Cum se tratează crampele musculare recurente

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  Tratează crampele recurente
• sfat

Coautorul acestui articol este Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko este un medic pensionat din Pennsylvania. A primit doctoratul de la Școala de Medicină a Universității Temple în 2007.

Există 28 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Crampele musculare recurente pot provoca o situație foarte plictisitoare dacă sunteți atlet sau un individ activ. Crampele musculare vă pot împiedica să ieșiți și să participați la activități care vă plac și chiar să efectuați sarcini de zi cu zi, cum ar fi să mergeți la cumpărături. Puteți trata aceste crampe recurente acasă și puteți solicita ajutorul unui medic, dacă este necesar.

etape

Partea 1 din 2:
Tratează crampele recurente

1. 3 Aplicați rece pe mușchi. De asemenea, puteți ameliora durerea prin masarea mușchiului cu gheață. De asemenea, puteți aplica gheață dacă mușchiul este dureros sau fraged după dispariția crampei. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop fin, pentru a nu provoca daune din cauza temperaturii scăzute, de exemplu, degeraturi.
   • Lăsați gheața pe mușchi timp de 20 de minute și îndepărtați-o 20 de minute înainte de reumplere.
   • Congelați apa într-o ceașcă de plastic și folosiți-o pentru a masa mușchiul. Ar trebui să masezi zona până când este amorțită.
   reclamă

sfat

• Reveniți la medic dacă tratamentul nu îmbunătățește crampele.

Preluat de la "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"