Cum de a trata în mod natural o hipertrofie a inimii

Conţinut

• etape
• Partea 1 Modificarea alimentației
• Partea 2 Modificarea stilului de viață
• Partea a 3-a Identificați și tratați o creștere a volumului cardiac

Cardiomegalie, numită și hipertrofia sau creșterea volumului inimii, este o patologie cauzată de funcționarea anormală a inimii din cauza unei probleme de sănătate. În funcție de cauză și de simptome, o creștere a volumului cardiac poate indica sau nu o stare gravă. Din acest motiv, trebuie să tratați problema de bază și să adoptați un stil de viață care să conducă la sănătatea cardiovasculară. Dacă simptomele nu dispar după ce ați tratat boala cu metode naturale, trebuie să consultați imediat un medic.

etape

Partea 1 Modificarea alimentației

1. 
   

   
   Adăugați mai multe vitamine B1 în dieta dvs. Tiamina, adesea numită vitamina B1, este esențială pentru buna funcționare a sistemului nervos. O deficiență în această vitamină poate cauza probleme cu sistemul nervos și cardiovascular. Beriberiul umed este o afecțiune cauzată de deficiența de tiamină, care poate duce la insuficiență cardiacă, mărirea inimii și edem. De aceea, trebuie să mâncați alimente bogate în vitamina B1 pentru a vă menține inima sănătoasă. Alimentele bogate în tiamină includ:
   • fasolea
   • conopidă
   • sparanghel
   • broccoli
   • tomata
   • spanac
   • cereale
   • Varză de Bruxelles
   • nuci
   • lentilele
   • carnea slabă

2. 
   

   
   
   
   Mănâncă alimente bogate în potasiu. Acest nutrient joacă un rol important în sănătatea inimii. Ajută la facilitarea contracțiilor mușchiului cardiac și la reglarea frecvenței bătăilor inimii. Dacă aveți hipertensiune arterială (boli de inimă care pot cauza cardiomegalie), trebuie să consumați mai mult potasiu. Iată câteva alimente pe care le-ai putea lua în considerare:
   • tomata
   • cartofi
   • banane
   • fructe uscate
   • spanac

3. 
   

   
   Consumați mai puțin sodiu. Edemul, una dintre cauzele majore ale măririi inimii, poate apărea din cauza excesului de sodiu în sânge. O astfel de situație poate duce la probleme de respirație și hiperfuncționarea inimii. Mâncați mâncarea gătită acasă, deoarece este mai ușor să controlați aportul de sare acasă decât în ​​restaurante. Iată câteva exemple de alimente cu conținut scăzut de sodiu:
   • lapte
   • porumb
   • carne proaspătă
   • ouă
   • brânză proaspătă
   • fructe uscate

4. 
   

   
   
   
   Limitați-vă aportul de grăsime. Nivelul colesterolului din sânge poate crește atunci când mănânci prea multă grăsime. În plus, excesul de grăsime este una dintre cauzele majore ale obezității, hipercolesterolemiei și tensiunii arteriale mari, ceea ce poate afecta foarte mult extinderea inimii. Limitați consumul zilnic de 5 până la 8 lingurițe. Alimentele grase pe care ar trebui să le evitați sunt:
   • toate mâncarea prăjită
   • gata să mănânce mese
   • alimente ambalate
   • untură și unt

5. 
   

   
   Adăugați turmeric la preparatele culinare. Acest condiment conține curcumină, care va ajuta la prevenirea insuficienței cardiace. De asemenea, scade nivelul trigliceridelor și al colesterolului și crește nivelul de colesterol HDL (colesterol bun). De asemenea, conține și alte elemente excelente pentru combaterea hipertrofiei cardiace: polifenolii. Această familie de molecule organice ajută la prevenirea și vindecarea unei creșteri a volumului inimii.
   • Zdrobiți o jumătate de linguriță de piper negru. Adăugați o jumătate de linguriță de pudră de turmeric cu piper pe care tocmai ați zdrobit, apoi amestecați bine. Folosiți acest amestec de trei ori pe zi.
   • De asemenea, puteți adăuga câte un vârf de turmeric la fiecare masă.

6. 
   

   
   Mănâncă usturoi crud în fiecare zi. Allicina, un compus abundent în usturoi, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Când sângele dvs. circulă mai ușor, aveți o șansă mai bună de a trata cardiomegalie. În plus, acest antibiotic natural ajută la scăderea nivelului de colesterol rău (colesterolul LDL) și promovează producerea de colesterol HDL, ceea ce vă va ajuta să îmbunătățiți sănătatea inimii.
   • Mâncați zilnic doi căței de usturoi crude. Adăugați și usturoi la gătit.
   • Dacă nu vă place usturoiul brut, puteți utiliza suplimente de usturoi.

7. 
   

   
   Bea mult ceai verde. Ceaiul verde are proprietăți antioxidante puternice. Acest lucru poate ajuta la creșterea cantității de colesterol HDL, poate preveni oxidarea colesterolului LDL și poate contribui la buna funcționare a arterelor. Prin urmare, ceaiul verde vă poate ajuta să luptați împotriva bolilor de inimă.
   • Într-o cană cu apă clocotită, turnați un sfert de linguriță de frunze dintr-o plantă de ceai. Opriți aragazul și lăsați ceaiul să se răcească timp de 3 minute. Apoi filtrează-l și bea-l. Luați până la trei căni pe zi.

8. 
   

   
   Consumați mai multe sparanghel. Sparanghelul este o leguma bogata in minerale si vitamine. Este un diuretic natural care nu conține grăsimi sau colesterol. În plus, nu conține sodiu, ceea ce poate provoca edem, una dintre cauzele majore ale hipertrofiei cardiace. Este un aliment excelent pentru întărirea mușchilor inimii. Sparanghelul conține glutation, o substanță care îmbunătățește sistemul de apărare și ajută la scăderea tensiunii arteriale, promovând astfel tratamentul cardiomegaliei.
   • Puteți mânca fie sparanghel, fie face suc de sparanghel. Pentru a face gustul sucului mai plăcut, puteți adăuga miere.

9. 
   

   
   Folosiți mai mult ardei cayenne. Acest condiment este bogat în vitamina C, este esențial în sinteza colagenului. Colagenul este o proteină structurală care asigură coeziunea organelor interne, oaselor, vaselor de sânge și pielii. Ardeiul Cayenne conține și seleniu, un oligoelement care are proprietăți antioxidante și care vă poate ajuta inima să funcționeze mai bine.
   • Într-o cană de apă, turnați un sfert de linguriță din acest condiment și amestecați bine. Bea câteva căni pe zi.

Partea 2 Modificarea stilului de viață

1. 
   

   
   Nu mai fumati. Produsele chimice din tutun afectează celulele sanguine și afectează funcția inimii și a vaselor de sânge. Această deteriorare provoacă ateroscleroză, o afecțiune care determină acumularea plăcilor în artere. În timp, plăcile se întăresc, arterele s-au îngustat și fluxul de sânge către organe este limitat.

2. 
   

   
   Bea mai puțin alcool. Alcoolul poate crește tensiunea arterială. Cu alte cuvinte, dacă consumi des, riști să dezvolți boli de inimă, cum ar fi cardiomegalia.
   • Dacă nu vă puteți abține să beți alcool, discutați cu medicul dumneavoastră despre programele la care vă puteți alătura.

3. 
   

   
   Consultați medicul pentru a proiecta un program de exerciții. Înainte de a modifica programul de antrenament, discutați cu medicul despre starea inimii. Dacă aveți voie să faceți exerciții fizice, încercați să faceți exerciții fizice în fiecare zi pentru un timp scurt. Activitatea fizică vă poate consolida sistemul imunitar și vă poate îmbunătăți sănătatea.
   • Dacă aveți exces de greutate, este esențial să efectuați activitate fizică. De fapt, obezitatea poate duce la mărirea inimii.

4. 
   

   
   Pierdeți-vă excesul de greutate. Obezitatea poate duce la hipertrofie cardiacă. Excesul de greutate duce la îngroșarea mușchiului ventricular stâng, o afecțiune care poate duce la diverse afecțiuni ale inimii. Dacă vrei să slăbești, trebuie să adopți o dietă sănătoasă și un program eficient de antrenament.
   • Dacă doriți mai multe informații despre cum să planificați un program de exerciții, citiți acest articol.
   • Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să planificați o dietă, citiți acest articol.

5. 
   

   
   Reduceți nivelul de stres. Când este stresat, corpul poate fi serios slăbit. Dacă suferiți de cardiomegalie, trebuie să evitați orice formă de stres atunci când încercați să vă recâștigați forța. Aceasta include stres emoțional și mental. Pentru a reduce stresul în viața de zi cu zi, încercați următoarele sfaturi:
   • tehnici de respirație
   • yoga
   • meditație

Partea a 3-a Identificați și tratați o creștere a volumului cardiac

1. 
   

   
   Determinați cauza problemei. Iată câteva dintre cauzele apariției hipertrofiei cardiace.
   • Hipertensiunea arterială forțează inima să acționeze mai mult. Pentru a gestiona această lucrare cardiacă suplimentară, mușchii devin mai rigizi și mai groși, ceea ce face ca inima să crească.
   • Atacurile de cord anterioare pot slăbi inima.
   • Istoric familial de cardiomegalie.
   • Problemele cardiace, cum ar fi bolile de valve ale inimii pot duce la stresul cardiac excesiv și, prin urmare, cardiomegalie.
   • Anemia poate fi un factor responsabil pentru această problemă, deoarece sângele unei persoane cu anemie nu conține suficiente globule roșii pentru a oferi oxigen țesuturilor.
   • Bolile glandei tiroide pot duce la diferite boli de inimă, cum ar fi hipertrofia cardiacă.

2. 
   

   
   Identificați semnele și simptomele cardiomegaliei. Intoleranța la efort este unul dintre simptomele comune ale acestei boli. Atunci când efectuați o intensitate ridicată sau un exercițiu moderat, este posibil să aveți probleme cu respirația. Într-adevăr, acest lucru se explică prin creșterea rigidității pereților ventriculului stâng și prin scăderea circulației oxigenului. Iată alte simptome legate de această boală.
   • Durere ușoară în piept și sincope
   • Oboseală după un ușor efort.
   • Dificultate de respirație în timp ce stai culcat.
   • Umflarea membrelor inferioare datorită dezechilibrului lichidului și electrolitului și retenției de lichide.
   • O pulsatie (batai de inima rapide si neregulate). Volumul de muncă crescut al inimii compensează frecvența pulsului, bătând peste 100 de bătăi pe minut.
   • Aceste simptome se dezvoltă aproape întotdeauna treptat. Unele persoane au părăsit dilatația ventriculară de la câteva luni la ani înainte ca patologia să devină simptomatică. Alte persoane dezvoltă simptome după recuperarea unei infecții virale.

3. 
   

   
   Știți că tratamentul este necesar dacă simptomele persistă. Dacă aveți în continuare bătăi cardiace neregulate, probleme de respirație, sincopă și palpitații, chiar și după ce încercați să tratați problema de bază cu metode naturale, trebuie să consultați un medic. Drogurile prescrise în mod obișnuit pentru această boală de inimă includ următoarele.
   • Diuretice pentru reducerea volumului de lichid și edem. Cel mai frecvent medicament este spironolactona în doze de 25 până la 50 mg pe zi.
   • Inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ACE) vor ajuta la scăderea rezistenței vasculare periferice. Cel mai frecvent din această clasă este lisinopril și ar trebui să-l luați în doză de 20 mg pe zi.
   • Digoxin va ajuta la creșterea debitului cardiac, precum și a contractilității miocardice. Cel mai prescris medicament din această clasă este Digoxine Nativelle, care trebuie administrat în doze de 0,25 mg pe zi timp de o săptămână.