Cum să te comporte ca o fată rotundă

Conţinut

• etape
• Partea 1 Scăparea de negativitate
• Partea 2 Saccept
• Partea 3 Prezentarea a ceea ce avem

Cultura noastră este obsedată de greutate. Modelele noastre sunt criticate și contestate după creșterea în greutate, în timp ce persoanele supraponderale sunt marginalizate și uneori etichetate ca nesănătoase sau scăpat de sub control. În cele din urmă, cel mai important este să te simți bine cu tine. Tu ești liderul propriei tale vieți. Dacă faceți exerciții fizice și mâncați într-un mod echilibrat, nu este necesar să vă controlați greutatea o obsesie. Încercați să vă simțiți bine așa cum sunteți și greutatea dvs. poate scădea în mod natural, dar fiți conștienți că unii bărbați le plac femeile amețitoare.

etape

Partea 1 Scăparea de negativitate

1. 
   

   
   Cultiva pozitivitatea. Nu ieși cu oameni care te fac să te simți inconfortabil. Nu sunt prieteni buni. În schimb, găsește oameni sănătoși, fericiți, care te fac sănătoși și fericiți. Găsiți un partener care vă iubește așa cum sunteți, nu vă subestimați gândindu-vă că opțiunile dvs. sunt limitate. Nu este cazul.
   • Dacă membrii familiei tale se gândesc adesea la tine din cauza greutății tale, spune-i politicos că ceea ce faci cu corpul tău nu îi privește și că nu vrei să vorbești despre greutatea ta cu ei.

2. 
   

   
   Gândește-te corp perfect atât de apreciată ca de modă. În trecut, femeile trebuiau să fie rotunde. Șoldurile au fost făcute pentru a transporta bebelușii și a fost un lucru foarte bun. Femeile rotunde erau la modă. Așadar, când te vei găsi bombardat cu modele de top, realizează că toate acestea sunt doar un moft. Acest lucru este doar ceea ce este promovat de mass-media în societate în acest moment. Nu înseamnă că este bine sau rău. Societatea habar nu are ce este corect, greșit, corect sau greșit!
   • Dacă reclame sau reviste care impulsionează disperarea de slăbit, nu le priviți și nu le cumpărați. Până când nu sunteți suficient de puternic pentru a accepta zilnic fiicele care vă spun că a avea exces de greutate doare fără să credeți sau chiar să-i acordați atenție, încercați să le eliminați din viața voastră. Cumpărați reviste de artă și plecați la plimbare!

3. 
   

   
   
   
   Nu simți ură. Nu fi genul acela de fată. Nu fiți fată care, în mod evident, își urăște trupul și care face haz de ceilalți din cauza lui. Nu fiți fata de care v-ați amuzat pentru că sunteți supraponderali și obțineți obraznic cu ceilalți (chiar dacă numai pentru a vă proteja). Ești încă frumoasă și lumea este uimitoare. Ce ai putea găsi să urăști?
   • Suflează-i cu bunătate. De fapt, dă-i bătăi de bunătate. Când cineva te urăște și te face să ai un moment rău, nu ar trebui să-i dai un moment rău în schimb, dar nici nu ar trebui să-i fii atent. Nu merită. Nu-i lasa sa-ti strice ziua.

4. 
   

   
   Nu insulta dumneavoastră corp. Deoarece nu ar trebui să tolerezi alți oameni care vorbesc prost despre corpul tău, nu trebuie absolut nu vorbi despre asta rău singur. Creează doar sentimente proaste și amplifică problema. Nu ai nevoie. Chiar dacă se simte bine, chiar dacă este mai acceptabil din punct de vedere social (auto-deprecierea este ciudat la modă), nu o face. Nu merită.
   • Despre acest subiect, nu insultați nici trupurile altora. Sunt prea grași sau prea subțiri. Când spui ar trebui să te faci un McDospui de fapt același lucru cu fata care îți spune ar trebui să oprești McDo. Arată diferit și, chiar dacă societatea este de partea ei, poate că și ea are probleme. Majoritatea femeilor (și persoanelor) au probleme!

5. 
   

   
   
   
   Nu-ți fie frică de corpul tău. Nu vă forțați să nu ieșiți dacă vă place să jucați baschet. Nu vă forțați să nu vă apropiați de un băiat care vă place la școală. Nu impune limite în lume pentru că ai impresia că ocupi prea mult spațiu. Nu vă fie frică să vă asumați riscurile, gândindu-vă că grăsimea vă reține. Este corpul tău și ești singurul care știe să-l facă să funcționeze. Oricum, ce este atât de înfricoșător?
   • Dacă te simți rău în tine, alții te vor vedea. Dacă te simți bine cu tine, alții vor observa! Dacă vă este teamă de ceea ce vor crede alții despre voi, știți că depinde foarte mult de dvs. și de comportamentul dvs.!

6. 
   

   
   Puteți spune că sunteți rotunde, dar nu spuneți celorlalți ce sunt rotunde. rotund este un cuvânt cu o conotație peiorativă, dar acesta nu ar trebui să fie cazul. Ar trebui să fie un cuvânt descriptiv de genul blondă, drăguț, micEtc. Reclamând-o și marcând-o, vei dezarma persoanele care o folosesc ca insultă. Încercați să nu folosiți eufemisme precum excesul de greutatepentru că implică faptul că aveți o problemă cu greutatea.
   • Acestea fiind spuse, nu toată lumea o simte la fel. Chiar dacă aveți intenții bune, chiar dacă credeți că a fi o femeie rotundă este pozitivă, oamenii nu o vor ști neapărat. Spunând despre o altă fată ce este rotund, veți gândi la ea ca la un act de solidaritate sau chiar de afecțiune, dar din punctul lor de vedere, evidențiați doar una dintre defectele lor rușinoase. Deci, fii atent.

Partea 2 Saccept

1. 
   

   
   Iubeste-ti corpul. Chiar dacă acest punct este destul de evident, trebuie amintit și trebuie amintit mai întâi. Dacă nu îți place corpul tău, vei fi o fată destul de rotundă din a doua zonă. Odată ce vă dați seama că acest corp este singurul pe care îl veți avea, pentru totdeauna, veți începe să experimentați gânduri pozitive. Acest lucru care răspunde la gândurile tale, depinde de tine, de nimeni altcineva și este un bun lucru.
   • Scopul este să poți să te uiți în oglindă și să crezi că ești frumoasă fără să vrei să te schimbi. Faceți cele necesare pentru a ajunge în acest punct, fiecare persoană are propriul mod personal de a învăța să iubească.

2. 
   

   
   Știți că nu trebuie să vă definiți în relație cu altceva. Dacă vrei să te identifici cu o fată rotundă, perfectă. Dacă nu vrei, perfect. De asemenea, sunteți multe alte lucruri cu care nu vă identificați, nu? Crezi constant că ești femeie? Indiferent dacă ești blond, brunet sau roșcat? Nu. Curbele tale ar trebui să devină emblema ta doar dacă vrei. Chiar dacă răspunzi la canoanele actuale ale frumuseții, asta nu înseamnă că trebuie să te identifici cu ea.
   • Nuanța de sens aici vine din faptul că da, ești o fată rotundă, dar și multe alte lucruri. Dacă doriți, poate fi o non-problemă. Ești și o fată cu un singur nas, nu? Ai zece degete, nu-i așa? Sunt aceste lucruri cu adevărat importante? Acolo. La fel este și cu greutatea ta.

3. 
   

   
   Decide cum vei gestiona conversațiile. Odată ce ești fata care nu are probleme cu curbele ei (în loc să fi cea care se întristează, așa cum se așteaptă alții), oamenii vor avea senzația că trebuie a spune ceva. Nu vă întrebați de ce, ei o fac, asta este tot. Și o vor face. Deci zici să le spui?
   • Gândiți-vă la mai multe situații posibile. Știi că nu este sănătos, nu? sau apoi dar vei fi mult mai frumos dacă ai fi mai subțire sau apoi băieții preferă fetele subțiri, trei propoziții pe care cu siguranță le vei auzi. Dacă sunteți ca restul fetelor rotunde, veți dori să închideți subiectul cât mai repede. Le puteți arăta laconic că subiectul este închis răspunzând Mă simt bine acum, nu vă faceți griji pentru greutatea mea.

4. 
   

   
   Concentrează-te pe personalitatea ta. Știi, acest prieten care nu încetează să vorbească despre drepturile femeilor? Acest alt prieten care nu se poate abține să vorbească despre fotbal? Cel care face observații despre toate subiectele care nu li se par suficient de hipster? Toți acești oameni au ceva care predomină în personalitatea lor și, cel mai adesea, nu este un lucru bun. Deci, în afară de a fi o fată rotundă, fii altceva. Fii și mai mult. Fii și o persoană bună!
   • Nu trebuie să ascundem fața: pentru societate, curbele sunt ceva negativ. Acesta este motivul pentru care persoanele rotunde (și chiar mai multe femei) sunt adesea percepute negativ. Pentru început, aceasta este o prostie și trebuie să le arătați lor. Deveniți cea mai extraordinară persoană posibilă. Fii frumos, fi distractiv. Arată-i restului lumii că curbele tale sunt doar una dintre multele calități ale personalității tale.

5. 
   

   
   Nu vă așteptați să vă simțiți minunat tot timpul. De asemenea, îți vei petrece zilele în care te vei uita în oglindă și îți vei da seama că îți vei sacrifica iubita pisică pentru a te întoarce și pentru a evita ultimele șase porții de tort pe care le-ai mâncat. Știi ce? Se întâmplă tuturor. Fie că faceți 50 sau 150 kg, se întâmplă. Cu toții trebuie să învățăm să o gestionăm.
   • Deci, atunci când ai dorința de a-ți sacrifica pisica, este important să îți dai seama că va trece. Ar putea dura 30 de minute, 3 zile, o săptămână sau două, dar va trece. Asta fac emoțiile. Nu ai niciun sentiment care să fi ajuns într-un moment în care altul s-a așezat pentru totdeauna, nu-i așa?

6. 
   

   
   Puneți totul în discuție. Serios. Totul. De ce celulita este un lucru rău? Gândiți-vă la asta. Ar fi frumos dacă societatea îți poate spune de ce. De ce îi este rușinos grăsimea atârnată de braț? Nu este obosită. Care este cel mai bun sistem moral? În orice caz, ce înseamnă numerele? Bine, ne îndepărtăm de subiect cu ultimele două, dar înțelegi.
   • Tot ceea ce credem ne-a fost învățat. Cu mult timp în urmă, cineva a spus-o, a publicat-o, a cântat-o ​​într-o melodie și dintr-o dată a devenit o realitate. Cu toate acestea, punctul de vedere al acestei persoane asupra societății este doar ceea ce este el: un punct de vedere. Deci, când cineva îți spune că nu ar trebui să fii rotund (sau chiar că ar trebui), pune-l în discuție. Forjează-ți propria părere.

7. 
   

   
   Educați-vă. Oamenii de culoare au drepturi, femeile, homosexualii și în curând chiar și oamenii rotunzi vor avea drepturi. Și este mai mult sau mai puțin grav. Ai auzit vreodată de mișcare acceptarea grasimilor (acceptarea celor mari)? Există tot felul de mișcări pentru a face persoanele supraponderale să accepte. Deci, află. Există o întreagă comunitate care vrea să se identifice cu tine.
   • Pe lângă mișcări și organizații, veți găsi și bloguri. Vorbeste cu oameni care trec prin aceleasi lucruri ca tine. Citește cărți care te învață cum să fii rotund și sănătos. Află, astfel încât data viitoare când întâlnești această fată care are probleme să-și accepte corpul, poți să o ajuti. Chiar dacă nu l-ai găsit înainte, ar trebui să creeze unele.
   • Scartați suprafața oricărui articol care prezintă avantajele pierderii în greutate și veți descoperi că acest articol este susținut de fapt de o companie care câștigă bani ajutând oamenii să slăbească. Este important să depășim acest tip de articole orientate pentru a cunoaște adevărul despre a fi supraponderal și a pierde în greutate. Veți găsi articole bune și studii medicale pe această temă pe site-uri web Cuvântul F, junk food Science și Proză în formă

Partea 3 Prezentarea a ceea ce avem

1. 
   

   
   Învață să-ți cunoști curbele. Serios. Atingeți-le. Dacă vă blochează drumul, mutați-le. Privește-le în oglindă. Privește-le până devin complet invizibile. Știți cum se mișcă, deoarece rămân nemișcați. Știi când devin greoaie sau când nu sunt. Știți ce zone preferați și care dintre voi vă plac mai puțin. Acceptați-le.
   • În plus, curățați-le bine. Și cel mai important? Uscați-le. Oamenii rotunzi sunt adesea denumiți „miros urât”, deoarece mulți dintre ei se spală singuri, dar nu se usucă corect, lăsând zone cu miros umed între margele. Nu este foarte plăcut, așa că nu participați la această reputație proastă!

2. 
   

   
   Găsiți un medic care nu are nimic împotriva curbelor. Trebuie să evitați absolut medicii care nu văd dincolo de curbele voastre. Dacă medicul vă spune să pierdeți în greutate fără să încercați să aflați mai multe despre problemele dvs., vorbiți despre problema dvs. de greutate fără a avea un motiv valid sau dacă vă spune că nu vă poate ajuta înainte de a pierde X kilograme găsește un altul care te va trata cu respect. De asemenea, poți refuza să urci pe scară, este alegerea ta. Există mulți alți medici!
   • Fiți direct cu medicul dumneavoastră. Este un subiect foarte sensibil, iar medicii îl știu. Știi că ești rotund. Puteți spune. Vorbeste-i despre cum ai vrea sa te trateze. Dacă este un doctor bun, te va înțelege.

3. 
   

   
   Nu impune limite pe pat. După cum știți, unele poziții vor fi mai ușoare decât altele. Dar acesta este și cazul persoanelor de dimensiuni mari sau mici, persoanelor cu puțină flexibilitate etc. Deci, nu impune limite! Nu te opri din a te duce mai departe pentru că ești îngrijorat de greutatea ta. Nu credeți că o să-l răniți. Nu se va întâmpla. Ai încredere în tine.
   • Acestea fiind spuse, obțineți-vă oricum o saltea bună. Trebuie să găsiți o salată fermă și elastică, nu o saltea în care vă scufundați. Lubrifiantul poate deveni și cel mai bun prieten al tău.

4. 
   

   
   Nu-ți ascunde curbele. Nu are sens. Dacă încercați să vă țineți în așa fel încât să arătați mai subțiri, să vă ascundeți corpul cu haine libere sau să refuzați să vă îndrăgostiți de lumina aprinsă, trebuie să depășiți aceste prejudecăți. Știi cum ești, iubitul tău o știe, toată lumea o știe. Știi cum arată toată lumea, așa că nu are rost să scapi să o ascunzi. Nu este posibil. Și cel mai bun din toate acestea? Aceasta nu este o problemă.
   • Ești tu. La un moment sau altul, va trebui să te obișnuiești cu el, așa că cel mai bine este să o faci cât mai curând posibil. Desigur, unele haine te vor face mai valoroase (vorbim din nou foarte repede), dar atunci când nu mai ai aceste haine pe tine, nu există niciun motiv să te ascunzi. Bucurați-vă de ea!

5. 
   

   
   Să știți că atenția altora nu este neapărat un lucru bun. Din păcate, multe femei rotunde nu se simt în siguranță. Acest lucru este destul de normal, întrucât societatea îi abătută 24 de ore pe zi. Dacă oamenii (adică bărbații) nu s-au descurcat cu adevărat bine cu tine, va fi aproape imposibil să nu cedezi atenției lor atunci când îi primești. . Dar asta nu înseamnă că este făcut cu intenții bune. Nu pentru că cineva îți oferă atenția că trebuie să devii obiectul său de divertisment.
   • Aceasta înseamnă că dacă un bărbat dintr-un club vine să te vadă și te roagă să vii la locul lui, nu trebuie să o faci. Unii bărbați cred că femeile rotunde sunt mai ușoare, deoarece sunt disperate și acceptă sex cu oricine. Trimite-l înapoi să se joace singur, cu excepția te rog ... Știți, de asemenea, că unii bărbați sunt atrași de femeile delicioase din Botero.

6. 
   

   
   Purtați haine care vă arată. Bine, chiar dacă nu îți poți ascunde toate curbele, poți totuși să arăți frumos și să știi să te îmbraci în stil. Găsiți magazine unde puteți găsi dimensiuni mari sau căutați pe Internet pentru a găsi mai multe opțiuni. Purtați accesorii care vă fac să vă simțiți bine. Indiferent de stilul potrivit, faceți tot posibilul să fiți cei mai buni.
   • Chiar dacă nu vă îngrijorați atât de mult aspectul dvs., faceți dușuri în mod regulat și mențineți-vă igiena: tăiați-vă unghiile și faceți-le să strălucească, chiar dacă nu puneți lac pe ele.
   • Pune-ți părul tăiat în mod regulat și adoptă un stil care te îmbunătățește și te depilează și te parfumează atât cât consideri necesar. Te vei simți mai bine despre tine și acesta este cel mai important lucru.

7. 
   

   
   Rămâi sănătos. În general, riscurile pentru sănătate asociate cu a fi supraponderale sunt, de fapt, legate de o dietă slabă și de lipsa exercițiilor fizice (desigur este posibil să fie subțiri și să mănânci doar chipsuri, precum și să fii un sport supraponderal) . Țesutul adipos al corpului (adică grăsimea) nu prezintă niciun risc. Arterele și organele pline de grăsime sunt, dar de aceea veți face o dietă echilibrată și exerciții fizice, pentru a preveni acumularea de grăsime în organele și arterele importante, pentru a vă menține sistemul imunitar puternic și pentru a vă ajuta corpul să se vindece dacă este rănit sau bolnav.
   • Pierderea în greutate nu înseamnă neapărat să fii sănătos (cu excepția cazurilor extreme) și ar trebui să fii atent la ceea ce mănânci și la exercițiile pe care le faci doar pentru că îți pasă de sănătatea ta, nu pentru că vrei să pierzi greutate.