Cum să tratezi lacné au minon

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Identificați cauza
• Metoda 2 Schimbați modul de viață
• Metoda 3 Utilizați unguente, medicamente și creme

Acneea de pe bărbie poate provoca durere și poate afecta încrederea în sine. Dacă aveți deseori erupții pe bărbie, există o varietate de metode pe care le puteți aplica pentru a elimina acneea. Vă puteți schimba stilul de viață folosind medicamente, creme pentru corp și antibiotice pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală a pielii.

etape

Metoda 1 Identificați cauza

1. 
   

   
   Studiați-vă stilul de viață. Mai mulți factori pot provoca dezvoltarea acneei la bărbie. Revizuiește-ți stilul de viață pentru a afla cauza erupțiilor tale. Dacă identificați anumite obiceiuri ca fiind cauza, le puteți schimba sau le puteți evita să reducă întinderea erupțiilor.
   • Folosești excesiv machiajul? Utilizarea machiajului gras sau excesiv poate înfunda porii și este adesea cauza spargerilor. Folosind mai puțin machiaj sau un produs de frumusețe mai natural, precum cel pe care este scris fără ulei sau non-comedogenic poate ameliora acneea pe bărbie.
   • Dupa un exercitiu fizic, faci dus imediat? Dușul târziu după exercițiul fizic permite uleiurilor, prafului și machiajului de pe față să se amestece cu transpirația. Aceste resturi intră în porii dvs. și provoacă erupții cutanate. După un exercițiu fizic, este necesar cel puțin să faci duș, având grijă să te speli pe față, clătind în special transpirația. De asemenea, vă puteți curăța machiajul înainte de sport.
   • Fumezi țigări? Studiile arată că există o legătură între fumat și acnee.Deoarece fumatul crește riscul de a dezvolta o multitudine de probleme de sănătate pe lângă acnee, ar fi bine să renunțați la aportul de nicotină complet.
   • Cum arată dieta ta? O dietă bogată în grăsimi, zahăr rafinat, produse lactate crește riscul de a dezvolta acnee. A avea o alimentație sănătoasă poate avea mai multe beneficii pozitive și chiar vă poate reduce acneea.

2. 
   

   
   
   
   Consultați un medic dermatolog sau medicul dumneavoastră. Acneea dvs. nu poate fi o consecință simplă a stilului dvs. de viață. Problemele medicale pot fi cauza acneei. În cazul în care nu puteți identifica unul dintre obiceiurile dvs. care vă pot cauza acneea, consultați un medic pentru a vedea dacă există probleme de sănătate.
   • Adesea, hormonii sunt, de asemenea, cauza excesului de acnee la bărbie. Un medic dermatolog sau medic poate face un test de sânge pentru a detecta orice problemă hormonală care poate provoca acnee și poate prescrie medicamente precum antibiotice sau medicamente pentru a restabili echilibrul hormonal.
   • La femei, sindromul Stein-Leventhal poate provoca uneori un exces de acnee la nivelul feței. Acest sindrom crește rata de testosteron în ovare, ceea ce duce la acnee. Un ginecolog vă poate ajuta să efectuați teste pentru a diagnostica boala ovariană polichistică și să vă facă rețete pentru a reduce amploarea simptomelor.

3. 
   

   
   
   
   Verificați hainele pe care le purtați. Ceea ce purtăm poate afecta de obicei sănătatea pielii noastre. Verificați garderoba pentru a vedea dacă există ceva care vă poate afecta pielea.
   • Dacă pielea dvs. este alergică la anumite materiale, este posibil să le purtați fără să știe. Poate fi pălării, eșarfe și orice altceva care îți poate atinge fața. Verificați lista articolelor utilizate pentru a face hainele pe care le utilizați și vedeți dacă există unele la care sunteți alergic.
   • Încercați să schimbați detergenții pentru rufe. Componentele chimice ale unor detergenți sunt dure pentru piele și pot provoca dermatite (prezența unui buton roșu care arată ca acneea). Dacă suferiți de dermatită, o puteți confunda cu o erupție acneică. Alegeți un brand de produs de curățare și folosiți-l pentru a vedea dacă este eficient.
   • Dacă mergeți cu bicicleta, căștile pentru biciclete pot fi o problemă dacă cureaua este prea strânsă. Deoarece siguranța dvs. este o prioritate și nu ar trebui să eliberați presiunea curelei, trebuie să vă spălați bărbia după îndepărtarea cască pentru a evita erupțiile.

Metoda 2 Schimbați modul de viață

1. 
   

   
   Schimbă-ți dieta. Mâncarea pe care o consumi poate provoca erupții. Unele mese, când le luăm în exces, pot afecta nivelul hormonilor care provoacă erupții cutanate. Alegând să mănânci sănătos, vei elimina acneea de pe bărbie.
   • Alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc rata de insulină în organismul nostru foarte repede. Acest lucru ne afectează hormonii responsabili de erupții. Alimentele grase, cum ar fi orezul și pâinea albă, gustările care conțin zahăr, legumele făinoase precum cartofii sunt alimente care conțin un indice glicemic ridicat și pot avea un efect dăunător asupra pielii tale.
   • Nu poți mânca prea multă grăsime. Chiar dacă alimentele grase nu sunt bune pentru oameni în dietă, nu toate grăsimile sunt dăunătoare sănătății noastre. Grăsimile esențiale, precum cele găsite în uleiul de măsline, nuci, semințe și pește pot reduce riscul de erupții cutanate.
   • Produsele din lapte sunt, de asemenea, legate de debutul acneei pielii, în special consumul excesiv de lapte. Folosiți lapte de soia, migdale și alte tipuri de lapte.

2. 
   

   
   Aveți mare grijă de pielea voastră. Puteți provoca, fără să știu, stres inutil pielii tale. Într-adevăr, uneori agravăm problemele pielii încercând să eliminăm acneea.
   • Nu vă frecați prea mult fața atunci când îl spălați sau aplicați hidratante și pomada de corp. Deși sunteți tentat să frecați mai tare atunci când suferiți de erupții cutanate, acest lucru este de fapt ineficient. Bacteria responsabilă de acnee se răspândește atunci când pui mai multă presiune pe față. Fii blând prin spălare și hidratare.
   • Curățați-vă frecvent fața. Multe persoane neglijează spălarea feței, ceea ce permite bacteriilor să crească și să faciliteze erupțiile. Dimineața, întrucât chipul tău a transpus și a absorbit deșeurile, spală-l repede înainte să te gândești la duș. De asemenea, spălați fața înainte de a vă culca, indiferent dacă v-ați machiat sau nu. Pielea ta este expusă la multe lucruri din timpul zilei.
   • Atenție la hidratante, loțiuni și șampoane care conțin prea mult ulei. Aceste produse vă pot înfunda porii cauzând erupții cutanate și creșterea vieții unei acnee vechi. În locul său, obțineți produse care conțin inscripțiile non-comedogenic sau nu produce acnee.
   • Puneți protecție solară dacă veți petrece mai mult timp afară. Soarele îți poate usca pielea, provocând astfel acnee.
   • Asigurați-vă că vă radeți cu atenție fața. Așezați-vă ușor și numai atunci când trebuie. Acest lucru vă face barba moale cu apă și săpun înainte de a trece crema de ras. Încercați să folosiți aparate de ras electrice și aparate de ras pentru a vedea care sunt cele mai potrivite pentru dvs.
   • Dacă aveți părul gras, spălați-le în fiecare zi și împiedicați-le să vină pe față, dacă este posibil.

3. 
   

   
   Aflați cum să gestionați stresul. Stresul are un efect dublu asupra acneei. Primul efect este că principalul hormon responsabil pentru stresul din corpul nostru este cortizolul care acționează asupra concentrațiilor de testosteron provocând erupții cutanate. Al doilea efect este că atunci când suntem stresați, nu mâncăm sau dormim foarte bine și nu avem grijă mai bună de corpul nostru ca de obicei, ceea ce provoacă erupțiile.
   • Sportul poate avea un efect dramatic asupra nivelului de stres. Eliberează endorfinele care sunt neurotransmițătorii creierului responsabili de sentimentele pozitive. Exercitarea periodică crește încrederea în sine și reduce simptomele de nervozitate și depresie.
   • Medităm de sute de ori în fiecare an pentru a găsi echilibru și a elimina gândurile stresante. Există mai multe tipuri de meditații, cum ar fi meditația ghidată, conștientă și mantra. Faceți cercetări online despre tehnicile de meditație sau solicitați sfaturi de la familie și prieteni care practică meditația. Găsiți un tip de meditație potrivit pentru dvs. Chiar și meditarea a 20 de minute pe zi poate reduce mult nivelul de stres.
   • Căutați un psihiatru dacă stresul dvs. se datorează unei probleme anterioare de sănătate mintală. Medicul dumneavoastră, asigurătorul dvs. vă pot ajuta să găsiți un psihiatru sau dacă sunteți student, puteți găsi unele la universitate. Prescripțiile psihiatrice sunt uneori prescrise pentru a combate emoțiile și gândurile care provoacă stres.

Metoda 3 Utilizați unguente, medicamente și creme

1. 
   

   
   Discutați despre medicamente cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți acnee severă, veți avea nevoie de o rețetă medicală. Medicul dumneavoastră vă poate vorbi despre ceea ce suferiți și vă poate prescrie medicamente potrivite pentru dumneavoastră. Dacă acneea dvs. este rebelă, medicul vă poate informa, de asemenea, despre opțiuni precum fototerapie, laser, microdermabraziune sau coji chimice.
   • Dacă sunteți o femeie, medicul vă poate oferi o prescripție contraceptivă hormonală pentru a vă trata acneea. Deoarece contraceptivele reglează hormonii, acestea pot reduce erupțiile. Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră despre istoricul dumneavoastră medical și despre familia dvs. pentru a vă asigura că nu există condiții prealabile care să facă perceptivul contraceptiv. Alte opțiuni comune pentru tratarea acneei hormonale implică utilizarea unui medicament oral numit spironolactonă și a unui gel numit dapsona.
   • O mulțime de antibiotice și creme sunt folosite pentru a elimina și reduce acneea. Majoritatea antibioticelor orale nu sunt recomandate pentru tratamentul pe termen lung și nu trebuie luate mai mult de 6 luni. Retinoizii topici sunt prescriși frecvent pentru a trata acneea și a preveni erupțiile potențiale. După ce a discutat istoricul dumneavoastră medical, alergii probabile sau orice altă problemă, medicul vă va prescrie o rețetă medicală care se potrivește bolii dumneavoastră.
   • Luați medicamentele numai sub prescripția medicului și fiți bine informați despre efectele secundare nedorite. Dacă medicamentul îți provoacă alte probleme, discută cu medicul tău și acesta îți va spune dacă nu mai iei medicamentul sau nu.

2. 
   

   
   Cumpărați demachiante faciale. Produse de curățare a feței fără prescripție medicală și creme de peroxid de benzoil, care sunt concepute pentru a elimina acneea, merită încercate dacă nu se vindecă.
   • Având în vedere predispoziția pielii la bacterii, acneea de pe gură și bărbie sunt deosebit de dificil de vindecat. Asigurați-vă că utilizați frecvent dispozitive de îndepărtare a machiajului urmând strict instrucțiunile pentru a obține rezultate satisfăcătoare.
   • Combinarea diferitelor produse de îndepărtare a machiajului poate fi eficientă în tratarea unei acnee rezistente la rebeli. Acidul salicilic și peroxidul de benzoil pot fi combinate. Combinația dintre aceste două substanțe nu numai că elimină bacteria responsabilă de acnee, ci și curăță porii. Aceasta elimină și reduce acneea existentă și previne erupțiile potențiale.

3. 
   

   
   Folosiți ulei de arbore de ceai. Acesta din urmă, pe care îl puteți cumpăra în farmacii și magazine, poate reduce sau vindeca erupțiile.
   • Uleiul de arbore de ceai are diverse proprietăți antibacteriene. Deoarece acneea este cauzată de acumularea de bacterii, aplicarea acesteia pe piele poate încetini erupțiile. De asemenea, are un efect de înmuiere a pielii și poate reduce, în general, iritațiile.
   • Diluează uleiul de arbore de ceai înainte de a-l folosi. Adăugarea unei picături de ulei de arbore de ceai la o cantitate mică de aloe este o rețetă excelentă de casă pentru combaterea acneei.
   • În ciuda faptului că uleiul de arbore de ceai poate fi eficient pentru unele acnee, dacă pielea dvs. este sensibilă, mai bine îl evitați cu totul. Cei care suferă de eczeme ar trebui să acorde o atenție deosebită folosirii uleiului de arbore de ceai ca leac pentru acnee.