Cum să urinezi mai des

Autor: Peter Berry

Data Creației: 14 August 2021

Data Actualizării: 1 Iulie 2024

Video: Urinatul des, pe timp de noapte, nu are legatura numai cu prostata.

Conţinut

etape
Metoda 1 Gestionează hidratarea
Metoda 2 Tratează cauzele medicale ale fluxului urinar scăzut
Metoda 3 Tratează fizic problemele pelviene și ale vezicii urinare

În acest articol: Gestionarea hidratării Tratarea cauzelor medicale ale scurgerii fluxului urinar Tratarea problemelor fizice ale bazinului și vezicii urinare

Dacă aveți o cantitate redusă sau lentă de urină sau aveți dificultăți la urinare, vă poate face să vă simțiți inconfortabil și inconfortabil. Dacă nu alăptați des, dacă fluxul este foarte rar sau dacă aveți dificultăți la urinare, poate doriți să creșteți producția de durină. În medie, o persoană urinează de 6 până la 8 ori pe zi, iar urinarea frecventă este esențială pentru menținerea unei vezicii sănătoase. În alte cazuri, pot fi necesare medicamente sau tratament medical. Deși este posibil să crească urinarea prin hidratare, în unele cazuri poate fi necesar să consultați un medic, mai ales dacă nu alăptați timp de 12 ore, dacă simțiți durere sau dacă urina dvs. este întunecată sau sângeroasă.

etape

Metoda 1 Gestionează hidratarea

Bea multă apă în fiecare zi. În multe cazuri, lipsa urinării este un semn al deshidratării. Trebuie să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, echivalentul a opt pahare. Consumați mai multe lichide dacă transpirați mult, faceți exerciții fizice sau trăiți într-un climat cald. Pe lângă apă, puteți consuma sucuri și ceaiuri.
- Dacă urina este slabă și galben închis, acest lucru poate indica o stare de deshidratare.
- Dacă deshidratarea este cauzată de vărsături sau diaree, nu bea suc de fructe sau băuturi răcoritoare, deoarece acest lucru poate înrăutăți situația.
Aflați dacă sunteți deshidratat. Deshidratarea este cea mai frecventă cauză de urinare scăzută și cea mai ușoară cauză de rezolvare. Se poate datora diareei, vărsăturilor sau febrei mari. De asemenea, este foarte ușor să te deshidratezi după multă transpirație din cauza exercițiilor fizice sau a condițiilor meteorologice. În acest caz, urina va deveni de culoare galben închis sau slab. Este important să știți cum să identificați celelalte simptome ale deshidratării pentru a o trata în mod adecvat:
- uscăciunea gurii, inclusiv buzele și limba,
- un sentiment de sete,
- bătăi rapide sau neregulate ale inimii,
- amețeli, mai ales când te ridici după ce stai jos sau te culci,
- tremurături, nervozitate sau iritabilitate.
Oferiți o soluție hidratantă copiilor deshidratați. Dacă copilul dumneavoastră are un nivel scăzut de urină din cauza deshidratării, este esențial să vă rehidratați imediat. Problema se poate datora diareei, vărsăturilor sau febrei mari. Dă-i o soluție de rehidratare precum Adiaril®. La început, va trebui să-i dați o linguriță la fiecare 1 până la 5 minute și să creșteți treptat doza.
- Consultați medicul pediatru înainte de a-i da soluții de rehidratare și urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare.
- Administrați soluția copiilor foarte mici folosind o seringă.
- Copiii mai mari pot recupera lichidele pierdute și electroliții prin consumul de băuturi energizante. Umpleți jumătate din băutura cu energie necarbonatată cu apă.
- Dacă preferi, dă-i niște cuburi de gheață cu un pahar și o lingură.
Reduceți aportul de sare. O dietă bogată în sodiu poate provoca retenția de apă, ceea ce limitează urinarea. Pentru a reduce aportul de sare, evitați mâncarea rapidă și alimentele procesate, cum ar fi cartofii prăjiți și alte gustări nesănătoase. Condimentează mesele cu ierburi și condimente în loc de sare.
Ia un diuretic. Medicul poate să vă prescrie un diuretic dacă aveți o afecțiune care face ca corpul dvs. să rețină mai multă apă (cum ar fi insuficiența cardiacă). Cu toate acestea, diureticele cresc producția de durină și trebuie utilizate numai pentru tratarea bolilor specifice. Prin urmare, discutați problema cu medicul înainte de a le lua.
Încercați o perfuzie intravenoasă. Dacă sunteți foarte deshidratat, va trebui să mergeți la camera de urgență pentru a primi lichide intravenoase. Infuzia se face printr-un ac în venă. Este o modalitate eficientă de a shydrate și de a începe să urineze mai mult în viitor. Iată câteva semne de deshidratare severă care necesită perfuzie intravenoasă:
- fără urină ore întregi sau urină galben foarte închis,
- pielea uscată, încrețită
- confuzie sau un episod de delir (debut rapid de confuzie sau halucinații),
- o accelerare a respirației și bătăi rapide ale inimii sau palpitații,
- un sentiment de oboseală sau apatie,
- o pierdere a cunoștinței,
- febră.

Metoda 2 Tratează cauzele medicale ale fluxului urinar scăzut

Consultați medicul pentru un test de sânge. Ar trebui să consultați un profesionist în sănătate ori de câte ori aveți dificultăți în a urina. El vă poate analiza urina pentru a determina dacă sunteți deshidratat sau aveți o infecție. Diagnosticul va fi primul pas pentru rezolvarea problemei.
Cereți-i să vă evalueze funcția renală. Uneori, lipsa urinării și scăderea producției de urină pot fi cauzate de funcționarea defectuoasă a proprietății. Dacă nu produceți suficient durin și picioarele vă sunt umflate, trebuie să consultați imediat un medic pentru un test de funcție a rinichilor. Acesta este și cazul dacă vă simțiți somnolent, confuz sau obosit sau dacă aveți dureri în piept sau dificultăți de respirație.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un test de sânge pentru a examina modul în care funcționează rinichii.
- Problemele renale pot fi acute (apar brusc și puternic) sau cronice (de lungă durată). Multe boli pot cauza probleme renale. Prin urmare, va trebui să vă adresați unui medic pentru diagnostic sau tratament.
Urmați tratamentul dacă urinarea provoacă arsuri. Infecțiile tractului urinar sunt mai frecvente la femei decât la bărbați, dar simptomele pot apărea în ambele cazuri. Aceste infecții pot provoca inflamații sau umflături, blocând fluxul de urină. În general, antibioticele vor fi tratamentul de administrat. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome ale unei infecții ale tractului urinar, inclusiv:
- o dorință puternică de a merge la baie,
- senzație de arsură sau durere în timpul urinării,
- urinare frecventă, adesea cu o cantitate mică de durin, sau cu flux redus,
- un aspect tulbure, rozaliu, roșiatic sau maroniu al urinei,
- durere în centrul pelvisului, pe spate sau pe laturi,
- un miros puternic și neplăcut ..
Atenție la un flux scăzut, însoțit de dureri de lână. Inflamația prostatei cauzată de infecție (prostatită) poate provoca un flux de urină mai lent sau mai mic la bărbați. De obicei, veți experimenta dureri pelvine sau pelvine și, eventual, frisoane sau febră. Consultați-vă cu medicul pentru a vedea dacă aveți aceste simptome asociate cu dificultatea de a trece urina.
- Prostatita va fi tratată cu antibiotice dacă se datorează unei infecții bacteriene.
Aveți grijă de hipertrofia benignă (BPH) a prostatei. LHBP cauzează de obicei probleme urinare la bărbații cu vârsta peste 60 de ani. Cunoscută și sub denumirea de hipertrofie a prostatei, această afecțiune exercită presiune asupra uretrei și blochează fluxul de urină. Dacă aveți dificultăți la urinare, consultați medicul pentru a vedea dacă aveți. În funcție de severitatea simptomelor, poate recomanda remedii naturale precum (extract de palmier pitic), blocante alfa sau proceduri chirurgicale.
- LHBP este frecventă, dar cancerul de prostată poate provoca, de asemenea, aceleași simptome (mărirea corpului), deși este o afecțiune mult mai puțin obișnuită. De la vârsta de 50 de ani, este important să se facă un examen anual de prostată. Dacă cineva din familia ta a avut acest tip de cancer în trecut, fă-o mai devreme.
- Antibioticele sunt de obicei tratamentul de administrat.
Tratați constipația. Uneori, dacă sunteți constipați, scaunele dure pot exercita presiune asupra ureterului sau vezicii urinare, blocând astfel emisia de durină. Dacă nu puteți urina sau dacă aveți un flux de sânge scăzut și sunteți constipați, încercați să vă ușurați constipația și apoi vedeți dacă situația se îmbunătățește.
- Puteți ameliora constipația consumând mai multă apă, consumând prune și evitând produsele lactate.
- Utilizați laxative fără contorizare sau utilizați o clismă. Adresați-vă farmacistului pentru sugestii cu privire la ce produse să utilizați.
Faceți un test pentru a detecta formarea țesutului cicatricial. Dacă ați avut o intervenție chirurgicală în zona labdomenului, este posibil ca țesutul cicatricial să se fi format local. Cereți unui medic să efectueze o examinare și să discute orice boli, proceduri chirurgicale sau alte afecțiuni medicale care au afectat vezica, rinichii, vaginul, uretra sau prostata. Uneori țesutul cicatricial poate fi îndepărtat cu o intervenție chirurgicală minoră, permițând un flux de urină mai bun.
- În plus, zonele cicatriciale pot fi deschise cu dilatatoare, care le vor extinde pentru a facilita un flux urinar mai bun. Aceste proceduri trebuie repetate în general în timp.
Nu mai luați medicamente care reduc urinarea. Evitați antihistaminicele (difenhidramina) și antidepresivele (pseudoefedrină), care se găsesc în multe medicamente la rece, deoarece fac dificilă eliberarea durinei.

Metoda 3 Tratează fizic problemele pelviene și ale vezicii urinare

Faceți exerciții de întărire Kegel. Aceste exerciții sunt la fel de benefice atât pentru bărbați, cât și pentru femei, inclusiv consolidarea podelei pelvine și îmbunătățirea continenței și a producției de urină. Le puteți face oriunde: trebuie doar să urmați aceste instrucțiuni.
- Când urinezi, contractați mușchii care întrerup fluxul de urină. Acestea sunt mușchii pe care va trebui să-i întăriți. Puteți face exercițiul în orice poziție.
- Strângeți-vă mușchii timp de cinci secunde și relaxați-vă. Repetați acest lucru de mai multe ori.
- Crește treptat durata contracției până la 10 secunde, apoi se odihnește încă 10 secunde. Încercați să faceți 3 seturi de 10 repetări în fiecare zi.
- Încercați să slăbiți mușchii abdomenului, picioarelor sau feselor, în timp ce contractați mușchii podelei pelvine.
Sprijini vezica. Uneori, nașterea vaginală, efortul excesiv sau tuse severă pot slăbi mușchii care susțin vezica urinară, determinând să se înțepe. Acest lucru poate afecta urinarea și poate fi cauza problemei dacă simțiți senzația de plinătate sau presiune în vagin sau pelvis, dacă durerea se agravează atunci când o forțați, dacă aveți impresia că vezica nu a fost golită după urinat, dacă aveți scurgeri urinare în timpul actului sexual sau dacă observați o forfotă în vagin.
- Discutați cu medicul posibilitatea de a utiliza un aparat, un dispozitiv care să sprijine vezica și care este plasat în interiorul vaginului.
- În cazuri mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru întărirea mușchilor și ligamentelor pelvine.
Utilizați un unguent de estrogen după menopauză. Multe femei suferă de scurgeri urinare sau flux scăzut la intrarea în menopauză, deoarece cantitatea de destrogen din organism scade și țesuturile slăbesc. Dacă utilizați o cremă de bază distructivă, concepută pentru vagin, aceasta ar putea fi de ajutor în întărirea pielii și a țesuturilor din jur. Consultați-vă medicul, obstetricianul sau ginecologul pentru a afla dacă administrarea topică distructivă vă poate atenua problemele.
Pune comprese calde pe abdomenul inferior. Puneți o sticlă de apă caldă sau o compresă caldă între ombilic și osul pubian. Ca și în cazul altor mușchi, căldura poate relaxa vezica și vă poate ajuta să urinați mai liber.
- Un alt sfat este să faci un duș fierbinte sau o baie fierbinte.
Aflați mai multe despre colinergici. Acestea sunt medicamente care cresc contracția vezicii urinare, care poate ajuta persoanele care suferă de probleme nervoase care afectează fluxul urinar. Bethanecholul este de obicei prescris, dar este bine să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece medicamentul poate avea multe reacții adverse.
- Puneți întrebări medicului pentru a afla mai multe despre cauza problemelor dumneavoastră urinare, tipul de medicamente pe care le luați și posibilele reacții adverse.
Folosiți un cateter. În cazuri grave de retenție urinară, plasarea unui cateter în interiorul uretrei și în vezica urinară poate fi necesar să permită trecerea liberă a urinei. Aceasta este o măsură pe termen scurt, dar este posibil ca unele persoane cu probleme urinare asociate cu tulburări nervoase să fie nevoite să o utilizeze pe termen lung.