Cum să știu când să spui nu

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Cunoaște-ți limitele
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 19 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Să știi când să spui nu necesită cunoștințe și instruire. Învățarea să spui nu atunci când ai nevoie, te va ajuta să ai grijă de tine și de siguranța ta, de a construi și de a menține relații puternice, sănătoase și de a identifica cele mai bune oportunități pentru tine în timp ce ignoră cele care sunt pierderi. de timp și energie. Pentru a ști când să spui nu, este important să înveți să-ți cunoști propriile limite și să știi să profite de o șansă care nu va mai fi reprezentată.

etape

Metoda 1 din 3:
Cunoaște-ți limitele

1. 5 Cere servicii. Dacă nu știți dacă ar trebui să spuneți da sau nu, întrebați pe cineva în care aveți încredere. Dacă ești student, ai putea să ceri un profesor. Ați putea întreba și un părinte, un prieten sau o rudă. Această persoană vă va ajuta să pășiți înapoi și să vedeți dilema dintr-un alt unghi. reclamă

sfat

• Amintiți-vă că nu știți să cunoașteți și să vă setați limitele pentru a-i pedepsi pe ceilalți. Nu este vorba de a spune nu să rănească pe nimeni. Încercați să vă respectați limitele personale pentru bunăstarea și securitatea dvs. acum și în viitor.
• Stai calm, ferm și curtenitor când spui nu. Dacă cineva nu vă acceptă refuzul, anunțați-le care sunt consecințele dacă decide să vă încalce limitele personale.

reclamă

avertismente

• Aveți încredere în instinctele dvs. și amintiți-vă să vă puneți siguranța pe primul loc atunci când o situație ar putea fi periculoasă.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"