Cum să vă protejați de boli infecțioase

Conţinut

• etape
• Partea 1 Prevenirea bolilor infecțioase
• Partea a 2-a Identificarea și combaterea bolilor infecțioase

Bolile infecțioase sunt cauzate de bacterii, virusuri și alte organisme care intră în organism în moduri diferite. Deoarece aceste boli sunt adesea transmise de la o persoană la alta, este relativ ușor să identificăm focarul unei boli într-o comunitate. Pentru a vă proteja, vârsta „este mai bună decât vindecarea”. În câțiva pași și cu obiceiuri bune, veți scăpa de majoritatea germenilor și a bolilor.

etape

Partea 1 Prevenirea bolilor infecțioase

1. 
   

   
   Spală-ți mâinile. O igienă bună a mâinilor este vitală pentru a preveni răspândirea bolilor infecțioase. Agenții patogeni (cum ar fi virușii, bacteriile și ciupercile) se deplasează cu ușurință de la suprafețele contaminate spre piele și de la piele la gură sau ochii din care pot intra în corp. Deci, spălarea mâinilor este unul dintre primele lucruri pe care le puteți face pentru a preveni proliferarea agenților infecțioși.
   • Spălați-vă mâinile după folosirea toaletei, după schimbarea scutecelor, după strănut sau după suflare și de fiecare dată când atingeți lichidele corporale.
   • Spălați-vă mâinile înainte și după manipularea alimentelor.
   • Folosiți săpun și apă caldă pentru a vă uda mâinile până la încheieturi și frecați cel puțin 20 de secunde.
   • Dacă nu aveți apă sau săpun disponibilă, utilizați un produs igienizant pe bază de alcool pe care îl aplicați cu vârful degetelor la încheieturi pentru a elimina agenții patogeni.

2. 
   

   
   
   
   Evitați să vă atingeți fața, ochii și nasul. Oamenii tind să-și atingă fața de mai multe ori în timpul zilei. Aceasta este ceea ce permite agenților infecțioși de pe mâini să pătrundă în corp. Dacă pielea intactă nu trece niciun agent patogen, acesta nu este cazul ochilor și mucoaselor din interiorul gurii și nasului.
   • Pe lângă spălarea regulată a mâinilor, evitați să vă atingeți fața chiar dacă mâinile sunt curate.
   • Evitați contactul direct între palma mâinii și față și folosiți un țesut atunci când tușiți sau strângeți.
   • Dacă nu aveți un țesut, acoperiți gura sau nasul cu interiorul cotului. După utilizarea unui țesut, aruncați-l imediat într-un coș și spălați-vă pe mâini.

3. 
   

   
   Fiți la curent cu vaccinurile. Vaccinurile sunt o măsură preventivă folosită pentru prevenirea sau combaterea bolilor cauzate de agenții infecțioși. Ei acționează stimulând răspunsul imun împotriva unui anumit agent patogen. În caz de infecție, sistemul dumneavoastră imunitar se apără mai eficient.
   • Asigurați-vă că dumneavoastră și copiii dvs. sunt imunizați corespunzător. Păstrați un istoric exact al sesiunilor de imunizare pentru fiecare membru al gospodăriei. Veți ști dacă toată lumea este la curent cu vaccinurile sale.
   • Deoarece vaccinurile sunt concepute pentru a activa sistemul imunitar la agenți patogeni specifici, unii pot provoca simptome minore, cum ar fi febra, oboseala și durerile musculare. Aceste simptome durează una sau două zile.
   • Unele vaccinuri necesită focuri de rapel (cum ar fi cele pentru tetanos și poliomielită) la diferite intervale pentru a rămâne eficiente.

4. 
   

   
   
   
   Stai acasă. În cazul unei boli infecțioase, este important să se evite contactul cu alte persoane și să se prevină răspândirea agenților patogeni. Chiar dacă unele infecții nu sunt contagioase, altele se răspândesc ușor, așa că ar trebui să stai acasă dacă ești bolnav.
   • În locuri publice, acoperiți gura și nasul cu cotul (nu mâna) când tușiți. Acest lucru previne răspândirea agenților patogeni volatili și transmiterea germenilor la mâini.
   • În caz de boală, spălați-vă mâinile și curățați periodic suprafețele comune pentru a limita transmiterea germenilor.

5. 
   

   
   Pregătiți și depozitați alimentele în mod corespunzător. Unii agenți patogeni infectează organismul prin alimente (altfel cunoscute sub numele de agenți patogeni sau alimentari). Odată ce alimentele consumate și agentul infecțios din organism, infecția se răspândește și se îmbolnăvește. Prin urmare, este vital să pregătiți și să depozitați corect tot ceea ce mâncați.
   • Pregătiți-vă mâncarea în mod responsabil limitând contaminarea încrucișată. Alimentele crude nu trebuie niciodată preparate pe aceeași suprafață ca alimentele preparate pentru a preveni răspândirea agenților patogeni.
   • Curățați suprafața de lucru în mod regulat și păstrați-o curată și uscată. Agenții patogeni proliferează în medii umede.
   • Spălați-vă mâinile înainte și după manipularea alimentelor. De asemenea, spălați-vă pe mâini atunci când schimbați ingredientele (de exemplu, când treceți de la alimente crude la mâncare gătită).
   • Mâncarea trebuie păstrată la temperatura corectă (frigorifică dacă este necesar) și aruncată dacă există îndoieli legate de calitatea sa. O schimbare de culoare sau ure și mirosuri ciudate înseamnă că nu mai este comestibilă.
   • Alimentele calde trebuie consumate o dată gata. Dacă nu le mâncați imediat, păstrați-le calde (bufet) sau refrigerate pentru a preveni răspândirea agenților patogeni.

6. 
   

   
   Protejați-vă în timpul sexului. Protejați-vă în timpul sexului și nu împărtășiți obiecte personale. Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) se răspândesc atunci când secrețiile corporale vin în contact cu organele genitale, gura sau ochii. Protejați-vă pentru a evita ITS.
   • Protejați-vă folosind prezervativ sau baraj dentar în timpul actului sexual. Acest lucru este cu atât mai important dacă aveți parteneri sexuali diferiți.
   • Evitati orice act sexual daca dumneavoastra sau partenerul dvs. aveti o durere la rece sau o veruca genitala. Riscați să prindeți un herpes incurabil.
   • Fă testat pentru ITS înainte și după ce faci sex cu un partener nou. Astfel, nu veți avea nicio îndoială cu privire la starea dvs. de sănătate.

7. 
   

   
   Călătoriți cu atenție. Fiți conștienți că riscurile de infecție sunt mai mari în timpul călătoriei. Unele infecții sunt mai răspândite acolo unde mergi decât unde locuiești.
   • Întrebați-vă medicul care sunt principalele vaccinuri de făcut înainte de a călători. Îți consolidezi imunitatea și ești pregătit să faci față agenților patogeni prezenți în regiunea sau țara în care mergi.
   • Spălați-vă regulat pe mâini atunci când călătoriți pentru a preveni răspândirea germenilor.
   • Protejați-vă de infecțiile răspândite de anumiți vectori (cum ar fi țânțarii), luând măsuri speciale. De exemplu, puteți dormi într-o plasă de țânțari, puteți folosi repelenți de insecte sau puteți purta haine cu mâneci lungi.

Partea a 2-a Identificarea și combaterea bolilor infecțioase

1. 
   

   
   Știți care sunt diferitele tipuri de boli infecțioase. Este important să știți care sunt agenții responsabili de proliferarea infecțiilor pentru a gestiona mai bine factorii de risc.
   • Bacteriile sunt cei mai comuni agenți infecțioși. Ele sunt transmise de lichide corporale și alimente. Microorganismele unicelulare folosesc corpul ca bază principală pentru reproducere.
   • Virusii sunt agenți patogeni care nu pot trăi în afara unei gazde. Când un virus intră în corp, acesta folosește celulele sale pentru a se multiplica și infecta celulele din apropiere.
   • Ciupercile sunt organisme simple, similare cu plantele, capabile să prolifereze în organism.
   • Paraziții sunt organisme vii în detrimentul altora și își folosesc resursele pentru a prolifera.

2. 
   

   
   Tratează infecțiile bacteriene cu antibiotice. Antibioticele sunt medicamente utilizate în cazul infecțiilor bacteriene. Acestea blochează sau distrug celulele bacteriilor și accelerează eliminarea lor de către sistemul imunitar.
   • Aplicați unguente antibiotice topice pe rănile mici infectate. Semnele infecției sunt: ​​roșeață, umflare, căldură și durere. Nu aplicați unguent antibiotic pe rănile care sângerează profund. Ne vedem la medic dacă aveți o rană care sângerează continuu.
   • În cazul unei infecții bacteriene sistemice, consultați un medic și întrebați dacă trebuie să luați antibiotice orale.
   • Trebuie să știți că antibioticele sunt ineficiente împotriva infecțiilor virale, precum gripa sau răcelile. Medicul vă va spune dacă infecția dvs. este bacteriană sau virală și vă va prescrie un tratament adecvat.
   • Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. A lua antibiotice atunci când acestea nu sunt necesare (ca în cazul unei infecții virale) crește rezistența bacteriilor la aceste medicamente.

3. 
   

   
   Tratează infecțiile virale. Infecțiile virale nu pot fi tratate cu antibiotice. Cu toate acestea, există unele medicamente antivirale eficiente împotriva unor virusuri. Unele infecții virale sunt tratate cu remedii la domiciliu (cum ar fi o mulțime de odihnă și o hidratare suficientă).
   • Unele medicamente, cunoscute sub numele de antivirale și antiretrovirale, combat virusurile prin blocarea capacității lor de a-și reproduce ADN-ul în celule.
   • Unele infecții virale, cum ar fi răcelile, necesită pur și simplu un tratament simptomatic pentru alinarea pacientului. Sistemul dumneavoastră imunitar poate lupta împotriva virușilor până când sunteți imunocompromis și veți avea suficientă odihnă și nutrienți.
   • Majoritatea infecțiilor virale pot fi prevenite cu vaccinuri. Deci, trebuie să fiți la curent cu acest punct.

4. 
   

   
   Știți cum să tratați infecțiile fungice. Unele infecții fungice sunt tratate cu medicamente care ucid ciuperca și combate infecția. Cu toate acestea, există mulți ciuperci patogeni și doar medicul dumneavoastră poate face un diagnostic și vă poate prescrie un tratament adecvat.
   • Unele infecții fungice sunt tratate cu unguent topic dacă zona infectată este pe piele (cum este cazul piciorului sportivului).
   • Infecțiile fungice grave și periculoase sunt tratate cu medicamente și injecții orale.
   • Ciupercile patogene potențial letale includ histoplasmoza, blastomicoza, coccidioidomicoza și paracoccidioidomicoza.

5. 
   

   
   Știți cum să tratați infecțiile parazitare. După cum sugerează și numele lor, paraziții sunt organisme care „parazitizează” organismul pentru a supraviețui, crește și se înmulțește. Paraziții colectează un număr mare de agenți patogeni de la viermi la celule microscopice.
   • Majoritatea paraziților intră în organism prin apă sau alimente contaminate (cum ar fi lankilostomiaza), în timp ce unii se infiltrează prin leziuni ale pielii (cum ar fi malaria prin mușcături de țânțar).
   • Nu trebuie să bea niciodată apă nefiltrată și nepurificată din surse naturale, deoarece poate conține paraziți.
   • Unele infecții parazitare sunt tratate cu medicamente pe cale orală sau injectate.
   • Medicul dumneavoastră poate diagnostica o infecție parazitară pe baza simptomelor și examenelor dumneavoastră specifice. El va prescrie un tratament adecvat.