Cum să pară accesibil

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Utilizați un limbaj prietenos al corpului
• Metoda 2 Cultivați un aspect prietenos
• Metoda 3 Discutați cu alții

Poate fi dificil să te simți confortabil la petreceri, întâlniri sau alte situații sociale. Cu timp și efort, puteți crea o atmosferă confortabilă, deschisă și primitoare, care va atrage oamenii către dvs. și vă va crește interacțiunile sociale. Veți obține mai accesibil folosind limbajul corpului deschis, învățând să începeți să vorbiți cu ceilalți și depunând efort cu aspectul dvs.

etape

Metoda 1 Utilizați un limbaj prietenos al corpului

1. 
   

   
   Zambeste des. Un zâmbet cald și primitor va face pe toată lumea confortabilă și veți avea parte de o perioadă bună. Oamenii îți vor observa zâmbetul și te vor găsi prietenos, drăguț și deschis la discuții. Studiile au arătat că un zâmbet vă poate ajuta să reduceți anxietatea, tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce vă va face și mai confortabil în situațiile sociale.

2. 
   

   
   Păstrați o postură bună. Atunci când oamenii nu se simt confortabil într-o situație, ei tind să se închidă fizic de persoanele din jur de doi. Deveniți conștienți de postura dvs. Dacă vă simțiți nervos sau într-o dispoziție proastă, nu uitați să stați drept cu brațele în jurul părților și să vă aplecați către oamenii cu care vorbiți. Amintindu-ți să păstrezi această postură, îți vei îmbunătăți starea de spirit și vei ajuta oamenii să vină la tine.
   • Arătați-vă că sunteți interesat de ceea ce spun alții, aplecându-vă spre ei în timp ce vorbesc. Întoarceți-vă picioarele, picioarele și corpul pentru a face față celeilalte persoane. Acest lucru îi arată că îl asculți activ și că ești implicat în povestea lui.
   • Nu vă aplecați brațele în situații sociale. Ați putea proiecta o atitudine negativă care spune că sunteți prea ocupat sau că nu doriți să vă deranjați să vă mențineți brațele încrucișate. Ceilalți vor supraveghea corpul dvs. pentru indicii asupra dispoziției dvs., de aceea este important să acordați atenție la ceea ce intenționați.

3. 
   

   
   
   
   Privește frecvent în ochi. În situații sociale, oamenii vor privi în jurul camerei și vor începe conversația cu oamenii care și-au întâlnit ochii. Nu privi în jos sau picioarele. Ridică ochii și conștientizează ceea ce este în jurul tău pentru a atrage atenția celorlalți.
   • Când cineva se apropie de tine, zâmbește și privește în ochii tăi în timpul întregii discuții. Dacă este o discuție față în față, uitați-vă unul la celălalt timp de șapte până la zece secunde. În cazul unei discuții de grup, priviți pe alții în ochi timp de trei-cinci secunde. Acest lucru va arăta altora că sunteți demni de încrederea lor și că sunteți interesat de subiect.

4. 
   

   
   Nu gesticulează. Ai dreptul să te simți nervos, plictisit sau nefericit, dar vrei să ai un aer accesibil, motiv pentru care trebuie să ai grijă de emoțiile negative pe care le proiectezi. Rotindu-vă înapoi, jucându-vă cu părul și gesticulând, le arătați altora că sunteți plictisit, stresat sau nervos. Deveniți conștienți de aceste obiceiuri și inspirați adânc atunci când simțiți nevoia de a gesticula.
   • Evitați să vă atingeți prea des fața. Acest lucru indică faptul că vă simțiți anxioși.
   • De asemenea, ați putea indica faptul că sunteți nerăbdători sau vă plictisiți de stomac. Ceilalți vor avea impresia că nu sunteți interesat de ceea ce spun ei.

5. 
   

   
   
   
   Imită mișcările celorlalți. Atunci când vorbești cu cineva la o petrecere sau eveniment, trebuie să fii atent la gesturile, postura și atitudinea ta pentru a încerca să le reproduci. Dacă această persoană păstrează o atitudine deschisă, luați aceeași. Dacă vă strângeți mult mâinile în timp ce spuneți o poveste, încercați să faceți același lucru. Imitând limbajul corporal al unei persoane, puteți construi încredere și conexiune dacă știți să-l utilizați corect. În condiții bune, acest lucru creează un raport pozitiv și arată celuilalt că îți place să fii în compania lui.
   • Gândește-te la relația ta cu această persoană înainte de a-i schimba limbajul corpului. Evitați să faceți acest lucru cu superiorii. De exemplu, dacă imitați limbajul corpului liderului dvs. în timpul unei întâlniri, poate părea nepoliticos și forțat.

Metoda 2 Cultivați un aspect prietenos

1. 
   

   
   Găsiți un dulap prietenos. Hainele tale te vor ajuta să arăți mai prietenoase și mai primitoare, iar un aspect prezentabil te va ajuta, de asemenea, să îți îmbunătățești stima de sine. Cereți unui vânzător la un magazin de haine să vă ajute să alegeți articole care vi se potrivesc și care sunt potrivite tipului dvs. de corp. Alege îmbrăcăminte măgulitoare, bine tăiată, pe care o poți purta în multe ocazii pentru a le arăta altora că ești calm, încrezător și plăcut.
   • De asemenea, asigurați-vă că hainele sunt curate și bine călcate.

2. 
   

   
   Purtați haine în funcție de ocazie. Imbracandu-te corespunzator la eveniment, vei arata celorlalti ca esti respectuos si fericit sa fii printre ei. De asemenea, trebuie să te asiguri că te îmbraci cu gust. Oamenii sunt mai puțin înclinați să se apropie de oameni ale căror haine proiectează negativitate.
   • De exemplu, ar putea fi încruntat să te prezinte la o nuntă în pantaloni scurți și flip-flops. Dacă nu sunteți sigur ce haine să purtați, puteți cere politicos organizatorului evenimentului să vă lumineze.

3. 
   

   
   Găsiți coafura potrivită. Rugați-vă unui coafor să vă sfătuiască o coafură care vă va potrivi bine. Te va ajuta să decizi asupra unei tăieturi adaptate tipului tău de păr și formei feței tale. Păstrând un aspect îngrijit, veți permite celorlalți să vă observe și să le arătați că sunteți calm și sociabil.

4. 
   

   
   Purtați culori accesibile. Culorile pot influența, de asemenea, modul în care oamenii percep și reacționează în prezența ta. Purtând culori albastre, verzi și pământ precum galbenul deschis și bejul, puteți arăta mai accesibil, de încredere și de încredere. Persoanele care poartă roșu par a fi mai asertive, mai puțin accesibile și mai puțin prietenoase decât altele. Folosiți culori vestimentare care proiectează o personalitate pozitivă și primitoare.
   • Când mergeți la un interviu de muncă sau la un eveniment social, alegeți îmbrăcăminte bleumarin sau verde pentru a pune pe alții într-o dispoziție bună.
   • Alegeți accesorii de culoare liniștitoare și prietenoase. Purtați o eșarfă sau un sacou verde atunci când mergeți la prânz cu un nou grup de prieteni pentru a părea calm și calmat.

5. 
   

   
   Folosiți un ecuson cu numele dvs. Dacă sunteți la serviciu sau la o conferință, nu uitați să purtați o insignă cu numele dumneavoastră. Oamenii o vor vedea ca o invitație de a vă apropia de dvs. și aveți mai multe șanse să discutați cu cineva. Acest lucru vă va ajuta să arătați că sunteți voluntar deschis și disponibil pentru a discuta cu alții.

Metoda 3 Discutați cu alții

1. 
   

   
   Evitați distragerile și întreruperile. Ascultarea joacă un rol important în construirea relațiilor de calitate cu ceilalți și vă poate ajuta, de asemenea, să arătați că sunteți prietenoși și abordabili. Când începeți conversația cu cineva, trebuie să îi lăsați să-și termine gândul sau povestea fără a-l întrerupe. Privește-l în ochi, zâmbește și dă din cap, pentru a indica faptul că asculți și că ești concentrat pe ceea ce spune. Oamenii vor fi mai înclinați să se apropie de tine dacă le dai impresia că ești interesat de ceea ce spun și se concentrează pe povestea lor.
   • Nu te uita la telefonul tău când vorbești cu altcineva. Rămâneți politicos și lăsați clar că ascultați și că sunteți concentrat pe ceea ce spune.
   • Concentrează-te pe ceea ce spune. Nu vă lăsați transportat în somnul dvs. de zi sau distras de lucruri care s-ar putea întâmpla în jurul vostru.

2. 
   

   
   Știi să-i recunoști sentimentele. Când cineva descrie o situație tristă sau îngrijorătoare, folosește empatia și răspunde în mod corespunzător. Evitați să puneți la îndoială răspunsul său emoțional și păstrați-vă sfaturile pentru dvs. în afară de cazul în care vă cere să i-l dați. Uneori, persoana care vorbește doar vrea să exprime ceea ce simte pentru a găsi sprijin, mai degrabă decât sfaturi. Arătând că îl sprijini și îl înțelegi, îl ajuți să se simtă mai confortabil cu tine. Ceilalți îl vor observa apoi și vor avea mai multe dorințe de a veni la tine pentru a discuta cu tine.
   • Dacă cineva îți spune că este trist pentru că câinele său este bolnav, recunoaște acest sentiment. De exemplu, ai putea spune: „Îmi pare rău, trebuie să fie dificil pentru tine, am înțeles că ești trist din cauza bolii câinelui tău. Arătați-i că îl susțineți, că sunteți prietenul său și că înțelegeți răspunsul său emoțional.

3. 
   

   
   Pune-i întrebări. Dacă nu înțelegeți de unde vrea el sau doriți să aflați mai multe despre punctul său de vedere despre un anumit subiect, cereți-l să extindă sau să clarifice ceea ce a spus. Arată-i că ești atent la ceea ce spune și că ai vrea să afli mai multe. Acest lucru va face discuția mai plăcută. Interlocutorul tău și oamenii din jurul tău vor observa că asculți, ceea ce te va face mai ușor accesibil.
   • De asemenea, poate fi util să vă adresați întrebări atunci când știți că aveți un centru de interes comun cu cineva. De exemplu: „Jeanne mi-a spus că ai fost recent la Berlin. Am fost acolo acum câțiva ani! Care a fost momentul tău preferat? Stabilind un punct comun, puteți continua și dezvolta conversația.