Cum se vindecă ochiul uscat

Autor: Monica Porter

Data Creației: 17 Martie 2021

Data Actualizării: 27 Iunie 2024

Video: Sindromul ochiului uscat - Simptome, cauze și tratament

Conţinut

etape
Partea 1 Determinarea cauzei ochiului uscat
Partea 2 Utilizarea picăturilor oculare și a altor tratamente
Partea 3 Gândirea la alte opțiuni
Partea a 4-a Modificări în viața ta

În acest articol: Determinați cauza ochilor uscațiUtilizați picături pentru ochi și alte tratamenteReflectați alte opțiuniModificați modificările din viața dvs.42

Există multe cauze posibile care pot provoca mâncărimi, inflamații sau ochi uscat. Tratamentul pe care va trebui să-l luați va depinde în totalitate de cauza de bază. Pentru a vindeca uscăciunea ochilor, trebuie să cunoașteți cauza acesteia și posibilele tratamente.

etape

Partea 1 Determinarea cauzei ochiului uscat

Purtați lentilele de contact mai rar. Majoritatea purtătorilor de lentile cred că pot înceta să poarte ochelari, dar nu este deloc așa. Lentilele de contact și ochelarii trebuie purtați alternativ, nu trebuie să purtați lentilele de dimineață până seara. Purtarea lentilelor prea des vă poate face ochii să pară mai uscați. Reduceți timpul de purtare a lentilelor dvs. și purtați-le doar atunci când este absolut necesar. De asemenea, puteți face o pauză de două săptămâni dacă ochii sunt uscați și iritați.
Îmbunătățește-ți obiceiurile de igienă. Vă curățați lentilele în mod corespunzător? Îți curățați mâinile cu săpun înainte de a vă atinge ochii? Igiena slabă poate provoca inflamația pleoapei sau o posibilă infecție, care poate duce la ochi uscați.
- Spălați întotdeauna mâinile înainte de a vă atinge ochii sau lentilele de contact.
- Curățați lentilele cu o soluție de curățare adecvată și clătiți-le cu o soluție de clătire.
- Nu vă lăsați păcăliți de soluții „fără frecare”, lentilele de frecare sunt necesare pentru igiena ochilor.
- Clătiți lentilele cu o soluție de clătire (nu cu apă) de fiecare dată când puneți lentilele și întoarceți-le pentru a se usca.
- Schimbați lentilele de contact așa cum vi se spune. Dacă lentilele dvs. sunt realizate doar două săptămâni, nu le purtați timp de o lună.
- Nu dormi niciodată cu lentilele de contact.
Luați în considerare mediul dvs. Dacă locuiești într-un loc în care clima este deosebit de uscată, cum ar fi sudul Franței, de exemplu, poate fi cauza ochiului tău uscat. Regiunile cu schimbări climatice mari sezoniere pot contribui, de asemenea, la condițiile uscate ale ochilor. Șansele ca ochii să fie uscați sunt mai importante în lunile cele mai uscate de iarnă. Din păcate, nu puteți face nimic pentru a rezolva probleme de geografie, altele decât deplasarea. Puteți doar să aveți cea mai mare grijă de ochii voștri.
Stabiliți cât timp petreceți în fața ecranelor. Poate că navighezi pe internet timp de câteva ore pentru a te distra sau poate că munca ta necesită să petreci câteva ore pe ecran în fiecare zi. În orice caz, când reparați un ecran mult timp, clipești mai rar. Acest lucru poate provoca ochii uscați.
Căutați alte simptome care ar sugera o alergie. Aproximativ 30% dintre francezi sunt afectați de alergii sezoniere în fiecare an și cei mai mulți dintre ei prezintă simptome oculare. Alți oameni pot fi alergici la animale de companie și nu la alergeni sezonieri. Cu toate acestea, ochiul uscat nu poate fi singurul simptom care prezintă o alergie. Această uscăciune trebuie să fie însoțită de mâncărime, astfel încât să poată diagnostica o alergie. Este posibil să aveți și alte simptome ale ochilor, cum ar fi:
- vasele de sânge izbucnind în albul ochilor și pe pleoapă,
- edem al conjunctivei, o membrană lichidă care acoperă suprafața ochiului,
- pleoape umflate,
- lacrimare excesivă.
- Confirmă diagnosticul cu un medic.
Verificați posibile reacții adverse ale rețetei curente. Medicamentele utilizate pentru a trata simptomele fără legătură pot afecta uneori ochii. Oferați medicului dumneavoastră o listă completă a tuturor medicamentelor pe care le luați chiar acum. Priviți această listă împreună și întrebați dacă oricare dintre medicamente poate provoca acest ochi uscat.
- Medicamentele pentru acnee, de exemplu, pot provoca uneori ochii uscați.
- Medicamente hipertensive (cum ar fi beta-blocante) pot provoca, de asemenea, această secetă.
- Nu încetați niciodată să luați orice medicament prescris de medic, chiar dacă acesta provoacă ochi uscați. În schimb, întrebați-vă medicul ce vă recomandă să faceți pentru a evita acest efect secundar. El poate să vă ajusteze tratamentul sau vă poate oferi sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față acestei probleme.
Consultați un medic. Ochiul uscat poate fi un simptom al unei boli cronice care stau la baza, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea, care necesită monitorizare periodică. Ochiul uscat poate fi cauzat de boala în sine sau de tratamentul ei, cum ar fi alergii, depresie, reflux gastric sau dureri cronice. Dacă medicul dumneavoastră de obicei nu poate găsi o explicație, faceți o întâlnire cu un specialist în viziune. În timpul consultării, el a putut:
- pune-ți întrebări despre starea ta generală și sănătatea ochilor tăi,
- examinează-ți ochii, precum și corneele și pleoapele,
- evaluați producția de rupere folosind coloranți pentru a măsura cantitatea.
Consultați imediat dacă este necesar. Consultați imediat un medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- vedere încețoșată sau dublă,
- dureri de cap sau febră,
- greață sau vărsături,
- sincopă (leșin) sau amețeli,
- amețeli sau somnolență.

Partea 2 Utilizarea picăturilor oculare și a altor tratamente

Încercați lacrimi artificiale. Lacrimi artificiale sunt disponibile la teză în farmacie sau optician. Încercarea și eroarea sunt de obicei singura modalitate de a găsi marca care vi se potrivește cel mai bine, puteți chiar să încercați să combinați mai multe mărci diferite. Dacă ochiul uscat este cronic, folosiți lacrimi artificiale chiar dacă ochii sunt bine.
- Folosiți acest produs doar de 4 până la 5 ori pe zi, conservanții prezenți în lacrimi pot provoca iritații dacă puneți lacrimi mai des decât este prescris în ochi. Dacă aveți nevoie de mai multe picături, folosiți lacrimi fără conservanți.
- Lacrimile artificiale sunt utilizate numai ca îngrijire suplimentară și nu ca un substitut pentru lacrimile naturale.
- Ele ameliorează uscăciunea înlocuind filmul lacrimogen care menține ochii umezi și împrăștie lacrimile uniform pe suprafața ochiului.
Folosiți un unguent oftalmic. Unguentul oftalmic este o cremă mai degrabă decât un lichid și poate vindeca ochii uscați. Acest unguent este disponibil fără rețetă în farmacie. Această cremă este deosebit de eficientă pentru perioade lungi de timp, când lacrimile artificiale nu pot fi folosite când dormiți, de exemplu.
- Trageți de pleoapa inferioară.
- Puneți un mic strat de unguent în buzunar creat între ochi și pleoapă.
- Închideți ochiul între 30 și 60 de secunde pentru a permite un contact mai bun al produsului cu ochiul.
Dacă este necesar, căutați picături sau unguente specializate. Persoanele care poartă lentile de contact trebuie să aleagă tratamente special concepute pentru a fi utilizate cu lentile de contact. De asemenea, puteți găsi lacrimi artificiale, care sunt concentrate pe simptome specifice, cum ar fi mâncărimea. Picături de ochi emoliente, de exemplu, vizează inflamația și iritarea. Alte tratamente standard includ hidroxipropil metilceluloză și carboximetilceluloză. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie picături sau creme după examinare și diagnostic.
- Medicamente de genul Restasis (care stimulează producerea de lacrimi) sunt de obicei administrate de două ori pe zi.
- Gelurile sunt de obicei aplicate o dată sau de două ori pe zi.
- Dacă nu sunteți sigur cu privire la doza de picături, contactați medicul sau discutați cu un farmacist pentru a clarifica rețeta.
Aflați despre unguente cu antibiotice. În funcție de examinarea și diagnosticul medicului dumneavoastră, ochii dvs. ar putea avea nevoie de tratament cu antibiotice. Dacă uscăciunea se datorează disfuncției glandelor meibomiene (glandele care produc stratul lipidic al filmului lacrimal) sau a blefaritei (umflături datorate inflamației pleoapei), aflați despre tratamentele cu antibiotice. Seceta poate fi de obicei tratată cu tratamente precum tetraciclină, ciprofloxacină sau cloramfenicol.
- Aceste unguente trebuie să se aplice înainte de somn și să vă păstrați ochii umezi în timpul nopții.
Nu purtați lentilele în timpul administrării medicamentelor. Îndepărtați lentilele de contact înainte de a aplica picăturile sau unguentul pentru a împiedica absorbția tratamentului dvs. de lentile. Îți poți returna lentilele la 30 de minute după tratament.

Partea 3 Gândirea la alte opțiuni

Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente orale. Multe persoane au dificultăți în a aplica picături sau unguent la ochi, ceea ce poate fi inconfortabil sau inconștient. Aplicarea neregulată sau necorespunzătoare a unor astfel de produse de actualitate nu va trata problema corect. Dacă nu doriți să aplicați tratamentele direct pe ochi, adresați-vă medicului dumneavoastră sau profesionistului de vedere pe care îl vedeți pentru tratament oral. De exemplu, dacă seceta se datorează unei infecții, o pastilă cu antibiotice va ajuta la vindecarea problemei.
Întrebați despre lentile de specialitate. Cereți sfatul medicului oftalmolog. Deși probabil că te vor costa mai mult, poți încerca lentile care se vor potrivi mai bine nevoilor tale. Unele lentile sunt mai „respirabile” și fac ochii să se usuce mai încet. Alte lentile captează umezeala în ochi și o mențin hidratată. Întrebați medicul oftalmolog despre aceste opțiuni.
Luați în considerare utilizarea unui dop lachmic. Dacă medicul dumneavoastră identifică glandele lacrimale ca fiind cauza de bază a ochiului uscat, luați în considerare utilizarea unui dop lacrimogen. Glandele lacrimale produc filmul lacrimal care hidratează ochiul. Un dop lachmic poate fi utilizat pentru a preveni ieșirea lacrimilor prin canalul lachmic și pentru a permite ochiului tău să fie umezit și lubrifiat.
- Este un tratament agresiv de utilizat numai în cazurile de ochi uscate severe.
Deblocați glandele sebacee. Dacă glandele sebacee din această regiune sunt blocate, ochii se vor usca. Dacă medicul dumneavoastră crede că este cauza ochiului dvs. uscat, cereți-i să vă vorbească LipiFlow. Este un sistem de pulsare termică care ajută la deblocarea glandelor meibomiene. Această procedură este non-invazivă și durează doar 15 minute. Medicul pune dispozitivul pe ochi și trimite pulsări de masaj care stimulează producerea de lacrimi. Majoritatea pacienților prezintă efecte pozitive după doar câteva zile.

Partea a 4-a Modificări în viața ta

Odihnați-vă ochii, evitați tensiunea. Deoarece ochii noștri funcționează imediat ce suntem treji, am putea crede că nu se pot obosi, precum picioarele sau brațele. Dar ochii noștri pot fi obosiți ca și alte părți ale corpului nostru. Cea mai frecventă cauză a acestei tulpini oculare zilnice este timpul petrecut pe ecran. Aceasta include timpul petrecut în fixarea ecranului computerului sau a unui alt afișaj electronic în timp ce lucrați sau în timpul liber. Ochii devin deosebit de obosiți când privești un ecran mult timp la o distanță foarte apropiată.
- Dacă utilizați aceste ecrane pentru o perioadă lungă de timp, aplicați regula 20/20/20.
- La fiecare 20 de minute, oprește-ți vizionarea ecranului și privește ceva la aproximativ 6m timp de 20 de secunde.
- Acest lucru va ajuta la ameliorarea secetei și a altor probleme ale ochilor.
Clipește frecvent Clipirea răspândește lipidele și lubrifianții naturali pe suprafața ochiului și o hidratează. De asemenea, elimină resturile care vă pot irita ochiul. Numărul de clipiri standard este de aproximativ 14 clipiri pe minut. Acest număr poate scădea la 4 sau 5 clipiri pe minut, mai ales atunci când sunteți concentrat pe o anumită sarcină sau urmăriți un ecran. Dacă ochii sunt uscați, nu uitați să clipiți cât mai des pentru a-i hidrata.
Protejați-vă ochii de elemente. Doar a purta ochelari de soare poate face o diferență mare. Îți protejează ochii împotriva razelor UV dăunătoare, dar și împotriva expunerii la vânt și soare, care pot provoca acest ochi uscat. În plus, vă protejează ochii de agresiuni externe, cum ar fi praful și polenul care v-ar putea irita ochii.
- De asemenea, ar trebui să porți ochelari atunci când înoți, pentru a-ți proteja ochii de substanțele chimice și resturile din apă.
- Evitați să vă expuneți ochii direct la curentul de aer, precum aer condiționat, uscător de păr și aparat de aer condiționat.
Purificați și hidratați aerul din casa dvs. Adesea, condițiile de mediu pot fi cauza ochiului uscat. Praful și polenul din aer vă pot irita ochii. Folosiți un purificator de aer pentru a menține aerul sănătos tot timpul. Un umidificator de aer ajută la reducerea uscăciunii ochiului, provocând aer uscat, împiedicând uscarea membranelor sinusurilor tale.
- Un umidificator nu filtrează și nu curăță aerul, dar poate crea umiditate în aer și vă poate menține ochii hidratați.
- Păstrați nivelul de umiditate al casei dvs. între 30 și 50%.
Păstrați-vă corpul hidratat. Hidratarea permisă de lacrimile artificiale poate rezolva temporar problema, dar cauza de bază poate fi deshidratarea generală. Academia Națională de Medicină recomandă consumul a 3 litri pe zi pentru bărbat și 2,5 litri pentru femeie. Acest lucru poate preveni uscarea ochilor prin creșterea circulației sângelui, eliminând toxinele din lichidul limfatic. De asemenea, dă corpului tău umiditatea de care are nevoie pentru a crește producția de lacrimi.
Mănâncă alimente bogate în vitaminele A, C și E și Omega3. Aceste vitamine și acizi grași oferă ochilor nutrienții de care au nevoie pentru a rămâne sănătos și bine hidratat. Ar trebui să includeți următoarele alimente în dieta dvs.:
- pește gras (sardine, hering, somon sau ton),
- ulei de in și semințe de in,
- alune de pădure,
- cartofi dulci,
- morcovi,
- grapefruit,
- căpșuni,
- Varza de Bruxelles,
- semințe și nuci,
- germeni de grâu.
Dormi suficient. Un somn complet în timpul nopții permite corpului să se odihnească și ochii să se rehidrateze. Când dormi, ochii sunt închiși și pleoapele îți umplu ochii cu umiditatea necesară. Majoritatea adulților au nevoie de 7 până la 9 ore de somn în fiecare noapte, adolescenții și copiii trebuie să doarmă puțin mai mult, iar persoanele în vârstă puțin mai puțin.
- Cereți cuiva să vadă dacă ochii sunt parțial deschiși când dormiți. Acest lucru poate contribui la ochii uscați.
Opriți sau reduceți fumatul. Fumatul este asociat cu un număr mare de probleme ale ochilor, variind de la degenerarea maculară la cataractă. Fumul poate irita și usca ochii, inclusiv la persoanele care se confruntă cu fumat pasiv. Aceste efecte sunt mai importante la persoanele care poartă lentile.
Reduceți cantitatea de sare din dieta dvs. Ochiul uscat poate rezulta din aportul prea mare de sare. Puteți testa această posibilitate singură. De exemplu, dacă te trezești noaptea pentru a merge la baie și simți că ochii sunt uscați, bea câțiva mililitri de apă (un pahar mic de apă) și vezi dacă nu simți o ușurare imediată. Dacă da, reduceți sare în dieta dvs. și rămâneți hidratat.