Cum se folosește fenugreek pentru a trata diabetul

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Utilizarea fenugreek
• Metoda 2 Știi la ce să te aștepți

Fenugreek este o plantă care poate vindeca diabetul prin reducerea nivelului de zahăr din sânge. Puteți scădea nivelul de zahăr din sânge, luând fagurele ca suplimente, adăugându-l în mesele dvs. sau consumându-l sub formă de ceai. Aveți întotdeauna grijă să spuneți medicului dumneavoastră înainte de a adăuga orice plantă medicinală în dieta dvs., mai ales dacă luați deja medicamente pentru diabet. Cu toate acestea, să știți că ingestia de pepeni nu este un tratament adecvat pentru diabet.

etape

Metoda 1 Utilizarea fenugreek

1. 
   

   
   Informați-vă medicul înainte de a consuma sânge. Această plantă împiedică efectul mai multor medicamente prescrise pentru tratarea diabetului, precum și a unor anticoagulante. Pentru aceasta, este important să consultați medicul dumneavoastră înainte de a adăuga senescență în dieta dvs. Acest lucru poate interfera cu medicamentele pe care le luați pentru a trata diabetul și alte boli.
   • Aveți întotdeauna grijă să luați mai întâi sfatul medicului dumneavoastră înainte de a vă opri sau adăuga orice supliment sau medicament în dieta voastră.

2. 
   

   
   Țineți cont de intervalul de dozare de fenugreek. Doza necesară pentru această plantă este cuprinsă între 3 și 15 g pe zi, motiv pentru care este crucial să informați medicul cu privire la intențiile dvs. și să luați părerea sa despre utilizarea plantei în funcție de greutatea și greutatea dumneavoastră. alți factori. De asemenea, poate doriți să consultați un naturopat sau un fitoterapeut calificat.
   • Doza cea mai frecvent utilizată în studii a fost de 13 g pulbere de fenugreek, luată de două ori pe zi. Cu toate acestea, conform unor studii, este benefic să consumi doar 3 g, de două ori pe zi.

3. 
   

   
   
   
   Optați pentru o completare de Senegal de bună calitate. Există unii oameni cărora nu le place gustul semințelor de pădure, motiv pentru care sunt mai recomandate capsulele. Dacă decideți să luați fenugreek ca supliment, trebuie să vă asigurați că produsul ales este de o calitate mai bună. Pachetul trebuie să conțină:
   • informații realiste despre beneficiile suplimentului;
   • detalii precum ingrediente, reacții adverse și dozare;
   • o etichetă lizibilă și ușor de înțeles
   • informații despre companie pentru a-și cunoaște site-ul, adresa poștală și numărul său de telefon.

4. 
   

   
   Adăugați fenugreek în alimente. Există persoane care apreciază gustul acestei plante și pot alege să-și adauge semințele în masa lor. Puteți căuta rețete care includ fagurele sau pur și simplu presărați mâncărurile cu semințe ca garnitură. Știți că trebuie să urmați întotdeauna instrucțiunile medicului pentru o alimentație bună. Când adăugați pădure în masă, luați în considerare că, în conformitate cu unele studii, doza normală este de 15 g.

5. 
   

   
   
   
   Adăugați pădurea în apă caldă și beți amestecul. Conform unor studii, un ceai preparat din fenugreek pare să aducă rezultate mai bune. S-a dovedit că această plantă nu are niciun efect asupra oamenilor care o iau cu iaurt, în timp ce cei care iau fenugreek sub formă de ceai fierbinte se confruntă cu o îmbunătățire semnificativă. Cei care au luat parte la studiu au consumat în total 10 g de pădure pe zi.
   • Zdrobiți aproximativ 3 g semințe de pădure folosind un procesor de mortar și mortar sau alimente. Apoi puneți semințele zdrobite într-o cană mare și adăugați aproximativ 235 mililitri de apă fierbinte. Amestecați bine amestecul cu o lingură și așteptați să se răcească, apoi beți-l.

Metoda 2 Știi la ce să te aștepți

1. 
   

   
   Fiți conștienți de faptul că puține studii au examinat efectele făturii. Deși această plantă pare a fi un mijloc foarte eficient de reducere a nivelului glicemiei, există foarte puține studii care au recunoscut că această teorie este complet exactă. Prin urmare, este întotdeauna recomandat să vă consultați medicul pentru a vă trata diabetul.
   • Fenugreek singur nu tratează diabetul. Cei care suferă de această boală trebuie să urmeze o dietă specială, să-și monitorizeze nivelul glicemiei și să se implice în activități precum exerciții fizice. Nu pentru că luați senescență trebuie să încetați să faceți aceste lucruri.
   • Aveți întotdeauna grijă să vă luați medicamentele pentru diabet, conform indicațiilor medicului.

2. 
   

   
   Știți că veți experimenta reacții adverse. Fenugreek este considerat aproape sigur pentru adulți atunci când consumi suficient de mult ca aliment. Cu toate acestea, atunci când îl luați ca supliment, este considerat a fi un produs posibil sigur. În acest moment, puteți prezenta reacții adverse, cum ar fi tulburări gastro-intestinale (dureri de stomac, animale de companie și diaree) sau probleme de respirație, cum ar fi tuse, respirație șuierătoare și congestie.
   • Aportul tău de fenugreek nu trebuie să depășească 6 luni.

3. 
   

   
   Știi când să încetezi să iei febră. Această plantă nu este recomandată copiilor și femeilor însărcinate. Dacă sunteți gravidă, alăptați sau intenționați să rămâneți gravidă, nu ar trebui să consumați febră. De asemenea, copiii nu au dreptul la acest lucru, deoarece unii au leșinat luând senegrain.