Cum să-ți consolidezi abilitățile mentale

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Consolidă-ți mintea
• sfat

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 22 de persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Există 10 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Pentru a-și dezvolta abilitățile mentale, antrenamentul rămâne esențial, la fel ca un sportiv care dorește să ajungă la cel mai bun nivel. Învățarea pentru a vă consolida abilitățile intelectuale, a vă îmbunătăți concentrarea și a vă stăpâni stresul necesită muncă, dar puteți învăța deja abilitățile de bază care sunt esențiale pentru a vă dezvolta mintea.

etape

Partea 1 din 3:
Consolidă-ți mintea

1. 6 Faceți la fel de mult exercițiu fizic ca mental. Exercitarea cu regularitate va elibera endorfinele produse în creier, ceea ce vă va permite să rămâneți mai calm și să vă consolidați abilitățile intelectuale. Puneți în program 30 de minute de exerciții fizice de mai multe ori pe săptămână pentru a obține acest rezultat treptat. Adăugați alte exerciții inspirate de yoga și veți fi mai relaxați în timp ce vă veți consolida mintea. reclamă

sfat

• Muncindu-ți mintea îți va face mai ușor să te confrunți cu momente dificile din viața ta. Mergeți la acțiuni care vă fac bine și vă îmbunătățiți mintea. Puterea minții câștigă întotdeauna peste puterea fizică.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=enforcer-ses-capacities-mentales&oldid=138497"