Cum să te pregătești pentru a avea copii

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Pregătiți-vă mental
• Metoda 2 Pregătiți-vă financiar
• Metoda 3 Pregătește-te fizic

Acum auzim pretutindeni că nimeni nu este „gata” să aibă copii. Totuși, a începe o familie este o afacere majoră care îți schimbă viața și ar trebui să-ți faci timp să te pregătești. Vă gândiți să aveți copii? Citiți următorul articol.

etape

Metoda 1 Pregătiți-vă mental

1. 
   

   
   Luati o decizie. Primul pas este să decizi, fără presiuni exterioare, doar pentru tine, dacă vrei într-adevăr să ai un copil. Te simți pregătit să devii responsabil pentru o altă ființă umană? Sunteți gata să faceți sacrificiile pe care le implică educația unui copil? În adâncime, chiar vrei să devii părinte?
   • De asemenea, ar trebui să vă întrebați dacă doriți mai mult de un copil. Desigur, oamenii se pot răzgândi, dar vă va fi mai ușor să vă gândiți la viitoarea dvs. familie dacă știți câți copii doriți.

2. 
   

   
   Vorbeste cu partenerul tau. Dacă sunteți căsătorit sau într-o relație, trebuie să discutați planurile de viitor cu această persoană, până la urmă, veți construi această familie împreună. Amândoi trebuie să vă simțiți pregătiți să începeți o familie, altfel înseamnă că nu este momentul potrivit.
   • Discutați despre dorința dvs. de a avea copii. Ce fel de părinte vei fi? Ce fel de persoană vrei să devină copilul tău?
   • Discutați subiecte cu care s-ar putea să nu fiți de acord, cum ar fi religia. Dacă tu și partenerul dvs. aveți religii diferite, trebuie să încercați să decideți în avans cum veți face față acestei situații. Ce religie vrei pentru copilul tău? Ce vei învăța copilul tău?

3. 
   

   
   
   
   Gândiți-vă, de asemenea, la modul în care vă veți gestiona viața de familie și munca. Cert este că sarcina și copilul tău vor avea o influență asupra carierei tale. În funcție de poziția pe care o dețineți în acest moment, ar trebui să vă întrebați dacă veți putea echilibra obligațiile meseriei și viața de familie. Dacă doriți să vă întoarceți la muncă după nașterea copilului dvs., luați în considerare următoarele situații:
   • Cum va influența sarcina și perioada postpartum pe parcursul carierei?
   • Orele de lucru vă vor permite să fiți un părinte activ și implicat?
   • Cine va avea grijă de copilul dvs. în timp ce sunteți la serviciu?
   • Îți vei permite să-l pui în iesle?

4. 
   

   
   Gândiți-vă, de asemenea, la modul în care noul dvs. statut de părinte vă va afecta viața socială. Când ai un copil, viața ta socială se schimbă. Va fi mult mai greu să ieșiți noaptea, vă veți simți prea obosit sau prea copleșit de problemele dvs. acasă pentru a încerca chiar. Îți vei vedea prietenii mai rar, în special pe cei care nu au copii. Va deveni mai complicat să călătorești.

5. 
   

   
   
   
   Nu intrați în față, un copil vă va schimba relația. Un copil ar putea consolida legătura care te unește și să-ți cimenteze relația, dar va schimba și timpul petrecut împreună. Va trebui să vă împărtășiți timpul și dragostea între partenerul dvs. și copilul dvs. (ren) și de multe ori va fi necesar ca dumneavoastră să acordați prioritate copiilor dvs., nevoile lor sunt prioritare. Va trebui să depuneți eforturi suplimentare pentru a păstra momente romantice și momente de intimitate.

6. 
   

   
   Faceți o listă de lucruri de făcut înainte de sarcină. Gândește-te la lucrurile pe care vrei să le faci înainte de a rămâne însărcinată și încearcă să faci tot posibilul. Iată câteva exemple:
   • Călătoriți, în special spre destinații exotice sau romantice
   • Ieșiți și bucurați-vă de viața de noapte
   • Răsfățați-vă cu masaje, tratamente de salon și cumpărături
   • Urmați programele de exerciții și dietă pe care ați dorit să le urmați întotdeauna
   • Treceți niște pași în cariera ta

7. 
   

   
   Aflați despre sarcină și ce înseamnă să fiți părinte. Înainte de a rămâne însărcinată, citește un pic și cercetează despre sarcină, îngrijirea prenatală, îngrijirea nou-născuților și munca părinților. Știi la ce să te aștepți! Veți fi mai bine pregătiți pentru a face față acestor noi provocări dacă vă gândiți la asta în avans.

8. 
   

   
   Luați în considerare mișcarea. În funcție de locul în care locuiți, este posibil să fie nevoie să vă mutați într-o locație mai bună sau într-o casă mai mare. Gândiți-vă la următoarele lucruri:
   • Aveți suficient spațiu? Copiii tăi vor avea propria lor cameră? Sunteți de acord că împărtășesc aceeași cameră? Aveți suficient spațiu pentru a-și depozita bunurile?
   • Casa dvs. este bine localizată? Ești aproape de școli și locuri de joacă bune? Există parcuri sau zone sigure în care se pot juca?
   • Ai familie sau prieteni lângă tine? Când ai un copil, poate fi util să locuiești lângă un membru al familiei. Întreabă-te dacă preferi să locuiești lângă prietenii tăi sau lângă familia ta.

9. 
   

   
   Gândește-te la diferența de vârstă care poate exista între copiii tăi. Este imposibil să planificați anii care vă vor separa copiii, dar ar fi destul de util să vă gândiți dinainte dacă doriți ca copiii dvs. să aibă vârste apropiate sau nu.
   • Când copiii au aproape aceeași vârstă, au mai multe lucruri în comun și pot participa la aceleași activități. Vor crește împreună. Cu toate acestea, mai mult de un copil în același timp va însemna mai multă muncă pentru tine, mai ales în primii ani.
   • Când copiii sunt mai mulți ani între ei, vor avea mai puțini în comun și se vor simți mai puțin aproape împreună. Cu toate acestea, este posibil să aveți mai puțin stres, având în vedere că aveți de a face cu un copil la un moment dat, iar dacă așteptați să aveți un al doilea copil, primul ar putea să vă ajute și să vă servească ca model pentru cel de-al doilea copil.

Metoda 2 Pregătiți-vă financiar

1. 
   

   
   Încercați să vă măriți veniturile. Dacă este posibil, înainte de a rămâne însărcinată, încercați să lucrați ore suplimentare sau găsiți un al doilea loc de muncă pentru a câștiga mai mulți bani. Grija de familie este costisitoare, uneori mai scumpă decât cred oamenii. Veți reuși să faceți față cheltuielilor viitoare prin creșterea veniturilor acum.

2. 
   

   
   Gândiți-vă la costurile generate de un copil. Copiii sunt scumpi. Va trebui să cumpărați tot felul de echipamente (un leagăn, un pram, un scaun auto, un scaun înalt, etc.), haine, scutece și mâncare. În mod ideal, ar trebui să vă întrebați despre costul a tot ceea ce va trebui să cumpărați înainte de a rămâne însărcinată.

3. 
   

   
   Gândiți-vă la costurile pepiniere și educație. Dacă doriți să vă întoarceți la muncă, va trebui să vă puneți copilul în pepinieră. În funcție de locul în care locuiți, va trebui să plătiți pentru a pune copilul la școală. Acestea sunt cheltuieli importante pe care va trebui să le luați în considerare înainte de a începe o familie.
   • Dacă doriți să puneți copilul în pepinieră, ar trebui să încercați să găsiți unul cu licență, acesta vă va permite să îl deduceți din impozitele dvs.

4. 
   

   
   Luați în considerare o scădere a salariului. Chiar dacă doriți să vă întoarceți la muncă după nașterea copilului dvs., există totuși o șansă bună ca, la un moment dat, să fie nevoit să fiți departe de muncă din mai multe motive. În plus, în funcție de locul de muncă curent, este posibil să nu fiți plătit dacă vă prelungiți concediul de maternitate.

5. 
   

   
   Economisiți cât puteți acum. Când vă gândiți să aveți copii, trebuie să începeți să economisiți cât mai mulți bani. Acest lucru vă va permite să depășiți unele cheltuieli în viitor. De asemenea, vă veți simți mai confortabil și mai încrezător în luarea deciziei de a-și crea o familie.

6. 
   

   
   Luați în considerare teleoperarea. Dacă jobul îți permite, vei găsi o soluție la majoritatea problemelor tale de echilibru între viață și viață, lucrând acasă, păstrând tot veniturile.
   • Fiți conștienți că, chiar dacă lucrați acasă, cu siguranță va trebui să vă puneți copilul în creșă sau la babysitter. În caz contrar, nu veți putea lucra dacă trebuie să vă îngrijiți copilul în același timp.

7. 
   

   
   Verificați dacă nu aveți dreptul la o asigurare de invaliditate fizică. În funcție de locul de muncă și de locul în care locuiți, puteți fi eligibil pentru asigurarea de invaliditate, care în anumite situații vă permite să continuați să obțineți venituri în timpul sarcinii. Faceți unele cercetări și luați în considerare în planurile voastre viitoare.

8. 
   

   
   Încercați să economisiți bani pe echipamentul de care aveți nevoie pentru copilul vostru. Puteți cumpăra unele dintre ele și puteți obține unele gratis de la membrii familiei sau prieteni cu copii. Întrebați despre aceste posibilități înainte de a cumpăra ceva nou.
   • Uitați-vă la site-urile de anunțuri clasificate, vânzările în curte și magazinele second-hand. Copiii cresc atât de repede încât este mai bine pentru tine să te gândești la economisirea banilor.
   • Doar scaune auto trebuie achiziționate noi. Acesta este singurul mod de a vă asigura că scaunul nu a avut un accident (ceea ce îl face periculos). În ceea ce privește alte obiecte, acordați atenție și asigurați-vă că respectă standardele de siguranță. Este posibil să fie nevoie să faceți unele cercetări pentru a vă asigura.

Metoda 3 Pregătește-te fizic

1. 
   

   
   Faceți un check-up. Înainte de a rămâne însărcinată, consultați-vă medicul pentru a putea face un test de sânge, actualizați-vă vaccinurile și discutați-vă despre starea de sănătate. Discutați următoarele puncte:
   • Greutatea ta Veți fi mai probabil să rămâneți gravidă dacă aveți o greutate rezonabilă și vă va ajuta, de asemenea, să reduceți riscul de probleme în timpul sarcinii.
   • Vârsta ta Dacă aveți peste 35 de ani, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră cum vă poate afecta vârsta sarcinii.
   • Boli cronice de care ești afectat. Dacă aveți probleme cardiace, hipertensiune arterială, diabet sau orice alt factor care ar putea fi o problemă în timpul sarcinii, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră dacă doriți să rămâneți gravidă. Când sunteți gravidă, va trebui să vă ajustați medicația și să urmați instrucțiuni mai stricte pentru a vă asigura că copilul dvs. va rămâne sănătos.

2. 
   

   
   Consultați un medic stomatolog. Fluctuațiile hormonale legate de sarcină pot provoca probleme majore cu dinții și gingiile. Cel mai bine este să consultați un medic stomatolog înainte de a rămâne însărcinată pentru a rezolva problemele dentare și pentru a vă asigura că vă începeți sarcina cu o sănătate dentară și o igienă bună.

3. 
   

   
   Faceți o întâlnire cu ginecologul înainte de sarcină. În plus față de o vizită la medicul dumneavoastră și la medicul stomatolog, nu uitați să luați o întâlnire cu medicul ginecolog înainte de a rămâne însărcinată. Medicul dumneavoastră vă va supune la un examen de rutină pelvină și un test de frotiu pentru a vă asigura că nu aveți nicio infecție, că nu aveți semne de cancer de col uterin sau alte probleme care pot apărea. îngreunează-ți sarcina.
   • Este și mai important să vă consultați medicul ginecolog dacă ați avut anterior avorturi, nașteri sau sarcini ectopice.
   • Dacă încercați să rămâneți gravidă fără niciun rezultat după 6 luni până la un an, ar trebui să faceți din nou o programare pentru a verifica dacă există probleme de infertilitate.

4. 
   

   
   Mănâncă sănătos. Este vital să mâncați bine în timp ce sunteți gravidă, chiar de la început, când nici nu știți că sunteți gravidă. De aceea, este mai bine pentru tine să mănânci sănătos înainte de a încerca să rămâi însărcinată. Încercați să mâncați o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
   • Mai presus de toate, asigurați-vă că vă oferă corpului dvs. suficientă vitamina D, fier, calciu și acid folic. Luați în considerare să luați zilnic vitamine prenatale imediat ce încercați să rămâneți gravidă.

5. 
   

   
   Exersează regulat. Îți vei îmbunătăți starea de spirit, nivelul de energie și circulația sângelui făcând exerciții fizice moderate în mod regulat. Te va ajuta, de asemenea, să menții o greutate sănătoasă.

6. 
   

   
   Nu mai fumati. Este foarte periculos să fumezi în timpul sarcinii. Nicotina și monoxidul de carbon din țigări pot duce la nașterea nașterilor născute, a sugarilor prematuri sau a copiilor prea subțiri. În plus, copilul dvs. poate avea probleme în viitor din cauza fumatului în timpul sarcinii. Ar putea avea probleme la inimă, plămâni sau creier. Dacă ești fumător, fă tot ce poți să te oprești înainte de a încerca să rămâi însărcinată.

7. 
   

   
   Evitați alcoolul. La fel ca tutunul, alcoolul este foarte periculos în timpul sarcinii. Crește frecvența avorturilor și nașterilor mortale și crește, de asemenea, riscul de a învăța, limbajul și problemele de comportament la copilul tău. În cele mai severe cazuri, consumul excesiv de alcool duce la sindromul de alcool fetal (FAS), care dăunează permanent sistemului nervos central al copilului. Nu mai folosiți alcool imediat ce rămâneți gravidă.

8. 
   

   
   Nu folosiți droguri. La fel cum tutunul și alcoolul îți pot pune sarcina și viața copilului în pericol, utilizarea drogurilor poate fi, de asemenea, foarte periculoasă. Consecințele acestora depind de medicamentul utilizat, dar, în general, este mai bine să încetați să absoarbeți substanțe chimice inutile odată ce încercați să rămâneți însărcinată.

9. 
   

   
   Gândește-te la riscurile pe care le implică munca ta. Înainte de a dori să rămâneți gravidă, trebuie să știți dacă locul de muncă actual vă va afecta capacitatea de a rămâne însărcinată sau de a obține o sarcină sănătoasă. Dacă aveți un loc de muncă foarte fizic sau sunteți expus la produse toxice, este posibil să fiți nevoit să renunțați sau să schimbați locul de muncă.

10. 
    

    
    Nu mai lua pastila. După ce v-ați consultat cu medicul, dentistul și ginecologul și ați făcut măsurile necesare pentru a rămâne sănătos, puteți înceta să luați pilula și să încercați să rămâneți însărcinată.

11. 
    

    
    Identificați zilele în care sunteți cel mai fertil. Puteți crește șansele de a rămâne însărcinată urmând ciclul menstrual și făcând sex în perioada fertilității. Pentru majoritatea femeilor, perioada maximă de fertilitate este cuprinsă între ziua 11 și ziua 14. Pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată, încercați să faceți sex în fiecare zi între a 7-a și a 20-a zi.
    • Dacă ciclul menstrual este neregulat sau aveți probleme pentru a rămâne însărcinată, luați în considerare să faceți un test de ovulație. Puteți cumpăra unul online sau într-o farmacie. Testul verifică prezența hormonului luteinizant în urină pentru a vă ajuta să determinați zilele în care sunteți cel mai fertil.