Cum să scapi de o fostă iubită obsedată

Conţinut

• etape
• Partea 1 Setarea limitelor
• Partea 2 Scoate-te de fosta sa iubită
• Partea 3 Protejează-te

În sfârșit te-ai despărțit de prietena ta și ești gata să mergi mai departe. Singura îngrijorare este că nu este gata să dea drumul! Trebuie să-ți administrezi fosta obsedată obsedată poate fi destul de înfricoșător. Totuși, nu ar trebui să îi permiteți să se întoarcă în viața voastră, indiferent de ce este în stare să facă. Vrei să te lase în pace? Știți că va trebui să învățați să acționați cu prudență.

etape

Partea 1 Setarea limitelor

1. Spuneți-vă că relația dvs. s-a încheiat. Este esențial să fie clar că nu mai doriți relația. Nu trebuie să vă explicați. Nu va putea gândi rațional, dacă este într-adevăr obsedat de tine. De fapt, toate explicațiile pe care i le vei oferi nu vor fi decât o dovadă că vei continua să îți faci griji pentru ea. Spune-i că te-ai despărțit. Nu-i trimite nici semnale contradictorii. De exemplu, dacă îi spui ceva de genul „Voi continua să tachin”, când i-ai spus mai devreme că te-ai despărțit de ea, îi vei hrăni doar obsesia.
   • În schimb, intenționează să-i spui ceva de genul: „nu uitați că nu mai suntem împreună. Mi-aș dori să vă continuați viața și să mă lăsați să fac la fel. "
   • Spune ce ai de spus și pleacă. Cu cât stai mai mult cu ea, cu atât va încerca să te facă să te schimbi.
   • Poate fi supărată chiar și până la punctul de a plânge. Faceți un efort pentru a rezista invidiei și încercați să o mângâiați, pentru că va vedea ce vă poate atrage atenția cu lacrimi și folosiți această strategie tot timpul.
   • Explicați-i meritul de a fi alături de cineva care îl iubește cu adevărat. Puteți chiar să-l încurajați să găsească persoana care poate satisface mai bine nevoile sale decât tine.

2. 
   

   
   
   
   Decide care sunt comportamentele acceptabile. Un fost obsedat va încerca să folosească orice truc posibil pentru a vă atrage atenția. Putea să sune la orice oră a nopții, să vină acasă la limproviste, să trimită fotografii indecente sau chiar să folosească regula „fără contact” împotriva ta, ceea ce te poate face mai vulnerabil la renunțare. Faceți o listă cu tot ceea ce nu ați fi dispus să acceptați. Deci, de fiecare dată ce ar face unul dintre lucrurile din listă, trebuie doar să îl ignori. Asigurați-vă că îi spuneți că nu veți renunța.
   • De exemplu, dacă credeți că nu ar trebui să vină acasă, data viitoare când o va face, vorbiți cu ea astfel: „Nu mai suntem un cuplu și din acest motiv, nu trebuie nu mai veni niciodată la mine acasă Dacă o faceți, nu vă voi răspunde și, dacă insistați, va trebui să sun la poliție. "
   • Nu negați niciodată propriile reguli. Știți că dacă nu sunteți consecvent, ea va continua să facă ceea ce vă deranjează.

3. 
   

   
   
   
   Nu lasa emotiile sa straluceasca. Poate încerca să-și folosească sentimentele împotriva ta. Cu alte cuvinte, ea poate încerca să te facă să regreți sau să te facă să te simți vinovat că ai plecat. Dar nu va trebui să o lași să-ți controleze mintea. În această perspectivă, încercați să rețineți că nu sunteți responsabil pentru emoțiile pe care ea le arată că vă înmoaie. Refuză să recunoști încercările lui de a te face vinovat, astfel încât să rămâi mereu împreună. Dacă aveți ocazia să vă retrageți din situație, faceți-o. Dacă nu, spuneți ceva de genul: „Nu voi vorbi până nu vă calmați”.
   • Persoanele obsedate vor să aibă control. Dacă nu renunți la încercările ei de a manipula emoțiile, va găsi în cele din urmă pe altcineva care să-și exercite puterea.
   • Ea va face tot ce poate pentru a te simți rău. Totuși, trebuie să rămâi puternic. S-ar putea să credeți că încercați să o mângâiați, dar dimpotrivă, o va încuraja să încerce să se joace din nou cu emoțiile voastre.

4. 
   

   
   Fii amabil. Dacă nu vă poate atrage atenția în vreun fel, va încerca să o obțină încercând să vă împingă până la capăt. Ar putea să vă trimită hărțuitori sau să vă atace verbal față în față, doar pentru a vă enerva. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să vă păstrați răcoarea. Deși poate părea contraproductiv să fii prietenos cu ea pentru a o ține departe, știi că îi răsplătești insultele acordându-i atenția ta dacă răspunzi la atacurile ei atacând înapoi. Lasă-i să știe că nimic ce poate face nu îți va pune nervii.
   • Spune: „Am înțeles că te simți supărat, dar nu voi răspunde în niciun fel. "
   • Nu fi prea frumos. În schimb, luați în considerare să răspundeți blând la primul său și să ignorați pe alții.

Partea 2 Scoate-te de fosta sa iubită

1. 
   

   
   Încercați să vă schimbați rutina zilnică. Dacă obișnuiește să te vadă tot timpul, îi va fi mai greu să te uite. Pentru a evita acest lucru, încercați să schimbați unele lucruri din rutina dvs. pentru a reduce riscul de a vă vedea. De exemplu, dacă știi ce se întâmplă într-un anumit supermarket, mergi la cumpărături în altă parte. Încercați să mergeți la un bar nou în weekend, dacă credeți că ar putea merge la cel la care mergeți de obicei când erați împreună.
   • Cu toate acestea, ar trebui să fii atent pentru ca acesta să nu intre pe neașteptate în noul loc în care ai decis să mergi. S-ar putea să te urmărească.

2. 
   

   
   Vorbeste cu prietenii tai. În cazul în care aveți prieteni în comun, anunțați-le că încercați să distanțați cu ea. Nu spune nimic rău despre asta, dar trebuie să te asiguri că ei înțeleg că nu vrei să fii lângă ea. În acest fel, veți evita ca ei să vă invite pe amândoi la același eveniment. Din această perspectivă, le-ai putea spune ceva de genul: „Lucrurile dintre noi sunt un pic încordate în acest moment. Cred că ar fi bine să rămânem pe cont propriu. Vă rugăm să nu ne invitați în același loc. Dacă nu vă respectă solicitarea, ar fi mai bine să vă faceți prieteni noi.
   • Nu cereți niciodată prietenilor să aleagă o parte. Acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile și să le atragă în drama ta.
   • Niciodată să nu spui nimic derogatoriu despre fostul tău prietenilor tăi reciproci, pentru că cel mai probabil o va ști, ceea ce îi va oferi mai mult material pentru a te ataca data viitoare când te va vedea.
   • Întrerupeți contactul cu prietenii dvs. fostul dvs. ar încerca să-l folosească ca spioni.

3. 
   

   
   Blocați-l. Mai precis, nu o lăsați să vă contacteze telefonic sau prin rețelele de socializare. Dacă încearcă să te sune prin alt număr, blochează-o și pe ea. Metoda de a bloca pe cineva variază în funcție de marca și modelul telefonului pe care îl utilizați și de rețeaua socială. Fii meticulos. Cu alte cuvinte, faceți efortul de a-l bloca pe toate platformele pe care le-ar putea folosi pentru a încerca să vă contacteze.
   • Dacă nu știți cum să blocați un număr pe telefon, puteți citi acest articol.
   • Pentru a bloca pe cineva pe Facebook, citiți acest articol.

4. 
   

   
   Mutare. Dacă nu te lasă singur mult timp, ia în considerare luarea unor măsuri extreme. Din această perspectivă, ai putea începe o viață nouă într-un loc nou, unde ea nu te-ar putea găsi. De asemenea, păstrați în secret aceste informații. Cu alte cuvinte, nu dezvălui noua adresă niciunui prieten reciproc. Atenția constantă și nedorită a fostului tău poate fi deranjantă. S-ar putea să fii mai fericit dacă pur și simplu mergi în altă parte.
   • Dacă doriți să păstrați legătura cu prietenii, explicați-vă de ce doriți să vă mutați. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că sunteți complet siguri că nu vor spune nimic fostului dvs. înainte de a le spune unde mergeți.

Partea 3 Protejează-te

1. 
   

   
   Înregistrați tot ce este făcut. Dacă în cele din urmă trebuie să implicați poliția, trebuie să aveți o fișă care să dovedească că are un comportament obsesiv. Așa că păstrează întotdeauna dovada hărțuirii sale într-un caiet. Dacă aveți ocazia să faceți acest lucru, faceți capturi de ecran ale SMS-ului infracțional care vă trimite. Dacă este posibil, înregistrați videoclipuri cu privire la refuzul ei de a pleca de acasă după ce a apărut fără a fi invitat. Obțineți o declarație de la oameni care au fost martori la acțiunile sale. Veți avea nevoie de toate probele posibile.
   • Dacă este răzbunătoare, ar putea încerca să facă acuzații false împotriva ta pentru lucruri precum agresiune sexuală sau agresiune. Îți va fi mai ușor să-ți speli numele dacă ai dovezi dure ale unui comportament instabil, fără represalii din partea ta.

2. 
   

   
   Protejați-vă casa. Starea ei de spirit instabilă poate sugera că are dreptul să intre sau să vandalizeze casa ta. Nu-i ușor să intre. În această perspectivă, încercați să păstrați întotdeauna ușile și ferestrele casei dvs. închiși atunci când nu sunteți acolo. Dacă are cheile, schimbați încuietorii. Puteți instala chiar și un detector de mișcare pentru a-l îmblânzi.
   • Dacă aveți mijloace pentru a face acest lucru, luați în considerare instalarea unui sistem de securitate mai sofisticat, care poate declanșa o alarmă și va anunța poliția atunci când un intrus intră în casa ta.

3. 
   

   
   Rămâi pregătit. Dacă fosta iubită v-a amenințat cu violență fizică și credeți că ar putea să o pună în acțiune, ar fi o idee bună să purtați o „armă” pentru a vă proteja. De exemplu, un spray de ardei în formă de breloc ar fi o opțiune bună neletală pentru a ține departe pe oricine încearcă să te atace. Puteți cumpăra unul pe Internet. Păstrați-l tot timpul, mai ales dacă vă aflați într-o poziție vulnerabilă.
   • Folosirea spray-ului de piper cu auto-apărare este permisă pe teritoriul Franței pentru orice adult, cu excepția cazului în care au un motiv legitim sau profesional.
   • Asigurați-vă că învățați să folosiți corect spray-ul de piper.

4. 
   

   
   Obțineți o comandă de protecție. Această comandă îi va cere în mod legal să stea la o distanță de tine. Pentru a obține unul, va trebui să arătați dovada hărțuirii sale. Aduceți poliției orice documente care pot fi în măsură să-i confirme comportamentul. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați să adunați toate probele posibile înainte de a încerca să obțineți o comandă de protecție.
   • Fiți conștienți că prima comandă de protecție va expira, dar dacă credeți că aceasta reprezintă încă o amenințare pentru siguranța dvs., puteți solicita o comandă permanentă.
   • Nu uitați că este posibil ca unele persoane să nu respecte respectiva comandă. Așa că rămâneți în gardă pentru caz.

• În cazul în care ai senzația de a ieși cu o persoană obsedată de tine, pune capăt relației cât mai curând posibil.
• Rămâneți în legătură cu prieteni buni, astfel încât să vă reamintească motivele care v-au determinat să o părăsiți pentru a nu fi tentat să vă reconectați cu ea.
• Încercați să vă detașați. Cu cât lupți mai mult împotriva unei persoane obsesive, cu atât devin mai obsedați.
• Poate avea o problemă emoțională de codependență. Dacă acesta este cazul, fiți conștienți de faptul că toate aceste tactici manipulative nu sunt menite să fie folosite pentru a vă răni fizic, ci, în același timp, încercați să rămâneți în locul vostru și să vă amintiți motivele. Încurajează-o să caute ajutor și sfaturi profesionale.

• Nu te lăsa păcălit. Toate crizele emoționale sunt menite doar să vă controleze.
• Elimină oamenii obsedați complet din viața ta. Nu le vizitați în vacanță sau în altă ocazie specială.
• Nu încercați niciodată să potoliți o persoană obsedată, deoarece ar putea interpreta supunerea voastră ca fiind o slăbiciune.
• Nu faceți niciodată o întâlnire cu o persoană obsedată.