Cum să rămâi în formă în timpul sarcinii

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Consultați profesioniști
• avertismente

Coautorul acestui articol este Lacy Windham, MD. Dr. Windham este medic obstetrician și ginecolog autorizat de Consiliul Ordinului Tennessee. Și-a încheiat reședința la Școala de Medicină din East Virginia în 2010, unde a primit premiul pentru cel mai de excepție rezident.

Există 43 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Femeile însărcinate se întreabă adesea cum să se mențină în formă în timpul sarcinii. Este într-adevăr important să continuați activitățile pentru a vă menține în formă în timpul sarcinii, atât pentru dvs. cât și pentru copilul vostru. După ce a discutat cu medicul dumneavoastră, o dietă adecvată și un program de sport sensibil vă vor ajuta să rămâneți în formă pe tot parcursul sarcinii.

etape

Partea 1 din 3:
Consultați profesioniști

1. 4 Posibil să luați vitamine prenatale. Corpul tău trebuie să obțină suficiente substanțe nutritive pentru dezvoltarea corespunzătoare a sarcinii și a condiției tale fizice. Dacă vă este teamă că alimentul nu vă oferă toate substanțele nutritive necesare, vi se poate cere să vă prescrieți un supliment alimentar.
   • În timpul sarcinii, corpul femeii este conceput pentru a pune nevoile nutriționale ale bebelușului său înaintea lui.
   • Asigurați-vă că dieta dvs. vă oferă cele mai multe substanțe nutritive posibile consumând alimente sănătoase.
   • Consultați medicul înainte de a lua vitamine prenatale și cereți-i să vă facă o rețetă.
   reclamă

avertismente

• Nu te antrena niciodată până nu ești epuizat.
• Învață să recunoști semnele de avertizare de complicații grave.
• Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe ceva în timpul sarcinii.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"