Cum să fie iertat mai ușor de părinți

Conţinut

• etape
• Partea 1 Comunicarea eficientă
• Partea a 2-a Recunoaște greșelile
• Partea 3 Organizarea pentru a se comporta într-un mod mai responsabil

Este inevitabil să-i rănești pe ceilalți, de multe ori fără să vrea. Aceste încălcări pot provoca vinovăție și rușine semnificative, mai ales dacă victimele sunt persoane de care ții foarte mult, la fel ca părinții tăi. Vina și rușinea ta, precum și furia și dezamăgirea părinților tăi îți pot răni relația. Ajutând părinții să vă ierte, vă veți îmbunătăți relația și veți reduce sentimentele negative viitoare sau cele ale părinților.

etape

Partea 1 Comunicarea eficientă

1. Ascultă mai mult decât vorbești. Părinții tăi te vor putea ierta mai ușor dacă se simt auziți și înțeleși. Taci și ascultă-i, ar putea pune capăt argumentelor și reduce intensitatea emoțională.
   • Cu siguranță îți vei supăra părinții dacă îi privești absent în timp ce vorbesc. Trebuie să dai din cap și să arăți expresii adecvate, astfel încât să știe că le asculți și să înțeleagă ce spun.
   • Puneți întrebări pentru a clarifica subiectul și pentru a vă asigura că înțelegeți. Acest lucru le va arăta că înregistrați ceea ce vă spun. De exemplu, le-ai putea spune: „Am înțeles că ești supărat pentru că nu m-am întors în așa-numita casă fără să te anunț, nu-i așa? "

2. 
   

   
   
   
   Comunică întregi. Când vine momentul să discute, folosiți numere întregi pentru a evita neînțelegerile. Începeți-vă fraza cu o observație a faptelor. Aceasta constă de obicei dintr-o descriere a comportamentului tău. Apoi explicați-vă înțelegerea acestui comportament și ce vă face să simțiți. Trebuie să terminați prin a explica ce doriți să se întâmple pentru a concentra conversația pe rezoluția sa.
   • De exemplu: „Am uscat cursuri pentru a petrece timp cu prietenii mei. Știu că nu este bine, dar m-am gândit că îmi va arăta un aspect mișto. Mi-a fost teamă de batjocură și jenă dacă nu mă duceam cu alții. Aș dori să găsesc modalități de a rezista presiunii grupului pentru a gestiona mai bine acest tip de situații în viitor. "

3. 
   

   
   Fii atent la tonul tău. Sentimentele tale despre părinți sau situația ta ar putea afecta comunicarea ta. Aceeași frază spusă pe tonuri diferite ar putea însemna lucruri complet diferite. Sentimentele de frustrare pot provoca un ton sarcastic sau țipete înainte de a vă da seama chiar. Încercați să rămâneți obiectivi și să vă concentrați pe comunicarea proprie și nu asupra emoțiilor.
   • Dacă părinții tăi fac un comentariu despre tonul tău, scuză-le și explică-i că te simți frustrat încercând să-l comunici clar pe al tău.

Partea a 2-a Recunoaște greșelile

1. 
   

   
   
   
   Recunoaște-ți greșelile. S-ar putea să credeți că nu greșiți complet, așa că, în loc să vedeți situația în ansamblu, concentrați-vă pe aspecte specifice. S-ar putea să nu greșiți până la capăt, dar este puțin probabil să aveți dreptate complet. Părinții tăi vor aprecia abilitatea ta de a recunoaște că ai greșit, deoarece este un semn al maturității. Îi va ajuta să te ierte mai ușor.
   • Nu contestați vina și nu încercați să le demonstrați că aveți dreptate. Părinții tăi ar putea crede că ești imatur și vor avea nevoie de mai mult timp pentru a te ierta.

2. 
   

   
   scuza cu părinții. De asemenea, va trebui să o faci cu oamenii cărora le-ai greșit. Este important să arătați remușcări pentru ca alții să vă ierte. Când îți ceri scuze, știi să recunoști comportamentul care l-a rănit, de ce l-a durut și cum i-a afectat pe ceilalți. Acest lucru va arăta că înțelegeți răul pe care l-ați făcut și că recunoașteți sentimentele părinților.
   • Încercați să vă structurați scuzele descriind mai întâi efectele comportamentului vostru. Va arăta altora că ai remușcări. De exemplu: „Îmi pare rău că ești îngrijorat și dezamăgit pentru că am uscat cursuri. Comportamentul meu este iresponsabil și egoist, promit să nu o mai fac. "
   • Fii întotdeauna sincer când îți ceri scuze. Scuzele necinstite vor fi văzute probabil ca necăjite și vei înrăutăți situația.
   • Dacă aveți greșeală scuze în persoană, încercați să descrieți o scrisoare.

3. 
   

   
   Fii iertat atunci când este posibil. Faceți un efort sincer pentru a compensa oamenii pe care i-ați făcut rău. În funcție de ceea ce ați făcut, s-ar putea să nu fie posibil, dar buna voastră credință poate fi suficientă pentru a reveni la documentele părinților.
   • S-ar putea să vă gândiți să lucrați sau să faceți voluntariat pentru a ajuta la plata bunurilor pe care le-ați deteriorat.

Partea 3 Organizarea pentru a se comporta într-un mod mai responsabil

1. 
   

   
   Identificați modalitățile de a răspunde mai bine la situațiile viitoare. Părinții tăi le-ar fi greu să te ierte, pentru că se tem că vei face aceeași greșeală și în viitor. Demonstrând că ai învățat lecțiile din greșelile tale și că ai pus la cale modalități de a evita repetarea acestora, îi vei ajuta pe părinți să mergi mai departe.
   • Dacă aveți probleme pentru a găsi răspunsuri mai bune, solicitați ajutorul părinților. Vor aprecia eforturile dvs. de a vă îmbunătăți și aceasta este o altă oportunitate de a-i face să se simtă auziți.

2. 
   

   
   Alegeți-vă activitățile cu atenție. Nu exersați cele care sunt în concordanță cu comportamentul care nu le place părinților. Arătați-le că sunteți responsabil pentru colectarea notelor bune la școală sau găsirea unui loc de muncă. Reamintește-le că știi să iei controlul la școală sau în comunitatea ta. Implicați-vă în activități cu care vor fi mândri să le spună altora și să diminueze grijile pe care le au cu privire la modul în care vă petreceți timpul. Părinții iartă mai repede când se pot concentra pe noi succese decât pe eșecuri trecute.
   • Luați în considerare voluntariatul pentru a-i ajuta pe ceilalți și pentru a vă mândri părinții. Veți găsi spoturi de voluntariat pe Internet.

3. 
   

   
   Discutați obiectivele viitoare cu părinții. Ajută-i să te ierte, atrăgându-le atenția asupra posibilităților tale viitoare, departe de comportamentele tale trecute. Stabiliți obiective pentru șase luni, doi ani și cinci ani și acțiuni pentru a ajunge acolo.
   • Obiectivele dvs. de peste șase luni trebuie să fie rezonabile. Stabiliți-vă obiective pentru a vă îmbunătăți notele, pentru a economisi bani și pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și psihică.
   • Obiectivele tale de peste doi sau cinci ani trebuie să fie complexe, dar realizabile, de exemplu, pentru a obține diploma de licență.

• Amintiți-vă că părinții dvs. vă iubesc și vă vor iubi mereu, dar au și emoții.
• Depășește așteptările părinților tăi și arată-le că faci ceea ce trebuie.

• Evitați să vă certați despre cine greșește, pentru că scuzele și planurile dvs. pentru viitor nu pot părea sincere.
• Lagresivitatea și violența nu sunt niciodată acceptabile, chiar dacă sunteți foarte supărat.