Cum să crești o barbă groasă

Conţinut

• etape
• Partea 1 Tăiați și mențineți o barbă groasă
• Partea 2 Optimizarea creșterii bărbii
• Partea a 3-a Cunoașteți elementele de bază ale creșterii bărbii

Nu există o afirmare mai mare a virilității omului decât capacitatea de a crește o barbă groasă. Există ceva care îți oferă un sentiment unic de putere - dându-ți senzația că poți lupta cu un urs, să prinzi un pește cu mâinile goale sau să participi la alte activități virile. Cu toate acestea, dacă vrei să-ți crești barba, nu este suficient să îți arunci doar brici - este nevoie de timp, de dăruire și de o abilitate supraumănească de a rezista la nevoia de a se zgâria. Iată câteva sfaturi utile despre cum să crești o barbă groasă și mătăsoasă demnă de Gandalf Grey.

etape

Partea 1 Tăiați și mențineți o barbă groasă

1. 
   

   
   Încercați să nu vă tăiați barba prea devreme. Dacă este posibil, evitați să vă apropiați prea mult de barba recent dezvoltată cu o pereche de foarfece sau un tuns cu barba până când a crescut cel puțin patru săptămâni. Fiecare păr crește într-un ritm diferit, astfel încât unele zone ale părului tău facial pot dura mai mult pentru a crește decât altele. Ai răbdare și așteaptă să vezi cât de mult poți crește înainte de aranjare și sculptură. Cu cât ai mai multe fire de păr, cu atât este mai ușor să le aranjezi.

2. 
   

   
   Alege un stil de barbă. După ce ați lăsat natura liberă să vă faceți munca și ați crescut barba timp de 4 până la 6 săptămâni, începeți să vă gândiți la stilul de barbă pe care doriți să-l adoptați. Puteți lăsa așa cum este - sălbatic, robust și incontestabil masculin sau puteți opta pentru ceva puțin mai lustruit, cum ar fi o capră și o mustață sau o bandă rafinată pe bărbie sau o barbă îngustă. Atunci ai barba mai puțin obișnuită, dar totuși virilă, cum ar fi rufele și gulerul de barbă. Depinde de tine să decizi.

3. 
   

   
   
   
   Tăiați-vă barba. După ce ați decis un stil, puteți începe procesul delicat de tăiere a barbei. Dacă aceasta este prima oară, poate veți lua în considerare să mergeți la coafor pentru ca acesta să se facă profesional, totuși, găsirea unui coafor cu experiență semnificativă în întreținerea bărbii devine din ce în ce mai dificilă în zilele noastre.
   • Dacă îți tai barba singur, folosește un tuns bun pentru a seta limita pe gât înainte de a aranja restul bărbii. De obicei este mai bine să părăsiți linia naturală a obrazului, pentru a evita ca barba să aibă o formă ciudată.

4. 
   

   
   Șampon și tratează-ți barba în mod regulat. Barba ta are nevoie de dragoste și atenție regulată pentru ceea ce rămâne în stare perfectă. Încercați să-l spălați în fiecare zi (sau cam așa ceva) cu un șampon ușor pentru a menține părul curat și a elimina orice bucăți mici de mâncare căzute în barbă (care se poate întâmpla) și folosiți puțin balsam din când în când pentru a vă ajuta pentru a întări părul și pentru ca barba să păstreze un aspect complet și gros.

5. 
   

   
   
   
   Folosiți un ulei de protecție. Dacă vă expuneți barba la produse sau produse chimice corozive - de exemplu, schi sau înot într-o piscină plină de clor - este bine să aplicați un strat ușor de ulei, cum ar fi ulei de jojoba sau sâmburi. Strugurii, care vă vor proteja barba prin captarea umidității și prevenirea eliminării grăsimilor faciale.

6. 
   

   
   Dacă toate celelalte nu reușesc, așteptați câțiva ani. Dacă barba ta nu este la fel de bună cum ai sperat și decizi să renunți, nu pierde speranța. Puteți încerca din nou în câțiva ani, deoarece dezvoltarea părului facial continuă să crească în timp. Acesta este motivul pentru care deseori vezi mai multe bărbi furnizate pe fețele oamenilor mai zidiți.

Partea 2 Optimizarea creșterii bărbii

1. 
   

   
   Mănâncă bine. Dacă aveți grijă de corpul dvs. mâncând bine, acesta poate stimula creșterea bărbii. Deoarece firele de păr sunt în principal proteine, barba dvs. va beneficia de alimente bogate în proteine, precum pește gras, vită slabă și pui. De asemenea, ar trebui să încercați să vă măriți aportul de grăsimi saturate, care sunt grăsimi sănătoase, precum cele găsite în nuci, pește și ouă. Acestea vor ajuta la creșterea nivelului de testosteron, care este esențial pentru o barbă groasă și sănătoasă.
   • Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și kale, sunt, de asemenea, un plus bun la dieta ta, deoarece îți vor ajuta organismul să metabolizeze estrogenul (hormonul feminin), lăsând un nivel ridicat de testosteron în corp.
   • Ar trebui să evitați mâncărurile cu conținut ridicat de zahăr, deoarece nu au conținut nutritiv și vă vor oferi părul slab și fragil.

2. 
   

   
   Ia suplimente de vitamine. Suplimentele de vitamine pot fi o modalitate excelentă de a optimiza sănătatea părului și de a stimula creșterea bărbii. Biotina este probabil cel mai bun supliment pentru a optimiza creșterea părului. Este un supliment alimentar care poate fi găsit în farmacii și magazine alimentare alimentare ecologice. Dermatologii recomandă administrarea de 2,5 mg pe zi, pentru cele mai bune rezultate.
   • Alte suplimente de vitamine cunoscute pentru îmbunătățirea creșterii barbei includ vitaminele B1, B6 și B12, precum și beta-carotenul, uleiul de in și uleiul.
   • Există, de asemenea, un multivitamin numit VitaBeard, special conceput pentru a promova părul facial sănătos, care permite barbă să crească mai repede și să fie mai puternic. Această vitamină ajută, de asemenea, la reducerea mâncărimii, reglând producția de grăsime de pe piele. VitaBeard este disponibil și poate fi achiziționat online de pe beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Asigurați-vă exercițiu. Exercitarea regulată, moderată sau intensă poate ajuta la obținerea unei bărbi groase și sănătoase, stimulând producția de testosteron și îmbunătățind circulația sângelui. O bună circulație este importantă, deoarece transportă vitaminele și nutrienții necesari pielii și părului prin sistemul sanguin. Încercați să combinați atât antrenamente cardiovasculare cât și exerciții de antrenament la antrenamentul dvs. obișnuit, pentru cele mai bune rezultate.

4. 
   

   
   Luați-vă multă odihnă și relaxare. Somnul este important, deoarece permite repararea și regenerarea celulelor - ceea ce este esențial pentru creșterea sănătosă a părului. Sănătatea și bunăstarea dvs. generală depind de somnul suficient, așa că ar trebui să încercați pe cât posibil să obțineți 7 - 8 ore de somn bun în fiecare noapte. De asemenea, încercați să vă reduceți nivelul de stres pe cât posibil, deoarece nivelurile ridicate de stres au fost asociate cu căderea părului.

5. 
   

   
   Rămâneți hidratat. Barba ta nu este ca o plantă - dacă bei mai multă apă, nu va crește mai repede. Cu toate acestea, este esențial să vă rehidratați pentru ca corpul să funcționeze optim, ceea ce vă va îmbunătăți sănătatea generală. Apa elimină toxinele din organism și menține pielea hidratată din interior - și niciuna dintre aceste lucruri nu vă poate răni șansele de a obține o barbă sănătoasă.

Partea a 3-a Cunoașteți elementele de bază ale creșterii bărbii

1. 
   

   
   Alegeți un model de barbă. Este un angajament real de a crește barba. Va dura timp și dăruire. Pot exista zile în care veți dori să renunțați și să vă luați înapoi brici. În momente ca acestea, s-ar putea să vă fie de ajutor să păstrați o imagine a modelului de barbă. Gândește-te la un bărbat cu o barbă groasă, plină și splendidă, a cărei imagine îți va oferi inspirație și motivație atunci când ai nevoie cel mai mult. Găsiți o poză cu această persoană și agățați-o în baie. Ea îți va oferi tăria să perseverezi și să obții barba bărbătească la care ai visat întotdeauna.
   • Printre câteva exemple bune de bărbați care poartă o barbă fabulos de plină se numără muzicieni precum John Lennon și Jim Morrison, filozofi precum Karl Marx și Sigmund Freud, foști președinți americani Abraham Lincoln și Ulysses S. Grant și zei mitici precum Zeus și Poseidon .

2. 
   

   
   Ignoră mitul că, dacă îți vei bărbi bărbierul, va crește din nou. Probabil ai auzit ideea că bărbieritul tău bărbierul îl va împinge înapoi de două ori mai gros decât înainte, dar această teorie nu este în întregime adevărată. După bărbieritul tău, părul se va confrunta inițial cu un ușor ritm de creștere, dar se va întoarce rapid într-un ritm care este chiar mai lent decât înainte de această creștere, ceea ce face ca beneficiile bărbieritului să crească părul să fie neglijabile.
   • În plus, barba ta poate apărea mai gros atunci când începe să crească din nou, dar numai pentru că părul este mai închis și mai gros la rădăcină decât capetele. Când părul este mai lung, nu veți observa nicio diferență.
   • Drept urmare, cea mai bună soluție este să vă lăsați părul facial în continuare. Puneți briciul într-un sertar încuiat și lăsați natura să își ia cursul.

3. 
   

   
   Lăsați-l să crească 4 până la 6 săptămâni. De obicei, durează 4-6 săptămâni pentru ca părul tău facial să se transforme într-o barbă corectă. La început va fi mai dificil, când părul facial poate fi neuniform și neregulat și va trebui să înfruntați zâmbetele și comentariile derogatorii ale prietenilor și familiei care nu înțeleg căutarea dvs. pentru o barbă splendidă.
   • Din acest motiv, este mai bine să începi să-ți crești barba în timpul sărbătorilor sau când ești în vacanță. Acest lucru vă va oferi un pic de avans pentru a vă crește barba, dincolo de aspectele critice ale altor oameni.

4. 
   

   
   Aflați cum să faceți față mâncărimii. Principala dificultate pentru care majoritatea oamenilor care doresc să obțină o barba este să reziste la mâncărime. O mâncărime a pielii cu mâncărime poate fi o problemă majoră pe măsură ce barba îți crește, dar nu lăsa această problemă să preia - lupta! Pentru a păstra pielea curată, spălați-vă fața în fiecare zi cu un produs de curățare blând. Folosiți un produs hidratant calmant pentru a hidrata pielea uscată, plină și pentru a reduce roșeața.
   • Dacă mâncărimea îți testează nervii, încearcă o cremă cu 1% hidrocortizon care ar trebui să ușureze în mod semnificativ nevoia de zgârieturi.
   • Amintiți-vă că mâncărimea este temporară - va merge imediat ce barba dvs. va atinge o anumită lungime - deci fiți puternici!

5. 
   

   
   Spălați-vă barba cu un șampon anti-matreată. Dacă vă spălați barba de câteva ori pe săptămână cu un șampon anti-matreată, acesta poate, de asemenea, ameliora mâncărimea și poate scăpa de pielea uscată și de păpădie, ceea ce vă poate face barba inestetică. Dacă doriți, puteți utiliza, de asemenea, o cantitate mică de balsam, astfel încât barba dvs. nouă să rămână moale și sănătoasă.

6. 
   

   
   Știți că rata de creștere și grosimea barbei dvs. depind în mare măsură de genetică. Din păcate nu există ser magic care să vă permită să crească o barbă întreagă și minunat de groasă. Tipul de barbă pe care îl vei putea crește va depinde în mare măsură de genetică (mulțumesc tăticule!) Și de nivelurile de testosteron pe care corpul tău le produce în mod natural. Prin urmare, va trebui să te descurci cu părul facial pe care l-ai moștenit, făcând tot posibilul pentru a-și optimiza sănătatea și a promova creșterea.