Cum să scapi de febră

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Ai grijă de tine
• Metoda 2 Mâncați și beți corect
• Metoda 3 Încercați remedii casnice
• Metoda 4 Tratați cauza de bază

Febra nu este o boală în sine, ci mai degrabă este un semn că organismul tău luptă împotriva unei boli. În general, nu ar trebui să încercați să scăpați de febră complet, deoarece întrerupe lupta sistemului imunitar împotriva unui virus sau bacterii. În funcție de cauza febrei, puteți lăsa să meargă normal sau puteți fi tratat pentru boala de bază. Dacă febra vă deranjează sau sunteți îngrijorat să deveniți prea puternici, există multe modalități de a o coborî.

etape

Metoda 1 Ai grijă de tine

1. 
   

   
   Scoate puțin. Deși este posibil să simțiți frig atunci când aveți febră, temperatura corpului dvs. este de fapt ridicată și va trebui să o coborâți pentru a se încălzi. Permiteți-vă corpului să elibereze căldură excesivă purtând haine subțiri și acoperiți-vă cu o pătură sau o foaie subțire, dacă este necesar.
   • De fapt, poate fi periculos să vă acoperiți cu prea multe pulovere sau pături atunci când aveți febră, deoarece acest lucru crește și mai mult temperatura corpului.

2. 
   

   
   Setați temperatura interioară la un nivel confortabil. Dacă temperatura interioară este prea mare, vă veți împiedica corpul să elibereze excesul de căldură pe care îl produce. Trebuie totuși să aveți grijă ca camera să nu fie prea rece. Frunzele sunt sistemul natural de creștere a temperaturii corpului tău, așa că vei înrăutăți febra doar dacă e atât de rece încât începi să tremuri.
   • Dacă este prea cald în cameră, deschideți o fereastră sau porniți un ventilator.

3. 
   

   
   
   
   Reîmprospătați-vă cu apă. Umezește-ți pielea pentru a scădea temperatura corpului, dar ai grijă să nu te răcești prea mult. Aplicați un prosop umed pe frunte și membre sau frecați-vă corpul cu apă caldă. Apa trebuie să fie întotdeauna caldă, pentru a nu-ți tremura corpul.
   • Bureții de baie sunt ideali pentru copiii cu febră.
   • Este posibil să fi citit că aplicarea alcoolului la 90 de grade pe piele poate scădea febra, dar alcoolul poate fi absorbit de fapt prin piele, ceea ce ar putea duce la intoxicații cu alcool, așa că ar trebui să utilizați doar apă !

4. 
   

   
   Luați medicamente fără prescripție medicală. Dacă nu vă simțiți inconfortabil cu febra, puteți lua medicamente fără prescriere care scad febra, cum ar fi paracetamolul sau libuprofenul. Asigurați-vă că respectați corect instrucțiunile și dozele.
   • Laspirina poate fi folosită și pentru a reduce febra la adulți, dar nu ar trebui să-i dai niciodată copiilor, deoarece utilizarea sa a fost legată de o boală gravă numită sindromul Reye.
   • Nu uitați că aceste medicamente vă pot ajuta să vă simțiți mai bine, dar nu vor trata cauza de bază a febrei dumneavoastră. Dacă credeți că aveți o infecție bacteriană, este extrem de important să consultați un medic și să luați medicamentele pe care le prescrie.

5. 
   

   
   
   
   Relaxați-vă. Ajută-ți corpul să lupte împotriva lui dormind mai mult și petrecând mai mult timp odihnind decât de obicei. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să petreci ziua în pat, dar încearcă să nu te arzi.
   • Ar fi mai bine să rămâneți acasă și să evitați să mergeți la muncă sau la școală, pentru că aveți nevoie de odihnă și pentru că nu doriți să vă contaminați colegii de clasă sau colegii cu un virus sau bacterii contagioase.

Metoda 2 Mâncați și beți corect

1. 
   

   
   Rămâneți hidratat. Febra te poate deshidrata ușor, provocând multe simptome. Dacă bei mai multe lichide, te vei simți mai bine și îți vei ajuta organismul să lupte împotriva bolii.
   • Cantitatea de apă de care are nevoie organismul depinde de mulți factori, inclusiv de greutatea și nivelul de activitate. Majoritatea oamenilor trebuie să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi.
   • Favorizați apa, dar puteți bea și sucuri de fructe și băuturi energizante.

2. 
   

   
   Mănâncă bine. Alimentele bogate în nutrienți și ușor de digerat te vor ajuta să câștigi forță și să învingi boala. Încercați să consumați multe fructe și legume și evitați alimentele procesate.
   • Proteinele slabe și grăsimile sănătoase din alimente precum uleiul de măsline sunt foarte importante.
   • Mâncând alimente care conțin în mod natural probiotice, cum ar fi iaurtul, vă veți ajuta organismul să lupte împotriva bolii.
   • Puteți încerca, de asemenea, să luați suplimente cu multivitamine pentru sănătatea dvs. sau vitamina C și omega-3s pentru a vă stimula sistemul imunitar și a reduce inflamația. Asigurați-vă că discutați aceste remedii cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă sunteți deja pe medicamente.

3. 
   

   
   Încercați o dietă lichidă. Nu este necesar să consumați numai alimente lichide, dar încercați să încorporați alimente lichide în dieta dvs. pentru a vă hidrata corect și pentru a vă ajuta digestia. Încercați de exemplu înghețată și supe.

Metoda 3 Încercați remedii casnice

1. 
   

   
   Bea infuzii. Există multe plante care ar trebui să vă ajute corpul să lupte împotriva infecțiilor și să reducă inflamațiile. Încercați să cumpărați perfuzii cu ingrediente utile sau să vă faceți propria perfuzie, infuzând plante întregi în apă sau amestecând plante uscate pudrate. Iată câteva plante care te-ar putea ajuta să combată febra:
   • ceai verde
   • gheara pisicii
   • ciuperca reishi
   • ciulea de lapte marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Luați remedii homeopate. Pentru febrile care nu necesită dantibiotice sau asistență medicală, puteți încerca să tratați simptomele cu remedii homeopate. Deși aceste remedii sunt naturale, trebuie să vă asigurați cu medicul că le puteți utiliza în siguranță, mai ales dacă luați deja alte medicamente. Iată câteva ingrediente naturale vândute pentru a scădea febra:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • brionia
   • ferrum phosphoricum
   • Gelsemium

3. 
   

   
   Încercați șosetele umede. Poate părea contraproductiv, dar de fapt ai putea să-ți ajuti corpul să lupte împotriva febrei, stimulându-ți sistemul imunitar dacă mergi la culcare cu șosete umede. Aruncați o pereche de șosete mai groase peste șosetele umede pentru cele mai bune rezultate și repetați mai multe nopți, dacă este necesar.

Metoda 4 Tratați cauza de bază

1. 
   

   
   Examinați simptomele. Pentru a determina cel mai bun mod de a scăpa de febră, este important să cunoaștem cauza. Scrieți toate simptomele pe care le observați. Dacă aveți simptome care nu pot fi explicate prin prezența unui virus comun, cum ar fi dureri în gât și urechi, consultați un medic.
   • Căutați imediat asistență medicală dacă aveți simptome precum confuzie, dificultăți de mișcare sau respirație, buze albăstruie și culoarea unghiilor, convulsii, gât rigid sau dureri de cap severe.

2. 
   

   
   Ia antibiotice. Dacă medicul dvs. descoperă o infecție bacteriană, cum ar fi angina sau infecția tractului urinar, el va prescrie antibiotice pentru a o trata. Luați medicamentele conform indicațiilor medicului, iar febra și alte simptome ar trebui să dispară în câteva zile.
   • Nu luați antibiotice dacă aveți un virus, cum ar fi gripa sau răcelile. Aceste medicamente nu sunt eficiente împotriva virusurilor.

3. 
   

   
   Știți când febra devine prea mare. Febra nu este de obicei un simptom de care trebuie să vă faceți griji, dar poate fi periculos dacă devine prea mare sau dacă persistă prea mult. Consultați imediat un medic dacă sunteți îngrijorat deoarece dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o febră prea mare.
   • Pentru copiii sub trei luni, consultați un medic atunci când febra depășește 38 ° C.
   • Pentru copiii între trei și doisprezece luni, consultați un medic dacă febra depășește 39 ° C.
   • Pentru copiii mai mari și adulți, consultați un medic dacă febra depășește 40,6 ° C sau dacă nu va dispărea după tratament.
   • De asemenea, trebuie să consultați un medic dacă febra durează mai mult de 48 până la 72 de ore sau mai mult de 24 până la 48 de ore la copiii sub doi ani.

4. 
   

   
   Obțineți tratament pentru boli cronice. Febra poate fi, de asemenea, cauzată de boală autoimună sau inflamație, cum ar fi lupus, vasculită și colită ulceroasă. Cel mai bun mod de a trata acest tip de febră este să consultați un medic pentru a stabili un tratament și a vindeca cauza de bază.
   • Dacă aveți afecțiuni medicale cronice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră de fiecare dată când aveți febră.
   • Febra poate fi, de asemenea, primul simptom al unei boli grave, cum ar fi cancerul, așa că ar trebui să vă consultați medicul dacă febra nu va dispărea.

5. 
   

   
   Consultați imediat medicul dumneavoastră în caz de febră cauzată de mediul dumneavoastră. Dacă aveți febră după expunerea la căldură extremă, este posibil să suferiți de hipertermie sau accident vascular cerebral. În acest caz, trebuie să vă răciți corpul cât mai repede.
   • Hipertermia se manifestă și prin alte simptome, cum ar fi senzația slabă, confuzia, amețelile și starea mentală alterată.
   • De obicei, persoanele care suferă de hipertermie trebuie să fie tratate la spital, așa că trebuie să mergeți imediat la camera de urgență.
   • În timp ce așteptați un tratament, puteți încerca să vă reduceți temperatura îndepărtând hainele de care nu aveți nevoie, aplicând apă rece pe corp, mergând într-un loc răcoros, bine ventilat sau consumând multe lichide. la rece.