Cum să te eliberezi de rănile trecutului

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  vindeca
• sfat

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Nu este ușor să dai drumul la rănile trecutului. Dacă a trecut atât de puțin timp și încă nu ați reușit să continuați, poate doriți să luați în considerare o abordare proactivă. Orice s-a întâmplat cu dumneavoastră, este important să vă amintiți că vă controlați viața și aveți puterea de a vă pregăti pentru un viitor mare.

etape

Partea 1 din 2:
vindeca

1. 4 Deschis pentru alții. Dacă ați fost răniți de cineva în trecut, poate fi ușor să credeți că și alții vă vor răni. Din păcate, acest tip de gândire te poate determina să intri în noi relații cu furie. Dacă doriți să dezvolți relații sănătoase în viitor, trebuie să faceți tot posibilul să lăsați furia în urmă și să evitați ce este mai rău dintre ceilalți din cauza a ceea ce vi s-a întâmplat în trecut. reclamă

sfat

• Mângâierea împotriva unei alte persoane te poate face să te simți neliniștit, deprimat și furios. În mod ironic, acest lucru nu poate avea niciun efect asupra acestei persoane, așa că acesta nu are alt scop decât să te doboare în jos.
• În funcție de situație, poate fi util să faceți meditație ghidată sau terapie cognitiv-comportamentală. Unii oameni, de asemenea, consideră că activitățile religioase pot fi de ajutor.
• Grudge este o stare de spirit adictivă și veți avea nevoie de ceva de lucru pentru a depăși aceste sentimente negative. Stați acolo și mergeți dincolo de acest tip de gândire nesănătoasă.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-liberate-passage-instructions&oldid=221802"