Cum se poate preveni iritarea pielii

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Preveniți iritațiile de la căldură
• Metoda 2 Prevenirea Intertrigo
• Metoda 3 Prevenirea incendiilor de deczema
• Metoda 4 Prevenirea dermatitei de contact
• Metoda 5 Prevenirea focarelor de psoriazis

În acest articol: Prevenirea iritațiilor cauzate de căldurăPrevenirea intertrigoPrevenirea focarelor de deczemăPrevenirea dermatitei de contactPrevenirea focarelor psoriazis31 Referințe

Iritările pielii sunt zone ale pielii umflate sau roșii care însoțesc o varietate de alte simptome (durere, mâncărime și umflare). Iritatiile pielii pot fi rezultatul unor reactii alergice, infectii, inflamatii, contact cu iritanti sau caldura si alte probleme medicale. Deși multe iritații ale pielii dispar singure, unele necesită tratament. De asemenea, este posibil să preveniți diferite tipuri de iritații ale pielii.

etape

Metoda 1 Preveniți iritațiile de la căldură

1. 
   

   
   Evitați situațiile care vă fac să transpirați. Iritările cauzate de căldură apar atunci când conductele prin care trece transpirația prin piele devin înfundate. Când se întâmplă acest lucru, în loc să se dezvolte, transpirația sfârșește prinse sub piele și provoacă iritare.
   • Aceste iritații apar cel mai adesea în climele calde și umede.
   • Păstrează-ți corpul uscat evitând să iasă în cele mai tari momente ale zilei.
   • Folosiți aer condiționat.
   • Faceți un duș pentru a se răci sau aplicați prosoape reci și umede în zone supraîncălzite.

2. 
   

   
   Evitați exercițiile fizice intense atunci când este cald și umed. Căldura emisă de cuplu în plus față de vremea caldă va provoca iritații în părțile corpului tău unde există un număr mare de glande sudoripare, de exemplu în axile.
   • În loc să faci exerciții în aer liber când este cald, mergi la clubul de fitness.
   • Faceți un duș rece imediat după exerciții.

3. 
   

   
   
   
   Purtați haine ușoare și libere. Îmbrăcămintea strânsă crește riscul de iritare a pielii și poate provoca iritații prin capcarea căldurii din organism.
   • Lasă pielea să respire și poartă haine ușoare și libere. Acest lucru este bun și pentru bebeluși. Nu puneți prea multe îmbrăcăminte copilului și nu o puneți atunci când este foarte cald.
   • Hainele pentru exercițiile fizice derogă de la regulă. Purtând haine strânse concepute pentru a risipi transpirația și umezeala în timpul antrenamentelor, veți preveni apariția dirritărilor, în special în timpul exercițiilor foarte active, cum ar fi mersul cu bicicleta sau alergatul.

4. 
   

   
   Bea multa apa. Corpul tău are nevoie de apă pentru a funcționa corect, iar apa pe care o pierzi din cauza transpirației trebuie compensată.
   • Bea apă în timpul zilei pentru a evita deshidratarea.
   • Bea între 500 ml și un litru de apă proaspătă pe oră.

Metoda 2 Prevenirea Intertrigo

1. 
   

   
   
   
   Păstrați pliurile pielii curate și uscate. Intertrigo este cauzat de frecarea pielii împotriva pielii, care provoacă iritații. Este comună pe zonele calde și umede ale corpului, în special acolo unde pielea se freacă de ea însăși, de exemplu la nivelul lânii, sub sâni, între coapse, sub brațe și între degetele de la picioare. De asemenea, ar putea provoca infecții bacteriene sau fungice. Spre deosebire de iritațiile cauzate de căldură, această iritare poate apărea în orice tip de climă.
   • Păstrați-vă pielea curată și uscată, în special acolo unde s-ar putea freca. Puneți antiperspirant sub brațe. Vaselina poate forma, de asemenea, o barieră de protecție pe anumite zone, cum ar fi interiorul coapselor. Talcul te poate ajuta, de asemenea, să absoarbe excesul de umiditate.
   • Purtați pantofi deschiși la vârfuri sau sandale. Acest lucru ajută la reducerea nivelului de umiditate dintre degetele de la picioare.

2. 
   

   
   Aplicați o cremă care acționează ca o barieră. Puteți cumpăra aceste creme medicamentoase în majoritatea magazinelor și farmaciilor. Unguentele pentru iritarea cauzată de scutece pot fi utile și în zonele care sunt adesea umede și predispuse la frecare, de exemplu lână. Un unguent de oxid de zinc ar putea fi, de asemenea, eficient.
   • Dacă de multe ori suferiți de iritații la fricțiune, întrebați-vă medicul dacă puteți utiliza Tetrix, o cremă cu rețetă care conține dimeticonă. Este mai eficient decât tratamentele fără prescripție medicală.

3. 
   

   
   Purtați haine libere și curate. Hainele care se freacă de piele pot provoca iritații. Dacă este posibil, purtați fibre naturale, cum ar fi bumbacul, mătasea sau bambusul, deoarece fibrele artificiale pot irita pielea și nu lăsați pielea să respire suficient.

4. 
   

   
   Pierdeți în greutate. Intertrigo este frecvent la persoanele supraponderale sau obeze, deoarece există mai multă suprafață pe care pielea se poate freca. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă puteți avea o iritație mai mică dacă pierdeți în greutate.
   • Nu începeți o dietă pentru a pierde în greutate fără să vă anunțați mai întâi corpul.

Metoda 3 Prevenirea incendiilor de deczema

1. 
   

   
   Identificați și evitați declanșatorii eczemelor. Leczema, sau dermatita atopică, este o afecțiune cronică a pielii, care apare sub formă de roșu, acoperit cu pielea moartă, care mâncărime, care sunt sensibile la atingere și pot prezenta chiar umflături. Persoanele cu deczema nu au anumite proteine ​​în pielea lor și această problemă le poate agrava starea. Învățați să recunoașteți declanșatorii eczemelor și să-i evitați, de exemplu:
   • infecții ale pielii
   • alergeni precum polen, mucegai, acarieni, animale și alimente
   • aer rece, uscat iarna, temperaturi prea calde sau reci sau schimbări bruște ale temperaturii
   • substanțe chimice iritante sau materiale grosiere precum lâna
   • stres emoțional
   • parfumuri sau coloranți adăugați la loțiuni sau săpunuri de piele

2. 
   

   
   Întrebați medicul despre medicamentele și tratamentele antialergice. Este posibil să nu puteți evita toate declanșatoarele, mai ales dacă sunteți alergic la anumite substanțe, cum ar fi polenul. Discutați cu medicul dumneavoastră posibile tratamente alergice pentru a ajuta la reducerea simptomelor.

3. 
   

   
   Faceți băi sau dușuri mai scurte. Băile sau dușurile prea frecvente pot priva pielea de uleiurile sale naturale, ceea ce provoacă secetă.
   • Limitați baile și dușurile la maxim 10 sau 15 minute.
   • Când faceți baie, folosiți apă călduță în loc de apă caldă.
   • După ce a făcut un duș, utilizați un prosop moale pentru a vă usca ușor pielea.
   • Utilizați numai săpunuri și geluri moi de duș. Săpunurile hipoalergenice blânde și uleiurile de duș nu privează pielea de stratul său protector de uleiuri.
   • Evitați produsele de duș antibacteriene sau pe bază de alcool, deoarece acestea pot usca ușor pielea.
   • Alegeți produsele de duș care conțin produse hidratante.

4. 
   

   
   Hidratează-ți pielea cel puțin de două ori pe zi. Hidratantele ajută la menținerea umidității naturale a pielii, protejând-o și menținând-o hidratată.
   • O piele bine hidratată este mai rezistentă la iritații, de exemplu împotriva fricțiunilor cauzate de țesuturile aspre sau zgârieturi, care ajută, de asemenea, la prevenirea focarelor de eczemă.
   • De asemenea, aplicați un produs hidratant pe piele după uscarea după baie sau duș.

Metoda 4 Prevenirea dermatitei de contact

1. 
   

   
   Evitați iritații și alergenii. Dermatita de contact este cauzată de iritanții care vin în contact cu pielea ta. Poate fi o reacție alergică sau poate fi cauzată de un iritant comun (non-alergic), dar vestea bună este că poate fi prevenită prin evitarea substanței care o declanșează.
   • Evitați să vă expuneți pielea la iritanții obișnuiți, cum ar fi acarienii de praf, polenul, substanțele chimice, produsele cosmetice, anumite uleiuri vegetale (cum ar fi iedera otravă) și alte substanțe care pot provoca reacția de dermatită de contact. Dermatita de contact iritantă este de obicei sub formă de dermatită uscată, peeling, care nu mâncărime. Cu toate acestea, unele tipuri de dermatite de contact pot provoca mâncărime și blistere.
   • Unele persoane pot avea o reacție la iritare după o singură expunere, în timp ce altele pot dezvolta simptome numai după expuneri multiple. Uneori, puteți dezvolta o toleranță la produsul iritant în cauză în timp.

2. 
   

   
   Faceți un test de alergie. Dacă nu sunteți sigur de alergii, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi testat pentru substanțe care ar putea declanșa dermatita de contact.
   • Alergenii obișnuiți includ nichel, medicamente (inclusiv antibiotice topice și antihistaminice), formaldehidă, tatuaje și produse cu henna neagră.
   • Balsamul din Peru este un alt alergen obișnuit folosit în produse cosmetice, parfumuri, spălături bucale și arome. Dacă un produs nou provoacă o reacție cutanată, nu mai folosiți.
   • Verificați etichetele pentru a vă asigura că nu cumpărați accidental produse care conțin alergeni.

3. 
   

   
   Spălați-vă pielea imediat după contact. Dacă sunteți expus unui iritant sau alergen, spălați imediat zona afectată. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți reacția sau chiar să o evitați.
   • Folosiți apă călduță și săpun ușor sau duș dacă o suprafață mare a corpului dvs. a fost acoperită.
   • De asemenea, spălați-vă toate hainele și tot ceea ce ar fi putut intra în contact cu substanța.

4. 
   

   
   Purtați haine de protecție sau mănuși atunci când manipulați produse iritante. Dacă trebuie să lucrați cu această substanță, protejați-vă pielea pentru a evita contactul cu iritantul sau alergenul, purtând o haină de laborator, ochelari de protecție și mănuși.
   • Nu uitați să urmați tehnicile și instrucțiunile corespunzătoare atunci când manipulați substanțe nocive.

5. 
   

   
   Folosiți un produs hidratant pentru a vă proteja pielea. Hidratantele acoperă pielea cu o barieră de protecție și ajută la repararea stratului superior.
   • Aplicați un produs hidratant înainte de contactul posibil cu iritantul și folosiți-l în mod regulat pentru a vă menține pielea sănătoasă.

6. 
   

   
   Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți vreo iritație după ce ați luat medicamente. Mai multe tipuri de medicamente pot provoca iritații ca efect secundar sau reacție alergică. Acest lucru începe de obicei în termen de o săptămână de la începerea tratamentului cu apariția de puncte roșii care acoperă o mare parte a corpului. Iată mai multe tipuri de medicamente care adesea provoacă iritații:
   • antibiotice
   • antiepilepticele
   • diuretice

Metoda 5 Prevenirea focarelor de psoriazis

1. 
   

   
   Luați toate medicamentele urmând doza. Medicamentele pentru psoriazis ajută adesea la prevenirea focarelor bolii dacă le luați conform indicațiilor medicului. Acest lucru este valabil mai ales în cazul medicamentelor care vă afectează sistemul imunitar, cum ar fi medicamentele biologice.
   • De asemenea, este important să nu încetați să vă luați medicația fără să consultați mai întâi medicul. Oprirea medicamentelor pentru psoriazis fără a-l anunța pe medic ar putea transforma psoriazisul într-un tip mai virulent.

2. 
   

   
   Evitați stresul. Psoriazisul este o afecțiune autoimună a pielii caracterizată prin iritații ale mâncărimii pielii. Cauza acestei boli este adesea necunoscută, dar se cunosc declanșatori care pot agrava această problemă și pot provoca o apăsare, cum ar fi stresul.
   • Faceți eforturi pentru a reduce stresul din viața voastră. Încercați diferite tehnici de relaxare precum yoga și meditație.
   • Exersează regulat. Exercițiile vă ajută să eliberați endorfine și pot ameliora stresul.

3. 
   

   
   Evitați să vă răniți pielea. Deteriorarea pielii (cum ar fi vaccinările, mușcăturile, zgârieturile și arsurile solare) poate provoca noi leziuni psoriazisului. Acesta se numește fenomenul Koebner.
   • Folosiți haine de protecție și tratați imediat zgârieturile și rănile folosind tehnici igienice.
   • Evitați arsurile solare, punând o protecție solară, purtați haine de protecție (o pălărie și haine lungi) sau ochelari de soare. Limitați, de asemenea, timpul pe care îl petreceți expunându-vă la soare.

4. 
   

   
   Evitați medicamentele care declanșează psoriazisul. Unele medicamente sunt cunoscute pentru a declanșa psoriazis, de exemplu, medicamente împotriva malariei, litiului, propranololului, indometacinei și chinidinei.
   • Dacă credeți că medicamentele dvs. vă declanșează psoriazisul, adresați-vă medicului dumneavoastră un tratament alternativ.
   • Nu încetați să vă luați medicamentele fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

5. 
   

   
   Evitați și tratați infecțiile. Orice lucru care îți poate afecta sistemul imunitar poate provoca eșecuri de psoriazis, de exemplu langină, crin din vale și infecții respiratorii.
   • Consultați imediat medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți o infecție.

6. 
   

   
   Nu bei bere bogată în calorii. Un studiu clinic a descoperit că berea standard (nu berea ușoară, vinul sau alte băuturi spirtoase) poate fi asociată cu un risc mai mare de flacără psoriazis.
   • Riscul este de 2,3 ori mai mare pentru femeile care consumă cinci sau mai multe beri pe săptămână în comparație cu femeile care nu beau.

7. 
   

   
   Nu mai fumati. Fumatul înrăutățește psoriazisul. De asemenea, este rău pentru sănătatea ta, în general. Discutați cu medicul sau farmacistul despre opțiunile care v-ar putea ajuta să încetați de fumat.
   • Femeile care fumează prezintă un risc deosebit de mare de agravare a psoriazisului.

8. 
   

   
   Evitați vremea rece și uscată. Vremea rece și uscată privează suprafața pielii de umiditatea sa naturală și ar putea declanșa psoriazis.
   • Stai cald și ia în considerare instalarea unui umidificator acasă.