Cum se poate vindeca o infecție virală

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Permiteți-i corpului să se vindece
• Metoda 2 Mâncați anumite alimente pentru a vindeca
• Metoda 3 Luați medicamente pentru infecții grave
• Metoda 4 Prevenirea infecțiilor virale în viitor

În acest articol: Permiteți-vă organismului să se vindece Mâncarea anumitor alimente pentru a vindeca. Pregătirea medicamentelor pentru infecții grave. Prevenirea infecțiilor virale22.

Toată lumea a experimentat deja acest lucru. Într-o dimineață te trezești cu nasul îndesat și o febră care te face să te simți fierbinte și rece în același timp. De asemenea, s-ar putea să tușești, să stranți și să te simți obosit cu mușchii dureri. Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale unei infecții virale, o boală cauzată de un virus. În astfel de cazuri, este important să oferiți corpului dvs. ceea ce are nevoie pentru a vindeca și pentru a alege medicamente atunci când devine necesar.

etape

Metoda 1 Permiteți-i corpului să se vindece

1. Odihnește-te mult. Când un virus vă infectează corpul, acționează și mai greu pentru a menține funcționarea normală în timp ce luptați împotriva infecției. Din cauza acestui mecanism, este important să vă odihniți. Luați-vă o zi sau două de odihnă și faceți activități care necesită puțină energie, precum vizionarea unui film sau dormirea.Restul va permite corpului tău să-și concentreze energia asupra combaterii virusului. Iată alte activități care necesită puțină energie pe care o poți face atunci când nu dormi:
   • vizionează un film, urmărește episoadele pe care nu le-ai văzut în emisiunea ta preferată, ascultă muzică în pat sau sună pe cineva la telefon.

2. 
   

   
   Bea multe lichide. Infecțiile virale determină adesea deshidratarea din cauza pierderii de apă cauzată de producția de mucus și febră. Când te deshidratezi, simptomele se agravează. Este un cerc vicios pe care trebuie să încerci să îl spargi consumând mai multe lichide. Bea apă, ceai, sucuri și băuturi care conțin electroliți pentru a rămâne bine hidratat.
   • Evitați alcoolul și băuturile care conțin cofeină, deoarece acest tip de băutură vă deshidratează și mai mult.

3. 
   

   
   
   
   Încercați să evitați pe alții timp de câteva zile. Virusurile te fac contagioase, ceea ce înseamnă că ai putea contamina pe altcineva și le-ai îmbolnăvi. Contactul cu ceilalți te expune și la posibilitatea contaminării de către alte microorganisme, cum ar fi bacteriile care te-ar putea îmbolnăvi și mai mult.
   • Luați-vă cel puțin două zile libere pentru a evita să-i îmbolnăvești pe alții.
   • Dacă trebuie să mergi la muncă sau la serviciu, poartă o mască pentru a evita contaminarea celorlalți.
   • Masca previne răspândirea particulelor contagioase în aer, mai ales atunci când tușești sau stranți.

4. 
   

   
   Folosiți un umidificator. Folosirea unui umidificator, în special în camera în care dormi noaptea, ajută la ameliorarea simptomelor congestiei și tusei. Acest lucru vă va ajuta să dormiți mai bine, ceea ce vă va permite să vă vindecați mai repede. Asigurați-vă că umidificatorul este curat pentru a evita contaminarea aerului (de exemplu cu mucegaiul) care vă poate agrava simptomele în loc să le îmbunătățiți.

5. 
   

   
   
   
   Cumpărați dulciuri de gât sau gargonați cu apă sărată dacă aveți dureri în gât. Dacă virusul a cauzat apariția durerii în gât, luați în considerare cumpărarea de dulciuri pentru a suge în farmacie. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii în gât. Multe dulciuri conțin și un anestezic local care amorteste ușor gâtul pentru a reduce durerea.
   • Gargai cu apă sărată (1/4 până la 1/2 cană de sare într-o cană cu apă) pentru a alina durerile de gât.

6. 
   

   
   Consultați un medic dacă aveți probleme de sănătate care ar putea agrava infecția. Deși infecțiile virale nu sunt în general periculoase, ele pot deveni periculoase la persoanele cu sistem imunitar slăbit. Dacă aveți cancer, diabet, SIDA sau alte tulburări ale sistemului imunitar, trebuie să consultați imediat medicul imediat ce dezvoltați simptomele unei infecții virale.

Metoda 2 Mâncați anumite alimente pentru a vindeca

1. 
   

   
   Mănâncă alimente bogate în vitamine. Vitamina C a fost considerată de mult timp una dintre cele mai stimulante substanțe din sistemul imunitar. Cu această proprietate, se recomandă creșterea aportului de vitamina C atunci când corpul luptă împotriva unui virus. Dacă nu doriți să luați suplimente de vitamina C, poate doriți să consumați următoarele produse:
   • fructe bogate în vitamina C, cum ar fi grapefruit, kiwi, căpșuni, lămâie, tei, mure, portocale, papaya, ananas, pomelo și zmeură
   • Legume bogate în vitamina C, cum ar fi varza de Bruxelles, broccoli, ceapa, usturoiul și ridichile, precum și ciorba de legume dacă nu vă place să mâncați legume crude

2. 
   

   
   Încercați să mâncați supa de pui. Dacă v-ați întrebat vreodată de ce oamenii dau supă de pui copiilor lor atunci când sunt bolnavi, asta este pentru că supa de pui este excelentă pentru recuperarea de la un virus. Are proprietăți antiinflamatorii și ajută la ameliorarea temporară a congestiei prin slăbirea pasajelor nazale.
   • Puteți adăuga și ceapă, usturoi și alte legume în supa dvs. pentru a-i crește conținutul de vitamine și minerale.

3. 
   

   
   Crește-ți aportul zilnic de zinc. Zincul controlează anumite enzime din organism care activează diferite părți ale sistemului imunitar pentru a lupta împotriva infecției. Majoritatea oamenilor aleg să ia 25 mg de zinc pe zi ca supliment alimentar înainte de una dintre mesele lor, dar puteți adăuga, de asemenea, alimente bogate în zinc. De exemplu, încercați să mâncați mai mulți spanac, ciuperci, vită, miel, carne de porc sau pui și stridii fierte.
   • De asemenea, puteți cumpăra dulciuri care conțin zinc. Veți găsi, precum și alte suplimente alimentare, în farmacie.
   • Nu luați suplimente de zinc dacă luați antibiotice (cum ar fi tetracicline sau fluoroquinolone), penicilamină (un medicament utilizat pentru boala Wilson) sau cisplatină (un medicament pentru cancer), deoarece zincul reduce eficacitatea acestor medicamente.

4. 
   

   
   Consumați mai ciobit. Echinacea este un tip de plantă care este adesea preparată în ceai din plante sau ca supliment alimentar. Când îl consumi, te ajută să crești numărul de celule albe din sânge (celulele care îți alcătuiesc sistemul imunitar) și alte celule legate de lupta împotriva virușilor. Puteți consuma echinaceea consumând suc sau infuzie sau luând suplimente alimentare vândute în farmacii sau magazine de specialitate.

Metoda 3 Luați medicamente pentru infecții grave

1. 
   

   
   Luați medicamente fără rețetă pentru a combate durerea și febra cauzate de o infecție virală. Dacă aveți răceală sau gripă, este posibil ca simptomele dvs. să includă febră și dureri de cap. Paracetamolul și libuprofenul vă pot ajuta să reduceți această durere. Paracetamolul vă va ajuta la scăderea febrei. Ambele medicamente sunt disponibile în farmacii.
   • Doza normală de paracetamol pentru un adult este de 325 până la 650 mg, o marcă la fiecare patru ore. Citiți eticheta pentru a afla despre doze, în special pentru copii.
   • Doza normală de ibuprofen pentru un adult este de 400 până la 600 mg o dată la șase ore până când simptomele scad.

2. 
   

   
   Luați în considerare utilizarea unui decongestionant nazal ca spray. Această metodă nu este recomandată decât dacă aveți probleme cu congestie nazală severă, deoarece utilizarea ei prea frecvent ar putea provoca un efect de recul care se produce atunci când încetați utilizarea decongestionantului. Mulți medici recomandă utilizarea acestuia numai dacă este necesar. De exemplu, dacă trebuie să faceți o prezentare importantă la locul de muncă și doriți să scăpați de congestia dvs. pentru câteva ore, o doză de corticosteroid nazal ar trebui să fie foarte eficientă. Cu toate acestea, ar trebui să limitezi utilizarea acestui medicament la momentele în care chiar ai nevoie de el.
   • Nu folosiți decongestionante nazale mai mult de trei zile pentru a evita un efect de recul.
   • Nu folosiți spray nazal la copii.

3. 
   

   
   Dacă aveți simptome severe, încercați siropul de tuse. Când vă gândiți la ce sirop să cumpărați, cel mai important este să verificați lista ingredientelor. În special, trebuie să căutați prezența de decongestionante, antihistaminice sau danalgezice combinate în sirop. Ar trebui să fiți atenți la aceste ingrediente, deoarece nu ați dori să supradozați aceste medicamente dacă le luați deja din sirop. De exemplu, dacă există deja un analgezic în sirop, nu ar trebui să luați mai mult sub formă de tabletă.
   • Siropurile pentru tuse fără prescripție sunt, în general, sigure pentru adulți, atât timp cât aveți grijă să nu dublați dozele altor medicamente din sirop.
   • Evitați să oferiți siropuri de tuse copiilor sub doi ani.

4. 
   

   
   Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți un virus mai grav. Unele virusuri necesită îngrijiri medicale și tratament pentru a vă oferi cele mai multe șanse de vindecare. Iată câteva dintre ele.
   • Virusul herpes, medicul dumneavoastră vă va prescrie antivirale pentru a-l trata.
   • VZV (virus varicella zoster) responsabil de varicela și zona zosterului. Există vaccinuri concepute pentru a vă proteja de ambele boli. Dacă aveți zona zoster, vi se vor prescrie antivirale pentru a trata iritațiile și pentru a preveni posibile complicații.
   • Citomegalovirus (CMV) responsabil pentru mononucleoză și retinită, esofagită sau posibilă pneumonie la unele persoane cu SIDA. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru combaterea acestui virus.
   • HIV necesită terapie antiretrovirală specială și veți fi sfătuit de un specialist pentru a vă ajuta să tratați virusul.
   • Dacă aveți simptome anormale care par a fi mai grave decât o răceală, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. O serie de viruși rari, dar mai serioși necesită aplicarea de protocoale medicale pentru a optimiza vindecarea.

Metoda 4 Prevenirea infecțiilor virale în viitor

1. 
   

   
   Vă vaccinați. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre vaccinurile pentru anumiți viruși. Deși nu există vaccinuri pentru toți virușii, este posibil să vă vaccinați împotriva răcelii comune și a papilomavirusului uman, precum și a varicelei și a zosterului. Știți că vaccinul are forma unei sau a două injecții. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vă sperie, beneficiile vaccinului merită disconfortul temporar provocat de injecție.

2. 
   

   
   Spălați-vă frecvent pe mâini. Când atingeți obiecte, recuperați microorganisme care erau acolo înainte de a pune mâinile pe ele. Din această cauză, este foarte important să vă spălați pe mâini ori de câte ori este posibil. Folosește apă caldă și săpun pentru a te spăla pe mâini cât de bine poți. Trebuie să vă spălați pe mâini după următoarele activități:
   • utilizarea transportului public și a toaletelor, strănut, tuse și manipularea cărnii crude

3. 
   

   
   Nu împărtășiți obiecte care vin în contact cu gura, ochii sau nasul. Dacă doriți să evitați prinderea unui virus, trebuie să evitați partajarea obiectelor care pot conține viruși. Evitați să împărtășiți următoarele obiecte:
   • alimente sau băuturi pe care alte persoane le-au atins cu buzele, precum și articole de toaletă, perne, prosoape și rujuri

4. 
   

   
   Curățați casa după ce dumneavoastră sau un membru al familiei dvs. ați fost infectat. Dacă una dintre persoanele care locuiesc în casa ta este bolnavă, este mai bine să o lași să-și folosească propria baie sau cel puțin, dacă acest lucru nu este posibil, dă-i propriul prosop pentru a evita să-și transmită germenii către alții. După ce s-a vindecat, ar trebui să curățați toate zonele casei în care pot exista germeni, cum ar fi baia, cearșafurile și blaturile de lucru.

sfat

• Acoperiți întotdeauna gura când strângeți sau când tuseți pentru a evita transmiterea virusului către alții.

avertismente

• Dacă ați prins un virus normal, cum ar fi o răceală sau gripă și nu plecați după 10 zile, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să fi dezvoltat o infecție bacteriană secundară.