Cum să depășești trecutul

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Confruntați trecutul
• sfat
• avertismente

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 21 de persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Trecutul te poate chinui. Când alimentezi sentimente de regret și vinovăție, ai o deconectare între modul în care ți-ar fi plăcut să se întâmple lucrurile și cum merg acum. Dacă vrei să îți depășești trecutul, trebuie să înveți cum să treci mai departe. Îți poți continua viața și fii din nou fericit!

etape

Partea 1 din 3:
Confruntați trecutul

1. 3 Schimbă modul în care vorbești despre trecut. Ori de câte ori discutați ceva din trecut într-o conversație, încercați să nu vă plângeți sau să nu fiți melancolici. Modul tău de a vorbi îți arată starea sufletească. În loc să evidențiezi aspectele negative ale situației, vorbește despre lecțiile pe care le-ai învățat. Partajați partea bună și vedeți cum vă poate schimba punctul de vedere. reclamă

sfat

• Găsiți o activitate pe care doriți să o faceți și agățați-o. Concentrarea pe ceva care te face fericit vă va ajuta să vă feriți gândurile de regrete.
• Nu uitați, nimeni nu este perfect. Nu te învinovăți pentru cele întâmplate. Viața este destul de scurtă și nu ar trebui să-ți pierzi timpul gândindu-te la trecut când ai atât de multe de făcut.
• Petreceți timp cu prietenii, familia și cei dragi. Lăsați iubirea să vă liniștească durerea.
• Găsiți o ocupație.
• Ori de câte ori ai gânduri negative, gândește-te la un punct pozitiv al acestui eveniment până când partea pozitivă câștigă asupra negativului și începi să accepți acea experiență în loc să o eviti constant.
• Faceți schimbări și faceți lucruri pe care nu le-ați putea face. S-ar putea să fie frumos acum.

reclamă

avertismente

• Remodelarea trecutului poate duce la anxietate, depresie și multe alte probleme fizice. Te poate face să pierzi controlul asupra vieții tale și să te împiedice să mergi mai departe.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256"