Cum să scapi de cosuri subcutanate

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Adoptați bune practici de igienă
• Metoda 2 Utilizarea unui tratament cu abur
• Metoda 3 Utilizați tratamente bazate pe extracte de plante
• Metoda 4 Exfoliați pielea
• Metoda 5 Modificați-vă dieta

Cosurile subcutanate se formează în straturile profunde ale pielii și, pe măsură ce se umflă, exercită presiune asupra nervilor cutanati, provocând disconfort și durere. Ele pot dura mult timp să apară la suprafață, deoarece iau forma unor protuberanțe roșiatice mari situate sub piele. Apar de obicei pe zone precum nasul, fruntea, gâtul, bărbia, obrajii și în spatele urechilor. Pentru a scăpa de ea, trebuie să reduceți cantitatea de sebum prezent pe piele, să eliminați reziduurile lăsate de celulele moarte și să luptați împotriva inflamației. Se poate face prin adoptarea unor obiceiuri bune de igienă, folosind băi de aburi și tratamente pe bază de plante și modificări la dieta ta.

etape

Metoda 1 Adoptați bune practici de igienă

1. 
   

   
   Spălați-vă fața de două ori pe zi. Spălați-vă fața de două ori pe zi pentru a preveni acumularea de murdărie și sebum. Optați pentru un demachiant cu ulei vegetal sau un demachiant comercial etichetat „non-comedogenic”. Acest termen se referă la produse concepute pentru a nu bloca porii. Nu folosiți produse pe bază de alcool, deoarece acestea pot irita și usca pielea.
   • Detergentul trebuie aplicat ușor cu vârful degetelor. Nu vă frecați fața, deoarece acest lucru poate provoca iritații și, în unele cazuri, cicatrici permanente.
   • Este important să spălați pielea după transpirația multă, de exemplu după o sesiune de antrenament.

2. 
   

   
   
   
   Evitati sa punctati, sa atingeti sau sa declasati butoanele. Este normal să fii tentat să o faci pentru a scăpa de ea cât mai repede. Cu toate acestea, iritarea cosurilor subcutanate poate agrava situația și poate provoca cicatrici și alte impurități.

3. 
   

   
   Stai departe de soare. Evitați să vă expuneți direct la lumina soarelui fără protecție solară și nu folosiți paturi de bronzare. Razele UV pot deteriora celulele pielii și pot slăbi pielea.

Metoda 2 Utilizarea unui tratament cu abur

1. 
   

   
   Adunați materialele necesare. Tratamentele cu abur ajută la reîmprospătarea pielii și calmează zonele cu probleme ale feței, cum ar fi cosurile subcutanate. Pentru cele mai bune rezultate, puteți utiliza uleiuri esențiale pentru a îndepărta cu ușurință cosurile. Iată tot ce va avea nevoie:
   • o cratiță cu o capacitate de un litru,
   • de apă,
   • un prosop curat,
   • uleiuri esențiale,
   • ierburi uscate (dacă nu aveți uleiuri esențiale).

2. 
   

   
   
   
   Alege unul sau două uleiuri esențiale. Favorizează uleiurile cu proprietăți antibacteriene sau antiseptice, deoarece ajută la ameliorarea cosurilor subcutanate.
   • Mentă și mentă: Datorită concentrației mari de mentol, aceste ierburi au proprietăți antiseptice și ajută la întărirea sistemului imunitar.
   • Cimbru: întărește sistemul imunitar și este considerat o plantă antibacteriană care favorizează și circulația sângelui.
   • Lavanda: aceasta planta are proprietati calmante, calmante si antibacteriene. Lavanda poate ajuta la tratarea anxietății și a depresiei.
   • Calendula: este o plantă care poate accelera vindecarea și are proprietăți antimicrobiene.
   • Înainte de a utiliza un ulei esențial, testați întotdeauna pe o suprafață mică a pielii pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la plantă. Pentru a face acest lucru, turnați o picătură pe încheietura mâinii și așteptați 10-15 minute. Folosiți numai dacă nu observați un efect nedorit asupra pielii.

3. 
   

   
   Spălați fața cu un produs din ulei vegetal. Legați-vă părul înapoi folosind o bandă elastică, astfel încât fața dvs. să fie expusă. Apoi spălați fața cu produsul înainte de a începe tratamentul. Puteți utiliza un produs pe bază de glicerină, ulei de semințe de struguri sau ulei de floarea soarelui.
   • Aplicați produsul pe fața dorită cu vârful degetelor, masând ușor și făcând mișcări circulare aproximativ un minut. Frecați aproximativ un minut, apoi clătiți fața cu apă călduță.
   • Uscați pielea cu un prosop curățând-o ușor.

4. 
   

   
   Aduceți tigaia la fiert din nou. Umpleți vasul mare pe jumătate cu apă și fierbeți un minut sau două pe foc. Asigurați-vă că există multă abur.
   • Adăugați 1 sau 2 picături de uleiuri esențiale. Dacă nu aveți una, puteți folosi ierburi uscate pentru o jumătate de lingură la un litru de apă.
   • Lasa apa sa fiarba inca un minut si scoate-l de pe foc. Aveți grijă, deoarece tigaia va fi fierbinte. Opriți căldura și transferați tigaia pe o suprafață plană într-o cameră deschisă.

5. 
   

   
   Acoperiți-vă capul cu un prosop. Primul lucru de făcut este să-ți acoperi capul și să aduci fața mai aproape de suprafața apei păstrându-l aproximativ 30 până la 40 cm. În acest fel, vasele de sânge se dilată și porii se deschid, împiedicând pielea să fie deteriorată de aburi.
   • Închideți ochii, apoi inspirați și expirați adânc. Relaxați-vă și calmați-vă în timpul tratamentului.

6. 
   

   
   Continuați aburul timp de zece minute. După 1 minut, îndepărtați-vă fața și lăsați pielea să se odihnească timp de 10 minute. Dacă între timp nu a apărut nicio reacție alergică, încălziți apa și continuați. În mod normal, nu ar trebui să strângeți sau să vă zgâriați pielea.
   • Ține-ți fața deasupra tigaia timp de 10 minute. După 10 minute, îndepărtați-vă fața și clătiți pielea cu apă caldă, apoi uscați ușor cu un prosop.

7. 
   

   
   Hidratează pielea. Finalizați ședința hidratând pielea cu uleiuri naturale sau un hidratant non-comedogenic. Acest lucru va menține pielea moale, prevenind deteriorarea.
   • Dacă decideți să cumpărați un produs hidratant, alegeți o cremă non-comedogenă care să nu vă înfunde porii, la fel ca mărcile Mixa, Nivea și Garnier.
   • Dacă preferi un ulei natural, optează pentru un ulei cu proprietăți care nu sunt comedogene, precum untul de shea, cânepa, floarea soarelui, uleiul de ricin, calendula sau uleiul de argan.
   • Pentru început, hidratați fața de două ori pe zi cu un ulei natural, dimineața și seara. Repetați această baie de aburi o dată pe zi, dimineața sau seara.

Metoda 3 Utilizați tratamente bazate pe extracte de plante

1. 
   

   
   Folosiți pungi de ceai verde. Ceaiul verde are proprietăți astringente care ajută la ameliorarea cosurilor subcutanate, eliminând în același timp murdăria și bacteriile.
   • Înmuiați punga cu ceai în apă caldă. Apoi aplicați-l direct pe butonul de tratat pentru a-l ajuta.

2. 
   

   
   Aplicați oțet de cidru de mere. Acesta este un alt astringent ieftin și ușor de utilizat pe care îl puteți aplica direct pe butoanele subcutanate.
   • Pentru utilizare localizată, turnați câteva picături de oțet de cidru de mere pe o bilă de bumbac sau un tampon de bumbac. Apoi aplicați pe imperfecțiuni.

3. 
   

   
   Aplicați ulei de arbore de ceai. Este un produs pe bază de plante destul de puternic, cu proprietăți antibacteriene, antifungice și astringente.
   • Turnați câteva picături pe o bilă de bumbac sau un tampon de bumbac. Apoi aplicați pe imperfecțiuni.

4. 
   

   
   Faceți o mască pentru plante. Puteți aplica această mască pe întreaga față sau o puteți folosi ca tratament spot la butoanele problemei.
   • Amestecați o lingură de miere, un ou alb, o linguriță de suc de lămâie și o jumătate de linguriță de ulei esențial (mentă, ardei iute, lavandă, calendula sau cimbru).
   • Aplicați masca pe față, gât sau zonele afectate cu degetele curate. Lăsați-l să se usuce 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Uscați fața cu un prosop curat și aplicați un produs hidratant non-comedogen.

Metoda 4 Exfoliați pielea

1. 
   

   
   Evitați să punctați sau să spargeți butonul. Dacă butonul de sub piele apare la suprafață și începe să se formeze o pată albă, nu izbucniți-l și nu-l străpungeți. Dacă o faceți, riscați să agravați inflamația, să provocați infecții și să lăsați cicatrici. În schimb, încercați să lăsați cosul să se scurgă în mod natural și să se vindece de unul singur, fără a-l freca, a-l perfora sau a-l lăsa.
   • Dacă nu te poți abține să-l atingi, poți încerca să-l exfoliezi natural și cu blândețe. Cu toate acestea, mulți dermatologi nu o recomandă, deoarece ar fi un pic ca îndepărtarea unei cruste înainte să cadă, cu riscul de a lăsa o cicatrice pe epidermă.
   • Exfolierea blândă poate ajuta la îndepărtarea sebumului, a pielii moarte sau a firelor de păr îngropate care sunt responsabile de apariția cosului și poate accelera vindecarea.

2. 
   

   
   Folosiți un exfoliant făcut din miere și sodă de copt. Amestecați ingredientele până obțineți o pastă și aplicați direct pe zona afectată.
   • Într-un bol mic, amestecați 60 ml miere și 1 lingură sodă de copt. Adăugați suficient pentru a forma o pastă.
   • Aplicați-l pe buton în mișcări circulare blânde sau cu un tampon de bumbac. Masează ușor timp de 2 până la 3 minute, apoi clătește cu apă caldă.

3. 
   

   
   Încercați un scrub de ovăz. Aceasta este o altă metodă naturală de înlăturare a murdăriei, a sebumului și a părului încrustat, care înfundă porii și promovează apariția cosurilor subcutanate.
   • Se macină 20 până la 50 de grame de fulgi de ovăz din cereale integrale într-un procesator de alimente sau o mașină de tocat cafea până când aveți un strat subțire. Adăugați suficient ulei de măsline, vitamina E, jojoba, avocado sau migdale pentru a forma o pastă.
   • Aplicați-l pe buton în mișcări circulare, blânde. Puteți utiliza, de asemenea, un tampon de bumbac. Masați timp de 2 sau 3 minute, apoi clătiți cu apă călduță.

4. 
   

   
   Pregătiți un scrub pe bază de zahăr și ulei de măsline. Se recomandă utilizarea uleiului de măsline, dar poate fi înlocuit cu un alt ulei, cum ar fi uleiul de jojoba, vitamina E, avocado sau migdale.
   • Se amestecă 1 linguriță de zahăr cu ½ cană de ulei pentru a forma o pastă.
   • Aplicați-l pe buton în mișcări circulare blânde sau cu un tampon de bumbac. Masează ușor timp de 2 până la 3 minute, apoi clătește cu apă caldă.

5. 
   

   
   Folosiți un scrub de sare de mare. Sarea de mare este cunoscută pentru eficiența sa în îmbunătățirea ureei pielii prin eliminarea murdăriei sau a altor reziduuri care pot provoca cosuri subcutanate.
   • Se amestecă 1 sau 2 lingurițe de sare de mare cu suficient ulei de măsline pentru a forma o pastă.
   • Aplicați-l pe buton în mișcări circulare, blânde. Puteți utiliza, de asemenea, un tampon de bumbac. Masați timp de 2 sau 3 minute, apoi clătiți cu apă călduță.

Metoda 5 Modificați-vă dieta

1. 
   

   
   Mâncați alimente glicemice scăzute. Aceste alimente promovează eliberarea de zaharuri în sânge într-un ritm mai lent. Ca urmare, organismul va avea capacitatea de a le digera mai ușor. Iată câteva tipuri de alimente cu un indice glicemic scăzut:
   • cereale de tărâțe, muesli naturale, fulgi de ovăz,
   • paine integrala, paine de secara, paine integrala. În general, cerealele integrale sunt benefice. Pastele integrale, orzul și orezul brun au un indice glicemic deosebit de scăzut,
   • majoritatea legumelor, cu excepția sfeclei, a dovleacurilor și a păstârnacului,
   • cele mai multe fructe, cu excepția pepene verde și curmale. Mango, papaia, banana, lananele, smochinele și stafidele au un indice glicemic mediu,
   • fructe uscate,
   • leguminoase,
   • iaurt.

2. 
   

   
   Mănâncă alimente bogate în vitamina A. Această vitamină ajută la menținerea pielii sănătoase, precum și la prevenirea cosurilor dantelate și subcutanate. Optați pentru alimente bogate în vitamina A precum:
   • legume (cartof dulce, spanac, morcovi, broccoli, dovleac, ardei roșu, dovlecei de vară),
   • fructe (cantaloupe, mango, caise),
   • leguminoase precum cowpea,
   • carne și pește, în special ficatul de vită, somonul și heringul.

3. 
   

   
   Mănâncă alimente bogate în vitamina D. Această vitamină ajută la menținerea pielii sănătoase și proaspete. Căutați alimente care conțin o mulțime de ele, cum ar fi:
   • pește precum ficat de vită, somon și hering,
   • lapte și produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânzeturile.
   • Vitamina D poate fi absorbită și de expunerea la soare timp de cel puțin 10-15 minute pe săptămână. Nu uitați niciodată să purtați protecție solară pentru a vă proteja pielea de razele UV.

4. 
   

   
   Mâncați alimente care conțin acizi grași omega-3. Omega-3s sunt cunoscute pentru a preveni dezvoltarea șireturilor și a reînvia pielea. Optați pentru alimentele care conțin o mulțime de ele:
   • semințe și nuci, cum ar fi semințele de in și uleiul de in, semințele de chia, nuci și alune de butternut,
   • pești precum somon, macrou, sardine și pește alb,
   • legume precum varza de ridiche, spanacul și broccoli chinezesc,
   • ierburi și condimente (oregano, cuișoare, maghiran).

5. 
   

   
   Evitați alimentele bogate în zaharuri procesate și artificiale. Mai bine să le evităm. Bacteriile adoră zahărul și furajele, care pot agrava lacul. Verificați întotdeauna etichetele produselor alimentare pe care le cumpărați pentru a vă asigura că nu conțin aceste ingrediente artificiale.