Cum se efectuează măsurători

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Utilizați o bandă de măsură
• Metoda 2 Monitorizează-ți greutatea
• Metoda 3 Confecționarea sau reglarea hainelor
• Metoda 4 Măsurătorile pentru sutien

Este posibil să fie necesar să vă luați măsurătorile din diferite motive. Poate doriți să faceți, să reglați sau să cumpărați haine sau doriți să evaluați pierderea în greutate. În funcție de motivele dvs., va trebui să vă luați măsurătorile diferit. Fiecare metodă este ușoară și necesită doar câteva instrumente de bază, precum și uneori o mână de ajutor de la un prieten. Urmați pașii de mai jos pentru a lua măsurătorile.

etape

Metoda 1 Utilizați o bandă de măsură

1. Folosiți un contor adecvat. Când vă luați măsurătorile, veți avea nevoie de un contor adecvat. Veți avea nevoie de unul din material textil, plastic sau cauciuc moale, precum cele folosite de designerii de modă. Nu folosiți contoare de metal ca cele folosite în clădire (nu va fi suficient de precis).

2. 
   

   
   Stai bine. Stai drept, umerii relaxați și respirați normal când luați măsurătorile. În unele cazuri, va trebui să expirați mai bine înainte de a măsura, în altele, să inspirați (acest lucru va depinde de motivul pentru care vă luați măsurătorile). Dacă aveți probleme în a face acest lucru, nu ezitați să ceri ajutor unui prieten.

3. 
   

   
   Măsurați corect. Trebuie să vă asigurați că contorul dvs. este drept și urmează partea din corp pe care doriți să o măsurați. De exemplu, pentru cele mai multe măsurări ale circumferinței, contorul trebuie plasat în paralel cu pământul (pe orizontală), în timp ce pentru măsurători de lungime ar trebui să fie în paralel sau perpendicular pe sol (în funcție de orientarea contorului). partea corpului de măsurat).

4. 
   

   
   
   
   Purtați haine adecvate. Nu veți avea o măsurare suficientă precisă dacă purtați haine libere sau groase. Încercați să purtați îmbrăcăminte strânsă sau să vă luați măsurile dezbrăcate. În mod similar, atunci când femeile iau măsurătorile pieptului, este recomandat să poarte un sutien de dimensiuni bune, fără umplutură, pentru a obține rezultate precise.
   • Dacă vă luați măsurătorile pentru a face îmbrăcăminte personalizată, va trebui să purtați haine pentru anumite măsurători. Acesta este cazul pantalonilor și umerilor.

5. 
   

   
   Știți când măsurați circumferința sau lungimea. În funcție de partea corpului, va trebui să măsurați fie circumferința (perimetrul părții corpului), fie lungimea (măsurarea dintr-un punct în altul). Ar trebui să știți care este măsura de care aveți nevoie, dar totul este explicat în instrucțiunile de mai jos.

6. 
   

   
   
   
   Notează-ți măsurătorile. Nu uitați să vă notați măsurătorile în timp ce le luați, astfel încât nu le veți uita și trebuie să le măsurați din nou.

Metoda 2 Monitorizează-ți greutatea

1. 
   

   
   Măsurați rotirea brațului. Măsurați circumferința în jurul majorității brațului superior, de obicei la nivelul bicepsului.

2. 
   

   
   Măsurați-vă dimensiunea pieptului. Măsurați circumferința în jurul bustului dvs., în punctul său cel mai larg. Pentru majoritatea bărbaților, acest punct este în axile. Pentru femei, la înălțimea sfârcurilor.

3. 
   

   
   Măsoară-ți talia. Măsurați circumferința taliei și a pelvisului (care sunt două măsuri diferite). Circumferința taliei este cea mai mică circumferință a burtei tale (spre deosebire de locul în care este localizată talia pe hainele de astăzi). Înălțimea ta trebuie să fie de 2 până la 3 centimetri deasupra butonului. Chiar sub talia ta este cel mai larg punct al burtei, de obicei la nivelul buricului sau chiar sub el. Acesta este locul în care te îngrași în primul rând atunci când crești în greutate.

4. 
   

   
   Măsoară-ți șoldurile. Măsurați circumferința din jurul șoldurilor în punctul lor cel mai larg. Va fi chiar deasupra crucii.

5. 
   

   
   Măsurați în jurul coapsei. Măsoară circumferința până la coapsa ta, în punctul ei cel mai larg. Acest punct este de obicei la jumătate până la trei sferturi din coapsă deasupra genunchiului.

6. 
   

   
   Măsurați în jurul vițelului. Măsurați circumferința în jurul celei mai mari părți a viței, care este de obicei aproximativ trei sferturi din vițel de la gleznă.

7. 
   

   
   Se cântărește-te. Dacă doriți să vă monitorizați greutatea, poate fi înțelept să includeți greutatea dvs. în măsurători. Trebuie să vă cântăriți cu o scară, poate fi electronică sau mecanică. Cantarul poate fi găsit în multe magazine, în sala de sport sau la cabinetul medicului dumneavoastră.

8. 
   

   
   Măsurați-vă înălțimea. Cel mai simplu mod de a vă măsura înălțimea este să vă ridicați în picioare drept, fără pantofi și cu spatele la un perete. Folosind un creion, trageți o linie chiar deasupra vârfului capului. Mutați și măsurați înălțimea folosind un metru de la sol până la marcajul în creion.

9. 
   

   
   Calculați masa de grăsime sau indicele masei corporale (IMC). Vă putem ajuta cu grăsimea corpului sau IMC dacă doriți să vă monitorizați pierderea în greutate. Știți că acestea sunt doar estimări care sunt adesea părtinitoare și nesigure. LIMC este totuși un mod destul de precis de a-ți măsura greutatea (cu excepția cazului în care ești foarte atletic, așa că cel mai bine este să te abții).

Metoda 3 Confecționarea sau reglarea hainelor

1. 
   

   
   Luați-vă măsurătorile după cum am explicat mai sus. Veți avea nevoie de multe dintre măsurile menționate mai sus pentru confecționarea și crearea diverselor haine. Consultați instrucțiunile de mai sus dacă aveți nevoie de ele.

2. 
   

   
   Măsoară-ți umerii. Măsurați distanța dintre cusăturile umerilor folosind o cămașă sau un sacou bine tăiat sau distanța dintre locurile în care doriți să așezați cusăturile. Trebuie să măsurați distanța de-a lungul spatelui în paralel cu pământul.

3. 
   

   
   Măsurați panta umărului. Măsurați distanța dintre cusătura sau cusătura dorită a gulerului și a umărului.

4. 
   

   
   Măsurați lungimea mânecilor. Măsurați distanța dintre cusătura umărului și locația dorită a manșetelor. Această măsurare trebuie să fie făcută în linie dreaptă de-a lungul părții exterioare sau a vârfului brațului întins în paralel cu solul.
   • Făcută în acest fel, această măsură ia în considerare faptul că manșetele se ridică când brațul este întins. Deci, mâneca ta nu va fi niciodată prea scurtă.

5. 
   

   
   Măsurați lungimea jachetei. Măsurați distanța de la mijlocul cusăturii superioare a umărului până la tivul de jos sau tija de jos dorită a sacoului. Probabil va trebui, de asemenea, să efectuați măsurarea din centrul cusăturii din spatele gulerului până la îmbrățișare, dacă cusătura gulerului este deosebit de mare.

6. 
   

   
   Măsurați lungimea umerilor la talie. Măsurați distanța dintre cusătura umărului care traversează gulerul și talia (nu pelvisul, așa cum s-a explicat mai sus). Această măsurare ar trebui să urmeze cea mai groasă parte a bustului tău.

7. 
   

   
   Măsurați lungimea umerilor până la sfârcuri. Măsurați distanța de la care intersecția umărului se intersectează cu gulerul și sfârcurile. Această măsurare ar trebui să urmeze cea mai groasă parte a bustului tău.

8. 
   

   
   Măsurați pieptul. Măsurați circumferința de sus a pieptului. Puneți contorul în mijlocul spatelui, chiar sub bust (în paralel cu podeaua) și mergeți în jurul bustului chiar deasupra pieptului. Aceasta este măsura rotunjimii și înălțimii pieptului.

9. 
   

   
   Măsurați stratul subțire. Măsurați circumferința părții inferioare a pieptului. Plasați contorul în mijlocul spatelui, chiar sub bust (în paralel cu podeaua) și mergeți în jurul bustului chiar sub piept. Aceasta este măsurarea lățimii centurii.

10. 
    

    
    Măsurați lungimea pantalonilor. Măsurați distanța dintre talie și îmbrățișarea sau îmbrățișarea dorită a pantalonilor. Trebuie să luați această măsurare în linie dreaptă de la mijlocul piciorului.

11. 
    

    
    Măsurați cusătura interioară. Măsurați distanța dintre cusătura sau locul dorit al cusăturii de împletitură și spoiler sau locul dorit al clapetei pantalonilor urmând cusatura de-a lungul piciorului. Aceasta este o măsură considerată foarte intimă. Designerii sunt bine conștienți de acest lucru și au grijă să-și păstreze distanța. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți asta.

12. 
    

    
    Măsurați finul. Măsurați circumferința gleznei și luați în considerare dacă preferați aripioarele libere sau strânse. Puteți măsura, de asemenea, aripioarele unuia dintre pantaloni, măsurând distanța de la o cusătură în lateral la cea a celeilalte părți urmând tocurile.

13. 
    

    
    Măsurați fobul. Măsurați distanța dintre cusătura din față a taliei și cusătura dintre cruce. Aceasta este o măsură considerată foarte intimă. Designerii sunt bine conștienți de acest lucru și au grijă să-și păstreze distanța. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți asta.

14. 
    

    
    Măsurați ședința. Măsurați distanța dintre cusătura din spate a centrului de la talie și cusătura dintre picioare. Aceasta este o măsură considerată foarte intimă. Designerii sunt bine conștienți de acest lucru și au grijă să-și păstreze distanța. Dacă nu vă simțiți confortabil, spuneți asta.

Metoda 4 Măsurătorile pentru sutien

1. 
   

   
   Știți că există diferite metode. Fiecare companie aplică o metodă ușor diferită pentru a măsura dimensiunea sutienelor. Dacă găsiți foaia de măsurare sau ghidul de dimensiuni pentru brandul dvs. preferat în sutien, folosiți-l. De asemenea, puteți lua măsurătorile dvs. gratuit (peste haine) în departamente de buticuri sau lenjerie. Metoda descrisă mai jos este un bun punct de plecare pentru a determina mărimea sutienului, dar va trebui să experimentați puțin pentru a găsi sutienul perfect.
   • Nu uitați că dimensiunea suporturilor depinde de sexul lor. Veți avea nevoie, de exemplu, de o pălărie puțin mai mare decât de obicei, dacă alegeți un model captusit. În ceea ce privește hainele, unele suporturi pot tăia, de asemenea, mici sau mari.

2. 
   

   
   Măsurați stratul subțire. Măsurați partea inferioară a pieptului utilizând metoda descrisă mai sus. În funcție de măsurarea sânului tău, vei obține lungimea benzii de sutien: de la 63 la 67 banda este de 80, de la 68 la 72 banda este de 85, de la 73 la 77 banda este de 90, de la 78 la 82 banda este 95, de la 83 la 87 trupa este 100, de la 88 la 92 trupa este 105, de la 93 la 97 trupa este 110, de la 98 la la 102 trupa este la 115, de la 103 la 107 la banda este de 120, de la 108 la 112 banda este de 125, de la 113 la 117 banda este de 130, de la 118 la 122 banda este de 135 și de la 123 la 127 trupa este de 140.

3. 
   

   
   Măsurați-vă dimensiunea pieptului. Puneți contorul la sfârcuri așa cum este descris mai sus. Contorul trebuie să te atingă ușor, fără a fi prea strâns sau prea desprins și paralel cu pământul. Rotunjiți.

4. 
   

   
   Acum trebuie doar să scutiți aceste două măsuri. Veți obține un număr între 13 și 23. Acest număr corespunde unei mărimi a cupei. Iată corespondențele:
   • 13 cm: pălărie A
   • 15 cm: cana B
   • 17 cm = cană C
   • 19 cm: cupa D
   • 21 cm: cana E
   • 23 cm: cana F
   • Această metodă tinde să fie mai puțin precisă pentru sânii mari. Încercați să vă respectați de metoda practicată de marca dvs. preferată.

• Nu uitați că pentru confecționarea sau crearea hainelor, veți avea nevoie de mai multe țesături pentru tocuri și cusături.
• Dacă măsurătorile dvs. sunt radical diferite de perioada precedentă, măsurați din nou pentru a evita greșelile.
• Dacă doriți să vă monitorizați pierderea în greutate, păstrați un caiet în care veți nota măsurătorile pe parcursul dietei. Faceți-o regulat, luați-vă măsurătorile la fiecare 30 de zile. Pur și simplu scadeți noile cifre din cele vechi pentru a vedea diferența.
• Banda de măsurare va fi de preferință în centimetri pentru o mai mare precizie.

• Nu strângeți prea mult contorul luând măsurători. Acest lucru va da rezultate mai satisfăcătoare, dar și false.

• O măsură de bandă
• Un caiet sau o foaie de măsurare
• Un creion
• O oglindă