Cum se poate vindeca sindromul ovarului polichistic

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Schimbați modul de viață
• Metoda 2 Utilizați tratament medical sau chirurgie

Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o disfuncție hormonală care poate afecta femeile de-a lungul anilor de reproducere. Ciclul menstrual este perturbat, iar femeia devine mai puțin fertilă. De asemenea, organismul produce un exces de hormoni masculini, determinând o creștere anormală a părului și acneei. La acestea se poate adăuga un risc de a dezvolta diabet de tip 2 și un risc de atac de cord. Nu există medicamente care să scape de acest sindrom, dar există diferite tratamente care să reducă considerabil simptomele.

etape

Metoda 1 Schimbați modul de viață

1. 
   

   
   Pierde greutatea. Gestionarea greutății tale este crucială pentru femeile care suferă de acest sindrom. Nu este necesar să pierdeți în greutate dacă indicele de masă al corpului dvs. este normal, dar dacă sunteți supraponderali, o ușoară pierdere în greutate este suficientă pentru a echilibra hormonii.
   • Pierderea unui minimum de 5 până la 7% din greutatea dvs. într-o perioadă de 6 luni poate reduce dramatic nivelul ridicat al sindromului ovarului polichiroid indus genetic. Pentru mai mult de 75% dintre femei, efectele sunt spectaculoase, iar fertilitatea și ovulația reapar.
   • Rezistența la insulină este un alt efect al PCOS, iar lobesitatea promovează rezistența.
   • Nu este nevoie să încercați cea mai recentă dietă fad sau exerciții fizice intense pentru a slăbi. Cel mai adesea, monitorizarea caloriilor ingerate în timpul zilei este suficientă pentru a produce un rezultat. Nu consumați mai mult decât media zilnică recomandată de aproximativ 1200 până la 1600 de calorii și vei pierde în greutate în mod natural.

2. 
   

   
   
   
   Îmbunătățește-ți obiceiurile alimentare. Mâncați într-un mod echilibrat cu multe fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, ar trebui să luați în considerare modificările din dieta dvs. în ceea ce privește nivelul de zahăr pe care îl aveți în sânge.
   • Întrucât PCOS este legat de rezistența la insulină, menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge este importantă. Urmați o dietă scăzută de carbohidrați, preferați o dietă bogată în fibre.
     • Mâncați carbohidrați de bună calitate, cum ar fi fructe, fasole și cereale integrale și evitați carbohidrații de calitate scăzută, cum ar fi zahărul, carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă, sucurile de fructe sau produse de patiserie.
     • Bucurați-vă de o dietă bogată în carbohidrați, cu proteine ​​slabe, cum ar fi pui, fructe de mare, carne de vită sau carne de porc slabă, ouă, produse lactate reduse în grăsimi, nuci și soia. Aceste alimente limitează creșterea glicemiei, cauzată de consumul de carbohidrați.

3. 
   

   
   
   
   Rămâi activ. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să mențineți o greutate sănătoasă, dar, în plus, activitatea fizică menține nivelul glicemiei la un nivel adecvat și limitează simptomele.
   • Chiar și activitatea minimă poate fi benefică. Dacă vi se pare dificil să includeți activitate fizică în ziua dvs., începeți să mergeți 30 de minute pe zi, de 4-7 ori pe săptămână.
   • Concentrați-vă pe exerciții cardiovasculare, mai degrabă decât pe exerciții de construcție musculară. Exercițiile Cardio îmbunătățesc sănătatea inimii, a plămânilor și a sistemului circulator general. Îmbunătățesc capacitatea corpului de a pierde în greutate și de a menține o greutate sănătoasă. Orice exercițiu care îți crește ritmul cardiac poate fi considerat un exercițiu cardiovascular. Aceasta include activități blânde, cum ar fi mersul pe jos sau alte activități mai energice, precum înotul sau mersul cu bicicleta.

4. 
   

   
   Nu mai fumati. Dacă fumezi în mod regulat sau consumi alte substanțe decât tutunul, oprește-te cât mai mult. Oprește-te și „lipsește”, dacă te poți descurca, este la fel de bine. Dar dacă este prea dificil, optează pentru plasturi de gumă de mestecat cu nicotină, care te pot ajuta să îți reduci consumul mai treptat.
   • Studiile sugerează că fumătorii produc un nivel mai ridicat de androgeni decât nefumătorii. Deoarece nivelurile anormal de mari de dandrogen se găsesc în simptomele de dovair polichistic, fumatul este doar o problemă suplimentară în acest caz.

Metoda 2 Utilizați tratament medical sau chirurgie

1. 
   

   
   Reglați-vă ciclul menstrual. Perioadele abundente și neregulate sunt un simptom clasic al PCOS. Mai multe tratamente pot fi utilizate pentru a regla ciclul menstrual. În general, aceste tratamente se bazează pe medicamente care cresc nivelul de progesteron în timp ce scade cel al hormonului.
   • Atâta timp cât nu încercați să fiți gravidă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o pastilă cu microdoză, mai ales atunci când aceste pilule combină estrogenul și progesteronul. Prin adăugarea hormonului feminin la doză, hormonul masculin scade. În plus, producția de estrogen încetează, oprește sângerarea anormală și reduce riscul de cancer al endometrului. Pilula îmbunătățește, de asemenea, dramatic problemele de acnee cauzate de PCOS.
   • Dacă nu puteți lua pilula, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament pe bază de progesteron care durează 10 până la 14 zile pe lună. Acest tratament reglează ciclul menstrual și reduce riscul de cancer endometrial, dar nu va modifica rata de androgen în corpul tău.

2. 
   

   
   Îmbunătățește-ți ovulația. Sindromul ovarului polichistic reduce fertilitatea femeilor, făcând capacitatea lor de a rămâne însărcinată mai dificilă. Dacă încercați să rămâneți gravidă cu PCOS, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament care să vă stimuleze ovulația.
   • Citratul de clomifen este un anti-estrogen. Puteți să-l luați la începutul ciclului dvs. pentru a limita producția de estrogen în corpul vostru. Reducerea nivelului de estrogen în organism este adesea suficientă pentru a stimula ovulația.
   • Gonadotropinele sunt hormoni complexi care afectează funcțiile gonadelor (ovare și testicule). Doi dintre acești hormoni sunt secretați în toate vertebrele, hormonii care stimulează foliculii și luteinizând. De asemenea, sunt eficiente, dar sunt și mai scumpe decât citratul de clomifen, sunt mai puțin utilizate. Acestea fiind spuse, aceste injecții cresc riscul de sarcini multiple (gemeni, triplete ...).
   • Dacă tratamentele convenționale nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate referi la fertilizarea in vitro.

3. 
   

   
   Tratamente pentru diabet. Metformina este un medicament utilizat în mod obișnuit în tratamentul diabetului de tip 2, dar pare evident că îmbunătățește și simptomele PCOS.
   • Efectele secundare ale metforminei ca tratament pentru PCOS nu prezintă riscuri. Se recomandă supraveghere medicală.
   • Medicamentul reduce nivelul de sânge în zahăr și crește sensibilitatea organismului la insulină.
   • De asemenea, poate reduce prezența terestrei în organism. Drept urmare, creșterea anormală a părului și a danturii diminuează, ciclul menstrual este regularizat și capacitatea dvs. de a ovula devine mai puternică.
   • În plus, cercetările sugerează că metformina, combinată cu dieta și activitatea fizică regulată pentru a pierde în greutate, ar produce rezultate mai bune.

4. 
   

   
   Reduceți hormonii masculini. Dacă doriți să controlați simptomele PCOS legate de un exces de dandrogen din corpul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care să combată producția de hormoni masculini. Aceste medicamente sunt de obicei prescrise pentru a lupta împotriva creșterii părului șiret și anormal.
   • Spironolactona, un diuretic utilizat în general ca tratament pentru hipertensiune, poate reduce rata de androgeni. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă monitorizeze potasiul și rinichii, printr-un test de sânge, dacă vi se prescrie acest tip de tratament.
   • Finasteridul este un medicament anti-androgenic prescris bărbaților pentru a combate căderea părului și pentru femei pentru a reduce creșterea anormală a părului.
   • Aceste tratamente sunt de obicei asociate cu contracepția, deoarece pot provoca anomalii în sarcină.
   • Leflornitina este o cremă care poate bloca efectele loțiunii asupra pielii, inclusiv creșterea părului pe fața femeilor (hirsutism).

5. 
   

   
   Vizați direct părul prea mult. Scăderea ritmului de dandrogen va încetini sau va opri creșterea excesivă a părului, dar dacă trebuie să îl eliminați înainte de începerea tratamentului, iată câteva idei pentru a scăpa de el cât mai repede:
   • Cereți o epilare cu laser. Foliculii de păr sunt vizați și distruși de fasciculul laser.
   • Aflați despre electroliză. Un curent electric este aplicat direct pe rădăcina părului și este definitiv distrus.
   • Aflați mai multe despre cremele depilatoare. Unele sunt pe bază de rețetă sau nu și se aplică pe piele unde se găsesc părul nedorit. Crema arde și consumă părul.
   • Acasă, puteți folosi ceara, bărbieritul, penseta sau albirea părului pentru a-l ține sub control.

6. 
   

   
   Discutați cu medicul dumneavoastră despre laparoscopia ovariană. Pentru femeile cu sindrom de ovare polichistice care încearcă să fie gravide, fără succes, în ciuda tratamentelor puse în aplicare, medicul poate recomanda acest tip de intervenție chirurgicală.
   • Chirurgul va face o mică incizie în abdomen, prin care va introduce laparoscopul (un tub la capătul căruia este instalată o cameră foto). Prin intermediul aparatului foto, chirurgul va privi imaginile ovarelor și organelor genitale.
   • Pe lângă incizie, chirurgul poate introduce un instrument și poate folosi curentul electric sau laserul pentru a arde găurile foliculilor aflați pe suprafața ovarelor. O mică parte din ovare va fi deteriorată și veți dezvolta țesut cicatricial. Această procedură ar trebui să reducă producția de androgen și să promoveze ovulația timp de câteva luni.

7. 
   

   
   Aflați mai multe despre chirurgia bariatrică. Dacă sunteți obez și nu puteți pierde suficientă greutate într-un mod tradițional, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală bariatrică, mai frecvent cunoscută ca îndepărtarea unei părți a stomacului sau plasarea unei benzi gastrice.
   • Pentru obținerea obezității morbide, indicele de masă al corpului trebuie să fie mai mare de 40 sau 35 dacă obezitatea este legată de o boală.
   • După operație, va trebui să continuați pe o schimbare a stilului de viață pentru a menține greutatea câștigată sau a continua să slăbești. Aceasta include o schimbare a dietei și a activității fizice pe care le-ați pune în aplicare, oricum, pentru a pierde în greutate.