Cum să-l facă gelos pe fostul său iubit

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Creați o viață nouă și relații noi
• Metoda 2 Interacționează cu fostul său
• Metoda 3 Cere ajutor în caz de dificultăți emoționale

Ar putea fi distractiv să vă răzbunați pe fostul iubit pentru durerea pe care v-a cauzat-o făcându-l gelos, dar poate fi atât de dificil! Cel mai bun mod de a-l face gelos este să nu vă faceți griji pentru ceea ce crede și să vă concentrați doar pe viața voastră. De exemplu, ai putea să lucrezi la sănătatea ta, să cunoști oameni noi, să înveți noi abilități sau să faci alte lucruri. Dacă întâlnești el, fii amabil și arată-i că ești fericit. Dacă nevoia de a-l face gelos afectează propria fericire, ați putea cere ajutor pentru a învăța cum să vă gestionați emoțiile.

etape

Metoda 1 Creați o viață nouă și relații noi

1. 
   

   
   Ai grijă de tine în prioritate. După o despărțire, puteți uita cu ușurință să aveți grijă de bunăstarea dvs. fizică și mentală. Angajează-te să ai grijă de tine și să faci prioritatea ta. Acest lucru te va ajuta să te simți mai bine în general, iar fostul tău s-ar putea simți gelos dacă vede că te descurci bine. Iată mai multe modalități de a avea grijă de tine.
   • Exercitați regulat și mâncați bine. Dacă vrei să slăbești, poți să-ți stabilești un obiectiv de a pierde 2 kg luna viitoare.
   • Ia-ți ceva timp pentru a te relaxa și a te bucura de hobby-urile tale. Faceți băi lungi, citiți o carte, jucați jocuri cu prietenii, mergeți la o drumeție sau faceți ceva care vă place să faceți în timpul liber.
   • Faceți-vă un mic makeover. Cumpărați ținute noi, obțineți o coafură nouă, folosiți benzi de albire pentru dinți și încercați alte tehnici pentru a vă îmbunătăți aspectul. Acest lucru vă va crește încrederea și vă va surprinde fostul dvs. data viitoare când va merge să vă vadă.

2. 
   

   
   
   
   Găsiți un nou hobby. Perioada de după pauză este momentul perfect pentru a găsi un nou hobby sau pentru a învăța noi abilități. Vei avea mai mult timp liber, motiv pentru care îl poți folosi pentru a face ceva care te interesează. Găsiți hobby-uri pe care le puteți învăța singur sau să luați o clasă pentru a învăța ceva nou într-un mediu social. Data viitoare când fostul dvs. vă va vedea sau arunca o privire la profilurile dvs. de rețea de socializare, va fi surprins să vadă toate lucrurile uimitoare pe care le-ați făcut în timpul liber!
   • De exemplu, dacă ai dorit întotdeauna să înveți să vorbești engleza, poți descărca o aplicație de învățare pentru acea limbă sau să iei o clasă.
   • Dacă vă place bucătăria de înaltă calitate, cumpărați o carte de rețete pe care o puteți încerca acasă sau să luați o clasă.
   • Dacă vă place muzica, dar nu știți să cântați un instrument sau să cântați, puteți lua lecții video private online!

3. 
   

   
   
   
   Ieșiți și multiplicați întâlnirile pentru date. Unul dintre cele mai eficiente moduri de a-ți face gelozia este să arăți că ai trecut mai departe. Chiar dacă mai aveți sentimente pentru el, ieșiți cu alți băieți. Este un pariu sigur că va fi puțin gelos dacă va afla că ați avut întâlniri și că aveți o perioadă bună cu altcineva.
   • Aveți grijă să nu vă lăudați de noile relații cu fostul dvs. Acest lucru îl va face să înțeleagă că încercați să-l faceți gelos și veți crea efectul opus. Evitați să-i vorbiți despre oameni cu care ieșiți.

   Consiliu: dacă ai văzut alți băieți, răspunde-i sincer, dar într-un mod casual. De exemplu, încercați să spuneți „da, câteva întâlniri” și apoi treceți la un alt subiect. Acest lucru îl va face să înțeleagă că nu te interesează ce crede el și că ieși cu alți băieți.

4. 
   

   
   Postează imagini pozitive și starea pe rețelele de socializare. Puteți utiliza rețelele sociale în avantajul dvs. și faceți-vă ex-gelos, pur și simplu împărtășind ceea ce se întâmplă în viața voastră. Dacă pleci în vacanță, postează un album foto cu aventurile tale. Dacă aveți o tunsoare nouă, postați un selfie pentru a le arăta tuturor. Partajează actualizări de stare care oferă o imagine pozitivă a vieții tale.
   • Evitați să postați lucruri negative pe rețelele de socializare sau să faceți tone și să vă lăudați. Rămâi sincer, dar pozitiv în postările tale.

5. 
   

   
   Fă-ți prieteni noi. Este important să socializezi pentru a te bucura de viață după o despărțire. Încercați să vă alăturați unui club local sau a altor tipuri de evenimente sociale din orașul dvs. Va fi o ocazie de a-ți face prieteni noi, de a învăța lucruri noi și poate de a-ți face gelozia pe programul tău social suprasolicitat!
   • De exemplu, dacă vă place ciclismul, vă puteți alătura unui club de ciclism și puteți merge împreună la excursii săptămânale.
   • Dacă vă place Istoria, puteți să vă alăturați cluburilor care se ocupă de arheologie, de exemplu.

Metoda 2 Interacționează cu fostul său

1. 
   

   
   Faceți timp înainte de a vă vedea din nou. Chiar dacă ați putea fi tentat să forțați soarta să „cadă” pe fostul dvs. și să-l faceți gelos pe noua voastră fabuloasă, evitați să o faceți. Ar fi mai bine dacă așteptați câteva luni înainte de a lua contactul. Asigurați-vă că doliu al relației dvs. s-a încheiat și asigurați-vă că veți continua înainte de a vă vedea din nou.
   • Timpul necesar pentru a merge mai departe va depinde de mulți factori, cum ar fi durata relației și dacă relația a fost serioasă sau nu. Poate dura săptămâni, luni sau mai mult înainte să te simți pregătit. Până atunci, fă ceea ce trebuie să faci pentru a levita.

2. 
   

   
   Așteptați un moment înainte de a răspunde la întrebările sale. Trebuie să evitați să-i trimiteți unul cu orice preț, pentru că îl va face să creadă că doriți să vă întoarceți împreună sau că sunteți disperați. Totuși, dacă îți trimite unul, poți să-i răspunzi. Doar asigurați-vă că așteptați mai mult decât de obicei pentru a vă trimite răspunsul.
   • De exemplu, dacă trimiteți unul și răspundeți în cinci minute, așteptați câteva ore înainte de a răspunde. Acest lucru îl va face gelos în timp ce îl va face să înțeleagă că ești prea ocupat să-ți pierzi timpul trimițându-i.
   • Dacă vrei cu adevărat ca el să înțeleagă că nu-ți pasă, nu-i răspunde deloc. Dacă doriți, îi puteți trimite un răspuns câteva zile mai târziu spunând: „Îmi pare rău! Am fost la o întâlnire când am primit mesajul tău și am uitat să-ți răspund. Sper ca esti bine! "

3. 
   

   
   Fii politicos dacă te încadrezi unul pe celălalt. Dacă vă întâlniți din întâmplare, concentrați-vă toată energia pentru a rămâne amabil. Dacă arăți cu adevărat fericit și prietenos, el se va simți și mai gelos decât dacă ai fi rece sau nepoliticos. Rezistați dorinței de a-i spune cele patru adevăruri ale sale.
   • Nu trebuie să vă culcați pentru a fi politicos. Dacă traversați pe stradă, îi puteți da un zâmbet simplu și priviți rapid în ochii lui pentru a-i recunoaște prezența.
   • Dacă se apropie de tine pentru a vorbi cu tine, încearcă, de exemplu, să spui: „Bună Jean! Mă bucur să te văd. Ce mai faci? "

   Încă nu ești pregătit să vorbești cu el? Puteți evita politicos conversația spunând: „A fost frumos să ne vedem din nou. Aș dori să am mai mult timp pentru a vorbi cu tine, dar am întârziat. Putem merge la o cafea una din aceste zile. "

4. 
   

   
   Spune-i că ai vrea să fii prieten. Dacă te simți pregătit să vorbești cu el sau chiar să devii prieten, anunță-l. Dacă vedeți că ați mers mai departe și sunteți gata să vă împrieteniți, l-ați putea face gelos. Stați relaxat și evitați să faceți presiune asupra lui atunci când vă oferiți să rămâneți prieteni.
   • Spune, de exemplu, „Bună! Dacă aveți chef, am sperat că vom putea rămâne prieteni. Știu că partea de dragoste a relației noastre s-a terminat, dar îmi lipsește prietenia. "

5. 
   

   
   Dă-i complimente cu privire la noua sa relație. Dacă a mers mai departe și dacă vă vorbește despre asta, nu faceți comentarii insultante despre iubita lui și nu arătați că vă pasă. Spune ceva frumos și amabil să-l felicit pentru fericirea lui. Îl va face mai gelos dacă îi spui ceva urât.
   • De exemplu, ai putea spune: „Sunt foarte fericit pentru tine! Arată foarte drăguț și amuzant! "
   • Dacă nu poți spune ceva frumos despre partenerul ei, este mai bine dacă nu spui nimic. În schimb, încercați să schimbați subiectul spunând: „E minunat! Și apropo, ați urmărit jocul aseară? M-am gândit la tine când au câștigat! Trebuie să fii foarte fericit! "

Metoda 3 Cere ajutor în caz de dificultăți emoționale

1. 
   

   
   Petreceți timp cu prietenii și familia. Nu încercați să treceți singur de această pauză. Nu este un lucru ușor de făcut! Cere ajutor pentru persoanele care te interesează și te ascultă atunci când trebuie să vorbești.
   • De exemplu, puteți încerca să efectuați un telefon la cel mai bun prieten, sora sau ruda dvs. dacă aveți nevoie de o ureche atentă sau puteți aranja o excursie săptămânală de cafea cu prietenii sau familia pentru a vă asigura să ieși ca grup cel puțin o dată pe săptămână.

2. 
   

   
   Găsiți un grup de asistență care înțelege prin ce treceți. După o lungă relație, s-ar putea să simți că nimeni nu înțelege ce se întâmplă cu tine. Dacă da, s-ar putea să te simți ascultat și să spui ce ai pe inimă găsind un grup de sprijin format din membri care tocmai au trecut printr-un divorț sau o despărțire.
   • Întrebați un terapeut dacă știe un grup de genul acesta sau căutați forumuri online pentru a le găsi aproape de casă.

   Consiliu: nu uitați că ceea ce credeți ex-dumneavoastră nu mai contează! Încercați să vă concentrați asupra dvs. și a ceea ce doriți să faceți cu viața dvs., în loc să vă pierdeți energia pentru a vă face gelos.

3. 
   

   
   Cereți ajutor unui medic sau terapeut. Ruptura poate fi dificilă, așa că trebuie să ceri ajutor dacă ai probleme în a-ți gestiona emoțiile. Discutați cu un medic sau terapeut dacă aveți nevoie de ajutor. El poate recomanda antidepresive, terapie de grup sau o combinație de ambele pentru a vă readuce pe drum și a prelua controlul asupra vieții voastre.
   • Poate fi mai util să discutați cu un terapeut pentru a merge mai departe după despărțire. Puteți examina ce s-a întâmplat în relație și puteți găsi modalități de a învăța și de a crește prin această experiență.