Cum să răspundă la intimidarea unui adult

Conţinut

• etape
• Partea 1 Face față intimidării
• Partea a 2-a Alegerea de a nu fi victimă
• Partea 3 Evitați capcanele

Bullying-ul școlar este un subiect despre care se vorbește mult astăzi. Din păcate, hărțuirea și intimidarea nu se încheie odată ce părăsiți liceul. Adulții pot face față și acestor tipuri de probleme. Fie că lucrează sau acasă, adulții se confruntă uneori cu oameni care îi tachinează constant, îi critică și își fac viața extrem de dificilă. Hărțuirea există și pe internet, în special pe rețelele de socializare. Dacă ești adult și te regăsești în acest tip de situație, învață să oprești comportamentul persoanei care încearcă să te intimideze.

etape

Partea 1 Face față intimidării

1. 
   

   
   Evitați persoana care încearcă să vă intimideze. Față de acest tip de oameni, una dintre cele mai bune strategii va fi evitarea pe cât posibil a situației. Luați o altă cale pentru a ajunge la facultate, mutați-vă ca grup pentru a fi mai puțin vulnerabili. Și dacă nu poți evita pe deplin persoana, cel puțin asigură-te că nu vei fi niciodată singur cu ea. Este posibil ca persoana care vă hărțuiește să nu dorească ca alți oameni să fie martori la comportamentul său și doar să fii singur cu el ar putea pune capăt problemei.
   • Aveți grijă să nu dați impresia că vă este frică. Acest tip de oameni tind să-i prindă pe cei care pot speria sau cel puțin să reacționeze. Așadar, evitați această persoană în orice discreție și nu-i dați satisfacția de a avea putere asupra voastră.
   • Dacă această persoană te caută pe rețelele de socializare, blochează-i profilul. Îndepărtați toate linkurile pe care le aveți cu stalkerul de pe Internet. Această abordare va fi mai eficientă dacă persoana vă hărțuiește doar pe Internet. Dacă acesta este cazul, după ce îl blocați, acesta va trece rapid la o altă țintă. Dar știți că ar putea crea, de asemenea, un alt profil și căutați să intrați în contact cu dvs. sub o nouă identitate. Aveți grijă să nu adăugați oameni pe care nu îi cunoașteți.

2. 
   

   
   
   
   Ignorați comportamente necorespunzătoare. O persoană care încearcă să te intimideze te-ar putea trata cu toate numele sau ar încerca să te pună în dificultate. Ignorând aceste comportamente, îl vei face să înțeleagă că nu are nicio putere asupra ta. Atunci va trece probabil mai departe și te va lăsa în pace. În unele situații, îți va fi foarte dificil să rămâi la suprafață, dar vezi situația ca pe un joc și totul va fi mai ușor.
   • Nu te simți obligat să-i explici celui care este lignorez. De obicei, el va ști foarte bine ce face și va înțelege pe deplin ceea ce faci și tu. Spunându-i că ești lignorez, l-ai face doar să înțeleagă că reușește să te enerveze.

3. 
   

   
   Fii umorist. Batjocura este o armă tipică a acestui tip de oameni. Ai putea apoi să râzi de batjocura lui și să-l faci să înțeleagă ce nu ajung la tine.
   • Această abordare va funcționa, de asemenea, dacă persoana îți oferă complimente sarcastice. În loc să te enervezi când spui că ești frumoasă pe un ton sarcastic, spune „oh mulțumesc Julie! Cât de fericit poți, apoi continuă drumul.
   • Să fii plin de umor în timp ce te distrezi de tine ar putea părea ciudat, dar amintește-ți că această persoană încearcă doar să te rănească. Dacă vede că glumele ei nu ajung la tine sau că nu par să înțelegi ceea ce te distrează, în cele din urmă se va opri.

4. 
   

   
   
   
   Confruntați-vă cu un stalker pe care îl întâlniți zilnic. Dacă este vorba despre un membru al familiei sau un coleg care încearcă să te intimideze și ai nevoie să interacționezi cu acea persoană zilnic, va trebui să-i vorbești în privință despre comportamentul său.
   • Evitați să vă izolați cu el: discutați cu el în particular, dar nu vă blocați cu el. Puteți alege apoi să vorbiți cu ea în sala de pauză după prânz, în timp ce alte persoane sunt în cameră. De asemenea, ați putea cere ajutor unui alt coleg și a-i cere să rămână în zonă pentru a vă ajuta dacă este nevoie.
   • Vorbeste despre comportamentul persoanei, fara a le spune cum te simti. De exemplu, spune: „Tachinarea ta mă face să pierd timpul. Aș vrea să te oprești. De asemenea, dacă amenințați un coleg să se plângă de un superior sau de resurse umane, fiți pregătiți să vă puneți în acțiune amenințarea.

Partea a 2-a Alegerea de a nu fi victimă

1. 
   

   
   Stai calm. Acest tip de persoană se gândește de obicei la oameni care reacționează la tachinarea lor. Nu-i da ce cercetare. Inhalează profund și continuă ceea ce făceați sau îndepărtați-vă.
   • Pentru a rămâne calm, amintiți-vă să repetați o mantră în cap. Repetați ceva de genul „rămâneți calm, nu reacționați”.

2. 
   

   
   Controlează-ți răspunsul fizic și emoțional. Cercetările au arătat că oamenii sunt mai puțin susceptibili de a fi hărțuiți dacă știu să rămână din pat. Pe măsură ce înveți să-ți canalizezi reacția, vei înceta să fii victima. Fiți conștienți de limbajul corpului: ridicați bărbia, țineți spatele drept și îndoiți pieptul.
   • Această atitudine pozitivă și asigurată, probabil, nu vă va fi naturală. Pentru aceasta, este important să practici acasă.

3. 
   

   
   Păstrați o listă cu atacurile acuzatorului. Urmărind șirurile sale, veți înțelege mai bine cum funcționează. Dacă lucrurile se înrăutățesc, puteți explica mai bine situația unui superior sau poliției dacă există un caz de violență în familie.
   • De asemenea, nu uitați să păstrați mesajele pe care vi le trimite această persoană și să faceți copii de ecran ale comentariilor sale postate pe rețelele de socializare. Știți ce va șterge probabil comentariile sale abuzive: pentru asta, faceți imediat o captură de ecran.

4. 
   

   
   Vorbeste cu un superior sau cu cineva care te poate ajuta. Apoi prezentați dovezile de hărțuire și tendințele pe care le-ați observat. Dacă sunteți student, puteți vorbi și despre această situație unui profesor sau unui manager administrativ.
   • Dacă vă plângeți unui superior, veniți cu sugestii cu privire la modul de remediere a situației. De exemplu, ați putea sugera ca colegul care încearcă să vă intimideze să fie transferat la un alt departament sau că intervine HR. Fiți pregătit pentru supraveghetorul dvs. să vă sugereze o soluție.
   • Dacă vă confruntați colegul dvs. față în față, trimiteți-i un e-mail prin care vă amintiți ce ați spus. Aceasta va face parte din dovezile de care aveți nevoie dacă comportamentul său continuă.

Partea 3 Evitați capcanele

1. 
   

   
   Refuză să-și ia atacurile prea mult la inimă. Comportamentul acestei persoane, chiar și atunci când atacul pare a fi foarte personal, nu are nicio legătură cu persoana care ești. Aceasta este nevoia ca acea persoană să atragă atenția sau să reproducă abuzul suferit.
   • Înțelegând motivele celui care îl urmărește, vei realiza că comportamentul lui nu este îndreptat împotriva ta. Comportamentul său ar putea rezulta din gelozia pe care o simte față de tine, un sentiment de a fi amenințat sau de a nu primi atenția pe care crede că merită. Nu ai făcut nimic rău și nu ai de ce să te interoghezi.

2. 
   

   
   Nu reproduceți comportamentele sale. Probabil că nu este prima dată când această persoană încearcă să intimideze pe cineva și probabil că se pricepe la asta. Apoi, evitați să vă puneți într-o situație în care persoanele din afară vă vor vedea doar reacția și unde veți apărea ca persoana în culpă.
   • În cazul unui cyberstalking, s-ar putea să fiți tentat să răspundeți online, dar fiți conștienți că este foarte simplu pentru acea persoană să vă determine să spuneți lucruri oribile pe Internet și apoi să ștergeți comentariile care v-au determinat să spuneți acele lucruri. Vei apărea apoi ca persoana în culpă.

3. 
   

   
   Evitați altercațiile fizice. Evitati cu orice pret lupta cu cel care se afla in pachet. Indiferent dacă este la facultate, la serviciu sau în orice alt mediu, atacă fizic persoana respectivă, ai putea avea probleme cu legea.
   • Nu vă apărați fizic ca ultimă soluție, dacă persoana respectivă vă atacă fizic. Încercați să evitați pe cât posibil acest tip de situații.

4. 
   

   
   Nu fiți izolat de această persoană. Te-ar putea intimida până la punctul în care ai crezut că nu poți apela la nimeni. Ar fi mai bine să împărtășești această experiență cu alții. Vorbeste despre asta si nu permite acestei persoane posibilitatea de a te priva de vocea ta.