Cum să depășești depresia

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Înțelegeți ce este depresia
• avertismente

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 28 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Depresia este o tulburare mentală frecventă care face ca o persoană să se simtă rău timp de o săptămână sau chiar o lună. Este o stare constantă de stare de rău, cu valori maxime și minime, care vă otrăvește viața de zi cu zi: ești rău. Dacă simți o tristețe nedefinită, o pierdere a interesului, dacă simți că ești singur în mijlocul celorlalți sau nu faci nimic, există șanse mari să ai depresie. Pentru a depăși depresia sau cel puțin a o gestiona, există anumite lucruri de știut și de făcut.

etape

Partea 1 din 3:
Înțelegeți ce este depresia

1. 5 Ai grijă de tine. O persoană deprimată tinde să se neglijeze, nu să se spele, să nu se pregătească pentru sine și pentru ceilalți. Cu siguranță, nu numai că avem grijă de aspectul său fizic că luptăm împotriva unei depresii, dar este totuși un element care sfârșește să dea roade. Te vei simți mai bine și vei ajunge să vezi că ceilalți te privesc diferit, într-un mod mai pozitiv. Spălați-vă în fiecare zi, spălați-vă dinții, vopsiți-vă, parfumați-vă ...
   • Chiar dacă te simți deprimat, nu-l arătați. Oferă-le altora o imagine a ta care nu reflectă tulburările tale interioare. Prin forță, te vei simți mai încrezător, te vei privi mai pozitiv.
   • Dacă credeți că greutatea dvs. excesivă este cauza depresiei dvs., trebuie să abordați problema, să primiți ajutor de la un medic și veți găsi o siluetă care vă va face să vă iubiți pe voi înșivă.
   reclamă

avertismente

Publicitate preluată de la „https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"