil pentru a vorbi despre asta cu un coleg de serviciu sau dacă te temi de bârfe și de a răspândi zvonuri despre tine, poți vorbi cu un prieten din afara serviciului tău.

2. 
   

   
   Concentrați-vă pe interacțiunile sociale pe care le aveți în afara muncii. Atracția dvs. poate fi doar pentru că nu aveți ocazia să construiți o relație romantică în afara locului de muncă. Dacă lucrați mult sau evitați interacțiunile sociale în afara locului de muncă, acordați-vă timp să ieșiți cu prietenii sau să urmați activități noi care vă vor permite să înfloriți în sfera dvs. privată. Profitați de ocazie pentru a întâlni oameni noi care nu sunt colegii dvs. și găsiți alte centre de interes pentru a vă gândi mai puțin la atracția dvs. față de coleg.

3. 
   

   
   Concentrați-vă pe distrageri pozitive. De multe ori ne concentrăm pe o atracție atunci când nu mai avem nimic în minte. Dacă vă concentrați pe alte lucruri, vă va fi mai ușor să uitați de colegul dvs. și să mergeți mai departe.
   • La birou, concentrează-te pe munca ta și menține o relație strict profesională cu colegii tăi. Poate fi activități la fel de inofensive, cum ar fi să-ți faci timp să-ți decorezi biroul, să-ți apei plantele sau să asculți muzica preferată pentru a te gândi la altceva.
   • În afară de munca ta și pentru a nu te gândi constant la colegul tău, te poți concentra pe proiecte pe care anterior nu aveai timp să le realizezi. Înregistrați-vă într-o sală de gimnastică sau pentru o activitate culturală, faceți o curățare mare (pe care continuați să o împingeți înapoi) etc. Scopul este de a vă găsi distrageri pozitive

Partea a 3-a Gestionează-ți emoțiile când ești îndrăgostit de un coleg

1. 
   

   
   Separați fantezia de realitate. Faptul de a cădea pentru o persoană înseamnă că ești atras de ea, astfel încât să poți avea o idee fantezistă a vieții tale cu persoana căreia i-ai căzut. Separarea acestor vise de atracția ta te poate ajuta să iei lucrurile înapoi.
   • Fanteziile se bazează pe trecut și viitor. Realitatea este ancorată în prezent.
   • Concentrează-te asupra vieții pe care o conduci astăzi și nu pe cea pe care o fantasmezi pentru mâine.

2. 
   

   
   Înțelegeți că nu vă puteți exprima întotdeauna sentimentele. Poți fi atras de o persoană, inclusiv de unul dintre colegii tăi, fără să mergi în mod necesar. Dacă credeți că vă puteți menține viața profesională și personală separată, puteți da seama că atracția dvs. este reală, dar că nu o puteți exprima concret.
   • Uneori această situație (atracția pe care o ai pentru un coleg) îți poate fi benefică. De exemplu, te poate împinge să te îmbraci mai bine sau să fii mai activ în afacerea ta.

3. 
   

   
   Amintiți-vă că iarba nu este întotdeauna mai verde în altă parte. Uneori sentimentele tale se bazează doar pe fantezie. S-ar putea să fii atras doar de colegul tău și să vrei să ai o relație cu el, deoarece situația este interzisă și periculoasă. Puteți evita să vă declarați pur și simplu amintindu-vă că sunteți fericiți și că doar ieșirea cu această persoană nu vă va face viața mai frumoasă sau mai plină de satisfacție.

4. 
   

   
   Stabiliți limitele. Dacă nu vrei să îți pui locul de muncă în pericol urmărind cum te simți în legătură cu colegul tău, stabilește reguli pentru a evita tentația. Decideți, de exemplu, să vorbiți cu colegul dvs. doar în prezența altor persoane, pentru a nu depăși limitele pe care le-ați stabilit. Aceste limite vor face ca situația să fie mai puțin stresantă și să gestioneze mai ușor emoțiile pe care le puteți simți.

5. 
   

   
   Dă-ți ceva timp. Atracția ta nu va dispărea peste noapte, așa că trebuie să ai răbdare. Faceți timp pentru a vă gestiona emoțiile și decide cum să mergeți mai bine. Nu vă împiedicați prea tare dacă atracția dvs. nu dispare imediat.