Cum să găsești un terapeut simpatic dacă ești lesbiană, homosexuală, bisexuală sau transgender

Conţinut

• etape
• Partea 1 Găsiți un terapeut
• Partea a 2-a Alegerea terapeutului
• Partea a 3-a Evitați meciurile proaste

Unii homosexuali au experiențe sociale foarte simple. Uneori chiar ies în secret cu cel mai cunoscut cuaterback al colegiului lor, apoi întâmpină puțină opoziție când ies după aceea. În alte cazuri, acești indivizi se confruntă cu situații mult mai dificile și pot avea nevoie să găsească cu cineva cu care să vorbească. Din păcate, mulți dintre consilieri nu sunt doar profesioniști, dar există și multe persoane și organizații care încearcă să le spună acestor oameni că a fi homosexual este sursa problemelor lor zilnice, ceea ce îi face cauzează rău mare clienților lor. În cele mai grave cazuri, există terapeuți care pot merge atât de departe încât să încerce să-și convingă clienții să-și schimbe orientarea sexuală, în ciuda avertismentelor grave ale psihiatrilor și centrelor psihiatrice de renume că aceste încercări sunt de asemenea zadarnic la fel de dăunător.

etape

Partea 1 Găsiți un terapeut

1. 
   

   
   Găsiți un terapeut specializat sau cu experiență în problemele homosexuale, care este atât deschis, cât și prietenos. Asigurați-vă că de obicei căutați psihologi care se autoidentifică ca pro-LGBT. La urma urmei, trebuie să găsiți un psihiatru care să vă accepte identitatea LGBT și să vă ajute să obțineți o stabilitate mentală mai bună așa cum sunteți.
   • Nu uitați să luați referințe de la prietenii din comunitatea dvs.
   • Vezi paginile galbene.
   • Verificați dacă există un centru comunitar LGBT sau un grup de asistență care vă poate orienta în direcția bună.

2. 
   

   
   
   
   Consultați resursele online pentru a localiza terapeuți pro-LGBT. Există mai multe site-uri pe net unde puteți găsi o listă de specialiști în sănătate mintală care vă pot ajuta. Aceasta include site-uri de asociere profesionale, forumuri, site-uri de grupuri de suport și multe altele. Puteți continua în următoarele moduri.
   • Căutați specialiști în sănătate mintală la http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Nu uitați să aveți o recomandare din partea Asociației PsyGay pe http://www.psygay.com/
   • Accesați site-ul Asociației Medicale Gay Friendly la http://asso.medecinegayfriendly.fr/ pentru soluții practice la problemele homosexuale și pentru a lua legătura cu profesioniștii din sănătate.
   • Puteți face cercetări pe Google pentru a găsi politici de integrare aplicate LGBT de către liderii organizațiilor de sănătate.
   • Dacă sunteți transgender, luați în considerare următoarea sursă http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Gândiți-vă la opțiunea terapiei la distanță. Psihiatrii care simpatizează cauza LGBT nu sunt disponibili în toate regiunile. Prin urmare, terapia la distanță este o alternativă viabilă pentru a obține ajutorul de care ai nevoie. Există terapeuți care oferă diferite forme de terapie la distanță pentru a ajunge la mai multe persoane în diferite localități și pe distanțe mari. Terapiile telefonice și online sunt modalități eficiente de a obține ajutor de la un psiholog pro-LGBT din comunitatea dumneavoastră.

4. 
   

   
   Căutați alte modalități de a avea o terapie. Pentru asta, nu te limita doar la terapeuți. Există o gamă largă de profesioniști de sănătate mentală, de sănătate și de sănătate socială, care vă vor putea oferi sfaturile și asistența de care aveți nevoie. De exemplu, puteți opta pentru:
   • asistenți sociali autorizați: acești asistenți sociali au experiență clinică. De multe ori îi veți vedea lucrând în grupuri,
   • specialiști în dependență aprobați: acești consilieri nu sunt terapeuți, dar îndeplinesc funcții similare,
   • terapeuți autorizați specializați în gestionarea problemelor conjugale și familiale: acești terapeuți se specializează în probleme de familie și de cuplu.

Partea a 2-a Alegerea terapeutului

1. 
   

   
   Întrebați potențialii terapeuți înainte de a vă angaja. Acum că ați localizat unii terapeuți, este timpul să luați contact și să le puneți întrebări. Puteți face acest lucru printr-o primă consultație, dar poate fi mai eficient și mai eficient să contactați mai întâi terapeutul printr-un apel telefonic foarte scurt, care vă va permite să îi puneți câteva întrebări.
   • Întrebați-l dacă are un prieten sau membru al familiei care este homosexual.
   • Întrebați-vă dacă este la curent cu cele mai recente studii în domeniul său cu privire la problemele LGBT.
   • Întrebați dacă a lucrat vreodată cu alți homosexuali.
   • Întrebați-vă dacă este confortabil vorbind despre problemele LGBT și dacă opiniile sale personale sau religioase nu pot interfera cu munca sa.
   • Mai presus de toate, roagă-l să fie la fel de deschis și sincer cu tine, așa cum vei fi cu el.

2. 
   

   
   Vizitați terapeutul. După ce l-ați intervievat pe psihologul dvs., trebuie să programați o programare pentru a avea mai mult timp pentru a-l evalua și pentru a vedea cât de confortabil sunteți cu acesta. Dacă nu vă simțiți în largul dvs., iar terapeutul nu vi se pare potrivit, potrivit și prietenos, ar trebui să mergeți în altă parte. După prima vizită, luați în considerare următoarele puncte.
   • Această persoană pare să fie confortabilă cu tine?
   • Vorbește el (sau ea) deschis despre sexualitatea sau identitatea dvs. de gen?
   • Te-ai simțit confortabil?

3. 
   

   
   Evaluează abordarea și intențiile terapeutului tău. Acestea din urmă nu ar trebui să consolideze negativul predominant în societățile noastre cu privire la persoanele LGBT. El ar trebui să sugereze strategii pozitive pentru a face față discriminării la care sunteți supus. Strategiile pentru a face față pozitiv pot include:
   • a stabilit granițe cu oameni nesănătoși
   • alăturați-vă unui grup LGBT
   • găsiți voluntariat în comunitatea dvs.

4. 
   

   
   Implicați-vă în terapie. Acum că ați cercetat, auditat și ales terapeutul dvs. și ați decis că sunteți confortabil cu această persoană, trebuie să vă implicați într-un proces de terapie. Gestionarea problemelor dvs., oricare ar fi acestea, nu va fi probabil un proces rapid și ușor. Terapia este adesea un proces continuu și poate dura luni sau chiar ani înainte să înceapă să obțină rezultate în raport cu problemele tale.Atâta timp cât sunteți în formă bună cu terapeutul dvs. și simțiți că vă ajută să vă vindecați și să mergeți mai departe, ar trebui să continuați procesul!

Partea a 3-a Evitați meciurile proaste

1. 
   

   
   Documentați părerile actuale despre problemele LGBT în psihologie. Au existat mai multe schimbări pozitive de când nu a fost heterosexual a fost considerată o boală. Cu toate acestea, alți factori, precum identitatea de gen, din păcate, continuă să fie adesea văzuți ca o patologie. Următoarele puncte importante sunt câteva de reținut.
   • A fi LGBT nu este o boală, iar cei care spun că nu sunt de acord cu constatările specialiștilor și asociațiilor de psihologie.
   • Nici o știință nu a susținut teoriile despre devenirea LGBT ca urmare a faptului că a avut probleme parentale în copilărie. Terapeuții care continuă să afirme astfel de opinii nu numai că au baze științifice discutabile, dar îi consolidează și pe cei negativi cu privire la a fi LGBT.
   • Încercările de a schimba orientarea sexuală a persoanei sau identitatea de gen sunt dăunătoare și ineficiente.
   • Nu s-a dovedit că devenirea unei persoane LGBT este în sine o cauză de tulburare mentală sau duce la probabilitatea de a avea tulburări mentale peste medie la nivelul populației generale. De fapt, trebuie subliniat faptul că este vorba de faptul că se ocupă de homofobie care provoacă o mare parte din angoasa mentală pe care o simt homosexualii. Terapiile care ignoră acest factor pot crește rata de suicid, anxietate sau depresie a celor care le urmează.

2. 
   

   
   Alegeți un terapeut care vă împărtășește valorile. Consilierii care fac reclamă pentru a lucra în cadrul unei anumite structuri religioase fac publicitate în mod deschis acelor structuri ale căror valori le vor folosi pentru a însoți terapia lor. Acest lucru nu înseamnă că nu veți găsi terapeuți care sunt în același timp credincioși și pro-LGBT și nici că nu puteți respecta o anumită religie în timp ce sunteți LGBT. Discutați cu terapeutul că aveți în vedere adoptarea credințelor și valorilor sale și aflați dacă are o poziție morală în problemele LGBT. Dacă nu te sprijină, este pentru că nu este pentru tine. Nu permiteți nimănui să încerce să vă aducă pentru a vă conforma moravurilor propriei religii.

3. 
   

   
   Identificați tehnicile și terminologia utilizate de terapeuții ilegali care încearcă să convertească homosexualii. Există mulți terapeuți, credincioși sau nu, a căror specialitate este să încerce să-și facă pacienții normal și îi face să devină din nou heterosexuali. Deveniți conștienți de strategiile lor și de termenii pe care îi utilizează pentru a-i identifica. Dacă terapeutul dvs. utilizează oricare dintre aceste tehnici, ar trebui să mergeți probabil în altă parte. Pentru a identifica terapeuții care încearcă să convertească homosexualii, luați în considerare următoarele întrebări.
   • Terapeutul insistă asupra faptului că ești a heterosexual confuz în timp ce nu respectați sexul sau identitatea dvs. sexuală?
   • Terapeutul petrece mult timp vorbind despre cum te-au tratat părinții tăi când erai copil?
   • Terapeutul ignoră sănătatea ta mentală în timp ce insistă că te implici în activități corespunzătoare pentru genul tău?
   • Terapeutul respinge ideea că este normal să fie LGBT?

4. 
   

   
   Urmăriți indicii care arată că terapeutul nu este pro-LGBT. Când căutați un terapeut, trebuie să vă dați seama că nu toți psihiatrii sunt deschiși și simpatizanți LGBT. Dacă terapeutul dvs. nu este pro-LGBT, probabil că nu veți avea dreptul la o experiență pozitivă care vă va potoli. Există mai mulți factori pe care ar trebui să îi luați în considerare și ar trebui să fiți conștienți în timp ce căutați să alegeți un terapeut.
   • Nu este sigur să presupunem automat că potențialii terapeuți pe care îi găsiți vor fi bine informați despre problemele homosexualilor sau simpatizanților cauzei lor.
   • Există încă mulți terapeuți și psihiatri care consideră persoanele LGBT ca fiind bolnave mintale, tulburate sau persoane care au nevoie de tratament. tratament pentru identitatea lor.
   • Este posibil ca terapeuții să nu-și afișeze în mod deschis prejudecățile, dar dacă le întrebați direct, este posibil să vă puteți face o idee despre locul în care se află pe probleme de homosexualitate sau probleme care vă interesează.
   • De asemenea, ar trebui să întrebați potențialii terapeuți dacă sunt înclinați să își împărtășească propria lor orientare sexuală și dacă au ieșit vreodată. Unii terapeuți pot respecta standardul profesional de a nu-și dezvălui niciodată propria direcție către clientul lor și va trebui să decizi dacă este potrivit pentru tine.