Cum să mă rog

Conţinut

• etape
• Partea 1 Când, unde și de ce
• Partea a 2-a Rugați-vă

În sensul cel mai larg, a te ruga înseamnă a cere ceva cu umilință. Termenul „rugăciune” este adesea folosit pentru a ne referi la rugăciuni religioase: pentru a comunica cu un spirit sau un zeu în care crezi. În timp ce ritualurile și convențiile variază mult, intenția rămâne aceeași: reînnoirea legăturii spirituale cu o putere mai mare.

etape

Partea 1 Când, unde și de ce

1. 
   

   
   Ia-ți timpul să te rogi. Indiferent cum o faci sau pe cine te rogi, îți poate fi dificil să găsești timp pentru rugăciune în perioadele aglomerate. O modalitate de a face acest lucru este de a face din rugăciune un element din rutina ta zilnică, cum ar fi trezirea, mersul la culcare sau înainte de fiecare masă. Nu există un moment rău pentru a ne ruga.
   • Mulți oameni se roagă atunci când sunt mutați, de exemplu atunci când sunt tristi, fericiți sau frici. Te poți ruga în orice moment al zilei și la cât de mult sau la cât de puțin timp ai nevoie, atât timp cât îți este suficient pentru tine spiritual. Unii fac menținerea stării de comuniune a scopului lor, fiind conștienți de conexiunea lor spirituală pe parcursul zilei.
   • Evreii conștiincioși se roagă de 3 ori pe zi (Shacharit, Mincha și Arvit), iar musulmanii se roagă de 5 ori pe zi. Cu toate acestea, alții se roagă spontan, când au chef de rugăciune sau când au ocazia (pentru părinții lor, înainte de masă etc.) Pe scurt, faceți ceea ce credeți că este necesar.

2. 
   

   
   
   
   Găsiți un loc bun pentru a vă ruga. Îți vei da seama că te poți ruga oricând, oriunde și în orice fel. Poate fi mai ușor să fii într-un loc în care atenția este concentrată asupra spiritualității (cum ar fi o biserică sau un templu) sau un loc care îți amintește de legătura ta spirituală (ca un loc al naturii sau un loc unde există o priveliște frumoasă) . Poți alege să te rogi cu alții sau să te rogi singur.
   • În unele religii, cum ar fi budismul, meditația este forma clasică a rugăciunii (uneori rugăciunea este forma clasică a meditației). Găsirea unui loc în care ești calm și unde te simți conectat la spiritualitatea ta este, de asemenea, un mod potrivit de a te ruga. Indiferent dacă vă aflați într-un câmp sau în mijlocul unei adunări prostrate, găsiți „spațiul de cult”.

3. 
   

   
   Cunoaște-ți scopul. Adesea, rugăciunile însoțesc un ritual care dă sens rugăciunii. Poate fi o ceremonie îndelungată, cu focuri care arde gratuit, care oferă sacrificii pentru a vă asigura noroc pentru sezonul următor sau poate fi un simplu discurs gânditor ca mulțumire pentru o masă. Acest lucru nu este neapărat în scopul de a pune, interoga, interoga sau mulțumi. Tot ce trebuie să includă este sensibilitatea.
   • Rugăciunea poate fi sub formă de conversație, dar nu este absolut obligatorie. Unele religii au un gust pronunțat pentru rugăciune ca contemplare intelectuală. În plus, rugăciunea nu este neapărat legată direct de tine. Tradițiile catolice includ devotamentul și rugăciunile speciale, cum ar fi „acte de reparație” sau pentru a-i elibera pe ceilalți de păcatele lor.
   • După ce știi de ce te rogi, există o anumită persoană către care vrei să mergi? Dacă doriți să începeți un dialog, cu cine doriți să o faceți?

4. 
   

   
   
   
   Trebuie să înțelegeți că rugăciunea nu trebuie neapărat să implice o tăcere elaborată și atentă. Rugăciunea poate lua cu adevărat orice formă. Cântarea și dansul au făcut de mult timp parte din numeroase repertorii de rugăciune ale diferitelor religii. Rugăciunea unor creștini și musulmani are loc chiar sub formă de yoga!
   • Tot ceea ce te apropie de spiritualitatea ta, de dumnezeul tău, poate fi rugăciune. Dacă goana alergătorului îți oferă asta, atunci este perfectă. Dacă ești învelit în foile tale, este în regulă. Poți să strigi cu toată puterea și să mergi în vârf, dacă te face să fii admirat, uimit sau recunoscător.

Partea a 2-a Rugați-vă

1. 
   

   
   Pune-te într-o poziție de rugăciune. Această poziție depinde de religia dvs., dacă ajungeți într-o anumită religie. Uneori, exprimarea gândurilor cu corpul tău poate completa mai bine experiența. Oamenii iau poziții foarte diferite în timpul rugăciunii: stau, îngenunchează, se culcă pe podea, se strâng sau își bat mâinile, îi ridică la cer, îi țin pe ceilalți, coboară capul, dansează, se prosternează , învârti, leagănește-te pe ei înșiși și tot așa
   • Fiecare persoană religioasă are credințe care i se potrivesc. Ce este potrivit pentru tine? Pe lângă gândirea posturii tale, gândește-te la locul minții tale în spațiu. Unele religii cred în importanța orientării într-o direcție specifică în timpul rugăciunii (spre Mecca, de exemplu). Dacă există un loc în care te raportezi la spiritualitatea ta, întreabă-te unde este în legătură cu tine.

2. 
   

   
   Pregătește-te pentru rugăciune. În funcție de convingerile tale, este posibil să fie nevoie să faci un ritual pentru a te pregăti pentru rugăciune. Puteți simți că vă pune în starea de spirit corectă. Pregătește-te așa cum îți dorești, cât vrei sau ce vrei.
   • În cele patru colțuri ale lumii, oamenii spală sau vindecă ulei, sună clopotele, ard tămâia sau hârtia, aprind lumânări, se întorc în anumite direcții, fac semnul crucii sau merg repede. Uneori pregătirea este făcută de altcineva, cum ar fi un prieten spiritual, un lider de rugăciune sau un profesor al religiei tale. Poate avea loc cu câteva minute înainte de rugăciune (ca atunci când facem semnul crucii) sau cu zile sau săptămâni înainte (în cazul postului).
   • Multe religii acordă importanță aspectului. Unele haine sunt considerate potrivite sau inadecvate pentru adunările de rugăciune. Dacă dintr-un anumit motiv ținuta pe care o porți te distrage, optează pentru haine care îți reamintesc legătura dintre spiritualitatea ta și tine.

3. 
   

   
   Începeți rugăciunea. Te poți ruga cu voce tare, în capul tău, cântând etc. Unele rugăciuni sunt recitate din cap până în cap sau dintr-o carte, în timp ce altele sunt mai mult ca o conversație. Puteți deschide sau închide ochii. Vă puteți deschide rugăciunea apelând la zeii sau zeitatea pe care i-o rugați sau le puteți cere ajutor (sau ceea ce aveți nevoie în conformitate cu intențiile voastre).
   • Nu există nicio cale greșită de a ne ruga. Dacă o rugăciune pe care o cunoașteți de la inimă sau o melodie vă îndeplinește obiectivul, nu trebuie să vă deranjați să căutați cuvinte suplimentare. Dar dacă aveți în minte o idee, o întrebare sau o preocupare specifică, un dialog de formă pură funcționează și el.

4. 
   

   
   Faceți-vă cererea, adresați-vă întrebarea sau pur și simplu faceți-vă vocea auzită. Puteți cere răspunsuri sau putere, puteți trimite felicitări altora sau puteți mulțumi. Una dintre cele mai frecvente forme de rugăciune este aceea de a cere ajutor pentru a deveni cineva bun sau mai bun și ca zeul (zeii) dvs. să vă conducă rugăciunea.
   • Nu există timp minim pentru a se dedica unei rugăciuni. Până la urmă, acesta sau aceste personaje mari sau aceste sau aceste doamne mari de acolo ar aprecia cu siguranță un simplu „Eh, mulțumesc! "
   • Vă goliți mintea și rămâneți tăcuți vă pot ajuta în timpul unei rugăciuni. Nu trebuie să te gândești constant, să vorbești sau să asculți oameni. Ai putea avea minți mai clare și să găsești răspunsuri într-o tăcere contemplativă.

5. 
   

   
   Termină rugăciunea. Unii își încheie sau își închid rugăciunea cu un anumit cuvânt, expresie sau gest sau pur și simplu stau în picioare sau stau în liniște timp de un minut sau doi sau spun „Amin”.
   • Vei ști când se va termina rugăciunea ta. Schimbă-ți poziția sau locul mereu în meditație și continuă-ți ziua, o stare de spirit ceva mai spiritual decât înaintea rugăciunii.