Cum să scapi de acneea hormonală

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Consultați un dermatolog
• Metoda 2 Adoptați o rutină bună de curățare
• Metoda 3 Utilizați un tratament cu abur
• Metoda 4 Luați în considerare remedii din plante
• Metoda 5 Faceți schimbări ale stilului de viață

În acest articol: Consultați un dermatologAdoptați o rutină bună de curățareUtilizarea unui tratament cu aburiVizualizați remedii pe bază de plante medicinaleModificați modul de viață26 Referințe

Unele femei suferă de acnee hormonală, o afecțiune menstruală care poate fi acută. Intervenția unui dermatolog este adesea necesară pentru a trata această boală. Medicul poate prescrie medicamente țintite și poate recomanda produsele cele mai potrivite pielii pacientului. De asemenea, este posibil să scapi de această afecțiune având grijă de piele, scăldându-te cu aburi, încercând remedii pe bază de plante și făcând schimbări în stilul tău de viață.

etape

Metoda 1 Consultați un dermatolog

1. 
   

   
   Faceți o întâlnire cu un dermatolog. Aceasta este cea mai bună metodă de a trata modificările hormonale și de a reduce aspectul cicatricilor. Un dermatolog poate prescrie medicamente și tratamente adecvate care vor ajuta la combaterea bolii. În caz de acnee moderată sau severă sau dacă nu puteți scăpa de ea cu remedii la domiciliu, consultați un dermatolog.

2. 
   

   
   Au prescrise retinoizi topici pentru acnee ușoară. În cazul acneei hormonale ușoare sau moderate, este posibil să aveți nevoie doar de tratament topic retinoid, cum ar fi creme sau geluri, pentru a îndepărta reziduurile de sebum și murdărie prinse în pori. Acest lucru va ajuta la prevenirea apariției altor erupții cutanate. Medicii prescriu uneori antibiotice în combinație cu creme sau geluri pentru a lupta împotriva bacteriilor responsabile de lacerare. De asemenea, pot recomanda soluții de gel dapsone sau creme, geluri sau soluții de peroxid de benzoil.

3. 
   

   
   
   
   Aflați despre contraceptive orale. Contraceptivele orale sunt foarte eficiente în tratamentul modificărilor hormonale, dar rezultatele apar de obicei după 3 până la 6 luni. Unele contraceptive orale sunt utilizate special pentru a trata această tulburare, deoarece s-a dovedit că este mai eficient decât alții. Cu toate acestea, luarea acestor contraceptive are efecte secundare și riscuri, inclusiv:
   • amețeli;
   • dureri de cap;
   • o modificare a greutății corporale
   • afecțiuni ale stomacului;
   • balonare;
   • greață;
   • depresie;
   • dureri toracice;
   • risc crescut de boli de inimă (în special pentru femeile care fumează)
   • scurtarea respirației
   • gâturi de sân;
   • probleme hepatice
   • un risc crescut de anumite tipuri de cancer;
   • tromboză venoasă profundă;
   • accident vascular cerebral.

4. 
   

   
   
   
   Aflați mai multe despre spironolactonă. În loc să utilizați contraceptive orale, puteți lua spironolactonă. Acest medicament afectează funcția hormonală, dar nu are aceleași efecte secundare ca pilula. Spironolactona reglează concentrația de hormoni care sunt responsabili pentru producerea de sebum, ceea ce înseamnă că poate fi eficient în tratarea modificărilor hormonale.
   • Spironolactona, care are proprietăți diuretice, poate provoca, de asemenea, urinare frecventă. De asemenea, vă poate reduce tensiunea arterială.

5. 
   

   
   Luați în considerare luarea de lisotretinoină. Acest medicament este prescris atunci când dantela nu răspunde la alte tipuri de tratament. Poate ajuta la vindecarea celor mai grave erupții cutanate în câteva luni. Cu toate acestea, acest medicament poate provoca reacții adverse grave și trebuie utilizat doar ca ultimă soluție. De exemplu, femeile însărcinate sau cele care iau în considerare sarcina nu o pot lua, deoarece poate provoca defecte la naștere. Iată alte posibile reacții adverse asociate cu acest medicament.
   • boala inflamatorie a intestinului, inclusiv colita ulcerativa;
   • uscăciunea pielii, gurii și ochilor
   • leziuni hepatice;
   • malformații osoase;
   • de depresie.

6. 
   

   
   Luați în considerare terapiile cu laser și lumină. Dacă posibilele reacții adverse ale medicamentelor vă îngrijorează, fototerapia poate fi cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră. În cazul unei terapii fotodinamice, dermatologul va aplica un medicament direct pe piele, prin activarea cu laserul sau cu o altă sursă de lumină. Există o altă formă de fototerapie care presupune utilizarea unui dispozitiv mic pentru a aspira murdăria și reziduurile de sebum în pori.
   • De asemenea, pot fi luate în considerare alte tratamente, cum ar fi utilizarea laserului Smoothbeam®. Pe lângă faptul că nu necesită medicamente, acestea pot fi eficiente în a scăpa de cicatricile acneice.

7. 
   

   
   Vizitați un dermatolog dacă situația nu se îmbunătățește. Dacă nu observați nicio îmbunătățire după 2 sau 3 luni, faceți o programare la un dermatolog. Lacerea hormonală se poate agrava dacă este lăsată netratată, lăsând cicatrici permanente.

Metoda 2 Adoptați o rutină bună de curățare

1. 
   

   
   Spălați-vă fața de două ori pe zi. Pentru a scăpa de lacerea hormonală, spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi, de exemplu dimineața și seara. Ar trebui să o faceți și de fiecare dată când transpirați intens. De exemplu, ar trebui să vă spălați fața după jogging sau grădinărit.

2. 
   

   
   Alegeți un produs de curățare etichetat „non-comedogenic”. Termenul "non-comedogen" se referă la produse care nu promovează formarea acneei. Pentru a fi sigur că produsul pe care îl cumpărați nu este comedogenic, va trebui să citiți eticheta acestuia.

3. 
   

   
   Aplicați produsul de curățare cu vârful degetelor. Deoarece este esențial să vă spălați ușor fața, cel mai bine este să aplicați demachiantul cu vârful degetelor. Nu folosiți bureți, deoarece pot irita pielea și pot provoca alte probleme. Aplicați produsul pe piele cu mișcări circulare blânde. Apoi clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta toate urmele de curățare.
   • Nu vă frecați fața. Aceasta poate provoca iritații și, în unele cazuri, duce la cicatrici.

4. 
   

   
   Uscați pielea bătând-o ușor. Luați un prosop de bumbac curat și bateți ușor pielea până se usucă. Nu frecați fața cu prosopul, deoarece acest lucru poate provoca iritații și roșeață.

5. 
   

   
   Apoi aplicați un produs hidratant non-comedogen. Hidratarea ajută la prevenirea leziunilor pielii și la menținerea pielii moi și suple. Puteți verifica etichetele hidratantelor cu etichetă privată pentru a vă asigura că nu sunt comedogene. Acest termen se referă la produse concepute pentru a nu bloca porii. Unele uleiuri naturale au proprietăți hidratante și pot fi utilizate dacă aveți pielea uscată, nu grasă. Iată câteva exemple de ulei pe care le puteți lua în considerare:
   • ulei din semințe de cânepă;
   • unt de shea;
   • ulei de floarea soarelui;
   • ulei de ricin;
   • ulei de calendula;
   • ulei de argan.

Metoda 3 Utilizați un tratament cu abur

1. 
   

   
   Asigurați-vă că fața dvs. este curată. Înainte de a începe băile cu aburi, asigurați-vă că vă spălați fața și îndepărtați machiajul. Acest tratament deschide porii și sebumul sau reziduurile de machiaj pe piele le pot înfunda și mai mult.

2. 
   

   
   Umpleți chiuveta în baie sau un bol mare cu apă fierbinte. Umplerea chiuvetei cu apă caldă este cea mai ușoară cale de aburire. Dacă apa de la robinet nu este fierbinte, încercați să o fierbeți într-o cratiță. Aveți grijă să nu vă apropiați prea mult de apă. Scoateți tigaia de pe foc și lăsați să se răcească ușor înainte de a începe.

3. 
   

   
   Alegeți un ulei esențial. Multe uleiuri esențiale au proprietăți antibacteriene și antiseptice. Cu alte cuvinte, acestea distrug bacteriile și alte microorganisme care provoacă o infecție a pielii și duc la apariția lacnei. Folosindu-le, puteți preveni, de asemenea, formarea de cosuri. Încercați una dintre următoarele soluții:
   • ulei de mentă;
   • ulei de mentă;
   • ulei de cimbru;
   • ulei esențial de calendula;
   • ulei esențial de lavandă.

4. 
   

   
   Efectuați un test de piele înainte de a utiliza un ulei esențial. Înainte de a utiliza un ulei esențial, aplicați-l pe o zonă mică a pielii. Unii oameni sunt alergici la uleiurile esențiale: dacă nu fac un test înainte de a continua, pot avea o reacție adversă. Aceasta se manifestă adesea printr-o erupție ușoară care poate fi mâncărime.
   • Pentru a testa un ulei esențial pe piele, turnați o picătură pe încheietura mâinii și așteptați aproximativ 10-15 minute. Dacă nu observați nicio iritare, înseamnă că puteți utiliza acest ulei fără nicio problemă. Dacă observați umflături, roșeață sau alte semne de iritație, nu utilizați.

5. 
   

   
   Adăugați 1 până la 2 picături de ulei esențial în apa clocotită. În acest moment, acoperiți capul cu un prosop și așezați-vă fața peste recipient. Închideți ochii și păstrați fața la cel puțin 30 cm de suprafața apei. Aburul va deschide porii și va ajuta la prevenirea formării impurităților. Cu toate acestea, dacă vă apropiați prea mult de apă, vă puteți deteriora pielea.

6. 
   

   
   Mențineți această poziție timp de 10 minute. După 10 minute, clătiți fața cu apă caldă și bateți ușor cu un prosop de bumbac. Nu vă frecați pielea, ci aplicați-o ușor. Apoi aplicați un produs hidratant non-comedogen.

7. 
   

   
   Repetați acest proces de două ori pe zi, timp de 2 săptămâni. După două săptămâni, ar trebui să observați o îmbunătățire. În acest moment, reduceți treptat frecvența tratamentului făcând-o o dată pe zi. Dacă starea pielii nu se îmbunătățește sau dacă tratamentul provoacă iritații, consultați un dermatolog.

Metoda 4 Luați în considerare remedii din plante

1. 
   

   
   Încercați o mască din plante. Măștile faciale ajută la purificarea, fermizarea și tratarea pielii. Pentru a face unul, aplicați produsul pe față și gât, apoi lăsați-l să se usuce timp de 15 minute. Clătește cu apă caldă și usucă fața să se usuce. Apoi aplicați un produs hidratant non-comedogen. Dacă aveți pielea grasă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a face o mască pentru față:
   • 1 lingură (15 ml) miere;
   • 1 albus de ou;
   • 1 lingurita de suc de lamaie;
   • ½ linguriță de ulei esențial la alegere (mentă, mentă sub formă de piper, calendula, lavandă sau cimbru).

2. 
   

   
   Încercați castele. Arborele de castă, numit și ardeiul gras, ajută la reglarea hormonilor feminini. S-a dovedit a fi util în tratamentul tulburărilor disforice premenstruale (PMDD) și al sindromului premenstrual (PMS). Poate fi eficient și pentru tratarea lacurilor hormonale. Înainte de a utiliza un remediu pe bază de plante, asigurați-vă că consultați un medic.

3. 
   

   
   Încercați maca. Această plantă cu un taproot este utilizată de populația autohtonă din America de Sud în scopuri medicinale. Are efect fitoestrogenic și este capabil să crească nivelul de progesteron. Tocmai datorită acestor virtuți este capabil să lupte împotriva lacnei hormonale. Dacă doriți să încercați această plantă medicinală, asigurați-vă că mai întâi consultați medicul.

4. 
   

   
   Încercați langelic din China. Langelic din China sau dong quai, este utilizat în medicina tradițională chineză și este numit în mod obișnuit femeia este ginseng. Această plantă este adesea folosită în timpul menopauzei pentru a trata simptomele asociate cu ea. Promovează producția de progesteron și previne eliberarea distructivă. Prin urmare, acest remediu poate fi eficient în lupta împotriva lacnei hormonale. Dacă doriți să încercați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

5. 
   

   
   Încercați cohosh negru. Black cohosh sau Cimicifuga racemosa este o altă plantă medicinală folosită pentru reglarea hormonilor în timpul menopauzei. S-a dovedit eficient în combaterea simptomelor asociate cu acest fenomen fiziologic. Cohosh-ul negru are proprietăți fitoestrogenice și poate ajuta la combaterea lacunelor hormonale atunci când este aplicat pe piele. Nu uitați să consultați medicul în avans.

Metoda 5 Faceți schimbări ale stilului de viață

1. 
   

   
   Bea mai multă apă. Este esențial să bei multă apă pentru a avea pielea sănătoasă și curată. Asigurați-vă că beți 8 pahare de 250 ml de apă pe zi, astfel încât corpul să nu rămână fără lichid. Poate fi necesar să consumi mai mult în funcție de anumiți factori, inclusiv de nivelul de activitate.

2. 
   

   
   Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. O dietă constând în principal din alimente cu un nivel scăzut de glicemie poate ajuta la combaterea modificărilor hormonale. Încercați să mâncați o mulțime de cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​slabe. Abține-te de la alimentele bogate în zahăr și procesate precum pâinea albă, produsele de patiserie și cofetărie. Iată alte substanțe nutritive care promovează sănătatea pielii și pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs.:
   • vitamina A;
   • vitamina D;
   • acizi grași omega-3.

3. 
   

   
   Dormi 7 până la 9 ore pe noapte. Lipsa somnului generează reacții adverse nedorite, inclusiv o înrăutățire accentuată a lacunelor hormonale. Încercați să dezvoltați obiceiuri bune de somn, astfel încât să vă puteți odihni bine în fiecare seară. Faceți-vă camera mai confortabilă și faceți lucrurile pentru a vă relaxa seara. De asemenea, luați obiceiul de a merge la culcare și de a te trezi mereu în același timp.

4. 
   

   
   Reduce-ti nivelul de stres. Stresul poate provoca apariția acneei și poate contribui la agravarea lacunelor hormonale. Exersați zilnic activități de relaxare și relaxare. De exemplu:
   • au activitate fizică regulată
   • exersați meditații sau exerciții de respirație profundă;
   • dedicați-vă hobby-urilor voastre;
   • petreceți timp cu prietenii.