Cum să scapi de pietre la rinichi

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Tratează problema
• Metoda 2 Prevenirea formării de pietre la rinichi

Rinichii apar atunci când în rinichi se formează mici cristale de săruri minerale. De regulă, aceste cristale trec prin rinichi în sistemul urinar, unde sunt respinse prin amestec cu urină. Cu toate acestea, uneori, mici cristale reușesc să rămână în rinichi unde se aglomerează cu alte cristale pentru a crea pietre la rinichi. Cele mai multe pietre la rinichi sunt formate din dioxalat de calciu, fosfat de calciu sau ambele. Ar trebui să vă consultați medicul dacă credeți că aveți pietre la rinichi. Un medic sau un urolog vă pot sfătui cu privire la mai multe tratamente. Există tehnici pe care le puteți pune acasă pentru a scăpa de pietre la rinichi.

etape

Metoda 1 Tratează problema

1. 
   

   
   Bea multă apă și alte lichide. Alimentarea cu lichid vă va face să urinați, iar urinarea poate face calculul în cele din urmă. Ar fi mai bine dacă favorizezi apa pură. Doar 1 din 2 pietre la rinichi din 10 necesită mai mult decât apă și răbdare pentru a fi evacuate, așa că ar trebui să încercați cel puțin această metodă.
   • Medicii recomandă femeilor să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi, față de 3 litri de apă pentru bărbați.
   • Încercați să beți suficient lichid, astfel încât urina dvs. să fie ușor galbenă sau limpede. Acesta va fi un semn că ai băut suficientă apă.

2. 
   

   
   Bea limonada cu conținut scăzut de zahăr. Conținutul bogat de acid citric din sucul de lămâie poate preveni formarea de noi pietre la rinichi.Se recomandă, de asemenea, sucul de merișoare și tei. Te va ajuta, de asemenea, să rămâi hidratat. Preferați băuturile cu puțin zahăr sau pregătiți-le singuri.
   • Încercați să nu consumați bere brună. Acestea conțin oxalați care promovează formarea de pietre.

3. 
   

   
   
   
   Dacă este necesar, luați medicamente pentru durere. Luați AINS (antiinflamatoare nesteroidiene). Există mai multe soiuri de AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) sau aspirină. Dacă aveți vârsta sub 18 ani, nu luați aspirină, deoarece utilizarea sa a fost legată de sindromul Reye care poate provoca leziuni grave ale creierului.
   • Dacă aveți o piatră renală mare care vă doare, este posibil să aveți nevoie de o prescripție mai puternică pentru calmant. Dacă acesta este cazul, medicul dumneavoastră va putea diagnostica această tulburare.

4. 
   

   
   Știi când să vezi doctorul. Cele mai multe pietre la rinichi vor crește singuri cu puțină răbdare și mult lichid. Aproximativ 15% din pietrele la rinichi necesită intervenția medicului. Consultați medicul în următoarele cazuri.
   • Dacă aveți infecții ale tractului urinar frecvent Infecțiile tractului urinar se pot agrava dacă treceți o piatră renală prin sistemul urinar.
   • Dacă ați avut un transplant de rinichi, dacă aveți probleme cu sistemul imunitar sau dacă aveți un singur rinichi.
   • Dacă sunteți gravidă Tratamentul administrat pentru pietrele la rinichi în timpul sarcinii depinde de trimestrul în care vă aflați.
   • Dacă credeți că piatra renală a obstrucționat tractul urinar. Este posibil să știți că acesta este cazul dacă observați o reducere a cantității de urinare, o urinare în timpul nopții sau o durere pe lateral.

5. 
   

   
   
   
   Luați medicamente. Dacă calculele dvs. nu dispar natural, trebuie să luați medicamente sau acestea trebuie eliminate de un specialist. Există proceduri diferite pentru acest lucru.
   • Pentru calculele cu o dimensiune mai mică de 2 cm, litotripsia cu undă de șoc extracorporeală este cea mai potrivită metodă. Este posibil să nu funcționeze pentru cristale mari și nu este o alegere bună pentru femeile însărcinate, deoarece pentru a le localiza veți fi expuse la radiografii.
   • Dacă cristalele sunt în ureter, medicul dumneavoastră vă va prescrie ureteroscopie. Această metodă constă în introducerea unui endoscop (ureteroscop) până la uretere. Acestea sunt canalele urinare care leagă rinichii de vezică. Este necesară trecerea prin uretră și alcătuirea endoscopului până la vezică și în ureter până la rinichi.
   • Dacă pietrele sunt mari (mai mult de 2 cm) sau dacă forma lor este neregulată, trebuie efectuată o nefrostomie percutanată sau o litotripsie extracorporeală. Chirurgul va face o mică incizie în spate sub anestezie generală și, conform procedurii, cristalele vor fi rupte sau îndepărtate.
   • Dacă pietrele dvs. provin din hipercalciurie (rinichii dvs. produc mult calciu), medicul vă va prescrie ortofosfați, diuretice, bifosfonați sau, în rare cazuri, lianți de calciu.
   • Dacă sunteți afectat de gută, poate fi necesar să luați lopopurinol.

Metoda 2 Prevenirea formării de pietre la rinichi

1. 
   

   
   Evitați zahărul, sodele și siropul de porumb. Zahărul împiedică organismul să absoarbă calciu și magneziu, ceea ce duce la pietre la rinichi. Fructoza găsită în zahărul de masă și siropul de porumb crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Dacă doriți să urmați un stil de viață mai sănătos și dacă doriți în același timp să evitați pietre la rinichi, trebuie să reduceți cantitatea de zahăr consumată.
   • Unele băuturi răcoritoare cu aromă de citrice, cum ar fi 7UP și Sprite, conțin un nivel ridicat de acid citric. Chiar dacă trebuie să evitați băuturile cu conținut ridicat de zahăr, ocazional un sodat de acest tip vă poate ajuta să creșteți aportul de acid citric.

2. 
   

   
   Asigurați-vă exercițiu. Exercițiu zilnic timp de 30 de minute. S-a demonstrat că un exercițiu moderat contribuie la reducerea riscului de pietre la rinichi cu până la 31%.
   • Încercați să faceți cel puțin 150 de minute de sport aerob, cum ar fi mersul pe jos, jogging sau grădinărit pe săptămână.

3. 
   

   
   Limitați consumul de proteine ​​animale la 200 g pe zi sau mai puțin. Proteinele animale, în special cărnurile roșii, cresc riscul de a dezvolta pietre la rinichi, în special pietre cu acid uric. Încercați să consumați mai puțin de 200g de proteine ​​animale pe zi (aproximativ dimensiunea unei găluște care se potrivește în palma mâinii sau a unui pachet de cărți) pentru a reduce riscul apariției tuturor tipurilor de pietre la rinichi.
   • Carnea roșie, organele de mare și fructele de mare au un conținut ridicat de purină. Purina crește producția de acid uric în organism și poate provoca pietre la rinichi. Ouăle și peștele conțin și purină, dar mai puțin decât carnea roșie și fructele de mare.
   • Folosiți alte surse de proteine, cum ar fi produse lactate bogate în calciu sau legume. Legumele conțin fibre și fitate, un compus care ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi. Aveți grijă cu soia, deoarece conține o rată mare de doxalat.

4. 
   

   
   Consumați suficient calciu. S-ar putea să credeți că reducerea aportului de calciu este o idee bună, deoarece majoritatea calculilor renali sunt calciu. Cu toate acestea, cercetările au arătat că dietele sărace în calciu „cresc” riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Consumați o mare varietate de produse lactate precum lapte, iaurt și brânză pentru a obține aportul zilnic de calciu.
   • Copiii între 4 și 8 ani au nevoie de 1000 mg de calciu pe zi. Copiii între 9 și 18 ani au nevoie de 1.300 mg de calciu pe zi. Adulții cu vârsta peste 19 ani au nevoie de cel puțin 1000 mg de calciu zilnic. Femeile de peste 50 de ani și bărbații peste 70 de ani necesită cel puțin 1200 mg de calciu zilnic.
   • Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă, trebuie să evitați suplimentele alimentare care conțin calciu. Deși calciul pe care îl absorbiți prin alimentația dvs. nu are niciun efect asupra calculilor renali, cel pe care îl consumați prea mult din cauza suplimentelor alimentare ar putea cauza apariția pietrelor la rinichi.

5. 
   

   
   Urmați o dietă săracă în oxalat. Cel mai frecvent tip de piatră renală este doxalatul de calciu. Evitați alimentele bogate în oxalat pentru a evita pietrele la rinichi. Limitați consumul de oxalat între 40 și 50 mg pe zi.
   • Consumați alimente care conțin oxalați împreună cu alimente care conțin calciu. Oxalatii si calciul sunt mult mai probabil sa se combine înainte de a ajunge la rinichi, ceea ce reduce probabilitatea formării de calcul din aceste substanțe.
   • Nuci, majoritatea fructelor de pădure, grâu, smochine, struguri, mandarine, fasole, sfeclă, morcovi, țelină, vinete, kale, praz, măsline, okra, ardei Spanacul, cartofii dulci și dovlecelul sunt alimente bogate în oxalat (mai mult de 10 mg pe porție).
   • Berea întunecată, ceaiul negru, băuturile cu ciocolată, băuturile de soia și cafeaua instantă conțin mult doxalat (mai mult de 10 mg pe porție).
   • Corpul dvs. ar putea transforma doze mari de vitamina C (de exemplu, dacă luați suplimente alimentare) în oxalat. Dacă nu vă recomandă medicul, nu luați suplimente de vitamina C.

6. 
   

   
   Evitați dietele prea drastice. Dietele draconiene cresc cantitatea de acid uric din sânge, crescând probabilitatea să apară pietre la rinichi. Dietele bogate în proteine, cum ar fi dieta Atkins, sunt deosebit de grele asupra rinichilor și trebuie evitate.
   • Acestea fiind spuse, puteți rămâne sănătos și evitați apariția de pietre la rinichi urmând o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe (cu moderație).

7. 
   

   
   Fii deosebit de atent dacă ai avut vreodată pietre la rinichi. Conform unor studii, aproximativ jumătate dintre pacienții care se prezintă cu o piatră la rinichi vor prezenta o altă în termen de șapte ani. Asigurați-vă că luați măsuri preventive dacă ați avut vreodată o piatră la rinichi, deoarece acest lucru înseamnă că aveți mai multe riscuri.