Cum să scapi de sughiț atunci când ești suflet

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Întrerupeți ciclul sughiț
• Metoda 2 Distrageți-vă

Cauzele și rolul sughițului nu sunt cunoscute, dar este posibil să-l prindem consumând alcool. Deși nu există o cură formală pentru acest fenomen, cele mai multe remedii tradiționale pot opri rapid și ușor un caz de beție. Una sau mai multe tehnici sunt de obicei suficiente pentru a o trata și a pune lucrurile în ordine. În viitor, veți preveni sughițul, evitând consumul excesiv de alimente, alcool și băuturi răcoritoare, schimbări bruște de temperatură, emoție bruscă și stres emoțional. De asemenea, oprește consumul de alcool pentru a scăpa de sughițurile tale. Consumul excesiv de alcool este potențial fatal și nu mai bea restul serii va evita efectele negative ale beției, inclusiv sughițul.

etape

Metoda 1 Întrerupeți ciclul sughiț

1. 
   

   
   Ține-ți respirația. Când vă mențineți respirația, vă împiedicați diafragma să se miște normal. Deoarece sughițul pare să fie asociat cu mișcarea diafragmei, aceasta poate fi o soluție dovedită.
   • După ce vă țineți respirația câteva secunde, inspirați explozii mari de aer în diferite momente. Repetați procesul de mai multe ori pentru a vedea dacă sughițul dvs. se oprește.

2. 
   

   
   Schimbă-ți poziția Stai cu genunchii pe piept sau cu genunchii împreună pentru a-ți comprima diafragma. Întrucât sughițul este legat de mișcările acestei părți a corpului, trebuie doar să-l comprimați pentru a preveni deplasarea acestuia.
   • Fii atent cu mișcările tale. Amintiți-vă că sentimentul dvs. de coordonare și echilibru este slăbit de alcool.

3. 
   

   
   
   
   Bea un pahar cu apă cât mai curând posibil. Când bei rapid și fără să faci o pauză, îți lucrezi mușchii abdominali, ceea ce îți poate întrerupe sughițul.
   • Puteți folosi 1 sau 2 paie pentru a bea mai repede apa.
   • Asigurați-vă că există doar apă, nu alcool (ceea ce vă poate înrăutăți sughițul) în ceea ce beți.

4. 
   

   
   Încercați să tuseți. Tusea solicită energic mușchii abdominali și poate întrerupe ciclul sughițului. Chiar dacă nu vă place, încercați să vă forțați.

5. 
   

   
   Atingeți oprirea nasului. Puneți un deget pe puntea nasului și apăsați cât de tare puteți. Nimeni nu știe clar de ce funcționează această tehnică, dar apăsarea unui nerv sau a unui vas de sânge este uneori eficientă.

6. 
   

   
   
   
   Forțează-te să stranți. Stoarcerea solicită mușchii abdominali și poate fi eficientă împotriva ciclului sughițului. Pentru a te strecura, inhala ceva piper prin nas, respiră într-un loc prăfuit sau expune-te la lumina soarelui luminos.

7. 
   

   
   Gargară cu apă. Gargara necesită concentrare și atunci când vă concentrați, schimbați modul în care respirați și vă folosiți mușchii abdominali. Toate aceste efecte combinate pot întrerupe o criză de sughiț.

8. 
   

   
   Bea un pahar cu oțet. Substanțele tari, cum ar fi oțetul și sucul de murături, pot declanșa sughițuri, dar dacă sunteți deja atins, acestea vă vor ajuta să îl opriți.
   • Dacă această metodă nu funcționează pentru prima dată, este cel mai bine să nu o faceți din nou, deoarece prea mult oțet irită stomacul și esofagul. Dacă acest lucru nu funcționează, încercați doar o altă metodă.

9. 
   

   
   Folosiți înghețată Luați o pungă mică de gheață și așezați-o pe pielea dvs., deasupra stomacului în apropierea diafragmei. Răcelul îți va schimba circulația și activitatea musculară în această zonă, ceea ce poate fi suficient pentru a opri sughițul.
   • Dacă sughițul tău nu dispare în 20 de minute, scoate gheața și încearcă o altă metodă. Păstrarea gheții pe piele prea mult timp poate provoca durere.

10. 
    

    
    Stimulează nervul vag. Nervul vag este legat de multe funcții ale corpului și stimularea acestuia poate fi eficientă împotriva sughițului. Încercați unul dintre aceste sfaturi:
    • lasă o lingură de zahăr să se dizolve încet pe limbă
    • înghiți o lingură de miere
    • gâdilă-ți palatul cu un tampon de bumbac
    • împinge degetul în ureche
    • sorbi încet apa (sau o altă băutură nealcoolică, fără alcool) în sus

11. 
    

    
    Ne vedem la medic. Ne vedem la medic dacă sughițul tău persistă mai mult de 48 de ore. În general, este posibil să vindecați sughițul cu remedii făcute la domiciliu, dar dacă durează mai mult de 2 zile la rând, în ciuda celor mai bune eforturi, este timpul să vă adresați unui medic.

Metoda 2 Distrageți-vă

1. 
   

   
   Count. Numărați sau efectuați mecanic alte activități. Concentrându-vă creierul pe o activitate moderat de dificilă, este posibil să vă opriți sughițul. Dacă sunteți suflet, veți avea un pic mai mult probleme de concentrare, dar acest truc va fi mult mai eficient în acest caz. Încercați unul dintre aceste sfaturi:
   • Numără înapoi de la 100.
   • Recitați sau cântați alfabetul cu susul în jos.
   • Realizați înmulțiri în cap (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24, etc.)
   • Scrieți fiecare literă a alfabetului și căutați un cuvânt care începe cu acea literă.

2. 
   

   
   Concentrează-te asupra respirației. În mod normal, nu te gândești la respirație. Cu toate acestea, concentrându-vă pe acesta, este posibil să vă puteți întrerupe sughițul.
   • Ține-ți respirația și numără încet până la 10.
   • Inhalează-te prin nas cât mai încet și cât mai adânc, după care poți expira încet prin gură. Repetați de mai multe ori.

3. 
   

   
   Măriți cantitatea de dioxid de carbon din sângele dumneavoastră. Dacă există o cantitate anormal de mare de dioxid de carbon în sângele tău, creierul tău se va concentra asupra acestuia și sughițul tău se va opri. Puteți:
   • ține-ți respirația cât poți
   • respira adânc și încet
   • sufla într-un balon
   • respirați într-o pungă de hârtie

4. 
   

   
   Bea apă într-o poziție inconfortabilă. Bea apă, aplecându-se sau bea din cea mai îndepărtată margine a paharului. Întrucât acesta este un mod neobișnuit de a bea, va trebui să vă concentrați pentru a evita să vărsați ceva. Distragerea poate opri sughițul.
   • Asigurați-vă că beți doar apă, nu alcool, deoarece alcoolul vă poate agrava sughițul.

5. 
   

   
   Cereți cuiva să vă sperie. Să te sperii este cel mai bun mod de a-ți alunga ceva din minte, inclusiv sughițul. Dacă vă este într-adevăr speriat, creierul dvs. nu va mai pune accentul pe ciclul sughițului. Pentru a face să funcționeze, rugați unul dintre prietenii dvs. să sară în întuneric sau să vă surprindă într-un colț când nu vă așteptați.