Cum să iert pe cineva care și-a încălcat promisiunea

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Vindecarea după trădare
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Nu este întotdeauna ușor să ierte pe cineva care a încălcat o promisiune, mai ales dacă este prieten sau iubit. S-ar putea să vă simțiți trădat și foarte supărat pe persoană. Totuși, acest resentiment nu este sănătos și este posibil să suferiți mai mult decât această persoană. Prin urmare, este important să înveți să ierte păstrându-ți distanța față de această persoană.

etape

Partea 1 din 3:
Vindecarea după trădare

1. 5 Petreceți timpul împreună. După ce ți-ai încălcat promisiunea îți poți schimba relația, de aceea este important să petreci timp împreună pentru a reveni la normal.
   • Probabil că va dura puțin, dar veți trece acest calvar împreună și veți deveni cât de aproape ați fost.
   reclamă

sfat

• Nu poți schimba trecutul. Concentrați-vă asupra prezentului și viitorului. Nu vă mormăiți despre cele întâmplate și concentrați-vă energia pe obiectivele voastre.
• Fii mândru de capacitatea ta de a ierta și de a merge mai departe. Amintiți-vă că este nevoie de forță și demnitate.
• Nu subestimați beneficiile iertării. Un atelier de opt ore care te învață să ierte poate reduce mai eficient riscul de depresie decât luni de terapie.
• Un studiu publicat în 2005 a arătat, de asemenea, că oamenii care erau mai capabili să-i ierte pe ceilalți erau într-o sănătate fizică mai bună, luau mai puține medicamente, dormeau mai bine și se plângeau mai puțin de oboseală sau de sănătatea lor.

reclamă

avertismente

• Iertarea depinde însă de intensitatea trădării. Nu te învinovăți dacă nu poți ierta imediat persoana respectivă. Faceți timp pentru a jeli această situație pentru a-l putea ierta cu adevărat.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=pardon-a-people-loving-promise-promise&oldid=227330"