Cum să-ți deschegi nasul

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Crește mucusul nazal mai lichid
• Metoda 2 Scoateți mucusul din pasajele nazale
• Metoda 3 Utilizați medicamente decongestionante
• Metoda 4 Consultați-vă medicul

Congestia nazală sau „nasul îndesat” apare atunci când țesuturile și vasele de sânge din nas se umflă cu mucus. Cel mai frecvent simptom al congestiei nazale este sub formă de secreții care curg din nas. Există cauze potențiale ale acestei afecțiuni, inclusiv o infecție bacteriană sau virală (răceli), aer uscat, alergii, medicamente sau astm. Ar trebui să consultați un medic pentru a afla care vă cauzează congestia nazală, dar dacă simptomele nu sunt foarte grave, puteți să vă deconectați nasul cu câteva tehnici simple.

etape

Metoda 1 Crește mucusul nazal mai lichid

1. 
   

   
   Aplicați o toaletă caldă pe nas și fața de mai multe ori pe zi. Căldura va deschide vasele de sânge și va fi mai ușor să curgă mucusul. Puneți o față de înmuiat în apă fierbinte pe față, dar asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte pentru a arde. Extindeți mănușa pentru a face excesul de apă dribble și puneți-l pe față și nas. Relaxați-vă zece minute, apoi scoateți mănușa.

2. 
   

   
   Inhalați aburul care provine dintr-o baie sau un duș fierbinte. Inhalați aburul de la duș sau baie pentru a face mucusul mai lichid. Faceți un duș fierbinte și inspirați aburul fierbinte. De asemenea, puteți sta în baie și lăsați apa fierbinte să curgă timp de zece până la cincisprezece minute. Aburul va umple camera și vă va ajuta să faceți mucusul mai lichid în pasajele nazale.

3. 
   

   
   
   
   Folosiți un umidificator. Aerul uscat în camera ta și în restul casei îți poate face nasul îndesat. Un umidificator vă poate ajuta prin eliberarea aburului în aer, ceea ce va reduce uscăciunea mucoaselor. Încercați să folosiți umidificatorul peste noapte pentru a crește nivelul de umiditate din aer și a ajuta la creșterea mucusului mai lichid.

4. 
   

   
   Rămâneți hidratat. Bea multă apă pentru a face mucusul mai lichid și pentru a preveni blocarea sinusurilor. Încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a vă asigura că rămâneți bine hidratat. Bea apă toată ziua și bucură-te de băuturi hidratante, precum sucuri de fructe, cafele decofeinizate și ceaiuri fără cofeină.

Metoda 2 Scoateți mucusul din pasajele nazale

1. 
   

   
   
   
   Suflă ușor nasul. Dacă suflați prea tare, veți obține germeni și mucus din nări, dar presiunea ridicată o va readuce în nas și sinusuri. În schimb, suflați-vă ușor nasul pentru a scoate mai mult mucus. Utilizați un țesut moale și închideți una dintre nări apăsând pe el cu un deget înainte de a sufla ușor prin nara deschisă.

2. 
   

   
   Sit. Chiar dacă doriți să vă culcați să vă odihniți când sunteți bolnav, v-ar putea împiedica golirea sinusurilor. Vei fi mai bine gol dacă stai în loc să te culci. Mucusul va curge din nas când stai și va fi mai ușor să-l scoți. Încercați să folosiți perne pentru a ridica capul în timpul nopții și în timp ce vă odihniți.

3. 
   

   
   Spălați-vă sinusurile cu un vas de neti. Ați putea elimina acumularea de mucus turnând apă caldă în nas.Încercați să folosiți un vas de netiș, un recipient în care ați pus apă sărată înainte de a-l turna în nas prin vârful acestuia.
   • Umpleți vasul neti cu o soluție de apă caldă și sare. Această soluție este concepută pentru a simula fluidele naturale ale organismului. Se amestecă aproximativ 1 litru de apă caldă și 1 linguriță. la c. sare pentru a pregăti soluția de a pune în oala neti.
   • Pentru a folosi, înclinați capul în partea de deasupra unei chiuvete și așezați vârful vasului de neti în nara care se găsește în partea de sus. Respirați prin gură și turnați încet soluția în nară, astfel încât lichidul să curgă prin nara inferioară. Repetați pe partea cealaltă.
   • Clătiți borcanul după fiecare utilizare cu apă sterilă, fiartă sau filtrată.

Metoda 3 Utilizați medicamente decongestionante

1. 
   

   
   Știți că medicamentele decongestionante pot avea efecte secundare semnificative. Dacă luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca medicamente contra-counter sau spray-uri nazale. De exemplu, dacă aveți inflamație de prostată, glaucom, boli de inimă, hipertensiune arterială sau boală tiroidiană, consultați medicul sau farmacistul înainte de a utiliza un decongestionant, inclusiv un vaporizator, deoarece acest lucru poate înrăutățește-ți starea. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe care le puteți și nu le puteți lua. Rețineți potențialele efecte secundare ale decongestionantelor:
   • iritarea membranelor mucoase ale nasului care ar putea provoca hemoragii
   • roseata pielii
   • dureri de cap
   • gura uscată
   • de agitație sau anxietate
   • tremururi incontrolabile
   • probleme de somn (insomnie)
   • batai rapide sau neregulate ale inimii
   • palpitații (observând că inima îți bate în piept)
   • o creștere a tensiunii arteriale

2. 
   

   
   Luați în considerare să luați un decongestionant peste tejghea. Decongestionantele vândute la tejghea includ fenilfrină și pseudoefedrină în ingredientele lor principale. Ele ajută la strângerea vaselor de sânge din nas. Aceasta reduce cantitatea de sânge din zonă, astfel încât țesuturile afectate se micșorează și aerul poate trece mai ușor.
   • Fenilefrina este vândută sub formă de tabletă, spray sau dipstick care se dizolvă în gură. Este, de asemenea, unul dintre ingredientele medicamentelor pentru răceală sau gripe. Urmați instrucțiunile de dozaj.
   • Pseudoefedrina se vinde sub formă de comprimate standard, cu acțiune lungă, de 12 ore sau 24 de ore și soluție orală. Urmați instrucțiunile de dozaj.

3. 
   

   
   Încercați un spray nazal decongestionant. Sprayurile nazale ajută la eliminarea congestiei prin strângerea vaselor de sânge din nas și reducerea umflăturii. Cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie unul sau să cumpere unul fără rețetă. Iată cum să-l folosești.
   • Suflați ușor nasul pentru a elimina mucusul înainte de a utiliza medicamentul.
   • Agitați sticla înainte de a o folosi.
   • Mențineți capul în poziție verticală și respirați încet. Prin înclinarea capului înapoi, veți crește absorbția corpului și va agrava efectele secundare.
   • Folosiți un deget al mâinii libere pentru a conecta nara în partea în care nu veți inspira medicamentul.
   • Introduceți vârful flaconului în nară și apăsați pe pompă în timp ce respirați lent prin nas. Repetați acești pași cu cealaltă nară.
   • Încercați să nu strângeți și să nu clipiți după aceea.

4. 
   

   
   Limitați durata de utilizare a sprayului nazal. Nu folosiți mai mult de trei zile. Folosirea unui spray nazal timp de mai mult de trei zile poate duce la o congestie de recul, adică la revenirea congestiei.
   • Dacă congestia durează mai mult de trei zile, utilizați sprayul nazal timp de trei zile și apoi continuați la un decongestionant nazal. Nu folosiți ambele în același timp, pentru a nu crește riscul de reacții adverse.

Metoda 4 Consultați-vă medicul

1. 
   

   
   Vorbeste despre toate simptomele tale cu medicul. Medicul dumneavoastră va lua act de toate simptomele actuale și istoricul medical, precum și de simptomele asociate, precum febră, cefalee, tuse, dificultăți de respirație etc.
   • În timpul examenului, medicul vă va privi interiorul nasului cu o lumină, el va verifica interiorul urechilor pentru a vedea prezența unei acumulări de secreții, el vă va atinge obrajii și fruntea pentru a găsi o sensibilitate a sinusurilor și el va atinge ganglionii limfatici din jurul gâtului pentru a vedea dacă sunt umflate.
   • De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate face un test de sânge pentru a calcula prezența anticorpilor în sânge. Dacă sunt multe, este foarte probabil să aveți o infecție sau alergie care provoacă inflamații.
   • De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medic ORL (ureche, nas și gât) pentru teste suplimentare și opinia experților.

2. 
   

   
   Aflați mai multe despre medicamentele pe bază de rețetă. Este posibil să cumpărați majoritatea decongestionantelor fără rețetă. În funcție de cauza congestiei, pot fi necesare alte medicamente. De exemplu, o infecție a sinusurilor ar putea necesita antibiotice pentru a lupta împotriva bacteriilor, în timp ce astmul și alte afecțiuni inflamatorii ar putea necesita utilizarea de steroizi.

3. 
   

   
   Apelați medicul dumneavoastră dacă prezentați simptome severe. În unele cazuri, congestia poate deveni mai severă sau poate fi însoțită de alte simptome mai grave. Apelați medicul dumneavoastră dacă observați următoarele simptome.
   • Congestie nazală care durează mai mult de trei zile
   • Febră mare sau care durează mai mult de trei zile.
   • Secreții nazale verzi care sunt asociate cu dureri de sinus (în jurul obrajilor sau frunții) sau febră. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții bacteriene.
   • De la astm, emfizem sau medicamente pe care le luați pentru a vă suprima sistemul imunitar, de exemplu steroizi. Acest lucru te face să îți asumi un risc mai mare de infecții.
   • Sânge în secrețiile nazale sau secreții clare persistente în urma unei leziuni la nivelul capului. Secreții clare sau sânge ar putea provoca din cauza unei leziuni cerebrale.