Cum să tratezi sau să ușurezi edemele

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Schimbați modul de viață
• Metoda 2 Obțineți tratament medical

Edemul este o acumulare anormală de lichid în țesuturi care provoacă umflarea mâinilor, gleznelor sau a altor părți ale corpului. Poate apărea ca urmare a luării anumitor medicamente sau a fost cauzată de sarcină sau de alte boli mai grave. O schimbare în stilul tău de viață și obiceiurile alimentare, precum și unele medicamente ajută, de obicei, eficient la tratarea sau ameliorarea edemului.

etape

Metoda 1 Schimbați modul de viață

1. 
   

   
   Mișcă-te. Dacă stai prea mult, edemul se va agrava. Într-adevăr, lichidele vor stagna în țesuturile corpului. Efectuarea câtorva exerciții ușoare va promova circulația și va returna lichidele în inima dvs., ajutând astfel edemul să scadă.
   • Faceți scurte plimbări de câteva ori pe zi pentru a vă promova circulația sângelui. Mersul între 15 și 30 de minute de mai multe ori pe zi poate ajuta edemul să scadă.
   • Între plimbări, faceți ridicări ale picioarelor sau brațelor în timp ce stai jos sau culcat.

2. 
   

   
   Elevați-vă picioarele sau brațele. Folosiți un scaun sau perne pentru a ridica partea corpului în care se află edemul. Această parte trebuie să fie puțin mai mare decât inima. Țineți-l timp de 30 de minute, de trei-patru ori pe zi.
   • Dacă aveți edem sever, puteți lăsa această parte a corpului ridicată toată noaptea. Doar așezați un obiect sub picior.
   • Întindeți-vă pe spate și mențineți picioarele în sus timp de 1 până la 3 minute sau așezați-vă împotriva unui perete.

3. 
   

   
   
   
   Masează partea corpului în care se află edemul. Frecați ușor cu mișcări care respectă direcția naturală a fluxului de lichide, adică inimii. Dacă aveți edem sever, masajul trebuie făcut de un profesionist care va face ceea ce numiți „drenaj limfatic manual”.

4. 
   

   
   Reduceți aportul de sare. Mâncarea multă sare produce retenție de apă, care agravează edemul. Limitați alimentele sărate, cum ar fi chips-uri, cartofi prăjiți și fast-food. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul zilnic de sodiu.
   • O modalitate bună de a-ți controla aportul de sodiu este să gătești singur în loc să mănânci.
   • Majoritatea preparatelor vor avea totuși un gust bun dacă reduceți cantitatea de sare în jumătate sau mai mult. Încercați propriile preparate pentru a găsi rețete bune cu sare reduse.

5. 
   

   
   
   
   Sa aveti o dieta sanatoasa. O dietă bogată în fructe, legume și alte alimente sănătoase poate reduce inflamația. Peste, fructe de mare, legume, fructe, nuci, floarea soarelui, fasole, mazăre, cartofi, migdale și cereale integrale sunt toate alimente benefice. Folosiți uleiuri și alimente care conțin acizi grași omega-3 și acizi grași monoinsaturați.
   • Mâncarea alimentelor bogate în vitamine B și fier poate ajuta la reducerea edemelor. Mănâncă legume verzi, cereale integrale și alge marine.
   • Mâncați alimente care acționează ca diuretice naturale, cum ar fi dovleacul, sparanghelul sau sfecla.

6. 
   

   
   Încercați remedii pe bază de plante. Conform studiilor științifice, unele plante sau unele dintre extractele lor conțin flavonoide care pot reduce umflarea. Încercați următoarele produse pe bază de plante.
   • Extract de afine. Atenție la utilizarea sa dacă luați anticoagulante.
   • Frunze de păpădie.
   • Lexiconul semințelor de struguri.
   • Puteți face, de asemenea, un ceai punând o linguriță de lună din următoarele plante într-o cană umplută cu apă clocotită, deoarece au proprietăți diuretice:
     • pătrunjel
     • coada-calului
     • yarrow
     • din lortie
     • frunze de mesteacăn
     • macris

7. 
   

   
   Ai grijă de pielea ta. Acordați o atenție deosebită celui care se află în zona edemului sever, deoarece este foarte sensibil. Pentru a evita problemele grave ale pielii, spălați corect leziunile pielii. Curățați și hidratați-vă pielea zilnic.

Metoda 2 Obțineți tratament medical

1. 
   

   
   Purtați șosete sau mâneci de compresie. Vor pune presiune asupra membrelor dvs. și vor evita acumularea de lichid. Aceste restricții pot fi găsite la majoritatea farmaciilor sau magazinelor medicale. De asemenea, puteți ruga medicul să le prescrie, astfel încât acestea să fie rambursate.

2. 
   

   
   Folosiți o pompă de aer. De asemenea, puteți reduce umflarea folosind un articol de îmbrăcăminte gonflabil. Este mai ușor de pus decât un stoc de compresie și ai mai mult control asupra presiunii pe care o exercită. Cereți sfatul medicului dumneavoastră dacă această soluție este potrivită pentru dumneavoastră.
   • O altă alternativă este terapia cu secvență de pompare cu gradient, în care pompele electrice sunt conectate la un îmbrăcăminte gonflabil și folosite pentru a comprima și decomprima membrul umflat în mod secvențial. Această metodă facilitează circulația lichidelor.

3. 
   

   
   Consultați medicul înainte de a lua orice medicament. Dacă edemul tău nu dispare singur după ce ai făcut modificări în stilul tău de viață, consultați medicul. El va prescrie un diuretic care va ajuta organismul să elimine lichidul. Furosemida este medicamentul prescris de obicei pentru tratarea edemelor.

4. 
   

   
   Aveți grijă de cauzele de bază. Edemul poate fi cauzat de sarcină sau de anumite medicamente. Cu toate acestea, multe boli de bază sau probleme de sănătate pot fi, de asemenea, cauza. Dacă aveți edem, dar nu știți cauza, consultați imediat un medic. Este important să știi ce se întâmplă. Următoarele boli grave pot provoca edem:
   • o infecție sau vătămarea vaselor de sânge
   • boli de rinichi, inimă sau ficat
   • leziuni cerebrale
   • alergii