Cum să trăiești după moartea unui soț

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  Ia concediu
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 27 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Pierderea soțului este una dintre cele mai dureroase experiențe. S-ar putea să vă simțiți complet uimiți sau în stare de șoc. Poate că lumea a încetat să mai trăiască în jurul tău. Pierderea unei persoane dragi îți schimbă toată viața, mai ales dacă persoana iubită a fost și cea mai bună prietenă a ta. S-ar putea să vă simțiți rătăciți și blocați și inconfortabili pentru a lua cea mai mică decizie. Știți că durerea va dispărea în timp, la fel cum o rană se va vindeca în cele din urmă. Acest lucru nu înseamnă că nu veți păstra o cicatrice, dar veți continua cu siguranță să trăiți. Mulți oameni suferă pierderi mari și găsesc întotdeauna, în timp, modalități de a avea o viață împlinitoare și plină de sens, pe care și tu o puteți face.

etape

Partea 1 din 2:
Ia concediu

1. 9 Faceți ceea ce ați dorit întotdeauna să faceți. Permiteți-vă să faceți o schimbare semnificativă pentru a recâștiga un anumit entuziasm de a trăi după un timp și când puteți merge mai departe. Acum este momentul să o facem! Poate fi orice. Deveniți artist, pilot sau scafandru subacvatic. Faceți o plimbare cu balonul.
   • Mai presus de toate, încearcă să fii fericit și împlinit. Visele tale pot deveni o realitate și te vor ajuta să umpli golul din viața ta. Vei întâlni oameni noi și îți vei da seama că viața poate fi satisfăcătoare și plăcută chiar dacă ești singur.
   reclamă

sfat

• Știți că nu sunteți un caz izolat.
• Luați în considerare să vedeți un psihiatru sau să vă alăturați unui grup de sprijin.
• Există și alte soluții la sinucidere, dacă te gândești la asta. Vorbeste acum despre suferinta prin care te confrunti, care te face sa crezi ca sinuciderea este singura cale de a-ti calma durerea. Fii dispus să vorbești despre această problemă timp de câteva minute.
• Prietenii căsătoriți se pot îndepărta de tine atunci când nu mai ești într-o relație. Este trist, dar se întâmplă uneori. Fii deschis la noi prietenii.
• Profitați de nevoile membrilor mai mici ai familiei, cum ar fi copiii sau nepoții, pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce este cu adevărat important în viața dvs. și pentru a vă ajuta să faceți noi planuri de viață mai active.
• Schimbă-ți amintirile și fotografiile locurilor, astfel încât să nu te confrunți cu aceste memento de fiecare dată când te duci acasă. Cumpărați lucruri noi care vă pot oferi bucurie, care pot face parte din noua dvs. casă.
• Realizați un poster cu citate încurajatoare din cărțile îndepărtate și puneți-l într-un loc proeminent.

reclamă

avertismente

• Sinuciderea nu este o cale de ieșire. Apelați o platformă de telefon, o persoană iubită sau mergeți să vedeți un psihiatru cât mai curând posibil dacă aveți gânduri suicidare. Numărul național al Centrului de prevenire a sinuciderilor este 0800 32 123.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"