Cum să te calmezi după ce ai făcut o mare greșeală

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Faceți o pauză
• avertismente

Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.

Există 11 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Toată lumea face greșeli uneori, dar o greșeală mare poate fi deosebit de greșitoare. S-ar putea să vă simțiți supărat, jenat, trist sau pur și simplu frustrat. Orice simțiți, este important să vă calmați și să începeți să vă ocupați de emoțiile dvs. pentru a putea continua. Există mai multe strategii care vă pot ajuta să ajungeți acolo.

etape

Partea 1 din 3:
Faceți o pauză

1. 5 Stabiliți un nou plan. Este posibil să fi distrus una dintre opțiunile dvs., dar amintiți-vă că aveți alte opțiuni. Acum este timpul să explorați aceste alte opțiuni și poate fi foarte interesant! Faceți o listă cu noile posibilități și opțiuni. Visează la satisfacția pe care o vei simți atunci când vei ajunge la fiecare dintre aceste opțiuni.
   • Organizează-ți viitorul pentru a te muta constructiv la altceva, te-ar putea ajuta, de asemenea, să te simți mai bine cu privire la situație.
   reclamă

avertismente

• Nu bea alcool și nu luați droguri din cauza unei erori. Nu îți vei rezolva problema apelând la alcool sau droguri și vei înrăutăți lucrurile.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"