Cum să scutiți crampele de mână

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Tratează crampele cu mâna acasă

Coautorul acestui articol este Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee este asistent medical de familie și practicant din Tennessee. Ea a primit masteratul în asistență medicală de la Universitatea din Tennessee în 2006.

Există 20 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Oricine poate avea crampe în mâini. Acest fenomen devine mai frecvent cu vârsta și la persoanele care lucrează făcând mișcări repetitive ale mâinii sau încheieturii. Dacă majoritatea crampelor de mână sunt ușor de tratat la domiciliu, tratamentul medical poate fi necesar în funcție de cauza problemei. Din fericire, puteți preveni apariția lor.

etape

Metoda 1 din 3:
Tratează crampele cu mâna acasă

1. 
   

   
   4 Utilizați un mouse confortabil pentru computer. Crampele tale de mână pot fi cauzate de un mouse dacă petreci mult timp în fața computerului. Din fericire, puteți alege dintre nenumăratele modele disponibile pe piață și puteți alege mouse-ul care se potrivește cel mai bine așteptărilor dvs. Alegeți un mouse pe care îl puteți folosi fără a fi nevoie să vă pliați mâna și care vă va permite să derulați ecranul mișcând degetele cât mai puțin.
   • Dacă crampele dvs. de mână sunt cronice sau dacă folosiți computerul ore întregi, optați pentru un mouse ergonomic.
   reclamă

Preluat din „https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966"