Cum să stai calm când treci printr-un calvar

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Stai liniștit pe moment

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 30 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Trecerea prin momente dificile face parte din viață. Poate aveți impresia că sunteți într-un labirint fără să știți ce direcție să luați, să vă simțiți pierduți, copleșiți și neputincioși. Începeți să faceți față acestui stres găsind o soluție imediată pentru a vă alina suferința emoțională. Aflați cum să vă gestionați emoțiile pentru a vă ușura, în parte, conflictul interior și stresul. De asemenea, acceptă că trecem prin momente dificile. Aceste strategii vă vor ajuta să vă simțiți mai puternici, mai abilități și pregătiți să faceți față provocărilor pe care viața le are în depozit pentru dumneavoastră.

etape

Partea 1 din 4:
Stai liniștit pe moment

1. 
   

   
   5 Nu uitați să urmați o terapie. Poate fi dificil să stai calm când vremurile sunt grele. Este posibil să aveți impresia că nu vă mai controlați emoțiile. Este posibil să aveți probleme și cu somnul. Dacă aveți senzația de a pierde controlul asupra vieții dvs., puteți urma o terapie. Dacă te simți deprimat continuu, trist sau neputincios și te cântărește în viața ta de zi cu zi, vorbește cu un terapeut. Această persoană vă poate ajuta să găsiți seninătatea de care aveți nevoie. reclamă

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"