Cum să scapi de persoanele voluminoase

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Stai calm când ești deranjat
• Metoda 2 Asigurați-vă că ne lăsați în pace
• Metoda 3 Dezvoltați o relație
• Metoda 4 Încetează relația

Există oameni cu care puterea pur și simplu nu trece. Cu toate acestea, de multe ori nu avem de ales decât să-i frecăm pe umeri. Și chiar dacă posibilitatea de a încheia relația ne este deschisă, trebuie să acționăm într-un mod blând, non-provocator, care să nu-i încurajeze să se comporte și mai rău. Pentru a gestiona o relație cu cineva care nu-ți place, tu și ceilalți trebuie să fii sensibil la propriile tale nevoi, precum și la cei din jurul tău.

etape

Metoda 1 Stai calm când ești deranjat

1. 
   

   
   Nu reacționați. De cele mai multe ori, oamenii te deranjează să te facă să reacționezi. Evitați să vă supărați sau să exprimați o formă de nemulțumire într-un mod non-verbal. Evitați să vă ridicați ochii, să faceți capul, să vă mormăiți sub respirație sau să faceți orice ar putea pune ulei pe foc.
   • Fiți conștienți că a tace nu este un semn de slăbiciune.
   • Respirați profund și concentrați-vă asupra respirației pentru a vă calma.
   • Fă un pas înapoi. O confruntare fizică poate fi în detrimentul sănătății tale sau poate pune în pericol munca sau educația ta. Gândiți-vă la ce este cu adevărat important și încercați să faceți un pas înapoi din aceste mici probleme.

2. 
   

   
   
   
   Schimbă subiectul. Dacă simțiți că apare un conflict, puteți schimba subiectul pentru a redirecționa atenția interlocutorului. Oamenii plictisitori sunt adesea provocatori, deoarece văd în confruntare o oportunitate de a face o luptă degrosă. Este posibil să nu mai fie nevoie să se afirme când ați dezamorsat situația.
   • Ia un exemplu. Dacă te deranjează cineva, încearcă să antrenezi pe cineva să facă ceva distractiv sau interesant în zonă. Dacă cineva te enervează cu o conversație plictisitoare, încearcă să schimbi subiectul pentru a vorbi despre ceva care te-ar putea interesa și pe tine.

3. 
   

   
   Fii fericit și odihnit. Vei tolera plictiseala mai ușor dacă te afli într-o stare emoțională și o stare mentală stabilă. Reîncărcați-vă, încercați să vă petreceți bine. Dacă descoperiți că vă simțiți de multe ori enervați, întrebați-vă dacă nu puteți schimba ceva în starea de spirit pentru a vă regăsi în aranjamente mai bune.

4. 
   

   
   
   
   Este posibil să fiți cel care vă ocupați de situație. Uneori este dificil să recunoști propriile greșeli. Dacă există cineva care nu încetează să se plângă pentru comportamentul tău sau îți cere ceva ce simți că nu merită, nu este imposibil ca problema să vină de la tine. Ascultă-ți pe cei dragi când îți critică comportamentul. Acest lucru vă va oferi o idee despre propriile greșeli.

Metoda 2 Asigurați-vă că ne lăsați în pace

1. 
   

   
   Anunță ora la care trebuie să pleci. Veți putea termina o conversație mult mai ușor dacă lăsați clar că nu veți putea sta mult timp. Spuneți partenerului dvs. că aveți o programare sau un apel telefonic de făcut. Spune-i, de exemplu, că ai doar 5 sau 10 minute, astfel încât el nu va fi surprins la plecarea ta.

2. 
   

   
   Începeți să anunțați că trebuie să plecați. Dacă începeți să vă redactați lucrurile și să priviți departe, majoritatea oamenilor vor primi indiciu. Utilizarea limbajului tău corporal pentru a transmite ideea că trebuie să pleci va dispensa de o conversație dureroasă și va decide interlocutorul tău să nu te mai solicite.

3. 
   

   
   Faceți o scuză politicoasă. Dacă ați spus deja intervievatorului dvs. că aveți un timp scurt, că ați început deja să vă împachetați lucrurile și că el încă nu reacționează, ar trebui să-i spuneți direct că trebuie să plecați. Încercați să fiți politicos și spuneți-i că vă pare rău.

4. 
   

   
   Obțineți ajutor de la altcineva. Definiți un semnal pe care îl puteți trimite unui prieten, astfel încât acesta să poată interveni pentru a vă scoate din această conversație. În caz contrar, participați la conversații cu o altă persoană din apropiere. Interlocutorul dvs. ar trebui să înțeleagă că el sau ea nu mai face parte din conversație și poate fi capabil să alunece.

5. 
   

   
   Shout. Dacă cineva refuză să te lase în pace, mergi într-un loc unde există oameni și țipă. Începeți „Lasă-mă în pace! “. Chiar și cei mai încăpățânați dintre oamenii voluminoși ar trebui să cadă, ca nu cumva altcineva să intervină pentru a vă proteja.
   • Aceasta este o soluție extremistă. Ar trebui să evitați utilizarea acesteia decât dacă cealaltă persoană este un pericol pentru dvs.

Metoda 3 Dezvoltați o relație

1. 
   

   
   Fă-l să observe tendința lui de a te enerva. Nu ezitați să spuneți persoanei ceea ce simțiți. În loc să-l acuzi că a făcut ceva greșit, formulează propoziții începând cu „Eu” pentru a explica cum te afectează comportamentul lui. Pentru asta, ai putea spune „mă simt _____ când faci _____ pentru că _____”.
   • Frazele care încep cu „I” au mai multe avantaje. În loc să învinovățești pe alții, exprimi ceea ce simți. În plus, în loc să faci o declarație generală exagerată, cum ar fi „Încă ești supărat”, ai putea specifica exact când apare comportamentul său rău. Astfel, persoana va putea să-și rectifice mai ușor comportamentul.

2. 
   

   
   Intreaba-l de ce se comporta in acest fel. Această persoană poate fi la cerere, anxioasă sau expansivă din cauza problemelor personale. Aflați dacă ceva nu este în regulă. Poate vorbind despre problema lui, persoana poate merge mai departe. Dacă nu este cazul, vedeți dacă puteți face ceva pentru a vă ajuta.

3. 
   

   
   Vedeți dacă persoana este gata să se schimbe. După ce ați evidențiat defectele acestei persoane, ar trebui să-i acordați timp să reacționeze. Vedeți dacă este dispusă să își schimbe comportamentul și să devină cineva diferit. Nu vorbiți neobosit despre acest subiect, altfel poate face contrariul a ceea ce vă așteptați. Din momentul în care i-ai spus deja ce gândești, dă-i timp să integreze informațiile.
   • Este important să ai răbdare. Dacă persoana pare să nu reacționeze, încercați să vă clarificați dvs., arătându-le atunci când se comportă într-un mod care vă deranjează. Faceți acest lucru fără a intra în confruntare, spunând, de exemplu, „Nu credeți că această întrebare este puțin prea personală? “.
   • Studiile arată că oamenii cu relații personale profunde sunt mai fericiți decât ceilalți. Cu toate acestea, este dificil să menții acest tip de relație și necesită sacrificii. Nu renunta pana cand nu ai dat cealalta ocazie de a te imbunatati.

4. 
   

   
   Spune-i că ai nevoie de o pauză. Dacă comportamentul lui persistă și nu ai răbdare să o suporti, fii sincer cu el. Spune-i doar că această prietenie nu funcționează și că ai nevoie de timp departe de el. Spune-i că doare să-i spui asta, dar e mai bine decât să-l iei pe o barcă.
   • Persoana va avea mai mult timp să-și integreze observațiile și să încerce să îmbunătățească. Poate că vă va salva o explozie de furie care nu va face decât să înrăutățească lucrurile și că relația voastră va fi salvată.
   • Nu uitați că este posibil să-i faceți un cadou. Dacă toată lumea v-ar spune că sunteți cineva plictisitor, nu ați avea idee despre cum vă puteți îmbunătăți?
   • Rămâi politicos și exprimă-te cu fraze care încep cu „Eu”. „Trec prin momente dificile și nu îmi place când îmi puneți întrebări prea personale, pentru că îmi amintește de cele întâmplate. M-ai putea lăsa în pace pentru următoarele săptămâni? "

Metoda 4 Încetează relația

1. 
   

   
   Propune-ți prieteni noi. Poate cunoașteți alți oameni care împărtășesc aceleași interese ca el, sau oameni care sunt mai toleranți față de oameni plictisitori decât voi. Ai putea să-l prezinți pe acest prieten celorlalți din școala sau la locul de muncă care pot distrage atenția. Nu-l prezentați prietenilor reciproci, deoarece s-ar putea să fiți forțați să o întâlniți din nou.

2. 
   

   
   Tăiați podurile. Dacă nu sunteți mai aproape de această persoană, pur și simplu puteți pune capăt oricărei forme de comunicare. Eliminați-o de pe lista de prieteni de pe rețelele de socializare, blocați-le apelurile telefonice și încercați să evitați situațiile în care s-ar putea să o întâlniți. Majoritatea relațiilor trec printr-o perioadă în care vă puteți aștepta ca relația să se încheie dacă lucrurile nu merg bine.
   • Dacă te cunoști de ani buni sau lucrezi sau trăiești atât de aproape unul de celălalt, încât te poți întâlni des, această strategie nu este valabilă.

3. 
   

   
   Spune-i că nu mai vrei prietenia lui. Pentru a încheia o relație cu o persoană iubită, ar trebui să-i spui direct și în persoană. Pentru a înmuia șocul, începeți să-i spuneți ce v-a plăcut despre el și relația voastră. Spune sincer de ce nu mai vrei prietenia lui, fără să fii enervant și să încerci să rămâi neutru.
   • În loc să-l acuzi că a făcut ceva greșit, ai putea să-i spui în mod impersonal ceea ce ai nevoie la casa unui prieten: „Momentan viața mea este stresantă, trebuie să fiu înconjurată de oameni liniștiți și empatici”.