Cum se tratează leziunile ligamentare

Conţinut

• etape
• Partea 1 Tratarea cu leziuni cu ligamente minore la domiciliu
• Partea 2 Consultați un profesionist în sănătate
• Partea 3 Tratează chirurgical vătămarea

Leziunile ligamentare sunt destul de frecvente, în special la sportivi. Ele apar cel mai des la gleznă, picior, umăr și genunchi. În timp ce unii sunt minori și se pot vindeca natural după câteva zile sau săptămâni, alții necesită tratamente specializate, efectuate de către profesioniștii din domeniul sănătății. Indiferent de gravitatea pagubelor, cu siguranță veți putea să vă recuperați de la ea dacă urmați grija și sfaturile profesioniștilor.

etape

Partea 1 Tratarea cu leziuni cu ligamente minore la domiciliu

1. 
   

   
   Aplicați o compresă rece pe rană. Faceți-o cât mai curând, acoperind pielea cu un prosop și așezând o pungă de gheață în zona afectată. Țineți gheața în loc timp de aproximativ 10-30 de minute la fiecare 1 până la 2 ore. Repetați tratamentul timp de 2 până la 3 zile.

2. 
   

   
   Compresează membrul afectat. După aplicarea compresei reci, trebuie să comprimați zona leziunii. Folosiți bandaje elastice pentru a aplica presiune pe zonă pentru a stabiliza și limita umflarea.
   • Cu toate acestea, aveți grijă să nu limitați fluxul de sânge la membre când o faceți.

3. 
   

   
   
   
   Folosiți cârje după cum este necesar. Dacă trebuie să vă deplasați, folosiți cârje sau alte instrumente similare. Aceste accesorii vă pot ajuta să vă deplasați mai ușor, pe lângă ușurarea presiunii asupra membrului rănit și permițarea procesului de recuperare fără a mai stresa ligamentul.
   • Medicul poate recomanda o bretelă de genunchi sau un alt dispozitiv în loc de cârje.

4. 
   

   
   Pune o stropire pe zonă. Aceste protectoare sunt utilizate în combinație cu cârje sau genunchi. Acestea sunt concepute pentru a stabiliza membrul rănit și pentru a preveni deteriorarea ulterioară. Fără ei, știi că nu ai putea să mergi și dacă ai putea să o faci, riști să-ți agravezi starea.
   • Plăcuțele genunchiului sunt printre cele mai frecvente și sunt adesea folosite pentru a trata problemele de ligament cruciat anterior.
   • Splinele sunt eficiente numai pentru anumite tipuri de pacienți cu leziuni ligamentare.
5. Încercați să ridicați membrul rănit. Ridicați-l peste nivelul inimii cât mai mult timp. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturii. Puteți ține piciorul, glezna sau genunchiul peste o pernă sau un scaun, dar dacă problema este încheietura mâinii, utilizați o pernă sau cărți pentru a-l menține ridicat în timp ce lucrați.

6. 
   

   
   
   
   Așteptați timpul necesar pentru vindecare. Timpul este cel mai important factor în vindecarea unei leziuni a ligamentului. Din păcate, ligamentul poate dura mult timp pentru a se vindeca complet, dar depinde și de întinderea leziunii.
   • O vătămare de gradul I se poate vindeca în câteva zile.
   • O vătămare de gradul doi poate necesita folosirea cârjelor sau a unei pâlcuri timp de mai multe zile. În plus, este posibil să suspendați orice activitate fizică sau sport timp de cel puțin 2 luni.
   • O vătămare de gradul al treilea poate necesita utilizarea unei pâlcuri sau tencuieli mai mult de o lună și se vindecă complet după săptămâni sau chiar luni.

7. 
   

   
   Completează-ți dieta cu nutrienți și vitamine. Este posibil să aveți nevoie de o mulțime de vitamine pentru a promova vindecarea rapidă a ligamentelor. Prin urmare, asigurați-vă că luați suficiente vitamine și nutrienți în fiecare zi. Cel mai bun mod de a ajunge acolo este să aveți o dietă cu o mulțime de pește, legume, fructe și semințe de in. O altă opțiune este să luați suplimente. Asigurați-vă că aveți multe:
   • vitamina C;
   • vitamina A;
   • acizi grași omega-3;
   • zinc;
   • antioxidanți;
   • de proteine.

Partea 2 Consultați un profesionist în sănătate

1. Du-te la un doctor. Medicul de familie poate evalua amploarea leziunii și vă poate oferi tratamente pentru a reduce leziunile minore. Dacă problema este mai gravă, el poate recomanda un chirurg ortoped cu care să vorbească. Dacă este necesar, el va prescrie antiinflamatoare.

2. 
   

   
   Du-te să vezi un reumatolog sau un ortoped. Acești specialiști musculo-scheletici vor putea determina cea mai bună modalitate de a trata o leziune a ligamentului. Vă vor pune întrebări despre cauza accidentării, despre simptomele pe care le prezentați și vă vor sfătui cu privire la cel mai adecvat tratament.
   • Un specialist (cum ar fi ortoped sau reumatolog) poate recomanda intervenția chirurgicală sau un alt tratament.

3. 
   

   
   Vorbeste cu un antrenor personal. În funcție de gravitatea accidentării, trebuie să consultați un antrenor personal pentru a vă întreba ce activități puteți face pentru a promova vindecarea ligamentelor. Probabil vi se va recomanda să limitați presiunea asupra membrului afectat în timp ce lucrați pentru întărirea mușchilor din jurul ligamentului rănit.
   • Puteți întreba medicul dumneavoastră dacă poate recomanda unul.

4. 
   

   
   Cereți medicului să facă teste de diagnostic. Multe teste pot dezvălui informații despre gravitatea leziunii ligamentului tău. Fără aceste teste, medicul nu va fi sigur de amploarea pagubelor și nu va ști dacă sunt afectate alte ligamente, tendoane sau oase.
   • Probabil că va începe cu o radiografie. Deși această examinare nu detectează o leziune a ligamentului, poate indica dacă există un os rupt sau fracturat.
   • După radiografie, el va prescrie de obicei un RMN. Acest test creează o imagine a sistemului dumneavoastră musculo-scheletic, inclusiv ligamentul rănit.

Partea 3 Tratează chirurgical vătămarea

1. Obțineți o recomandare de la un chirurg. Dacă leziunea nu s-a vindecat după două săptămâni de tratament de bază, poate fi utilă intervenția chirurgicală. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un specialist în afecțiuni musculo-scheletice sau pentru un chirurg cu ligamente cu experiență.

2. 
   

   
   A suferi o intervenție de reconstrucție. Unele leziuni ale ligamentului, în special cele legate de ligamentul cruciat anterior, nu pot fi vindecate sau rezolvate decât prin intervenție chirurgicală. Dacă deteriorarea este suficient de importantă, medicul va recomanda probabil această soluție. În timpul operației, ligamentul accidentat va fi înlocuit cu un tendon în apropiere.
   • Procedurile de reconstrucție a ligamentului au o rată de succes de 95%.
   • Ligamentul reconstruit va funcționa bine ca ligamentul inițial și va dura toată viața.

3. 
   

   
   Folosiți mobilizarea pasivă continuă (MPC). Medicul vă va sfătui probabil să folosiți această mașină după operație. Este un dispozitiv care mișcă membrul (de obicei piciorul) cu o serie de mișcări. Începeți lent și cu mișcare limitată, crescând treptat viteza și intensitatea.

4. 
   

   
   Faceți fizioterapie. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este singura modalitate de a încheia procesul de recuperare inițiat prin chirurgie reconstructivă. În timpul tratamentului, fizioterapeutul vă va ajuta să redobândiți mobilitatea articulației într-un proces lent și măsurat.
   • Medicul vă va sfătui probabil să faceți fizioterapie de trei ori pe săptămână.
   • Va trebui să faceți exerciții de fizioterapie acasă în fiecare zi.
   • Poate dura zile, săptămâni sau chiar luni de tratament înainte de a vă recupera complet.