Cum să scapi repede de o durere în gât

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Încercați remedii casnice
• Metoda 2 Urmați practicile generale de sănătate
• Metoda 3 Evitați anumite alimente pe durata simptomelor
• Metoda 4 Identificați simptomele care necesită asistență medicală

În acest articol: Încercați remedii la domiciliu Urmați practicile generale de sănătate Evitați anumite alimente pe durata simptomelorIdentificați simptomele care necesită îngrijiri medicale20

O durere în gât este o iritație sau inflamație a gâtului, cauzată de o infecție bacteriană, virală sau rană. Multe dureri în gât sunt asociate cu răcelile și dispar după o zi sau două de odihnă și au băut mult (în principal apă) pentru a elimina toxinele. Unele dureri în gât sunt mai persistente și sunt un semn al infecțiilor virale sau bacteriene, cum ar fi mononucleoza sau strepicul. În acest articol, veți găsi sfaturi generale, remedii la domiciliu și proceduri recomandate de medici.

etape

Metoda 1 Încercați remedii casnice

1. 
   

   
   Gargara. Acest lucru ajută la reducerea umflăturii și la ameliorarea disconfortului sau a durerii. Se amestecă 1 linguriță de sare în 250 ml de apă caldă. Gargarați-vă cu capul ușor înapoi și apoi scuipați. Repetați o dată în fiecare oră.
   • Opțional: puneți o linguriță de suc de lămâie în soluție și gargară, de obicei. Fără înghițire!

2. 
   

   
   Folosiți pastile pentru gât pentru a ameliora durerea. Multe pastile pe bază de plante pe care le puteți cumpăra conțin în mod liber calmante precum lămâie sau miere.
   • Unele pastile de gât sunt sigure, eficiente și conțin un medicament (anestezic local) care amorțește gâtul pentru a calma durerea.
   • Încercați să nu utilizați pastile care conțin anestezice mai mult de trei zile, deoarece anestezicele pot masca o infecție bacteriană gravă, cum ar fi streptococul (streptococul) care necesită intervenție medicală.

3. 
   

   
   
   
   Folosiți spray-uri pentru gât. Ca și pastile, astfel de spray-uri ajută la ameliorarea durerii, amorțind mucoasa gâtului. Urmați instrucțiunile de pe etichetă pentru doza adecvată și consultați un medic sau farmacist pentru informații despre utilizarea altor medicamente sau remedii.

4. 
   

   
   Calmează-ți durerea în gât cu o compresă fierbinte. Puteți calma durerea din gât cu ceai fierbinte, pastile și spray-uri pentru gât, dar cum să faceți durerea din exterior? Așa că pune-ți un articol fierbinte pe gât. Aceasta ar putea fi o sticlă cu apă caldă, o sticlă cu apă caldă sau o cârpă caldă și umedă.

5. 
   

   
   Marca o cataplasmă de ceai de mușețel. Faceți o ceainică întreagă de ceai de mușețel (sau pur și simplu înmuiați 1 lingură de flori de mușețel uscate în 1 sau 2 căni de apă clocotită și lăsați să se aburească). Odată ce ceaiul s-a răcit suficient pentru a-l atinge, înmuiați un prosop curat în el, ridicându-l și aplicându-l pe zona gâtului, repetând procedura de câte ori este necesar.

6. 
   

   
   
   
   Faceți o tencuială cu sare de mare și apă. Se amestecă 2 căni de sare de mare cu 5 până la 6 linguri de apă caldă pentru a crea un amestec umed, dar nu lichid. Pune sarea în centrul unui prosop curat. Apoi, rostogoliți-l pe lungime și înfășurați-l în jurul gâtului. Acoperiți tencuiala cu un alt prosop uscat și lăsați-l să funcționeze cât doriți.

7. 
   

   
   Folosiți umidificatoare sau tratamente cu aburi. O ceață caldă sau rece care trece printr-un umidificator vă poate ajuta la calmarea gâtului, deși trebuie să aveți grijă să nu vă faceți camera rece sau umedă și, prin urmare, inconfortabilă.
   • Urmați un tratament cu aburi cu apă călduță și o cârpă. Aduceți 2-3 căni de apă la fierbere blândă și îndepărtați-le de la căldură (opțional: mușețel macerat, ghimbir sau ceai de lămâie în apă). Se lasă să stea aproximativ 5 minute. Apoi verificați cu mâna dacă aburul este prea cald sau nu. Apoi turnați apa într-un bol mare, puneți un prosop curat peste cap și așezați-vă capul acoperit peste aburul care iese din vas. Respirați profund prin gură și nas timp de 5 până la 10 minute. Repetați de câte ori este necesar.

8. 
   

   
   Luați lacetaminofen sau libuprofen. Pentru ameliorarea durerii, este acceptabil să luați lacetaminofen și libuprofen, dar evitați să dați copiilor cu vârsta sub 20 de ani aspirină, deoarece a fost asociată cu o infecție gravă numită sindrom Reye. Urmați exact instrucțiunile de dozare din prospect.

Metoda 2 Urmați practicile generale de sănătate

1. 
   

   
   Odihnește-te mult. Încercați să dormiți în timpul zilei, dacă este posibil, și mențineți-vă numărul de ore de somn la un nivel normal în timpul nopții. Luați în considerare să dormiți între 11 și 13 ore în fiecare zi, pe durata simptomelor.

2. 
   

   
   Spălați-vă sau dezinfectați-vă frecvent mâinile. Este cunoscut faptul că mâinile noastre sunt vectori de bacterii: atingem obiecte, alte persoane, precum și noi înșine, ceea ce crește probabilitatea de răspândire a bacteriilor. Așadar, spălați-vă frecvent pe mâini dacă aveți o durere în gât sau o răceală, pentru a evita pe cât posibil transmisiile bacteriene.

3. 
   

   
   Bea mult, în special apă. Apa poate ajuta secrețiile subțiri în gât și lichidele calde ajută la calmarea iritației gâtului. Hidratarea corpului va ajuta la combaterea infecțiilor și la vindecarea durerilor în gât.
   • Este recomandat să bei aproximativ 3 litri de apă pe zi pentru bărbați și 2 litri pentru femei pentru a scăpa rapid de o durere în gât.
   • Bea un ceai de mușețel sau ghimbir pentru a-ți înmuia gâtul.
   • Dacă aveți o răceală sau prezentați semne de deshidratare, evitați să beți multă cafea. Peste 5 căni pe zi, cafeaua este un diuretic, ceea ce înseamnă că deshidratează organismul. Însă studiile recente sugerează că un consum rezonabil de cafea nu inhibă capacitatea organismului de a reține lichidele, ceea ce înseamnă că, cu mai puțin de 5 căni, nu va trebui să vă faceți griji pentru o posibilă deshidratare.
   • Consumul de băuturi sportive bogate în electroliți vă va ajuta organismul să-și reumple sărurile, zaharurile și alte minerale necesare de care are nevoie pentru a lupta cu durerile de gât.

4. 
   

   
   Faceți un duș fierbinte plin de aburi. Va trebui să o faceți în fiecare dimineață și în fiecare seară. Dușul va ajuta la curățarea corpului și va permite aburului să vă liniștească gâtul.

5. 
   

   
   Ia vitamina C. Acesta din urmă acționează ca un antioxidant, protejând celulele de deteriorarea provocată de radicalii liberi. Acestea sunt compuși care se formează atunci când corpul nostru transformă alimentele pe care le consumăm în energie. Dovada științifică a faptului că vitamina C ajută în mod specific la durerile de gât este controversată, dar oricum nu vă va dăuna durerea în gât.
   • Alte alimente bogate în antioxidanți includ: ceai verde, afine, afine, fasole (fasole pinto, fasole de rinichi și fasole neagră), anghinare, prune, mere, cacao și multe altele. altele.

6. 
   

   
   Faceți un ceai. Acest lucru poate fi eficient, deoarece este într-adevăr un antibiotic natural.
   • Se taie usturoiul proaspăt în bucăți mici (felii medii).
   • Pune bucățile de dail într-o cană. Umpleți-l cu apă.
   • Pune cana la cuptorul cu microunde. Se fierbe două minute.
   • Scoateți cupa. În timp ce băutura este încă fierbinte, îndepărtați bucățile de dail.
   • Adăugați punga preferată de ceai (de preferință o aromă care va depăși mirosul de usturoi), cum ar fi un ceai de vanilie.
   • Adăugați niște miere sau alți îndulcitori (suficient pentru a vă face să beți gustoase).
   • Bea! Băutura va avea un gust foarte bun datorită pungii de ceai și un pic de îndulcitor. Puteți bea cât doriți.

Metoda 3 Evitați anumite alimente pe durata simptomelor

1. 
   

   
   Evitați produsele lactate precum laptele, untul sau smântâna. La unii oameni, produsele lactate cresc producția de mucus.

2. 
   

   
   Evitați alimentele prea dulci. Este în mare parte prăjituri. Într-adevăr, ele pot irita gâtul. Înghețata, de preferință fără zahăr, este acceptabilă, deoarece poate ajuta la calmarea bolii.
   • Dacă mori de ceva dulce, luați un smoothie natural sau fructe. Pentru micul dejun, mănâncă fulgi de ovăz cald.
   • O supă catifelată sau un bulion fierbinte vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

3. 
   

   
   Evitați băuturile reci și alimentele. Nu lăsa senzația de frig să te păcălească: vrei să îți menții corpul la o temperatură bună. Încercați să beți apă caldă, chiar dacă nu prea are gust.

4. 
   

   
   Evitați citricele. Fructele precum lămâile, limele, portocalele și roșiile îți pot răni gâtul. Mănâncă struguri sau suc de mere care sunt răcoritoare, au aromă, dar nu sunt acide.

Metoda 4 Identificați simptomele care necesită asistență medicală

1. 
   

   
   Dacă durerea în gât durează mai mult de trei zile, consultați un medic. Este mai bine să fii atent decât să-mi pară rău. Medicul dumneavoastră vă poate examina gâtul, discuta simptomele dvs. și poate efectua teste care sperăm să vă pună pe calea rapidă de recuperare.

2. 
   

   
   Verificați dacă există semne de gât streptic. Durerea de gât este probabil doar o durere. Dar uneori, ceea ce credeai că este doar o durere în gât este de fapt gâtul streptic sau o altă infecție potențial periculoasă. Prin urmare, fiți în alertă pentru următoarele semne de streptol:
   • o durere severă și bruscă a gâtului, fără semnele obișnuite de răceli (tuse, strănut, nasul curgător etc.),
   • febră peste 38 ° C. Febra scăzută sugerează o probabilitate crescută de infecție virală, nu streptococică,
   • umflarea ganglionilor limfatici la nivelul gâtului,
   • pete albe sau galbene pe gât și amigdale,
   • o gât roșu aprins sau pete roșii închise în partea superioară a gurii, în spate, lângă gât,
   • pete stacojie în zona gâtului sau în alte părți ale corpului.

3. 
   

   
   Verificați dacă există semne de mononucleoză. Mononucleoza este cauzată de virusul Epstein-Barr și afectează de obicei adolescenții și adulții tineri, deoarece majoritatea adulților sunt imuni la virus. Simptomele mononucleozei includ:
   • febră mare, cuprinsă între 38 și 40 ° C, cu frisoane,
   • dureri în gât, cu pete albe pe amigdale,
   • amigdalele umflate și ganglionii limfatici umflați pe tot corpul,
   • dureri de cap, oboseală și lipsa de energie,
   • durere în partea stângă superioară a abdomenului, în apropierea splinei. Dacă splina dvs. este dureroasă, consultați imediat un medic, deoarece poate însemna că s-a spart.