Cum se șamponează la temperaturi reci

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Aclimatizează-ți corpul
• sfat
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 19 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

Nimanui nu-i place să fie rece, dar uneori pur și simplu nu vei avea de ales. Dacă nu sunteți echipat corespunzător, o climă rece poate provoca disconfort, poate promova boala și vă poate face să vă simțiți letargici. Indiferent dacă vă deplasați într-o regiune mai rece sau încercați să petreceți iarna cât mai bine, știți că este posibil să vă adaptați la temperaturi foarte scăzute.

etape

Metoda 1 din 3:
Aclimatizează-ți corpul

1. 4 Știți că frigul nu este de obicei un pericol. Este instinctiv să încerci să respingi condițiile neobișnuite, dar lipsa de confort și pericol sunt două lucruri diferite. De obicei, nu există pericol să vă aflați într-un mediu rece, atât timp cât această răceală nu este suficient de intensă pentru a scădea temperatura corpului și expunerea dvs. la frig nu este prelungită.
   • Expunerea la frig devine periculoasă numai atunci când temperatura corpului scade la aproximativ 35 ° C. Înainte de a ajunge acolo, înghițiți-vă mândria și căutați un adăpost încălzit.
   reclamă

sfat

• Primul lucru de făcut va fi să acceptăm că este frig. Irosindu-ți timpul dorindu-ți să fie mai cald, nu vei fi niciodată confortabil cu temperaturi scăzute.
• Din când în când, este posibil să fiți nevoit să faceți o pauză și să vă forțați conștient să nu simțiți frigul. După un timp, abilitatea ta de a face față frigului va deveni automată.
• Când ieșiți pe perioade scurte, nu acoperiți prea mult.
• Ca alternativă la un duș rece, fă o baie cât de rece poți tolera, atât timp cât o poți suporta.

reclamă

avertismente

• Este frig și frig. Nu te mândri. Dacă temperatura scade la un nivel periculos sau ai petrecut deja prea mult timp la frig, acoperiți-vă sau mergeți acasă. Fiți conștienți de factorii care duc la hipotermie și simptomele acesteia. Nu are sens să vă asumați riscuri cu sănătatea și siguranța dvs.
• Expunându-vă prea mult la temperaturi scăzute, vă veți folosi de resursele corpului dvs., vă va slăbi sistemul imunitar și veți avea mai multe șanse de a vă îmbolnăvi. Țineți cont de acest lucru atunci când vă antrenați corpul pentru a se răci.
• Frostbite pot apărea atunci când extremitățile corpului sunt deteriorate de deteriorarea nervului și a țesuturilor în urma expunerii prelungite la frig. Când trebuie să stați în condiții extreme pentru perioade lungi de timp, nu uitați să vă acoperiți mâinile, picioarele și organele sensibile cu capul.

Preluat de la "https://fr.m..com/index.php?title=s%27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885"