Cum să se recupereze din pierderea celui mai bun prieten al său

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Acceptați situația
• Metoda 2 Gestionează situații particulare
• Metoda 3 Rămâi ocupat
• Metoda 4 Fă-ți prieteni noi

Sfârșitul unei relații nu este niciodată ușor, dar este chiar mai greu atunci când este cel mai bun prieten al tău. Indiferent dacă prietenia voastră s-a încheiat pentru că v-ați îndepărtat unul de celălalt de-a lungul timpului sau pentru că v-ați rănit unii pe alții, puteți începe să continuați luându-vă mintea și faceți prieteni noi.

etape

Metoda 1 Acceptați situația

1. 
   

   
   Doliți-vă pierderea. Este întotdeauna dureros să-ți pierzi cel mai bun prieten. Dar va fi cu atât mai mult dacă îți negi emoțiile. Acceptați dezamăgirea și durerea pe care o simți. Dă-ți dreptul să te jelești.
   • Observă regulat cum te simți și exprimă aceste sentimente. Dacă aveți nevoie să plângeți, nu țineți înapoi. Dacă vă simțiți supărat, găsiți modalități constructive de a elibera acea furie.

2. 
   

   
   Găsiți sprijin. Nu veți putea trece singur prin această situație. Trebuie să găsești sprijinul persoanelor care le pasă de tine și să înțeleagă consecințele pierderii tale. Discutați cu părinții, frații sau alți prieteni (care nu vă cunosc cel mai bun prieten).
   • Încercați să vă deschideți despre cum vă simțiți și cereți ajutor. De exemplu, puteți găsi pe cineva care este dispus să vă asculte sau care este liber să facă ceva împreună și să se gândească la altceva.

3. 
   

   
   
   
   Găsiți un ritual final. Este posibil să puteți continua să scrieți despre pierderea dvs. Încercați să păstrați un jurnal despre situație. Puteți, de asemenea, să scrieți o scrisoare prietenului dvs. că nu îl veți trimite. Este un mod de a spune ceea ce ai pe inimă, mai ales dacă ai probleme să te deschizi la ceilalți.
   • După ce ai terminat, ai putea distruge scrisoarea ca simbol al locului din trecutul tău.

4. 
   

   
   Dă-i amintirile tale sau ascunde-le. Dacă ai o mulțime de afaceri aparținând celui mai bun prieten al tău, pune-le într-o cutie și dăruiește-i lui. Încercați să puneți toate suvenirurile și cadourile, în special cele care aduc emoții negative. Puteți să le scoateți din cutie mai târziu, dar deocamdată, puneți-le deoparte pentru a vă ajuta să mergeți mai departe.
   • Dacă aveți nevoie de sprijin, cereți-vă mamei, unei persoane dragi sau a unei persoane neutre care să vă ajute să scăpați de ea.

Metoda 2 Gestionează situații particulare

1. 
   

   
   
   
   Rămâneți curtenitor dacă trebuie să vă vedeți în mod regulat. Dacă veți continua să vă vedeți, trebuie să vă purtați într-un mod amabil. Angajează-te să nu fii copilăresc atunci când trebuie să interacționezi. Amintiți-vă că vă pasă de această persoană în trecut (poate să mai fie). Cel puțin, onorează-ți relația rămânând politicos când te întâlnești.
   • Nu vă veți putea jigni creând interacțiuni negative sau răspândind zvonuri despre aceasta. Chiar dacă te urăști acum, trebuie să rămâi calm și să eviți ca prietenii tăi să aleagă o margine.
   • Dacă fostul tău cel mai bun prieten caută un argument, spune-i: „Nu vreau să mă cert cu tine” și pleacă.

2. 
   

   
   Păstrați legătura dacă s-a mutat. Dacă v-ați pierdut cel mai bun prieten din cauza unei mișcări, vă puteți continua prietenia de la distanță. Sună-l des, scrie-i scrisori și promite să faci un apel video o dată pe săptămână. Prietenia ta poate fi diferită acum, după ce ești separat, dar poți păstra legătura.
   • Fii realist în legătură cu prietenii pe distanțe lungi. Este posibil ca prietenul dvs. să nu fie disponibil atât de des doriți. Probabil că își va face prieteni noi.
   • Dacă ceva nu merge bine între voi, întrebați-vă dacă doriți să păstrați legătura. Amintiți-vă că trebuie să faceți ceea ce este mai bine pentru dvs.

3. 
   

   
   Onorează amintirea unui prieten decedat. Dacă cel mai bun prieten al tău este mort, probabil te simți anihilat. S-ar putea să vă puteți continua viața având grijă de sarcinile zilnice. Cu toate acestea, poate fi util să vă amintiți momentele speciale pe care le-ați petrecut împreună.
   • Când toată lumea este gata, vorbește cu părinții și împărtășește-ți poveștile. Uitați-vă la fotografii și videoclipuri distractive pe care le-ați făcut împreună.
   • Ai putea chiar să-i scrii o scrisoare și să o citești cu voce tare la înmormântarea lui. Te va ajuta să spui ce ai pe inimă, pentru a putea continua.
   • Nu uitați că această persoană va fi întotdeauna în inima voastră, orice s-ar întâmpla. Pretuiește-ți amintirile. Ai putea chiar să-i păstrezi o poză cu el (ea) dacă nu te face să te simți inconfortabil.

Metoda 3 Rămâi ocupat

1. 
   

   
   Ai grijă de tine. Faceți din bunăstarea dvs. prioritatea dvs. după ce ați pierdut cel mai bun prieten. Nu te simți vinovat pentru un pic de egoism cu timpul și energia ta. Luați-vă obiceiuri bune care vă permit să aveți grijă de voi.
   • De exemplu, încercați să dormiți mai mult, să faceți exerciții fizice, să faceți un masaj și să urmăriți filmele preferate.

2. 
   

   
   Găsești un timp liber nou. Pierderea celui mai bun prieten a lăsat, probabil, o gaură mare în viața ta în fiecare zi. Folosiți acest timp liber pentru a găsi un hobby nou. Gândește-te la lucruri care îți plăceau să faci înainte sau pe care mereu ai dorit să le încerci și să începi! Puteți alege aproape orice.
   • Încercați să scrieți, să pictați, să dansați sau să gătiți. Puteți organiza, de asemenea, o excursie la camping cu familia, așa cum ați făcut și când erați mai tânăr. Te poți implica și în comunitatea ta.

3. 
   

   
   Redecorați-vă spațiul de locuit. Uneori, schimbările pot fi bune. Schimbările evidente din casa ta te pot ajuta să faci trecerea la un nou capitol din viața ta. Reîncărcați-vă bateriile schimbând locul mobilierului dvs., agățând perdele noi și punând afișe noi pe pereți.

4. 
   

   
   Aflați noi abilități. Există un subiect care te interesează și pe care ai vrea să-l explorezi? Dacă da, luați o clasă pentru a învăța ceva complet nou. O nouă abilitate poate fi o modalitate excelentă de a ridica barul și de a-ți educa mintea.
   • Este posibil să fi dorit întotdeauna să înveți spaniola sau italiana.S-ar putea să-ți îmbunătățești abilitățile de grădinărit. Oricare ar fi, găsește un curs sau citește o carte despre subiectul pe care vrei să-l stăpânești.

5. 
   

   
   Voluntari. Serviciile pe care le oferiți comunității dvs. pot avea un efect dublu după pierderea celui mai bun prieten. Acestea vă ajută să vă folosiți timpul în mod constructiv, oferindu-vă posibilitatea de a cunoaște oameni noi. Gândiți-vă la modalitățile în care doriți să ajutați oamenii din comunitatea dvs. Prin voluntariat, poți întâlni persoane care împărtășesc aceleași interese ca și tine.
   • Oportunitățile de voluntariat vor depinde de locul în care vă aflați. Discutați cu unul dintre profesorii dvs. sau cu un lider din comunitatea dvs. pentru a afla cum puteți ajuta.

Metoda 4 Fă-ți prieteni noi

1. 
   

   
   Părăsește-ți casa. Dacă doriți să vă faceți prieteni noi, va trebui să vă expuneți. Nu vă puteți aștepta să vă faceți prieteni noi fără să adăugați o parte din dvs., este nevoie de efort. Alăturați-vă cluburilor sau asociațiilor la școală. Alegeți un loc nou în comunitatea dvs., unde se întâlnesc oameni de vârsta ta.
   • Când întâlnești o persoană nouă, arată-le că ești interesat. Întreabă-l despre el și încearcă să găsești lucruri pe care le ai în comun pentru a crea un link. Nu vorbi despre cel mai bun prieten al tău pe care tocmai l-ai pierdut. Încercați să învățați să cunoașteți această nouă persoană.

2. 
   

   
   Fii selectiv. Pentru a vă asigura prietenii sănătoase viitoare, trebuie să vă gândiți la tipurile de persoane cu care doriți să vă petreceți timpul. Dacă tu și cel mai bun prieten te-ai distanțat, s-ar putea să te întrebi ce cauți acum la un nou prieten cel mai bun. Alege persoane cu influență pozitivă sau valori similare cu ale tale.
   • Faceți o listă cu caracteristicile pozitive pe care le doriți de la un prieten. Rămâi flexibil cu lista ta, dar folosește-o pentru a afla dacă noii tăi prieteni corespund descrierii.

3. 
   

   
   Deveniți cel mai bun prieten. Pe lângă alegerea prietenilor pozitivi, trebuie să deveniți și un prieten pozitiv pentru ceilalți. Gândește-te cum te-ai fi putut comporta cu fostul tău cel mai bun prieten pentru a fi tu cel mai bun prieten. Pe măsură ce construiți noi relații, încercați să dezvoltați obiceiuri mai bune.
   • Prietenii buni știu să asculte, își permit prietenii să rămână singuri și răspund atunci când prietenii lor au nevoie de doi. Încearcă să devii cel mai bun prieten acum.

4. 
   

   
   Luați în considerare aprofundarea unei relații existente. Poate că nu te-ai gândit la asta, dar pot exista unii dintre prietenii tăi actuali care ar putea deveni noul tău cel mai bun prieten. Petreceți timp cu oameni cu care simțiți o conexiune reală pentru a vedea ce se întâmplă.
   • Este posibil să ai un prieten cu care revizuiești la examenele tale și nu știi bine. De exemplu, i-ai putea spune după recenzii: „Hei, ai vrea să mănânci o mușcătură? Eu sunt cel care invită! "
   • Ați putea învăța să vă cunoașteți mai bine petrecând timp singur în afara conului unde vă întâlniți în general.

5. 
   

   
   Nu încercați să înlocuiți cel mai bun prieten. Nu vă grăbiți o săptămână după despărțire pentru a găsi un nou prieten cel mai bun. Acest tip de prietenie necesită timp, pe măsură ce se dezvoltă încrederea și respectul reciproc. Nu mergeți în căutarea unui nou prieten cel mai bun. În schimb, încearcă să te concentrezi pe noile tale prietenii.
   • Când va veni un nou prieten cel mai bun potențial, îl vei ști. Nu lăsa pe nimeni să poarte această etichetă.