Cum să mergi mai departe când s-a încheiat o relație

Conţinut

• etape

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 29 de persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Există mai multe motive care pot explica faptul că o relație este ruptă sau o relație amoroasă merge rău. Poate că amândoi aveți o relație magică, dar mai târziu ați descoperit că soțul vă înșela. Se poate și ca ai încheiat relația pentru că fata de care erai îndrăgostită trebuia să se mute. Poate că băiatul care trebuia să-ți lumineze viața nu dorește să aibă o relație intimă cu tine sau cu fata misterioasă din clasa ta de gimnastică care te-a privit ți-a dat idei greșite și te-a respins. Oricare ar fi motivul, vă simțiți rău pentru că ați pierdut pe cineva care este foarte prețios și există multe moduri prin care puteți merge mai departe și a scoate persoana respectivă din viața voastră.

etape

1. 
   

   
   Înțelegeți că nu sunteți singuri. În timp ce recuperarea de la despărțire și respingere poate fi un proces extrem de dificil, este important să știți că mii de oameni au experimentat aceeași situație ca și voi. Aceasta înseamnă că nu sunteți singur în a experimenta astfel de sentimente. Trebuie să înțelegeți că veți merge mai departe și veți deveni o persoană mai puternică din cauza asta.

2. 
   

   
   Luați-vă timp pentru voi restabili. Precizați-vă că ați fost rănit recent și nu vă puteți aștepta să dați drumul imediat. Permiteți-vă câteva zile să vă gândiți, să vă amintiți, să plângeți și să vă interogați. Pentru a avea succes, este important să vă permiteți să depășiți procesul de durere. Eliberarea emoțiilor și lăsarea lacrimilor tale să curgă durerea. Ai încredere într-o persoană de încredere și permite-ți să te bucuri de mici plăceri. Petrecerea timpului cu prietenii, a mânca mâncare bună, a asculta muzică, a merge la filme și a te bucura de unele dintre hobby-uri sunt modalități excelente de a-ți îndepărta durerea. Înainte de a începe să meargă mai departe, este important ca persoana să se poată gândi la situație și să se recupereze.

3. 
   

   
   
   
   Uită-ți trecutul. Din momentul în care te străduiești să depășești primele zile, următorul pas ar fi să-ți scoți fostul soț din viață. S-ar putea să fii copleșit de emoții, dar este foarte important să uiți de persoana care te-a rănit. Indiferent cum te simți, aruncă-ți fotografiile și șterge-le (sau ale tale) de pe site-urile de rețele sociale. Faceți același lucru pentru cei pe care i-ați tranzacționat. Puteți păstra cadourile pe care el (sau ea) v-a oferit-o într-o cutie, în caz că aveți nevoie de ele mai târziu în viață. Nu are rost să menținem o relație care nu ar trebui să funcționeze. De aceea, trebuie să o opriți eliminând sau eliminând din mediul dvs. toate declanșatoarele care vă pot aminti de amintirile vechi și vă pot răni.

4. 
   

   
   Gândește-te la trecutul tău. Gândiți-vă la relația pierdută de câte ori puteți, în limite rezonabile. Examinați toate motivele posibile care pot fi în spatele despărțirii și gândiți-vă de ce relația nu ar putea funcționa niciodată între soț și soție. Chiar dacă se pare că nu există un motiv valabil pentru acest lucru, cu siguranță a existat unul și, probabil, multe altele. Trebuie să înțelegeți că v-ați bucurat unii de alții o perioadă sau cel puțin că ați iubit modul de a fi al persoanei. Totuși, chiar dacă pentru voi lucrurile păreau să fie pe calea cea bună, nu există nici o îndoială că relația s-ar fi încheiat dacă nu ar fi fost ceea ce persoana pe care o îndrăgostiți și-a dorit-o pentru viață. Doar precizează că a fost bine că lucrurile s-au încheiat mai devreme decât mai târziu.

5. 
   

   
   
   
   Puneți tot ceea ce simțiți în scris. Exprimați-vă sentimentele scriindu-le într-un ziar sau scriind poezii. Fii cu totul sincer și nu corectează pe măsură ce mergi. Unul dintre avantajele de a scrie tot ceea ce simțiți este că, în anumite momente, veți fi uimiți de o perspectivă bruscă care vă animă în timp ce vă puneți gândurile pe hârtie. Modelele pot deveni mai clare. Pe măsură ce cantitatea de durere scade, veți descoperi mai ușor lecțiile valoroase ale vieții din întreaga experiență dacă ați scris-o. Nicio relație sau sentiment nu ar fi un eșec dacă reușești să înveți ceva despre tine, trecând toate acestea cu inima plină de bucurie și durere. Simplul fapt că nu funcționează nu înseamnă că nu a fost o parte necesară a călătoriei tale, astfel încât să poți deveni persoana pentru care trebuie să fii. Cel puțin gândiți-vă să lăsați partea de învățare să vă îmbogățească viața.

6. 
   

   
   Începeți să vă implicați. Pentru a vă implica, va trebui să începeți să vă concentrați pe alte lucruri. Puteți începe să pictați, să faceți activități fizice sau să începeți un club. Nu se datorează faptului că o relație s-a încheiat sau nu s-a întâmplat nimic, trebuie să spui că ești pierdut sau că nu ai nimic de dovedit.

7. 
   

   
   Fii mândru de tine. Trebuie să faceți treaba pentru a descoperi toate lucrurile care sunt bune pentru tine și viața ta. Gândiți-vă la ele ca la binecuvântări. În anumite momente, este necesar să vă iubiți de sine pentru a vă simți mai bine pentru voi. Evitați să luați distanța pentru că ați crezut că nu sunteți tipul de persoană pe care soțul dvs. l-ar fi preferat sau rupt cu dvs., deoarece credeți că nu sunteți la fel de atractiv ca persoana cu care vă întâlniți în prezent . Acordați-vă ceva timp pentru a exersa, pentru a merge la spa, pentru a face antrenamente cu greutatea, pentru a vă face să arătați bine, pentru că este cea cu care s-a rupt tu cine este cel care pierde și nu invers. Trebuie să mergeți la dovezile că tu sunt o ființă prețioasă

8. 
   

   
   Găsiți o scăpare. Poate că cel mai bun pentru tine ar fi să faci sau să asculți muzică, să scrii sau să petreci timp cu prietenii. Indiferent ce ar fi, trebuie să vă concentrați asupra lui o perioadă. Este posibil să știți ceva mai multe despre voi decât înainte.

9. 
   

   
   Încercați ceva nou. Gândiți-vă să încercați un sport nou, un stil nou sau activități de agrement noi.

10. 
    

    
    Păstrează-ți demnitatea. Cel mai adesea, ego-ul nostru este cel care provoacă durere, întrucât ne simțim înșelați, respinși și jenați. Ne îndoim de adecvarea noastră și de valoarea noastră personală. O despărțire, în special una în care soțul tău te-a înșelat, îți poate afecta stima de sine și îți poate submina cu adevărat respectul de sine. Faceți tot posibilul să vă recâștigați stabilitatea interioară prin a vă impresiona cu realizări (cum ar fi voluntariatul sau luarea cursurilor). Deci trebuie să faci lucruri care îți reamintesc de valoarea ta ca persoană.

11. 
    

    
    Întâlnește o persoană nouă Pentru a merge mai departe după o relație pierdută sau o relație amoroasă a rău, este important să cunoști o persoană nouă și să nu știi niciodată poate fi cea de care ai nevoie de la început.

12. 
    

    
    Evitați să vă faceți milă prea mult timp. Dacă îți pare rău de tine prea mult timp, prietenii tăi vor începe să te evite și te vei simți mai rău. Veți observa că veți avea o dispoziție deprimată și veți avea probleme de recuperare din aceasta. Este în afara problemei că permiteți acestui mic neplăcut să vă doară atât de mult, pentru că este probabil să se întâmple din nou în viața voastră. În plus, trebuie să vă asigurați că puteți gestiona mai bine situația din nou. În loc să te exprimi în acești termeni Am o viață mizerabilă pentru că ..., spune asta viața mea este minunată pentru că ... Acest lucru vă va permite să realizați toate binecuvântările care există în viața dvs. în comparație cu situațiile oribile care au avut loc.

13. 
    

    
    Ascultă muzică. Muzica vă va permite să înțelegeți problemele și să le depășiți. Este benefic să ascultați melodii înregistrate pe iPod sau MP3 în primele luni în multe ocazii. Chiar dacă este doar muzică soft, știți că muzica calmează mintea și asta a fost dovedit.

sfat

• Rețineți că acest nu ți-a lipsit nimeni și asta nu este invers. Nu prea își dă seama cât de mult a lăsat pe cineva minunat. Vei dovedi unei persoane grozave că ești atât de special.
• Evitați să vă amintiți în continuare această persoană. Dacă vă întâlniți soțul (sau soțul) cu care v-ați despărțit, nu încercați să vorbiți cu el sau să faceți contact vizual, deoarece vă poate răni mai mult și vă reamintește durerea. Doar rețineți că TU sunteți viitorul soț, viitoarea mamă sau fiica cuiva. Într-un cuvânt, toți sunteți dintr-o altă persoană.
• acolo are un sfârșit al durerii. Problema de a fi respins este că doare și în funcție de circumstanțe, probabil vei avea nevoie de ceva timp pentru a depăși acest lucru. Asta credeți că veți crede. Din acest motiv, trebuie să vă spuneți că indiferent de ce este vorba, veți scăpa și veți merge mai departe. Este întotdeauna util să ne concentrăm asupra sfârșitului suferinței și nu asupra celui din urmă. De fapt, există un adevăr în vechea zicală care spune că trebuie să te ridici și să te întorci pe calul care te-a făcut să cazi. Concentrarea pe respingere și durere nu va face decât să înrăutățească.
• În general, lassertion hai să rămânem prieteni Nu vă comportați niciodată între cupluri vechi sau iubiți, pentru că întotdeauna va fi jenă atât timp cât sunteți prieteni. De asemenea, vă va fi mai dificil să continuați în aceste condiții. Nu-ți vine să crezi că a fi prieteni va fi cel mai bun mod de a merge, deoarece va crea probleme doar pentru tine. Cu toate acestea, dacă v-ați împrietenit cu această persoană înainte de a simți sentimente față de el sau de a vă angaja într-o relație cu ea și amândoi vă simțiți confortabil trăind împreună, atunci puteți opta pentru această oportunitate. Ceea ce este recomandat în general este să nu te împrietenești cu acea persoană, pentru că pur și simplu va fi o prietenie jenantă și îți vei pune mereu întrebări de genul „cum ar fi dacă? "
• Orice ai face, trebuie să Evitați să-l numim. Vrei să realizezi? Gândiți-vă din nou, nu veți reuși să-l reconfirmați, pentru că nu va reveni. Concluzia este că te-a renunțat la el și nu mai este interesat de tine (cel puțin nu acum). Dacă relația nu a funcționat, acest lucru se datorează cu siguranță unui motiv. Dacă nu ți-a plăcut, atunci nu este interesat. Acest lucru este cu siguranță adevărat și nu puteți face absolut nimic în acest fel.
• În fiecare zi, trebuie să faceți munca de a găsi ceva care să vă facă să zâmbească. Zâmbetul ajută foarte mult, chiar și în cele mai rele momente din viața ta. Acum aveți libertatea de a fi genul de persoană pe care o doriți, fără să vă gândiți la întrebarea „va fi jenant dacă o fac? Trebuie să știi că nimic nu este mai important decât tine și că pentru asta iubești, iubești viața și ZÂMBEȘTE când te trezești! (O melodie grozavă a lui Carole King a fost: „Trebuie să te trezești în fiecare dimineață cu un zâmbet pe față și să arate lumii toată dragostea pe care o ai, atunci oamenii te vor trata mai bine, vei descoperi că ești frumoasă așa cum simțiți. "La anumite momente, este util să cântați această melodie pentru dvs. în fiecare dimineață).
• Elimina persoana din pagina ta de Facebook pentru a uita toate amintirile pe care le ai.
• Concentrează-ți atenția asupra lucrurilor pe care le iubești. Evită să fii emoțional și să mergi mai departe. Încă nu este sfârșitul vieții tale, este doar o despărțire.

avertismente

• Pregătiți-vă să petreceți câteva zile destul de dureroase. Pentru a depăși acest lucru și a vă recupera, citiți primul pas.