Cum să supraviețuim în prima zi de școală

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Pregătiți-vă pentru noul an școlar
• Metoda 2 Pregătiți-vă pentru prima zi
• Metoda 3 Socializare la școală
• Metoda 4 clase de supraviețuire

Prima zi de școală marchează sfârșitul verii, dar asta nu înseamnă că nu te poți distra tot restul anului! Puteți folosi timpul petrecut în școală pentru a reporni de la zero cu noi clase, prieteni noi și cunoscuți noi. Pentru a supraviețui în prima zi de școală, trebuie să vă pregătiți din timp pentru a obține echipamentul necesar și să vă treziți devreme pentru a vă pregăti. După ce vei fi la școală, îți va fi ușor să ai o zi bună dacă ești organizat și ai o atitudine pozitivă.

etape

Metoda 1 Pregătiți-vă pentru noul an școlar

1. 
   

   
   Găsiți una sau două ținute pe care să le purtați în prima săptămână. Chiar dacă nu este nevoie să vă reînnoiți complet garderoba, s-ar putea să vă simțiți mai încrezători dacă veți avea o nouă ținută pentru prima zi. Dacă școala dvs. nu vă cere să purtați o uniformă, puteți economisi bani pentru a găsi una sau două ținute noi care vă plac sau doar pentru a cumpăra o pereche de pantofi pentru acel an nou. După ce ați găsit ceva care vă place, trebuie să vă asigurați să vă îmbrăcați corespunzător în funcție de școala dvs.
   • Amintiți-vă că tot ceea ce purtați trebuie să respecte regulile școlii la care participați.
   • Dacă nu ai prea multă marjă în bugetul tău pentru o ținută nouă, poți asorta haine pe care deja trebuie să le creezi ținute noi, poți merge la un magazin de haine casual pentru a cumpăra haine mai ieftine sau poți organiza un schimb de haine cu prietenii.

2. 
   

   
   
   
   Cumpărați proviziile de care veți avea nevoie. Mergeți la un magazin de birou sau supermarket pentru a cumpăra lianți, pixuri, caiete și alte rechizite de care veți avea nevoie la școală. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce aveți nevoie, puteți merge pe site-ul școlii dvs., întrebați un angajat al magazinului, apelați direct la școală sau găsiți o listă de materiale tipice pentru elevii de la nivelul dvs.
   • Clasele dvs. vă pot solicita, de asemenea, să cumpărați consumabile specifice, cum ar fi un reporter al clasei de geometrie sau o hartă mondială pentru clasa de istorie.
   • Nu este necesar să vă schimbați geanta și cutia de prânz în fiecare an, dar dacă ați deteriorat anul precedent, puteți cumpăra altele noi în timp ce cumpărați restul de consumabile.

3. 
   

   
   Antrenează-te în prima zi de școală cu o săptămână înainte. Dacă aveți timp, puteți alege o zi și să acționați ca și cum ar fi fost prima zi de școală. Dormiți mai devreme cu o zi înainte, treziți-vă cu bună dispoziție și pregătiți-vă.Mergeți la școală pentru a vedea cât timp aveți nevoie și introduceți dacă este posibil să găsiți locația claselor și a vestiarului.
   • Unele școli vor oferi o orientare de zi pentru elevii care vin de la o altă școală, de exemplu, dacă mergeți la facultate sau liceu. Acest eveniment este un fel de repetiție pentru Ziua D și vă oferă posibilitatea de a vedea școala unde veți participa la cursuri înainte de ziua cea mare.

4. 
   

   
   
   
   Adaptați-vă somnul în urmă cu zece zile. Cu două săptămâni înainte de începerea școlii, încercați să vă culcați în același timp când mergeți la culcare atunci când trebuie să mergeți la școală. Dacă aveți probleme să mergeți la culcare noaptea, puteți încerca să vă ridicați mai devreme pentru a fi mai obosit noaptea.
   • Încercați să urmați tiparele obișnuite de somn, inclusiv periajul dinților, oprirea electronicelor și luându-vă timp pentru relaxare. Dacă este necesar, puteți citi o carte sau puteți asculta muzică pentru a vă calma și pentru a vă pregăti să vă relaxați înainte de culcare.

5. 
   

   
   Discutați cu părinții dvs. dacă sunteți îngrijorați. Indiferent dacă reveniți la școală sau mergeți la școală, hărțuirea este o problemă pentru mulți elevi. Dacă sunteți neliniștiți, dacă vă simțiți tristi sau speriați, îl puteți discuta cu părinții sau cu cineva de încredere. Cereți să vorbiți cu directorul sau consilierul pentru a discuta problema înainte de începerea anului școlar.
   • Dacă aveți un prieten apropiat în care puteți avea încredere, puteți, de asemenea, să-i vorbiți despre cum vă simțiți. Dacă știți că sunteți îngrijorat de a fi victima hărțuirii, el sau ea ar putea monitoriza ceea ce se întâmplă în școală și vă poate ajuta dacă vă aflați într-o situație proastă.
   • În timpul anului școlar, dacă sunteți hărțuit în vreun fel, inclusiv pe rețelele de socializare, nu vă fie teamă să vorbiți cu un profesor sau consilier. El va fi fericit să vă ajute și poate găsi o soluție la problema dvs.

Metoda 2 Pregătiți-vă pentru prima zi

1. 
   

   
   Pregătiți-vă proviziile și hainele cu o zi înainte. Gândește-te la ce vrei să porți și la ce ai nevoie pentru cursuri. Pregătește-ți geanta cu tot ce ai nevoie pentru ziua următoare și asigură-te că ai tot ce ai nevoie. Dacă vă machiați sau vă faceți părul dimineața, pregătiți, de asemenea, produsele de care aveți nevoie, astfel încât să nu mai trebui să vă uitați peste tot a doua zi dimineața.
   • Dacă aveți o clasă de educație fizică, puteți pregăti o geantă cu haine suplimentare, deodorant, săpun dacă veți face un duș și orice altceva aveți nevoie. Pune-l lângă ghiozdan pentru a nu-l uita.

2. 
   

   
   Pregătiți-vă prânzul dacă nu mâncați la cantină. Pentru a economisi timp dimineața, puteți pregăti prânzul mai devreme și îl puteți păstra la frigider. Pentru prima zi, ar trebui să vă gândiți la un fel de mâncare sănătos și hrănitor, care nu va merge rău dacă îl lăsați în afara frigiderului. Nu uitați să includeți o băutură și un mic tratament ca o bucată de ciocolată pentru a vă ajuta să aveți o zi bună.
   • De exemplu, ai putea face un sandwich în prima zi. Dacă doriți o gustare, puteți include un fruct, cum ar fi un măr sau o banană și o altă gustare sănătoasă, cum ar fi un covrig, muesli sau o cereale. De asemenea, luați o sticlă de apă sau suc de fructe!
   • Dacă nu vă pregătiți masa de prânz, trebuie să vă asigurați că aveți bani pentru a cumpăra mâncare. Unele școli vă permit să cumpărați mâncare în avans în cantină și nu va trebui să vă faceți griji pentru a aduce bani. Dacă nu este cazul cu al vostru, aduceți ceva pentru a cumpăra un prânz.

3. 
   

   
   somn cel putin opt ore. Alegeți ora de culcare care vă va permite să dormiți cel puțin opt ore, în funcție de momentul când vă treziți dimineața. Când este timpul să te culci, stingeți luminile din cameră și toate dispozitivele electronice, cum ar fi telefonul, laptopul, jocurile video sau televizorul. Dacă aveți probleme să adormiți, puteți lăsa o lumină slabă și să citiți o carte sau să faceți o baie fierbinte pentru a vă relaxa.
   • Evitați să faceți exerciții fizice, să vizionați un film de groază sau să beți o băutură caffeinată înainte de a merge la culcare. Acest lucru te poate împiedica să adormi și te vei simți obosit a doua zi.
   • De exemplu, dacă trebuie să te trezești la 6 dimineața, nu ar trebui să te duci la culcare după ora 22:00 pentru a fi sigur că ai opt ore de somn.

4. 
   

   
   Setați o alarmă pentru a avea timp să vă pregătiți. Acordați-vă cel puțin o oră pentru a vă pregăti dimineața. În funcție de obiceiurile de dimineață, este posibil să nu ai nevoie de o oră întreagă, dar ar fi mai bine dacă te pregătești din timp pentru a avea suficient timp. Țineți cont de timpul necesar pentru a face un duș, a vă îmbrăca, a face stil, a vă machia și a lua micul dejun. Dacă va dura mai mult de o oră, setați-vă alarma între 15 și 30 de minute mai devreme.
   • Amintiți-vă că trebuie să plecați de acasă cu suficient timp pentru a merge la școală.

5. 
   

   
   Ia un mic dejun sănătos și hrănitor. Micul dejun vă va oferi energie pentru prima parte a dimineții. Încercați să mâncați alimente precum cereale, mușli, pâine prăjită, clătite, fructe sau chiar un smoothie. Concentrați-vă pe alimentele care conțin o mulțime de proteine ​​și fibre, cum ar fi carne, unt de arahide, ouă, fulgi de ovăz, fructe uscate și pâine. Evitați cerealele și produsele de patiserie pentru micul dejun, deoarece conțin prea mult zahăr și vor cauza pierderi de energie mai târziu în zi.
   • Dacă nu aveți foarte mult timp în prima zi, puteți încerca să pregătiți ziua perfectă de iaurt cu fructe, fulgi de ovăz, fructe uscate și unt de arahide sau migdale. Apoi, îl vei scoate din frigider și îl vei mânca în timp ce te pregătești.
   • Dacă aveți suficient timp, puteți încerca să pregătiți un mic dejun complet cu ouă, pâine prăjită, cârnați și fructe pentru o masă completă.

6. 
   

   
   Pleacă devreme de acasă pentru a merge la școală. Gândiți-vă la drumul pe care îl veți lua pentru a merge la școală înainte de Ziua D și a pleca de acasă cel puțin un sfert de oră mai devreme. Dacă există blocaje de trafic sau dacă trebuie să găsiți o altă rută, nu veți întârzia. Asigurați-vă că mergeți la stația de autobuz cu cel puțin cinci minute mai devreme, în cazul în care autobuzul este devreme.
   • Dacă părinții tăi te aduc la școală, îi poți ruga să plece mai devreme pentru a-ți întâlni prietenii și pentru a discuta despre clasele tale.
   • Părinții tăi ar putea dori, de asemenea, să facă poze cu prima ta zi de curs. Asigurați-vă că aveți nevoie de cel puțin cinci minute pentru a face acest lucru înainte de a pleca.

Metoda 3 Socializare la școală

1. 
   

   
   Întâlnește-ți prietenii pentru a discuta despre cursurile tale. Când ajungeți, urmați-i pe ceilalți studenți din zona de așteptare unde toată lumea așteaptă înainte să sune clopotul pentru a indica începutul cursurilor. Găsiți fețe familiare și spuneți salut prietenilor dvs. înainte de a vă compara programele și a face planuri pentru prânz. Dacă nu vezi pe nimeni pe care îl cunoști, poți folosi această ocazie pentru a-ți face prieteni noi sau pentru a-ți găsi programul pentru ziua respectivă.
   • Dacă este posibil, puteți suna sau trimite unul la prietenii dvs. înainte de prima zi de școală pentru a vă întâlni într-un anumit loc sau pentru a le cere informații despre programul lor. În acest fel, veți ști cu cine puteți sta alături sau puteți să vă pregătiți să vă faceți prieteni noi.

2. 
   

   
   Fă-ți prieteni noi în timpul zilei. În timpul cursurilor, dacă trebuie să lucrați în grup sau dacă trebuie să stați lângă cineva pe care nu îl cunoașteți, fiți voi înșivă și rămâneți prietenoși. Dacă te întorci într-o școală nouă, nu te teme să vorbești despre vechea ta școală și să vorbești cu oameni noi în prima zi. Chiar dacă te simți nervos, ai putea încerca să-ți faci cel puțin un prieten în prima zi.
   • Prezentați-vă altor studenți la clasă sau pe holuri. De exemplu, ai putea spune: „Bună, numele meu este Jessica! Clasa de matematică este favorita mea, dar mă tem că anul acesta este mai dificil. Am auzit că acest profesor este bun! Ce crezi? "
   • Dacă întâlniți deseori aceeași persoană pe holuri sau în clasă, nu vă fie teamă să zâmbiți și să vă salutați.
   • Amintiți-vă că trebuie să vorbiți la clasă doar dacă profesorul vă dă permisiunea, de exemplu înainte de a suna clopotul. Dacă profesorul vorbește, ar trebui să așteptați mai degrabă finalizarea clasei înainte de a vă face prieteni.

3. 
   

   
   Mențineți o atitudine pozitivă și deschisă. Dacă este posibil, stai lângă prietenii tăi în clasă și folosește prânzul sau pauzele pentru a socializa și bucura ziua. Încercați să păstrați o atitudine pozitivă și gândiți-vă la lucrurile interesante pe care le veți învăța. Dacă există un curs care te interesează cu adevărat, nu-ți fie frică să pui întrebări și să discuti cu profesorul ce vei învăța.
   • Chiar dacă te distrezi în prima zi, ar trebui să fii atent și în clasă și să arăți respect față de profesorul tău în timpul clasei. Dacă vorbiți în timpul lecției sau faceți glume nepotrivite, profesorul dvs. vă poate da un avertisment.

Metoda 4 clase de supraviețuire

1. 
   

   
   Prezentați-vă în fața profesorilor pentru faceți o impresie bună. Începutul anului școlar marchează și începutul pentru toate clasele tale. Înainte și după curs, acordați-vă timp să-l salutați pe profesorul dvs. și să-i anunțați că aștepți cu nerăbdare să participi la cursuri. Mențineți conversația scurtă și politicoasă pentru a evita să-i dați impresia că îl flatează.
   • De exemplu, ai putea spune: „Bună, domnule Dupont, numele meu este Alex. Am vrut să mă prezint și să vă anunț că aștept cu nerăbdare să vă țin cursurile de biologie anul acesta! "
   • Dacă ați luat deja cursuri cu acest profesor, puteți să luați timp să vă salutați și să-i spuneți despre vara dvs. Spune-i că ești fericit să fii în clasă cu el spunând: „Bună ziua, doamnă Dupré, sunt foarte fericit să vă iau din nou cursurile în acest an! "
   • Dacă aveți un profesor, ar trebui să vă asigurați să-l salutați și să fiți observați din prima zi. Deoarece o veți vedea tot timpul anului, este important să faceți o impresie bună de la început.

2. 
   

   
   Concentrați-vă pe o clasă la un moment dat. În timp ce sunteți la clasă, ar trebui să acordați atenție profesorului, să luați note și să citiți regulile și planul clasei anului. Încercați să nu vă faceți griji pentru alte clase sau viitoarele teme. Dacă sunteți îngrijorat de unele premise pentru ore, le puteți discuta cu profesorul după clasă.
   • Dacă este posibil, evitați să priviți ora. Când ești concentrat pe trecerea timpului, vei simți că se întâmplă mult mai puțin repede.

3. 
   

   
   Luați obiceiul de a utiliza un calendar. La sfârșitul fiecărei clase, profesorii tăi îți vor spune probabil ce trebuie să revizuiești pentru clasa următoare. Notează-ți numele clasei și temele în jurnal, astfel încât să nu uiți nimic când ajungi acasă. Înainte de a părăsi școala, aruncați o privire la calendarul dvs. pentru a vedea dacă ar trebui să luați cărți acasă.
   • Poate fi util să rețineți sarcini importante viitoare, cum ar fi controale, teste de scriere sau lucrări de grup de reținut. Profesorul dvs. vă poate oferi materiale de curs cu termene și le puteți scrie în calendarul dvs. pentru a fi pregătit.

4. 
   

   
   Mențineți documentele organizate în geantă sau în vestiar. În funcție de școala la care participi, poate fi necesar să păstrezi anumite documente cu tine sau este posibil să le poți lăsa în vestiar. La sfârșitul fiecărei clase, trebuie să vă asigurați că toate documentele dvs. sunt bine organizate în geantă sau nu uitați să vă opriți la vestiar pentru a le pune într-un loc sigur sau a le lua cu voi. Dacă trebuie să vă păstrați cărțile și hârtiile, obțineți un liant special pentru documentele pe care trebuie să le luați acasă, pentru a evita să le lăsați și să le pierdeți.
   • În prima zi, veți primi probabil formulare și alte lucrări pe care trebuie să le aduceți înapoi părinților. Nu uitați să le puneți într-un loc sigur și să faceți o notă în jurnal, pentru a nu le uita.