Cum să depășești lipsa de asigurare după trădarea soțului ei

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Să fii mai sigur de tine

Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.

Există 18 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Oamenii se simt adesea nesiguri pe ei înșiși după trădare. Dacă soțul tău a avut o aventură extraconjugală, s-ar putea să te întrebi cum s-ar fi putut întâmpla fără ca tu să-ți dai seama și să te temi că ar putea să fie din nou necredincios. Este firesc să vă puneți aceste întrebări, dar pe termen lung, lipsa de încredere în sine vă poate compromite fericirea și vă poate deteriora relația. Indiferent dacă doriți să plecați sau nu, trebuie să învățați să vă depășiți lipsa de încredere. Primul pas este să-ți îmbunătățești autosuficiența emoțională. După ce vă simțiți mai încrezători, vă puteți angaja să faceți ca relația să funcționeze și să încerce să restabiliți încrederea reciprocă.

etape

Metoda 1 din 3:
Să fii mai sigur de tine

1. 
   

   
   4 Nu credeți că îi cunoașteți sentimentele. Nimeni nu poate citi gândurile altora și este ușor să-ți imaginezi probleme care nu există. Concentrați-vă asupra faptelor. Nu te lăsa îndepărtat de teama că te va trăda din nou, dacă nu există un motiv concret.
   • Când te lași purtat de imaginație, reconectează-te la realitate. Opriți-vă și întrebați-vă: „De ce mă gândesc la asta? Este o explicație mai plauzibilă? "
   • De asemenea, trebuie să fiți conștienți de faptul că, dacă va înșela în continuare, probabil va face o greșeală și va fi prins din nou. Nu trebuie să fiți în gardă tot timpul, ci eliberați-vă de această povară.
   reclamă

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996"