Cum să te pregătești pentru moartea unei persoane dragi

Conţinut

• etape
• Partea 1 Spune-le altora
• Partea a 2-a Petrece timpul împreună
• Partea 3 Gestionarea aspectului practic
• Partea 4 Ai grijă de tine

A face față morții nu este niciodată ușor și oricât de pregătit ești, este un moment foarte trist și plin de emoții. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să vă pregătiți pentru această pierdere.

etape

Partea 1 Spune-le altora

1. Asigurați-vă că toată lumea din familie știe că acest iubit va muri în curând. Acest lucru va permite membrilor familiei și prietenilor să-și ia rămas bun.

2. 
   

   
   Lasa-i pe copii sa viziteze aceasta persoana iubita. Explicați-le ce se va întâmpla în curând. Vorbește clar copiilor și respectă-i demnitatea. De multe ori există tendința de a umbri realitățile situației, cu toate acestea copiii sunt destul de capabili să înțeleagă și să facă față mai ușor realităților vieții decât își imaginează majoritatea adulților. De multe ori copiii sunt intuiți care pot să-și calmeze sau să calmeze adulții.
   • Nu spuneți unui copil că persoana a dispărut sau doarme. Această minciună pioasă îi poate speria pe copii și le poate crea probleme să meargă la somn sau să-i facă să creadă că această persoană a plecat departe în concediu sau să meargă când nu este așa. Indulcirea realitatii poate provoca resentimente la copil si el poate pierde increderea in tine.
   • Fii sincer cu copilul tău (copiii tăi), dar folosește răspunsuri adecvate vârstei. De exemplu, dacă copilul este foarte mic și întreabă "Cum a murit bunicul?" Îi poți răspunde că bunicul avea un bobo urât în ​​cap, că era bolnav, că nu era mai bun, că trupul său a încetat să funcționeze, a murit și se odihnește într-un loc special. Când copilul este suficient de mare pentru a înțelege, puteți spune că bobo este de fapt o tumoră cerebrală și numele unde se află (puteți spune copilului dvs. unde este mormântul sau mormântul) și că bunicul ar dori mult!
   • Copiii nu sunt morbiți, sunt curioși în mod natural. Răspundeți la fapte și nu la emoții (nu are rost să acuzați un copil că este morbid). Dacă un copil întreabă ce se întâmplă când o persoană moare, fii sincer și spune că corpul îngropat trece prin mai multe etape numite descompunere, corpul putredește și apoi devine un schelet. Dacă întreabă ce este cremarea, spuneți că corpul este ars într-un mod special la temperaturi foarte ridicate, care îl transformă în cenușă.

3. 
   

   
   
   
   Ține familia îndepărtată la curent cu evoluția sănătății ființei iubite. Comunicați prin e-mail, poștă, telefon sau rețele sociale.

Partea a 2-a Petrece timpul împreună

1. 
   

   
   Luați-vă timp să vă așezați și să vorbiți cu persoana iubită cât puteți. Dacă ai regrete sau ai nevoie să-i anunți ceva despre care ai tăcut de ani de zile, folosește acest timp pentru a-i spune. Amintiți-vă totuși că, dacă este un secret imens (ați înșelat această persoană timp de 15 ani), este mai bine să vă păstrați singur. Nu mai vrei să o stresezi.

2. 
   

   
   Vorbește cu persoana iubită a morții. Întreabă-l dacă se sperie. Poate te face să te simți mai bine să știi că la sfârșit, lui sau ei nu i-a fost frică să plece. Și dacă ființa dragă este înspăimântată, ajută-l să-și înfrunte temerile.

3. 
   

   
   
   
   Spune-i acestei persoane ceea ce vei lipsi și spune „te iubesc” des. Nimic nu este mai important decât aceste cuvinte.

4. 
   

   
   Spune-i dacă îți este frică, dacă te simți pierdut sau trist. Ea îți poate spune lucruri care te vor face să te simți mai bine și să te ajute un pic în procesul de îndurerare.

5. 
   

   
   Cere-i să fie drag cu instrucțiunile sale. Unii oameni pot dori să vorbească despre moarte, înmormântări etc., alții nu. Nu credeți că știți ce dorește sau are nevoie de persoana respectivă, întrebați-l. Acesta nu este momentul pentru a juca ghicitori!
   • Dacă persoana iubită susține că nu va muri și că totul merge bine, fiți conștienți de faptul că este un mecanism de apărare și o speranță greșită. Deși este important să fii conștient de percepția acestei persoane despre moarte, nu lăsați fantezia să creeze tensiune și probleme pentru tine și ceilalți membri ai familiei. Poate fi un moment în care va trebui să încetați să intrați în joc și să vă lăsați clar, dar cât de dulce și de grijuliu puteți, că această persoană este bolnavă definitiv de o boală care îi va afecta și pe ceilalți. Nu va fi în regulă și s-ar fi pierdut mult timp pentru a se preface altfel, întrucât s-ar fi trecut mai departe pentru a împărtăși amintiri, pentru a îndeplini ultimele dorințe de a fi iubit și pentru a petrece o perioadă bună împreună.

6. 
   

   
   Adună familia într-o cameră și vorbește despre vremurile bune. Toată lumea va avea o amintire a persoanei zâmbitoare și fericită să asculte și să își amintească. Va fi o amintire pașnică la care să revin: el sau ea ar fi fost înconjurat de familie, care a iubit-o. Și ce e mai bine decât să fii cu familia când ai nevoie cel mai mult?

7. 
   

   
   Asigurați-vă că spuneți tot ce trebuie să spuneți. Când persoana va dispărea, va fi plecată și nu veți putea să vă întoarceți.

Partea 3 Gestionarea aspectului practic

1. 
   

   
   Evaluează alternativele disponibile: îngrijire la domiciliu, ospiciu, casă de îngrijire, spital. Întrebați persoana iubită care este bolnavă definitiv ce opțiune consideră că este cea mai bună și faceți tot posibilul pentru a-și îndeplini dorința. Rețineți că costul și nivelul de îngrijire diferă în funcție de opțiuni și trebuie studiate în detaliu înainte de a lua o decizie finală.
2. Începeți să aveți grijă de înmormântări și de înmormântare. Cu toate acestea, dacă nu i se cere iubitul, nu-i spune nimic. S-ar putea să creadă că îl împingi în mormânt. "

Partea 4 Ai grijă de tine

1. 
   

   
   Pregătește-te pentru a fi măturat de emoții. Unele emoții se vor întâmpla o singură dată, altele se vor întoarce din când în când. Gândurile și emoțiile tipice sunt furia, frica, îngrijorarea, un sentiment de dreptate, resentimente, epuizare, speranță, bucuria amintirilor împărtășite, gândirea doritoare, ușurarea, tristețea, disperarea și multe altele. Nu există un mod bun sau rău de a gândi sau de a simți lucrurile și este posibil să credeți că aceste emoții vă împiedică să gândiți clar.

2. 
   

   
   Dă-ți timp pentru întristare. Plânsul este normal și este mai bine să exteriorizezi decât să îl păstrezi în sine. Când vin lacrimile, lasă-le afară.
   • Plângeți cu copiii și vorbiți despre decedat. Le va arăta că nu veți uita niciodată acea persoană și că este normal să plângă, să fii supărat și să-ți exprimi sentimentele și mâhnirea. Amintiți-vă că fiecare persoană se întristează diferit.

3. 
   

   
   Pretuieste amintirile. Peste câțiva ani, vor fi micile lucruri care vor conta, cum ar fi culoarea sau desertul preferat etc. Atârnați-vă de aceste amintiri într-un mod care vă este semnificativ. Puteți ruga persoana iubită să descrie rețeta preferată, să împărtășească fotografiile preferate, să-și amintească împreună o vacanță ca o poveste audio înregistrată și multe altele.
   • Dacă credeți că alți oameni insistă să-și amintească ființa dragă prin ritualuri, abordări sau acțiuni concrete care nu se potrivesc cu modul în care doriți să vă amintiți că sunt iubiți, mulțumiți-i pentru sugestiile lor, dar amintiți-i cu ușurință că Toată lumea are un mod diferit de a-și aminti de ceilalți și o vei face în felul tău.
   • S-ar putea să vă fie mai ușor să depozitați bunurile celui iubit după moartea sa. O pereche de papuci, o cravată, stiloul său preferat. Scoateți-le când vă simțiți gata, pentru a păstra memoria vie.

4. 
   

   
   Ia din când în când pentru tine. Vei avea nevoie de energia ta și te vei concentra pe calea ta. Uneori va trebui să vă îndepărtați de realitate și de ceea ce se întâmplă. Oferă-ți scurte pauze pentru a ieși din adâncul emoțiilor care vin odată cu deșeul.
   • Împărtășește-ți grijile, tristețea și emoțiile cu un animal de companie sau un prieten apropiat.
   • Du-te la plimbare, cină sau pur și simplu ieși cu doi prieteni și familie și relaxează-te.

5. 
   

   
   Începeți ședințele de terapie în timpul procesului de vindecare. Consilierea înainte de moartea persoanelor dragi vă poate ajuta să vă pregătiți. De asemenea, este o legătură importantă între prezența persoanei iubite și absența acesteia în viața ta. Continuați să vedeți terapeutul după moarte. Vorbind liber și deschis te va ajuta să-ți exprimi emoțiile. Nu te vor judeca pentru că meseria lor este să te ajute.

• Știți că nu este vina ta.
• Puteți face o carte cu amintiri ale persoanei iubite. Acest lucru este recomandat în special copiilor care nu vor avea amintiri despre această persoană în creștere. În această carte, păstrați fotografii, clipuri de ziare, memorii, fraze pe care ființa dragă le-ar putea spune, rețete speciale etc. Un document precum acesta va păstra amintirile vii, chiar dacă trece din generație în generație.
• Dacă intenționați să plantați o grădină sau un copac în memoria persoanei iubite, spuneți-i înainte de a pleca.
• Aveți respect pentru durerea pe care o pot simți alții. Alți oameni dragi trec prin același lucru ca și tine.
• Stabiliți timp pentru a petrece timp cu prietenii și familia și ascultați poveștile lor.
• Ascultă-i pe alții când vorbesc despre problemele lor.
• Fiecare are dreptul să crape; mai ales în timpul unei crize emoționale precum doliu.
• Așezați-vă alături de iubit și faceți un album pentru a vă aminti doi. Includeți culoarea lor preferată, o poezie primită de la soț, etc. Orice lucru care te face să zâmbești după ce pleci. Acest lucru vă va permite să găsiți liniște sufletească amintindu-vă de lucrurile mici de care vă bucurați împreună.
• Respectă dorințele tinerilor în același mod ca și ceilalți.
• Copilul trebuie să aleagă dacă va participa sau nu la înmormântare.
• Nu vă jigniți și nu învinovățiți copiii dacă nu vor să participe la înmormântare.
• Reacția ta contează și poate arde amintiri pozitive sau negative în mintea copilului.

• Nu vorbi prea mult. Încercați să fiți receptivi la nevoile persoanei. Uneori, un muribund nu va dori să vorbească și nici măcar să nu asculte de alții să vorbească, ci doar să fie reunit în liniște reciprocă. Acesta poate fi un moment foarte spiritual.
• Nu luați moartea ușor, nu încercați să mângâiați oamenii batjocorind doi. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că o trăsătură de umor morbid se poate întâmpla uneori pe neașteptate într-un mecanism de protecție. Nu vă fie rușine și nu învinovăți pe ceilalți când se întâmplă. Vedeți-o ca o modalitate de a face față situației și nu le respectați.
• Nu-i critica pe cei care plâng, jelesc pe cei dragi sau pe o persoană bolnavă: este lipsit de respect. Pierderea unei persoane dragi este un moment solemn. Arată respect. Și chiar dacă vă simțiți nerăbdători sau simțiți ușurare, nu vă lăsați pe alții. Astfel de emoții sunt jenante.